ADUÇÃO NO CABO - MEMBROS INFERIORES

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ADUÇÃO NO CABO - MEMBROS INFERIORES

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3 жыл бұрын

Adução no cabo uma excelente variação para adutor de coxa.
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Пікірлер: 16

@CaroldeOliveira83 Жыл бұрын

Kkkkkk fui tentar fazer e nem os instrutores da academia souberam me ensinar agora eu já sei, com certeza vou conseguir fazer certo agora. Muito obrigada por ensinar 👏🏻👏🏻😃🙏🏻

@naisaoliveira849 8 ай бұрын

Otimo nunca tinha visto este exercicio mas vou comecar fazer

@RosaMaria-xi4yg 3 жыл бұрын

Muito bom André esse exercício e maravilhosoooooo vou fazer no meu próximo treino 💪👏👏👏👏😍

@andredellacrechepersonaltr9664 3 жыл бұрын

Aeeee!! Faz e depois me fala

@Zuka2100 4 ай бұрын

Essa semana comecei a fazer, mas confesso que não gostei. Prefiro a cadeira. 😅

@dudacosta.oficial 3 жыл бұрын

Me ajuda 🙏 Meu treino é dividido em: * Quadríceps * Posterior e glúteos * Superiores Vc concorda com essa divisão, ou acha melhor treinar inferiores de uma vez só? Obrigada! Seus vídeos são ótimos 😊👌

@andredellacrechepersonaltr9664 3 жыл бұрын

Concordo sim, não só concordo como uso! 💪

@juniorsantos801 3 жыл бұрын

Up!

@andredellacrechepersonaltr9664 3 жыл бұрын

Aquele like de sempre!

@leiaestevam4861 3 жыл бұрын

tem diferença desse movimento com o movimento para o lado oposto??

@andredellacrechepersonaltr9664 3 жыл бұрын

Tem sim Leia, esse trabalha adutor de coxas e o lado oposto glúteos.

@beatrizprimiani1699 3 жыл бұрын

Tem diferença em fazer no Cross ou com caneleira?

@andredellacrechepersonaltr9664 3 жыл бұрын

São variações, porém no cross você tem um estímulo mais constante, devido a tensão gerada pelo cabo.

@izaquevieira4476 3 жыл бұрын

Essa variação é ótima. O único problema na academia que eu trabalho é que ela é tão pequena que sempre que a cadeira está sendo utilizada, o cross também está. rs rs Aí restam as caneleiras.

@andredellacrechepersonaltr9664 3 жыл бұрын

Hahahhaha... caneleira também é uma opção! Mas prefiro essa no cabo. Academia cheia dificulta mesmo né?

@izaquevieira4476 3 жыл бұрын

@@andredellacrechepersonaltr9664 Com certeza. Aí é hora da criatividade. rs