А вот и обновлённый видос по теме Глютамина - kzfaq.info/get/bejne/gtqSY5CJ1sunn6s.html

Каждого слушать - жизни не хватит. Берёшь и сам пробуешь, а не наслово веришь.

В теории разницы нет, а на практике она есть. (с)

Болел после серьезных нагрузок потому что падает иммунитет, а клетки иммунитета питаются только глютамином и когда его не хватает в организме клеток иммунитета становится мало и они не справляются с инфекциями, сразу начинается першение в горле и т.д....

Теоретик малолетний.Это самая толковая добавка.Я хронически болел простудными заболеваниями. Сейчас забыл о болезнях.Принимаю несколько лет и всем советую.Чтобы синтезировать что то из чего-то нужны ещё масса ферментов,по этому добавка в готовом виде работает и автор не понял главного 60% мягких тканей состоят из Гл. Соответственно он нужен как вода и воздух.

я думаю почему мне так некомфортно слушать. Фоновая музыка отвлекает.

Креатина тоже везде хватает, а эффект дополнительного приема очевиден. Еще не пробовал глютамин, но планирую.

Почему то я вижу как многие то хвалят Глютамин то оскверняют. Но я не видел коммент какой нибудь который бы говорил что глютамин нужно употреблять в пустом желудке! Что по сути даёт самый тот положительный эффект!

Пил его 2 года заметил, что перестал болеть

Годный контент, достаточно информативный плейлист

Владимир, а есть разница между глютамином и глютаминовой кислотой? В аминокислотном профиле протеина встречаются разные варианты, а в продаже есть как глютаминовая кислота, так и обычный глютамин

На самом деле с глутамином все просто, каждый второй "качок" страдает гастритом из-за стремления запихать в себя значительное количество ккал. Гастрит - это и само по себе плохо, все же воспаление, плюс проблема с усвоением питательных веществ. А глутамин весьма вероятно помогает стабилизировать ситуацию с ЖКТ. Приходит в норму желудок и все остальное подтягивается вслед за ним. Причем гастритов разных куча, и не при каждом глутамин поможет. А так я смогу глутамина на себе испытал, гастроэнтеролог прописал, больше от безысходности, т.к. у меня сын в этом году школу заканчивает, а мой гастрит старшее его. Сколько килограмм омепразола/рабепрозола за эти годы съел, сложно представить. И постоянно беда: аппетита нет, вес падает, съесть 2,5 тыс. ккал за день - подвиг. Ну и тренировки естественно - то же беда. С глутамином стал три тренировки в неделю тренироваться, причем с тренировки прихожу не разбитым, как раньше, могу поработать вечером, если надо, а раньше даже кино посмотреть не мог, не то, что работать. До этого, при том же объеме и интенсивности тренировки я за два дня к следующей тренировке восстановиться не мог. Так что это не совсем бесполезная вещь, но видимо совершенно бесполезная для здорового человека.

Спасибо, Автор.

Доказано, что прием глютамина не влияет на скорость синтезирования мышечного протеина. Кстати, исследований, в которых говорится о бесполезности глютамина - предостаточно. Например, JOSE ANTONIO, MICHAEL S. SANDERS - The Effects of High-Dose Glutamine Ingestion on Weightlifting Performance или Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM. - Addition of glutamine to essential amino acids and carbohydrate does not enhance anabolism in young human males following exercise. Но ведь и положительных моментов много: он является источником энергии, наряду с глюкозой, подавляет секрецию кортизола, укрепляет иммунитет. В за время работы в этой сфере я понял одно, зачастую теория и практика это две разные вещи, которые, иногда, противоречат друг другу.

Давай критический взгляд на женщин.

Я занимаюсь 8 месяцев и в данный момент испытываю действие глютамина на себе. Принимаю по 20 грамм в сутки в порошке, 2 чайных ложки днём и две перед сном, в день тренировки после тренировки и перед сном, просто жую порошок и запиваю водой. Боли в мышцах нет, если появляется то очень легкая и можно не обращать на неё внимания. Как то закончился глютамин и на третий день без него у меня заболело всё тело, все мышцы разом, я еле вставал с кровати. Я купил и начал принимать дальше, про боль забыл. Через пару месяцев снова закончился глютамин и я решил проверить что будет, в данный момент четвертый день без глютамина у меня болят мышцы по всему телу, и мало того, ломящая боль в левом плече такая что тяжело поднимать руку. Совпадение ли это? Завтра тренировка ног и плеч, схожу посмотрю как пойдет.

