Só 4 INGREDIENTES! Delícia SEM AÇÚCAR E FARINHA! Poucas Calorias, + Proteínas, + Fibras e Fácil!

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Ай бұрын

Essa receita de torta de morango saudável vai te conquistar. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten), é rico em proteínas e fibras, tem poucas calorias, não precisa de forno e são poucos ingredientes. Fica com uma consistência maravilhosa, mesmo sem creme de leite ou leite condensado. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 500g de morango
- 1 colher de chá de canela em pó
- 500g de iogurte natural em açúcar
- 24g de gelatina neutra, incolor e sem açúcar
- 2 colheres de sopa de água
Para a massa:
- 1 e 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de iogurte natural sem açúcar
- Noz moscada a gosto
Rende 10 porções, cada uma com 109 calorias, 17g de carboidratos (2g de fibras), 8g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Пікірлер: 141

@NutricionistaPatriciaLeite Ай бұрын

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também meus outros doces saudáveis aqui: kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C . Essa receita de torta de morango saudável vai te conquistar. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten), é rico em proteínas e fibras, tem poucas calorias, não precisa de forno e são poucos ingredientes. Fica com uma consistência maravilhosa, mesmo sem creme de leite ou leite condensado. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES: + de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE! controletotaldodiabetes.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 500g de morango - 1 colher de chá de canela em pó - 500g de iogurte natural em açúcar - 24g de gelatina neutra, incolor e sem açúcar - 2 colheres de sopa de água Para a massa: - 1 e 1/2 xícara de aveia em flocos - 1/2 xícara de iogurte natural sem açúcar - Noz moscada a gosto Rende 10 porções, cada uma com 109 calorias, 17g de carboidratos (2g de fibras), 8g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) kzfaq.info/get/bejne/rpOhpMKXqeCvfqM.html Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzfaq.info/get/bejne/mJ-Rh9B-uqqscoU.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzfaq.info/get/bejne/f76DeLF-u661kas.html KEFIR ou IOGURTE - O que é Melhor? Qual é a Diferença? [SUPER DICAS] kzfaq.info/get/bejne/f656qsmiz5O7mJc.html Benefícios da Gelatina - Emagrece? Faz Bem Mesmo? [DICAS] kzfaq.info/get/bejne/bJ5xg6p62ry4n58.html Benefícios do Morango - Para Que Serve e Propriedades [RECEITAS LIGHT e DICAS] kzfaq.info/get/bejne/d8WAq7adkp6ZZ4U.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

@josemonteiro5052 Ай бұрын

🕊🌹🙏hoje eu estou tão feliz porque a pessoa que está lendo essa mensagem, é uma pessoa muito abençoada por DEUS e vai viver tempo de renovo em sua vida!🙏🌹

@raizesprofundasraizesprofu9119 Ай бұрын

Mas que chato! Sempre o mesmo comentário repetido em vários canais! Não sabe ser mais original?

@paulorosa_ Ай бұрын

Amém

@verciliaeeveraldo7868 Ай бұрын

Amém 🙏

@verciliaeeveraldo7868 Ай бұрын

Lê quem quer não é amigo?! Eu agradeço!!!

@IldaSouza-cu7jx Ай бұрын

😮 Amém que assim seja

@michelcomenta Ай бұрын

esses dias comprei um monte de morango e não sabia o que fazer com eles, queria ter visto essa receita antes 😭 ficou lindo, vou comprar os ingredientes para fazer

@YuriSilva-oh2df Ай бұрын

Quem estiver lendo esse comentário. Saiba que DEUS está contigo em qualquer momento não desanime. Ore busque a DEUS! DEUS abençoe você e sua família. 🙌❤

@paulorosa_ Ай бұрын

Amém!

@IldaSouza-cu7jx Ай бұрын

😮 Amém

@auxiliadoravieira481 Ай бұрын

Amém e Amém.Desejo o mesmo pra você.

@mariaodilanazato683 Ай бұрын

Eu colocaria um pouquinho de adoçante 😅

@mariamartadesouza9734 Ай бұрын

Eu quero, eu amo morango🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

@rosaliamaues552 Ай бұрын

Acho que eu assaria a massa, ficaria mais interessante!

@carloseduardopyramo9642 Ай бұрын

Vou fazer, mas vou assar um pouco a massa para ficar mais crocante

@anamariamartins2452 Ай бұрын

Maravilhosa, parabéns

@marcossabinogloria3440 Ай бұрын

Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤

@zurelmarodrigues9412 Ай бұрын

Gratidão 🙌❤️

@anaisabelraisa6651 Ай бұрын

Receita maravilhosa. Parabéns Patrícia!!!

@jocianewillemen7038 Ай бұрын

Bom dia! Patrícia amei a receita!😘

@simonesavoldiprofessora9412 Ай бұрын

❤ está vou fazer com certeza!!

