No video
أسرار قوة أناتولي عامل النظافة القوي في الجيمات 😅 | وكيف تبني قوة عضلية مثله 🤔
Рет қаралды 203,719
Күн бұрынخطة القوة المجانية رابط تحميل مباشر
www.dropbox.co...
أقوى تحدي قوة بدنية و أسرار القوة و قوة الجوكر الحقيقية
• أقوى تحدي قوة بدنية في...
أنواع الألياف العضلية و كيف تتحكم بها 🤯
• ألياف عضلية سريعة تزيد...
للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك و معرفة أحدث العروض 🧐👀
للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
api.whatsapp.c...
حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية على انستقرام !
/ abdullah.tulba
احصل على برامج NJ3 الاحترافية و حول جسمك للأبد الآن !!
كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا
🎯 abdallahtolba.com
صفحتنا على الفيسبوك ✔️
/ nutritionjoker
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
كيف تصبح قوياً مثل أناتولي 🤯 | الخطوات العملية و خطة تمرين قوة مجانية 🎁 kzfaq.info/get/bejne/rdaaqtB31du3gJs.html أقوى تحدي قوة بدنية و أسرار القوة و قوة الجوكر الحقيقية kzfaq.info/get/bejne/Y5N0fJR1lrXQqH0.html أنواع الألياف العضلية و كيف تتحكم بها 🤯 kzfaq.info/get/bejne/fbViib1enLy4h5s.html للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك و معرفة أحدث العروض 🧐👀 للأسئلة و *النصائح* العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇 api.whatsapp.com/send?phone=972597385277
@user-ku1od2en9p Жыл бұрын
أنا إمرأه متزوجه ولدي اولاد ...اعاني منذ عدة سنوات من شد عضلي مزمن في الظهر استمر سنه كامله دون توقف حرفيا ....بعد ذلك أصبح يأتيني بمجرد عمل ابسط الاعمال المنزلية ....هل هناك علاجات او تمارين حقيقية لحل هذة المشكله التي اصبحت كابوس بالنسبة لي ....لا احبذ الأدوية ....العمر ٤٥ سنه......وشكرا.
@anasab7897 Жыл бұрын
انس
@user-fc6gn4zq9z Жыл бұрын
هذي قوه من الله وارزاق يوزعها الله ع كل شخص وله رزق البعض رزقه في لسانه والبعض في قدمه والبعض في ذكائه والبعض في جسده والبعض في وسامته الكل وله ميزه ، حنا رياضين ونعرف لعبه الحديد كل انسان وله قوه مختلفه عن الآخر ، هذا الشخص اعطاه الله قوه عجيبه وغيره الكثير الحمد لله على نعمه الصحه والعافيه
@varietiesandmotivation849 Жыл бұрын
انا حبيت الفيديو اول ما قولت فلسطين اصلا ❤️🔥😂 اخوك من مصر فلسطين لوحدها كافله تخلي الفيديو حلو ❤️❤️
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
تشرفت بك وبمعرفتك يا صديقي 😍😍
@user-bz2tm2wf2f Жыл бұрын
وانا مثلك يا غالي ❤
@numid23 Жыл бұрын
الإجابة سهلة الفرق ان اناتولي متخصص في رفع الأثقال بينما هو يذهب لناس متخصصة في كمال الأجسام
@youcefyoucef3721 Жыл бұрын
بعد اطلاعي على الشروط الكثيرة لاكتساب القوة العضلية، قررت التخلي عن الفكرة والاستمتاع بالراحة مع بعض الشاي. 😂😂