было интересно, но в малых доза думаю полезен

Ребята подскажите. Я занимаюсь 3 раза в неделю. Грудь, спина, руки + кардио. Теряю 1кг в неделю, так как худею. До нормально веса ещё долго :) Пью BCAA грамм после еды, L-Carnitine перед треней, протеины после трени и казеин на ночь. Мне Глютамин вообще нужен? Он что-нибудь полезного мне даст? Очень много людей мне говорят, что надо добавить его. Даже на банке с L-Carnitine написано, что лучше принимать вместе с Глютамином. Сколько его пить и когда и в каких количествах? Может есть что-то ещё кроме глютамина, что вы посоветуете принимать? Что? Как?

Всё правильно и по делу сказал, приятно слушать. Красава !

Если повышены такие анализы как Инсулин, Белок, гемоглобин Глютамин наверно нельзя употреблять? Будет вреден? Хотя слышал что Глютамин полезнее тем к кого высокий сахар

Спасибо, а то чуть не купил)

Блин на других каналах говорят бери особенно если ты не молод , поможет восстановиться после тренировки , а мне 32 не так давно начал заниматься в зале интенсивно и после трени руки подымать и ноги сложно ) но через день на второй трене после разогрева более менее норм а после опять капец вот и хотел завтра уже покупать , пока вообще ничего из спорт пита не использую но на будущее интересуюсь , а после вашего ролика передумал) но протеин решил сто нужен для меня , так как нету времени на хавчик для себя решил , как для новичка это протеин для доп. Белка ибо по началу яйца , и творог, и молоко осиливал ..... а после тренировки вообще ничего в рот не лезет , не могу хавать решил пить протик ) ну и добавить витамины с креатином а там дальше посмотрим )

А из каких источников бралась информация об исследованиях?

Еще вопрос. Какой у глютамина гликемический индекс? Теоретически, если это белок, то должно быть под 200.

Значит надо принимать

Насчёт глютамина только думаю брать или нет? Реально усталость и ломота в мышцах. Пробовал цитруллин малат. Не зашёл вообще почему тт

А перед онко операции больным дают глютамин почему-то.

Есть видео про бета аланин?

Мне лично помогает, тренируюсь 6 дней в неделю

Тогда любая аминокислота, которая синтезируется бесполезна? Принципиальный бред. Кроме того аффтар сам упомянул стрессовые ситуации. Продукты не могут дать достаточно высокой концентрации. Почитай фармакологию. Кроме того у разных людей вещества могут по разному усваиваться.

Дополнительный приём глютамина мне даёт лучшее восстановление, и мне легче переносить аллергию, т.е. иммунная система лучше работает. Моё мнение - рабочая добавка.

Занимаясь в зале человек в два, три раза расходуют больше энергии и веществ. Следовательно пополнить запасы при помощи еды не получится, ну или жрать целый день. Поэтому принимайте спортпит и не слушайте какие-то то исследования.

Можно принимать при плохой работе печени и поджелудочной?

На самом деле на своем опыте , могу сказать то что глютамин действительно не дает болеть особенно на «сушке» , и у него есть свойство выводить продукты распада белка , что помогает почкам :)

Почему ето удешивление если баночка гютамина небольшая стоит как 1кг протика и дороже креатина даже)))

Если я болею очень долго и периодично, стоит брать глютамин или лучше взять ZMA (цинк+магний) Или стоить взять другую добавку

Те кто не принимает Глютамин, оправдывают свое не желание тратить деньги на эту аминокислоту вот такими графиками, исследованиями и т.д. - это теоретики. Те кто принимает эту аминокислоту, на постоянной основе замечают ее реальную пользу, в основном повышением иммунитета, общем улучшением здоровья, и даже излечением каких то хронических недугов - это практики. Говорить, что положительный эффект у всей этой армии практиков - это эффект плацебо глупо. Автор ролика как я понимаю, относится к первой группе. То есть сам не принимал, но осуждаю, вот вам график )))

Почему все говорят что глютамин повышает иммунитет это правда ?

Неубедительно. Сплошная вода. Где конкретика и доказательства? Автор ничего не объяснил. Сделал заявление и решил, что этого достаточно)))

Обзор бы на лактомин и лактопрот ))

Хороший,симпатичный парень,с грамотной речью!объяснил все на понятном языке!!все эти добавки-это химия!!)возможно,без глютамина не могут обойтись спортсмены,а нам зачем это?

Ситуация следующая, если ты химик, но действия натурального спортпита не почувствуешь. Не знаю ни одного человека, который бы не почувствовал эффект глютамина.

В BCCA добавляют глютамин для того что-бы дорогие BCAA не тратились на создание дешового глютамина

Лёнька Шредер говорит, что глютамин - топ, а он на много лучше тебя выглядит. Так что.....

