NYC VLOG #3 What I eat in a day to stay fit? high-protein home-cooked healthy meals

Рет қаралды 75,206

10 ай бұрын

歡迎來到生活在紐約Vlog 第三集
稍微update一下體態目前約一週三練盡量每天達到100克蛋白質熱量攝取控制約1500-1800大卡
分享我的健康自煮餐～和我最近大愛Nespresso 咖啡機Vertuo POP
Nespresso ~ ＶＥＲＴＵＯＰＯＰ*2023新上市
美型、時尚、不佔空間
一鍵式操作、好清洗
高Cp值、適合重視居家生活品質咖啡成癮的妳
Nespresso 限時優惠團購~ May粉專屬，下單連結 👉🏼www.nespresso.com/tw/zh/2023-...
Vertuo POP 咖啡機+精選4條膠囊+NOMAD中量隨行杯(薰衣草紫)
團購組合價$5,620，原價$8,134 而且是免運喔！額外有$200膠囊抵用金
我用的📷：Sony ZV1
我用的剪輯軟體: Final Cut pro
Follow May Fit instagram ▶ / may8572fit
支持May的方式～逛逛我的自創品牌網站(高蛋白點心：燕麥、蛋白棒米餅與女性運動服飾)▶ www.mayyoufit.com/
追蹤品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ • May Fit 居家跟著做系列 #Stay...
健身初學女孩必看！人氣觀念影片▶ / playlist
Music by Icarus Moth & Wit Blu - Perfect Outfit - thmatc.co/?l=771B0CBE
Music by Clueless Kit - Rooftop - thmatc.co/?l=7EFA73F9
Music by Chinsaku - Ryuichi - thmatc.co/?l=B20CD5CA
Music by Jeffrey Lenh - idk - thmatc.co/?l=1A585160
Music by Liles Music - Shopping with Bae - thmatc.co/?l=27034FBBPromise
Music by oh, the joy. - 1pm in san francisco - thmatc.co/?l=AB23C5E5
Music by TRVR? - better off alone? - thmatc.co/?l=EDA07FDC
Music by Eric Reprid - June Blues - thmatc.co/?l=9F7F02EE
Music by Damien Sebe - Care Package - thmatc.co/?l=EE85A30D
Music by Mr. Jello - A Cup Of Jazz (feat. Cali.Arod, Farnell Newton) - thmatc.co/?l=71791365

Пікірлер: 80

@MayFit8572 9 ай бұрын

好久沒跟大家update 體態！目前約一週三練盡量每天達到100克蛋白質（體重x2倍/克數) 熱量攝取控制約1500-1800大卡大多是像影片的健康自煮餐～（高蛋白、適量澱粉、高纖維飲食）其他時侯也會和朋友外食、吃小甜點、薯片等 TDEE的觀念在之前的影片都有提到 kzfaq.info/get/bejne/eLKJhNWW1M6qfJs.htmlsi=6wJ8Neg-XdhyBOvs 這集比較輕鬆分享在美國煮什麼的內容😃😃希望大家喜歡～

@minyu421 9 ай бұрын

我也在紐約，加油

@changchen-yu3834 9 ай бұрын

好喜歡May在紐約的生活! 雖然是獨自在國外，但一個人也能把生活過得好充實、幸福♥祝福May能夠繼續幸福快樂，順利完成人生清單中的每個目標🥰

@KOTOKO515 9 ай бұрын

May變瘦更乾了，果然飲食最重要，麵包控的我，真的很難像may可以控制這麼好，包括麵包、米餅、捲餅皮、佛卡夏搭配這種may分享的健康餐都好好吃，超愛這種搭配，所以碳水常常失控了，希望以may為目標，也希望常常看到may分享的健康飲食，謝謝may,不過菲達起司跟很多調味料在台灣真的比較難取得

@Y3llow_Submarin3 9 ай бұрын

覺得May吃得很少leh

@user-in5ru7oy2h 9 ай бұрын

欣賞May多采多姿的生活影片，勇敢做自己~要幸褔喔！❤❤❤

@user-jd7ww8nt2c 9 ай бұрын

好喜歡May的食譜，祝福May在紐約認識更多好朋友

@yeechingliew8697 9 ай бұрын

May is getting prettier 😍 thank you for sharing all the healthy lifestyle's tips with us. love it

@Hellenyong 9 ай бұрын

身材好好,May 的廚藝了得,棒👍同时也恭喜May遇到了自己的真命天子🎉🎉祝福妳❤加油

@user-rm3th1ie7i 9 ай бұрын

好精實的體態!!!