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
🤣🤣🤣
@Aq4z Жыл бұрын
العب حديد صح ونظام تغذوي كامل صح وصلى الله وسلم
@samsyrianman Жыл бұрын
ههههههههه
@pubglegends7671 Жыл бұрын
ههههههه
@mu7ad748 11 ай бұрын
ههههههههههه 👍👍👌
@AliAli-pq3yj Жыл бұрын
تبارك الرحمان فيك ماشالله عندك كمية خبرة ومعلومات عالية والاحلى من هيك أنك إنسان غير مادي وبحس انك بتعطي معلومات لوجه الله ، الله يوفقك اكتر واكترر❤❤
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
سلمت يا صديقي شهادة أعتز بها كل الحب والتوفيق ❤️💪
@user-cf5qk3nw1e Жыл бұрын
اناتولى يا حبيبنا صاحب خمس مديليات اولومبية شخص ليس عادى كما تتخيل هو لاعب محترف جدا ويمتلك قوة وجهد ويرفع اوزان ثقيلة ومدرب عليها فرفعه للأوزان الثقيلة لم يأتى من الصدفه بل تدريب وجهد مكثف هو محترف روسى ليس كما يظن البعض وهو يعتمد على تنشيف عضلاته وليس تضخيمها هو يعتمد على القوة العصبية وليس له خطة لتضخيم عضلاته هو شخص قوى جدا
@waleedalhourani6808 Жыл бұрын
كل الحب و الإحترام لك ولاهلنا في فلسطين
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
❤️❤️
@almahuob-ms-256 Жыл бұрын
ْ *أشكرك من الأعماق بحجم السماء ..* *لقد أعطيت الموضوع حقه بأساس علمي .. و لكن بأسلوب بسيط واضح و إحترافي مفيد .* ْ
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
عشت يا صديقي هاد واجبنا ❤️❤️
@user-yc8go1fs4i 3 ай бұрын
جزاك الله خيرا، تحيا فلسطين 🇩🇿
@nasimnasim3355 Жыл бұрын
تحيا من الجزائر إلى أشقائنا في فلسطين الحبيبة عاشت فلسطين وشعبها الطيب يآرب العالمين 🤲🤲🇩🇿
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
تشرفنا بك يا صديقي كل الحب 😍😍
@aboomar9713 11 ай бұрын
أهم شي العمل للآخره لاتضيعون وقتكم كله بحمل أوزان ثقيله وصلاة الفجر البعض مايقدر يشيل لحافه
@MRBG5795 Жыл бұрын
ففيديوهاتك قمه بالتميز والرقي 😍والله انك مبدع وتستاهل كل خير 🙂 مين يوافقنا الرأي؟؟!
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
شهادة أعتز بها كل الحب والإحترام ❤️❤️
@chabbi Жыл бұрын
اللهم اغفر لنا وارحمنا وانت خير الراحمين.قوة العصب ضرورية لقوة العضلات يجب تناول مكملات قيتامين B
@Bigo_News Жыл бұрын
أفضل شرح يحل لغز سر قوة أناتولي شكرا كابتن..
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
العفو يا صديقي 🤣🤣
@user-eb6mz6jj2e 11 ай бұрын
يعطيك العافية يا كبتن اكثر عجبني بالمقطع انه مافي موسيقى بالخلفية -ما عدا لقطة اناتولي-
@youyouyou1464 Жыл бұрын
إنه يحبطهم يجعلهم يكرهون عضلاتهم الكبيرا😂😂😂
@arabzaman6277 Жыл бұрын
لست ضد بناء الأجسام .. لكن يجب أن يترافق مع الرشاقة .. للأسف بعض الرياضيين يصبح عندهم الموضوع هوس ومرض ويصلون الى مرحلة تشبه التخلف العقلي .. يعني جسم كله عضلات ومنفوخ ويعجز عن الركض مسافة مئة متر .. الله يصلح حالهم ..