@jadianerodrigues1929 Ай бұрын

Boa tarde Dra Patrícia

@raizesprofundasraizesprofu9119 Ай бұрын

Bolo muito bom, muito fofinho! 😍😋🍓

@rosangelaguimaraes9849 Ай бұрын

Amei essa receita.

@ericaamaranterodrigues6215 Ай бұрын

Que receita incrível, obrigada Patrícia, amo sobremesa e esta vou fazer com certeza

@carolinaribeiro7137 Ай бұрын

Amei . E vou fazer .

@user-fi6vd2ft9y Ай бұрын

Melhor receita do canal!!!

@necimaria9378 Ай бұрын

Muito bom

@marirosaguarino3614 Ай бұрын

Hummm!!!Maravilhoso!! Adoro morango, vou fazer!!❤❤

@claudiaheloisa721 21 күн бұрын

Maravilhoso essa sobremesa

@simoneferreira2908 Ай бұрын

Gostei muito❤eu acho que com pedacinhos fica mas 😋

@sibelemartins8503 Ай бұрын

Show dra

@lucirsantos5395 Ай бұрын

Eu amo receitas fáceis

@mariaferreira9287 Ай бұрын

Muito fácil e parece q ficou uma delícia! Vou fazer com certeza!

@reginacometti7046 Ай бұрын

Vou fazer, mas vou pecar com certeza colocando um pouco de açucar demerara, afinal não sou diabetica, apenas preciso diminuir meu peso. 😊

@claudialisboa55 Ай бұрын

Que receita maravilhosa!Os ingredientes da massa,super simples e saudável,e podemos fazer outros recheios. Receita do bem e deliciosa!👍👍👍👍😋😋😋

@MariaCilene13 Ай бұрын

Huuuuu deve ser uma delícia vou faeer

@ElianeBrito-yr8hs Ай бұрын

Adoro a canela!

@mariaauxiliadora3760 Ай бұрын

Aqui em Recife sempre tem morando vou fazer fica com uma cara ótima

@raphaelafarias8383 Ай бұрын

A gelatina poderia ser morango zero açúcar ? Assim deixaria mais docinho

@halexiahagler5770 Ай бұрын

Aí deve ser muito bom 😊

@titimafleure9435 Ай бұрын

😋😋😋😋💯💯💯💯👍👍👍👍ياسلاااام،لذيذة ومنعشة في هذا الجو الحار.سأحضرها بالكرز😊

@marilusantos5946 Ай бұрын

Amei a receita por ser sem açúcar

@ritadecassiamachadoribeiro7796 Ай бұрын

Adorei sua receita Não vai No Forno Rita ❤S Bahia Bjs

@carminhasilva6963 Ай бұрын

Amém Jesus eu creio 🙏🏻

@noemipetris2841 Ай бұрын

Coloco cravo e canela ❤

@suelyfarias6907 Ай бұрын

Que delícia!Vou fazer essa maravilha 😊.

@josinaldavieira503 Ай бұрын

Adoro suas receitas graças a Deus e vc tô conseguindo perder peso 🙏🙏 obrigada

@user-zi8od8dg9c 25 күн бұрын

Boa noite !!! PATRICIA !!! MUITO OBRIGADA !!! PELAS RECEITAS VEGANAS ESTOU ADORANDO !!!😊❤🎉

@mariaauxiliadora3760 Ай бұрын

Patricia faz uma sobremesa assim com abacaxi e a massa de torta um beijão fica com Deus eu amei essa receita pensei que a aveia era assada mais assim ficou bem mais prático obrigada pela aula bjo.

@silregianeribeiro17ribeiro9 Ай бұрын

BAUNILHA!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😃

@adriannacarlos1312 Ай бұрын

É uma ❤Delicia

@MariaCristina-zp4my Ай бұрын

Bom de mais 🫶

@miriampaulino4314 Ай бұрын

Éu amor aveia🎉🎉

@marinacampos8966 Ай бұрын

Faz receita com amoras por favor

@silvanavolpini4017 Ай бұрын

Eu uso iogurte de aveia

@rosemarymoraes6682 Ай бұрын

Boa tarde ❤😂

@miriampaulino4314 Ай бұрын

A qui onde Éu moro sempre tem

@veramartabarcelos3437 Ай бұрын

Que delicia ..vou fazer com certeza ❤❤

@edinalvasantos8626 Ай бұрын

Bonito e gostoso huuumm 😊

@user-vv7bu1zn3e Ай бұрын

Ummmmmmmmmm😮😮😮😮😮

@cleyssiandias6107 Ай бұрын

Patrícia, faz uma tortinha dessas de abacaxi 🥹

@MarcusVinicius-eq9gc Ай бұрын

Receita pra homem solteiro bem prática e saudável kkk. Só não coloca nada com cacau 100% pv

@lilianealmeida5997 Ай бұрын

Eu assaria a massinha com um pouco de Royal

@helenasantos6219 Ай бұрын

Comoadiquirir olivro de receitas dietéticas doces e salgadas ? Obrigada.😢❤❤❤❤

@claudiapigozzibendazzole7168 Ай бұрын

Pode colocar farelo de aveia ao invés de aveia em flocos?