@eel6894 9 ай бұрын

感覺變瘦了些耶！去了紐約唸書當然還是以學業為主，雖然很喜歡May的分享😊😊，但有餘力再發片吧！也多多照顧自己！

@yulandahuang3480 9 ай бұрын

好喜歡 may!!

@cat31106 9 ай бұрын

may的吃播依舊很療癒，即使是帶著廣告也很自然的介紹❤，把台灣的粉絲當成朋友一樣分享最近的生活&約會對象，真的被暖心到了呀！一切小心警惕～來自地方媽媽粉的雀躍與擔憂

@zenalin5927 8 ай бұрын

May的自煮餐都可以激發自己，也對吃這件事更有想法謝謝妳🥰

@minalin5179 9 ай бұрын

最喜歡看May吃東西，感覺超爽。

@Terry_Lo 9 ай бұрын

OMG 那個THAI FISH CURRY W/ SPINACH & CHEESE 看起來太好食了吧？！😋 看到MAY健康開心就開心了~ ❤

@huang6428 9 ай бұрын

變瘦變更美了好精實的體態，讚讚

@user-kw1wo6sb5o 9 ай бұрын

看起來好好吃

@ninalin5760 9 ай бұрын

料理看起來都好好吃喔❤

@user-ir3dk5gx5z 9 ай бұрын

真的好喜歡看妳吃東西，豪邁又享受

@clairetsai9409 9 ай бұрын

謝謝May，我follow妳做了咖哩魚，真的超好吃的🤤😍🤩

@PaiPai520 9 ай бұрын

May太正了🥰

@peggychiu7278 9 ай бұрын

每次看到你的影片有一種獲得活力的感覺，燉紅咖哩魚排感覺好吃我也要試試，近期遇到一些煩心事，希望我也可以像你輕鬆地面對繁忙的生活🙂🙂🙂，替你的新生活感到開心

@miluniuniu 9 ай бұрын

體態真的保持超好誒！在美國的飲食生活，覺得may看起來反而更fit，線條明顯然後比較瘦～另一種美❤ 希望自己也能跟may一樣在運動搭配飲食上可以這麼理性，因為在面對零食有時真的是欲罷不能🫠然後就後悔不已哈哈😆 May考試加油～～

@yanneschoy3192 9 ай бұрын

May吃東西的樣子看起來很幸福

@BeverlyChanggoogle 9 ай бұрын

that thai fish curry + halloumi cheese combo such a brilliant idea *chef's kiss*!

@MayFit8572 9 ай бұрын

Thank you 😋

@claudia720316 9 ай бұрын

我真的好喜歡May 的健康餐我已經kale + diced white cauliflower rice +水煮雞胸肉 or 水煮蛋 3 天其他四天會吃其他但是低碳大概快3 個月雖然以前也有看到May 在台灣做了超多好吃美味又高蛋白的健康料理，但是住美國跟別人分租忙課業忙工作有太多理由讓自己不能好好煮飯，照顧自己。現在要看始重拾健身習慣控制飲食看到May 的吃播跟餐點分享就覺得像看到自己的健康身打氣拉拉隊 😊yeah ~~~ Cheer up💪🏼