@Aq4z Жыл бұрын
يبقى أفضل من غيره وأفضل من الأغلبية حتى ، جالسين لا حركة ولاشيء ونظام تغذية سيء وطبعا ما أقصد اللي ياخذ هرمونات أو زيوت موضعية لأن هذا يدمر ويضيع حياته
@mohamad_sayed96 Жыл бұрын
@@Aq4z وين الأفضلية اذا زاد الموضوع عن حده ، يا اتمرن صح يا بلا
@MXMA0 Жыл бұрын
@@mohamad_sayed96 بيقدر يعدل الموضوع بسهولة اذا اجاه توجيهات مثلا بدل 6 عدات وزن 100 كيلو يعمل 30 عدة وزن 20 كيلو فبيزيد التحمل وبيقل شوي القوة لانه كل شيء بده موازنة
@Jemi-Nour Жыл бұрын
في رأي أن التمارين إللي بترفع هرمون التيستوستيرون عند الرجل هي التمارين التي تقوي الجسم مثل تمارين الاسكوات والبوش أب بكل اشكالها زيد عليها تمارين البروستات هيك أنت فحل من الفحول المحترمة… وانتهى
@user-zx8ww1qr7i Жыл бұрын
ادعم رايك. انت على حق
@RAHMO84 Жыл бұрын
مدربي الغالي ممكن تعمل لنا أقوى وأفضل تمارين لجميع عضلات الجسم بالدمبلز فقط لأني بتمرن بالبيت😊
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
ان شاء الله يا صديقي ❤️
@user-jf7fb3qh1v Жыл бұрын
اسبح أفضل
@elghadi1639 Жыл бұрын
++1
@elghadi1639 Жыл бұрын
مثلك
@elghadi1639 Жыл бұрын
@@جوكرالتغذية متى ان شاء الله؟
@mustaespan9219 Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحياتي لأهل فلسطين وجزاك الله خير الجزاء من المغرب
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا هلا بيك يا صديقي تشرفنا بك ❤️💪
@Ali-sf7mg Жыл бұрын
شكرا كابتن صراحة انا حبيت الجيم بسبب قوة عضلية و لكني كنت مضلل بفرق بين حجم و قوة عضلية
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
العفو يا صديقي بالخدمة ❤️
@omarghourani6294 Жыл бұрын
ما شاء الله ربي يحميك عندك ثقافة عالية الله يوفقك و يقربك الى الشيء اللي بتحبه❤
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
آمين يارب عشت يا صديقي 😍😍
@user-zg9xn5zt1s Жыл бұрын
الكل يركز معا هذا الرجل ليس يرمش
@user-bk3ti4mp2b Жыл бұрын
ذيب👍
@TECHITEASY1 Жыл бұрын
خطير
@user-fs4lf3be1e 6 ай бұрын
لانه يرمش في الوقت الدي ترمش انت فيه
@user-fs4lf3be1e 6 ай бұрын
لان الفيديو متقطع كل 5تواني
@user-bz2tm2wf2f Жыл бұрын
ياهلا ب فلسطين وأهل فلسطين وناس فلسطين الغالين.المحترمين ❤❤❤
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
عشت يا صديقي كل الحب تشرفنا بك ❤️
@user-bz2tm2wf2f Жыл бұрын
@@جوكرالتغذية 💖💖
@user-su4gk4so3e Жыл бұрын
الأعصاب هي التي تؤثر على العضلة لتتحرك
@flix8979 Жыл бұрын
كل تحياتي لأهل فلسطين
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
عشت يا أخي 😍💪
@ADEL-ox5rt Жыл бұрын
اللهم اغفر لي ولوالداي ولجميع المسلمين والمسلمات المومنين والمومنات الاحياء منهم الاموان
@aymanezahrane8826 Жыл бұрын
بحب فلسطين 🇲🇦
@ADEL-ox5rt Жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@ziadal-khuzayi1868 Жыл бұрын
اهم شي هو العصب بدون عصب لا تستطيع حمل كيلو واحد ولا حتى تستطيع تغيير ملابسك
@Dhiaghomri 2 ай бұрын
جزاك الله خيرا
@ممكن.دقيقة Жыл бұрын
احسنت يا كوتش ياريت تعمل فيديو عن تمارين القوة البدنية او الباور ليفتنج. واذاي الواحد يبدء تمرين متابعك من مصر
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
أقوى تحدي قوة بدنية و أسرار القوة و قوة الجوكر الحقيقية kzfaq.info/get/bejne/Y5N0fJR1lrXQqH0.html
@user-wo9zn4mn5b Жыл бұрын
ممكن تعمل فيديو وجبات تضخيم رخيصه ومتوفرة ومفيده للأشخاص النحاف
@Games-ji7kq Жыл бұрын
الله يوفقك القناة حلوة
@متعال Жыл бұрын
كابتن ممكن تعملنا سلسة حول رياضة كاليسنثكس
@openmind1558 Жыл бұрын
القوة تكتسب باللعب بوزن الجسم مثل الووركاوط و كالستينكس
@cimocimo Жыл бұрын
خطأ
@hichembeljdodi5647 Жыл бұрын
@@cimocimo صح انا اتمرن فقط بوزن الجسم واحمل اكثر من اللي يدربو جيم بكثير حتا يتفاجؤو 😂😂
@AhmedVagabond-md4ps Жыл бұрын
انا مبتدئ كيف اتعلم بطريقة صحيحة حتى الاحتراف ؟؟؟ هل من مساعدة أو قنوات يوتيوب ؟
@relaxationclub3848 Жыл бұрын
خطأ
@Omer_30 Жыл бұрын