Глютамин работает если у кого с кишечником проблемы

Здравствуйте. Можно ли принимать глютамин с цитрулином?

Категорически не согласен с автором. Не буду говорить за все свойства глутамина, но когда я болею или в зимний период он сильно поднимает иммунитет и позволяет в разы быстрее выходить из состояний болезни или ОРВИ

Сорян за косноязычие и тавтологию, третий раз записывали после неудач с камерой

Иногда читаю коменты , просто для того что бы поугарать , особенно от таких как - а шредер сказал что этот препарат такой ,а шредер сказал что это вещество такое ...ребята шредер поддерживает себя фармой и это очевидно ,очевидно для тех кто сам лично занимался как на фарме ,так и в натураху .А всяким верящим в сказки шредер рассказывает про утренние сырники и другую хрень .Это что касается Шредера .Что касается того что работает - тут всё просто ,работают несколько вещей ,но только при постоянных тренировках ,и качественных тренировках - это фарма , креатин ,и нормальное питание с витаминами ,но даже теже витамины нужны строго по анализу крови ,все остальное работает либо очень несущественно ,что можна пренебречь ,либо попросту не работают .И да ,по настоящему длительных исследований никто не делает про те добавки которые вам пихают спортпиты .Научитесь кретически мыслить сами ,находите научные статьи с ссылками про исследования и т.д .

А шредер наоборот глютамин больше всего хвалил как волшебную

9:05 в Общей таблице: на 100г ГЛУТАМИНА Мясо указано а МИЛИ ГРАММАХ, а добавка в ГРАММАХ. Вот так дела, математики от бога. ..простым подсчетом с этой таблицы и ценам моего региона, глутамин из мяса вышел в 7.5 раз дороже глутамина с wilberies. Сою не предлагать. Го ту скул.

Иследование показывают... Доказано что... а где источники на исследования/доказательства??? Просто вода и никаких фактов! И если вы не знали, глютамин не всегда синтезируется с продуктов в нужном количестве. Помимо того, глютамин улучшает иммунитет. Тупо из-за одного видео вы потеряли всякое доверие.

В комплексі все працює.

Когда жрешь глутамин он сразу действует а протеин пока канвертируется в глутамин будет потрачено время в теории

Автор скажи пожалуйста, есть ли у тебя медицинское образование и какое ? Нельзя так утвердительно говорить, ведь каждый человек индивид и организм тоже естественно, на ком то работает- на ком-то нет

Глютамином так же можно при обострения псориаза лечиться.

когда на сушке, глютамин нужен позарез, на массе не особо

всё хорошо в меру .

Да уже давно многие пришли к выводу, что кроме протеина, креатина и поливитаминных комплексов ничего не работает. Согласен ли ты с этим, или добавил бы что- то к этому списку ?

Имунку он поднимает 100%, ради этого его и пью.

бредовый ролик. Он действительно работает, но далеко не во всех случаях. Естественно в одних исследованиях будет одно, в других другое. Но ничего конкретного в ролике нет, просто болтовня.

Чё он губу накрасил??🤣

Еще один ,,открыватель"скрытых истин".

food4strong.com/products/protein-na-razves го обзор на этот протеин

Леха Шредер говорит что глютамин заебись ))

Лажа! Ты сам его месяцок попей, по другому говорить будешь.

Зробіть будь ласка обзор на гейнер muscle on від real farm!Народ підтримайте пост +

Я постоянно болел после тренировок!!! Все перепробовал и закаляться и витамины и спортплощадке и голодание... болел чуть реже но все равно болел... уже собрался бросить тренировки и услышал про глютамин решил попробовать но все начали втирать типо его в еде много но я все таки купил Пил малыми дозами по два три грамма не помогло и я бросил... и разочаровался но через время мне порекомендовали пить его грамма по 10 и он начал работать!!! Мне рекламировали Глютамин от MHP но его не было и я купил от Optimum Nutrition и я не пожалел!!! Но я заказал MHP интернете на IHerb и почему то когда его пью начинается предпростудное состояние а после Optimum Nutrition все проходит и я давно не болею... попробуйте не пожалеете я его пью на голодный желудок

Ещё макияжа не хватает

Профессор Хренов , как всегда все видео отстой . И сколько же такого мусора в интернете.

Майк ОХёрн по 20 гр. глютамина пьет на тренировке зачем то.

Тебе образование позволяет делать какие-то выводы!? Или ты тоже трепаеш за бабки!!!?

Хай

Нормальный парень правильно говорит

Автор ролика сам себе противоречит!!

Какая чушь

Чувак, ты вообще кто?!

Бесполезный твой канал и твои мозги.