@user-lp9nx7bv7n 9 ай бұрын

擺盤好專業，好像餐廳的餐點，手藝好，感覺好美味😊❤😊

@user-ge9qi3fs7f 9 ай бұрын

先点赞，明天再看，今天太累了

@AliciaChu1222 9 ай бұрын

陳家莊的米餅真的很好吃, 大推👍少數不用抹醬直接單吃就味道很棒😋

@shiny3810 9 ай бұрын

耶耶好喜歡❤好羨慕May的體態，最近也想要增肌，因為都被同學說太瘦了😣想知道飲食和訓練方法

@celinetseng2398 9 ай бұрын

😂😂undergraduate 的男生一直看那段好好笑 😂may 好可愛❤

@dabyhu9820 9 ай бұрын

May變好瘦喔！

@my_owl_615 9 ай бұрын

剛到美國的我正好需要這個影片.... 暴食傾向又復發了... 要好好複習May的影片了！在美國一起加油

@user-kk3rx3jn5k 9 ай бұрын

喜歡你的UGG外套

@angelashi9377 9 ай бұрын

这位幸运男生如果知道may如此优秀可爱的话肯定会疯狂爱上你的啦🎉 哈哈哈哈最喜欢may的饮食搭配系列🎉❤

@zoehuang311 9 ай бұрын

Hallumi 超級讚！！！超好吃的，我都直接乾煎配牛番茄吃，好好吃～～～

@MayFit8572 9 ай бұрын

對直接乾煎也超好吃會上癮❤❤

@summercheah1221 9 ай бұрын

喜欢你自信独立样子。本来很慵懒，懒得做运动，一看到你的影片，马上来了活力，快点自己去运动保持自律。

@evaneddie8522 9 ай бұрын

變瘦但還是一樣漂亮🤩 可以請問項鍊的牌子嗎？好好看

@leahli7655 9 ай бұрын

哇前排❤

@ellen6130 9 ай бұрын

May真的太辣…快被掰彎😍😍

@apple60130 8 ай бұрын

想知道may冬天時也會克制飲食嗎？目前想在冬天控制飲食，想知道 may冬天時的飲食習慣❤

@annah8389 9 ай бұрын

Trade joes的咖哩醬還有哈魯咪起司被燒到！這週末就去買！然後美國真的雞腿比雞胸便宜好多ＸＤ

@jingjingzheng2185 9 ай бұрын

想聽妳分享若沒什麼時間吃東西可單吃優格加那穀物就可維持ㄧ天的熱量嗎想知道方便簡單的健康飲食方法

@s03171992 9 ай бұрын

想請問May的眼鏡（13:04開始）是什麼牌子的~~~ 真的好好看😻謝謝🙏🏻

@tina880129 9 ай бұрын

簽到！❤❤❤ 封面太犯規了

@nina1980ish 9 ай бұрын

紐約的貝果我較愛，麵包我會克制，會胖很快😂

@WinTeoh3165 9 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@wancarmen6214 9 ай бұрын

May和男朋友分手了？因為遠距離關係嗎還是已經一段時間了？ BTW, May的身材和生活都是我想要的奮鬥目標❤❤

@herayenting 9 ай бұрын

May, 我们都是一样在外头闯荡的女子，一起加油哦❤

@anitayu4657 9 ай бұрын

腹肌太好看了

@user-pd3uf2wq5h 9 ай бұрын

請問團購的咖啡機只有2色可以選擇嗎？

@poki8337 9 ай бұрын

請問May平常拍影片會寫稿或腳本嗎？還是偏隨性的想到什麼講什麼？

@rossip7588 8 ай бұрын

1:51 身材好好 ❤視線完全不在腹肌上😂

@amydd2022 9 ай бұрын

感觉瘦了好多！

@lwm-tm5ur 9 ай бұрын

May你的白色top超好看請問是那裡買的

@MayFit8572 9 ай бұрын

Alo yoga!!

@tdaidai 9 ай бұрын

想問May一週三練是包含bootcamp的課程嗎？謝謝😊去美國更美了！！

@MayFit8572 9 ай бұрын

一週平均3-4練(阻力訓練為主）包含一週一次bootcamp!!

@kurumichuang8346 9 ай бұрын

即使沒有比以前練的多但是去美國瘦好多😮

@bnnbqza30 9 ай бұрын

真的可以開餐廳了

@floralin9993 9 ай бұрын

變超瘦

@cindyooops 9 ай бұрын

這集highlight是date୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)

@libwithj 9 ай бұрын

May的頭髮怎麼變這麼多❤

@huiwenwang3 9 ай бұрын

may在美國反而瘦了～還是台灣比較多誘人美食厚？

@tdaidai 9 ай бұрын

我在猜國外活動量也比較大需要常走路嗎？

@wxlee9908 9 ай бұрын

❤

@miiger 9 ай бұрын

在美國買乳製品比台灣便宜很多，感覺會養成乳製品選擇障礙症😆

@tattoeat 9 ай бұрын

omg 我也是～～～去学校的健身房一走进去那些男生就一直看啊看屁啊超烦！！！

@cherkhawa 9 ай бұрын

大运动量瘦不了的身体会产生压力荷尔蒙反而会胖精神压力也大

@livingalife6511 9 ай бұрын

这样的body fat有多少啊

@amberliu1231 9 ай бұрын

比以前瘦很多

@wymund69 9 ай бұрын

流口水了讨厌只能看妳吃我没得吃 😅

@SYUS-bf1jn 9 ай бұрын

我覺得現在沒那麼壯，更美

@gaea0127 9 ай бұрын

為甚麼講話都不看鏡頭呢~?

@a0912857 9 ай бұрын

為什麼跟男友分手了？！

@cherkhawa 9 ай бұрын

还是瘦了一点好看

@mengmeng332 9 ай бұрын

单身女子？分手了吗💔