فلاديمير .. ❤
@user-rv2pf8ek2r Жыл бұрын
كفو الله يعطيك العافية كبتن عبدالله استمر
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
الله يعافيك يارب 😍😍
@poiojd Жыл бұрын
ما شاء الله عليه فول
@user-kx4lz8ih1k Жыл бұрын
انا اول مره اشوفك بس أحسنت جداا كلامك مظبوط تحياتي ليك معاك كابتن ايمن
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
تشرفت بك يا صديقي كل الحب ❤️💪
@KRM219 Жыл бұрын
ممكن تسوي لنا تمرين يزيد عضلت البطن وا الضراع اخوك من لاردن
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
أقوى تمارين لشد البطن و تضخيم عضلات البطن 💪🏻🔥 kzfaq.info/get/bejne/n59_qtVo3tfMo3U.html
@abdata9685 Жыл бұрын
يا اخي اقنعتني 👍🏻تحيه الكابتن عبدالله طلبة ❤️
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
يا هلا بيك يا صديقي نورتنا ❤️
@abdata9685 Жыл бұрын
@@جوكرالتغذية نورك يا احلى كبتن.. والله دائمآ بشمط لايك لفيديوهاتك قبل ماشوف الفيديو.. لانو بعرف رح يكون مفيد وعن علم
@26palestine Ай бұрын
هناك أناس اجسامهم عادية ولكنهم يحملون أوزان لا يستطيع حملها اي شخص آخر وهذه قوة وهبة من الله كان جدي يحمل الثور في فلسطين على كتفيه ويمشي به وهناك اشخاص على اليوتيوب يحملون أوزان بدون تدريب في الجيم
@MA-uq8pc 3 ай бұрын
كابتن عبد الله ممكن تتكلم عن hissy وسر قوته رغم ان جسمه جدا عادي
@جوكرالتغذية 3 ай бұрын
ان شاء الله
@Ph-Fajer Жыл бұрын
عشت ، من اروع الفديوهات بصراحة
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
😍😍🔥 بالخدمة دائماً
@SsSs-bd8ly Жыл бұрын
ياسلام على قناتك يا كوتش
@user-tv3cs5fz7k 9 ай бұрын
لا إله إلا الله
@ayhamdominant5730 Жыл бұрын
ممكن فيديو عن الكروس فيت والكالستانيكس
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
ان شاء الله
@issa4455 Жыл бұрын
الاول افضل مدرب يا جوكر ❤️❤️❤️
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
عشت يا صديقي 😍😍
@samsyrianman Жыл бұрын
احبك في الله اخوك سامر من دوسلدورف المانيا
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
تشرفت بك يا صديقي ❤️❤️
@nassirhassan3129 Жыл бұрын
مشاء الله عليك ربنا يحفظك
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
❤️❤️
@yasirmanhal Жыл бұрын
احلى حلقة نتمنى المزيد من الحلقات عن اناتولي
@nabilzarkan Жыл бұрын
ياك احبيب كزاز
@lindadessine1099 Жыл бұрын
Merci
@mostafasultan4388 Жыл бұрын
احسنت يا كوتش
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
عشت يا صديقي 😍🌹
@user-df7om6qb7k Жыл бұрын
كنت فاكرة اناطولي يقوم بخدعة ولا يحمل الاوزان حقيقة شكرا على التوضيح
@Shamsanfit Жыл бұрын
راااااااائع هذا التوضيح الذي كنت انتظره خاصة عن Powerlifting فعلن مشيت على برنامج Starting Strength وكنت اتناول عجز كبير في الدايت رغم هذا برنامج خرافي وصلت الى اوزان لم يسبق لي ان وصلتها في تمارين مركبة كابتن جوكر جزيت الجنة تقبل طاعاتكم و خواتم مباركة،
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
هاد واجبنا يا صديقي وإن شاءالله دائماً عند حسن ظنكم ❤️❤️
@user-sy6rb4ub9w Жыл бұрын
متميز دائما استمر❤❤❤
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
مستمرين بدعمكم وحبكم 😍😍
@blackwidow1621 Жыл бұрын
anatoly and nikita , both are amazing
@thaeralqasem3624 Жыл бұрын
تحياتي كابتن بدنا فيديو عن رياضة الكالسثتنكس
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
على رأسي ❤️ إن شاءالله يا صديقي
@THELOVESTORY999 Жыл бұрын
لي اخ ماشاءالله تبارك الرحمن متوسط الجسم ولكن اتحدى احدهم ان ينزل يده نجتمع نحن الاخوة نحاول انزال يده 😂 وهو يضحك 😆 كأننا ننزل عمود كهرباء مثبت على الارض ومفاجئة لك لا يتناول اللحوم ولا الدجاج مقضيها خضار واسماك حتى اهل بيته عندما يطبخون وجباتهم يتم طهي الطعام الخاص له وحده بدون لحم 🍖 ولا دجاج بعدين قليل الكلام صامت ولا يتكلم كثيرا ولكن عداك شره اذا غضب 😡 يصبح بلدوزر هدار ماشي على الطريق😂 عنده ماشاءالله عصب قوي جدآ جدآ ..