@elianeperes2836 Ай бұрын

❤❤❤❤❤

@dasdoresoliveira7600 Ай бұрын

Amém eu creio

@estelasantana2074 Ай бұрын

Humm delícia vou fazer 😊

@borboleta6119 Ай бұрын

Com certeza colocaria adoçante, meu filho não comeria assim.

@priscilacostasilva5512 Ай бұрын

Olá! Pode ser feito com iogurte grego?

@martavitordasilva3955 Ай бұрын

❤❤❤

@renatasantos9782 Ай бұрын

❤❤

@celiadora6102 Ай бұрын

Boa,noite. O cardamomo vc acha que combina?

@solangeaparecidapereira5440 Ай бұрын

Pode ser utilizado agar-agar em lugar da gelatina?

@angelateixeira9131 Ай бұрын

No lugar de iogurte pode ser outra coisa, tipo leite de coco da certo?

@robertaassumpcao Ай бұрын

🤩🤩

@laurabucci5439 10 күн бұрын

Pati da para poder por adoçante sou de Maringá pr

@wendelgyutb Ай бұрын

😋

@nildabahov608 Ай бұрын

❤

@user-od7nw8kc6t Ай бұрын

Pode substituir o iogurte por creme de leite?

@mariajose-fc4km Ай бұрын

😋🤗

@user-dt1xb8ko2x Ай бұрын

Humm

@sandrasuelinunesdias6656 Ай бұрын

💞

@ivnanascentes Ай бұрын

Quem tem gastrite pode fazer essa receita?

@adrianamaggi7714 Ай бұрын

La avena cruda?

@arianekmargo Ай бұрын

Como não está no em alta essa receita?

@erlainemartinssuriano4476 Ай бұрын

Qual adoçante posso colocar?

@mariaangelamaria2430 Ай бұрын

Xilitol

@marlenesantorio1663 Ай бұрын

Morango aveia é iorgurte 3 ingredientes ne

@aledemickeletto8824 Ай бұрын

Ola voce colocou 2 colheres de agua pra usar onde e e 500grs de iogurte responda obg Alede

@mariaangelamaria2430 Ай бұрын

Para dissolver a gelatina

@mariaangelamaria2430 Ай бұрын

Eu não posso comer aveia. Como posso substituir?

@mariaauxiliadora3760 Ай бұрын

Amiga ela dissolveu a gelatina na própria geléia que ela fez com os morangos ainda morno ela colocou e a aveia ela não usou agua não, ela so colocou o iogurte natural espero ter te ajudado amiga um abraço. @@mariaangelamaria2430

@user-ld6nt3xv4c Ай бұрын

Oi Patrícia e Rita posso comer Patrícia graças a Deus 🙏

@mariamartadesouza9734 Ай бұрын

Vc perguntou se pode comer patrícia?

@priscilasantos4565 Ай бұрын

@@mariamartadesouza9734Mano, rindo litros aqui.

@marlenesantorio1663 Ай бұрын

A desculpas agora vi o 4 ingrediente 😊

@iarahamdan8015 Ай бұрын

Hum, que delícia 😋

@marlenesantorio1663 Ай бұрын

Onde está o quarto ingrediente

@leilamonari7784 Ай бұрын

A parte debaixo não é assada ?

@luanaapenas Ай бұрын

Não.

@ilmaferreira6558 Ай бұрын

Fiquei com dúvidas, a massa não precisa assar???

@mariaangelamaria2430 Ай бұрын

Não precisa assar. Vai pra geladeira após misturar com o iogurte.

@zelindarebonato6441 Ай бұрын

Eu se for fazer vô colocar eritritol com certeza pq eu acho que assim fica sem graça principalmente essa base que é só aveia e iogurte natural, deve ficar muito sem gosto

@thaisaferreira3288 Ай бұрын

Patrícia a massa não precisa exatamente ir ao forno? Tudo geladeira ?

@brunalira5942 Ай бұрын

Pois é,ela não explicou direito isso, fiquei na dúvida também, e também não falou como fez exatamente a geleia de morango, ficou muito confuso

@user-cq5kv5np2p Ай бұрын

Ela fala que não vai assar porque o iogurte vai hidratar a aveia, a geleia vai soltando água e cozinha vira uma geleia achei a receita muito fácil e o melhor que não precisa de forno depois de pronta é só colocar na massa e levar para a geladeira porque a gelatina incolor vai endurecer.

@luanaapenas Ай бұрын

Ela falou sim. Não vai assar!!!!

@mariaodilanazato683 Ай бұрын

@@brunalira5942 não precisa ir ao forno não ❤

@brunalira5942 Ай бұрын

@@user-cq5kv5np2p sim! E legal que ainda dá pra colocar em forminhas de cupcake caso queira fazer em menores porções :)