@user-uo2ee8fv7x Жыл бұрын
جزاك الله خير من الطائف بدعيلك من قلبي
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
عشت يا صديقي كل الحب 😍😍
@ahmedtaher5834 Жыл бұрын
قلسطين حره ابيه لابد
@user-nr1dn6ti5h Жыл бұрын
شكرا يا كابتن على كل هالمعلومات القيمة ياريت لو تقولنا عن افضل التمرينات يلي نقدر نقوم بيها في البيت تحياتي ليك متابعك من ليبيا
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
العفو يا صديقي واجبنا ❤️ ، إن شاءالله
@rhh121 Жыл бұрын
موفق يا جوكر شرحك مفصل و دقيق كالعادة لاكن بالنسبة ل انتولي اغلب فيدوهاته هي تمثيل بالاتفاق و استخدام اوزان مزيفة
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
لا يحتاج لذلك يا صديقي الموضوع ابسط من ذلك و أسهل لسا التلقائي أسهل من التجهيز
@user-xl1ru8fx2b 11 ай бұрын
حط البرنامج علشان بنزلو
@HamidKitina-ph8fe Жыл бұрын
ربي يوفقك أخوك من الجزائر
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
يارب سلمت يا صديقي ❤️🌹
@hamamsallam1846 Жыл бұрын
انا محترم أ. عبدالله كفايه انك فلسطيني❤❤❤
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
عشت يا صديقي 😍😍🔥
@Omar04503 Жыл бұрын
انا مسبقًا ما اعرف بالضبط ايش نوع الألياف الي عندي او بشكل اوضح ايهم اكثر لأن عندي فقر دم وممكن يكون له دخل بكوني سريع ما اتعب من اي مجهود بدني بس اقدر اطلع افضل ماعندي في الوقت القصير وممكن تكون عندي ألياف سريعة لكن بالنسبة لي فأنا اهدف إلى أني اوازن بينهم لأن من الاشخاص المهتمين بسباقات الجري والي تطلب تحمل عالي
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
أنواع الألياف العضلية و كيف تتحكم بها 🤯 kzfaq.info/get/bejne/fbViib1enLy4h5s.html
@adoula Жыл бұрын
بارك الله فيك كابتن اخوك من الحزائر
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
عشت يا صديقي تشرفت بك ❤️🔥
@Noranksa83saudi 27 күн бұрын
تمارين القوة مخاطرها بالاصابة اعلى من تمارين الضخامة
@samirkebbache9910 Жыл бұрын
قبل ان اعرف اناتولي عرفت علي بن ابي طالب رضي الله عنه عندما حمل باب لا يقدر على حملها سبعة رجال ، في غزوة مؤته ، اما هؤولاء الكفار فكما قيل اجسام الفيل و عقول العصافير
@ameermohammed2678 Жыл бұрын
الإمام علي(عليه السلام) حمل الباب لا يقدر على حمله أربعون رجلا. انصحك تشاهد قناة المنتقم عليه السلام ستنفعك في فهم صحيح البخاري وصحيح مسلم
@atefmaan3464 Жыл бұрын
طب سؤال هسا بسير اتمرن كمال الاجسام وا قوه يعني اخلط بينهوم
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
بإمكانك إذا تغذيتك جيدة وبتحصل بروتينك ونومك جيد وما عندك نقص في الفيتامينات والمعادن
@fares_sama6441 2 ай бұрын
يا كوتش ممكن نتدرب مثلا اسبوع قوة و اسبوع تحمل؟
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
صحيح بتقدر حسب هدفك
@mohameddz8403 Жыл бұрын
موفق ان شاء الله
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
إن شاءالله جميعاً ❤️
@kmx9223 Жыл бұрын
ممكن لينك مقطع مقلب اناتولي
@sabersaid415 Жыл бұрын
احسنت
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
عشت يا صديقي 😍
@orquabluewhale Жыл бұрын
بارك الله فيك ونصرك الله على الصهاينة
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
عشت يا صديقي 💪❤️
@sanwarmahmoud5662 Жыл бұрын
نعممم هو الهسي عربي والله شكيت رغم انه حاط علم السويد
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
شو اسمه ؟
@mohamedyasser-jw4yu Жыл бұрын
شو اسم القناة؟
@sanwarmahmoud5662 Жыл бұрын
@@جوكرالتغذية hissy 0 هذا هو اسم القناة
@Ghghgugg7uyrgedyf Жыл бұрын
هل يمكن ان اصير مثل اناتولي طبيعيي لأن لا اريد ان اضر جسمي بلمنشطات
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
حينزل فيديو قريباً عن هذا الموضوع بشكل مفصل
@mrjad2478 Жыл бұрын
كوتش بصير العب قوة بدنية وانا عم العب ملاكمة
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
اذا تغذيتك كويسة ونومك جيد وبتحصل بروتينك صحيح
@FANJ_ Жыл бұрын
وين حمدي الهسي؟
@raoufsaid2555 Ай бұрын
و الان هل هو طبيعي ؟؟
@musicmemories764 Жыл бұрын
يا عشاق أناتولي كونوا أقوياء الرسول محمد عليه الصلاة والسلام قد مات وترك لنا القرآن الكريم👉..الله سبحانه وتعالى أنزل إلينا القرآن الكريم فقط. فَاسْتَمْسِكْ بِالَّذِي أُوحِيَ إِلَيْكَ ۖ إِنَّكَ عَلَىٰ صِرَاطٍ مُّسْتَقِيمٍ. نحن موجودون في الدنيا لعبادة الله وحده لا شريك له(وماخلقت الجن والإنس إلا ليعبدون) صدق الله العظيم. اتقوا الله ياناس انتم بإتباعكم لكتب المذاهب أشركتم بكتاب الله مالم ينزل به سلطاناً صدقوني هذه اجتهادات الأولين (ولاتسألون عما كانوا يعملون) أنا بريء منكم ومما تعبدون من دون الله
@farukalsheikh9027 Жыл бұрын
بتوقع انو ماخذ سترويد نشافه جسمو.
@mohamedx2025 Жыл бұрын
👍👍👍
@Noranksa83saudi 27 күн бұрын
المرونة أو القوة أفضل من الضخامة وجهة نظر
@skjshdhxhxh Жыл бұрын
يا اخي انا ابي احصل جسم عبارا عن قوه و ليش شكل و ضخامه عضليه بل قوه عضليه العب وزن خفيف و عدات كثيرا او وزن ثقيل و عدات قليله كل شخص يكول كلام بكيفو خلوني حاير
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
أنواع الألياف العضلية و كيف تتحكم بها 🤯 kzfaq.info/get/bejne/fbViib1enLy4h5s.html أقوى تحدي قوة بدنية و أسرار القوة و قوة الجوكر الحقيقية kzfaq.info/get/bejne/Y5N0fJR1lrXQqH0.html
@user-qf7id8zv7p Жыл бұрын
مرحبا كوتش ، انا اجت فتره ما كنت اكل شي غير التمر والحليب فقط كل يوم يمكن لمدة ٦ اشهر وبين فتره وفتره كنت اكل خبز شعير ، ضعفت بشكل كبير لكن كان فيني قوه حتى والله شاهد على كلامي كنت اتكاسر واتقابض مع ناس تقريبا نفس عضلاتك بعضهم كنت اغلبهم وبعضهم ما كنت اغلبهم ولا يغلبوني، وطبعا انا ما اتدرب قبل ولا بعد و بعدين رجعت للاكل والحين لو حتى اللي بنفس حجمي وما عنده عضلات ممكن يغلبني ايش السبب ؟
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
لأنك هدرت صحتك بالدايت القاسي الي كنت متبعه لا بتحصل بروتينك ولا بتأكل أي شيء مفيد ولا معوض فيتاميناتك ولا تقصك بالطعام
@user-qf7id8zv7p Жыл бұрын
@@جوكرالتغذية يمكن ما فهمتني انا اقولك زادت الطاقه فيني بشكل عجيب مع اني ما كنت اتدرب وانت تقولي لانك اهدرت صحتك ،على العموم شكرا على الرد
@yassensoleman5087 6 ай бұрын
كوتش لزيادة القوة العضلية أقوم بحمل وزن ثقيل جدآ في ٤ عدات وخلال ٥ مجموعات لكن وقت الراحة بين مجموعات التمرين الأول ما هي مدته ؟
@HUSS_BOSS 6 ай бұрын
الكوتش مشغول يهرب من القصف والإبادة الجماعية
@hussaianjabir6525 Жыл бұрын
ملاحظه لشباب ، اناتولي ما يمارس العاده السريه 😉👍🏼
@HassanJk-jh8gt Жыл бұрын
منو كالك
@user-mf1qn2ip1m Жыл бұрын
الحز العضلات الطول
@user-mf1qn2ip1m Жыл бұрын
اتمنى الرد عليه
@masteronepiece6559 Жыл бұрын
لا يوجد شي اسمه أفضل تمرين لا يوجد شي اسمه أفضل برنامج تدريبي لا يوجد شي اسمه أفضل تغذية لا يوجد ............... الشي المطلوب منك هو مواصلة التدريب يوميا وباستمرار متواصل وبتفاني. هكذا هي الحياة كل يوم تحدي كل يوم عمل كل يوم نشاط كل يوم قوة، أناتولي تعريف للإنسان الحقيقي الطبيعي. نعم أناتولي هو إنسان طبيعي وليش بخارق. نحن اللذين لسنا طبيعيين، نحن جيل اللابتوب والنت والموبايل ووسائل التواصل الاجتماعي والبورنهاب والتذمر.
@ByPlaying Жыл бұрын
بيلعب قوة بدنية و لكن رقمه ٢٩٠ ديدليفت بالنسبة لجسمه شي رائع ولكن الناس يلي ما بتعرف يلي عم يعمل فيهم مقالب بيقدرو يشيلو اوزان اعلى منه ولكن عم يتفاجأو بالوزن يلي عم يشيله بالنسبة لجسمه ولكن في مقالب متفقين عليها متل مع اللاعب المصري عم يعاني ب ٨٠ كيلو واضحة في شي مش طبيعي و مقلب مع نويل يلي بيعرفو كتير منيح و نويل بيحمل الاوكراني والازوان فوق بعض و مع جانتي شعبان واضحة تمثيل ما عرف يمثل فيها جانتي
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
كلام جميل جداً التمثيل ممكن يكون بردة الفعل لكن الأوزان حقيقية
@ByPlaying Жыл бұрын
@@جوكرالتغذية اي طبعا الأوزان حقيقية كلها و الاوكراني وزنه ٨٠ كيلو فقط يرفع له القبعة
@Elias20_18 Жыл бұрын
😂😂. يا اخي ايش عضلاته مش بسيطة هذي عضلاته حلمي وحلم اي شخص
@user-gy3vd3kc4b Жыл бұрын
مين يعرف قناة حمدي؟؟؟؟
@user-rt5br1zi3u Жыл бұрын
قد يكون يملك قوة طببعية
@BigCock2 Жыл бұрын
انا رياضي من جزائر💪💪
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
تشرفت بك يا صديقي 😍
@BigCock2 Жыл бұрын
@@جوكرالتغذية شكرا اخي هل استطيع تواصل معك خاص و ارسلك فيديوهاتي
@user-un6ml5bu5p Жыл бұрын
كابتن انا عمري ١٤ هل تمارين الحديد سوف تؤثر على طولي
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
لا يا صديقي بل ممكن يدعمه
@mohamedyasser-jw4yu Жыл бұрын
شو اسم قناة الهسي ؟
@Ha120. Жыл бұрын
كل هذي الاثقال والبار ما ينحني، واضح اثقال حقيقية
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
صحيح الأوزان الحقيقية ✅
@Ha120. Жыл бұрын
@@جوكرالتغذية نعم نعم اثقال حقيقية ١٠٠٪
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 634 М.
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 48 М.
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 27 МЛН
اقتصاد الكوكب
Рет қаралды 266 М.
عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
Рет қаралды 125 М.
Islam Abuauf
Рет қаралды 631 М.
عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
Рет қаралды 28 М.