Качество подняли! Видос просто афигенен🤘

мне все говорили учить замок для 360 еще в 2021 году когда я только начал свой путь в воркауте, уже конец 2023 года, умею много динамических элементов, а по градусам уже взял 900,720,супру 540, так вот, я досихпор не разу в жизни не делал замок) Скорее наоборот из-за замка твои градусы будут дерганные и техника не оч.

Спасибо, наконец-то смог выучить этот элемент

видос классный,но одно замечание по сказанному. Пацаны хват укрепляет не магнезия,а эспандер и тренировки предплечий)

Одно из лучших видео, супер 👌

Огонь, спасибо за эту прекрасную обучалку

В чем проблема в воздухе после 360 вижу перекладину пытаюсь взять но не получается

Круто сделан видос .Все понятно ,теперь только научиться надо .

конечно, у всех свои критерии оценки НО воркаут как дисциплина в основе своей заимствует элементы из спортивной гимнастики и джимбарра винт на махе назад взят из спортивной гимнастики ~60х годов в спортивной гимнастике идеальным винтом считался разворот на 360 градусов на подлете назад, технически, параллельно полу, без замаха ногами (замах ногами в принципе не приветствуется в сг) так вот, как, заимствуя элемент из другой дисциплины, можно придумывать свои критерии оценки и по этим критериям называть свое исполнение, которое по меркам сг даже 50х годов посредственное, довольно хорошим?

Вчера сделал халявный 360 обычным хватом, и при этом не перебирал руками по турнику, немного даже был вылет, это можно считать за 360?

Моя ошибка это #4 я улетел на 5 метров когда только учился 360

К вам можно записаться на обучение элементов ?

Я, который, сначала 360 научился, а потом замок

Я с 2 попыток сделал замок

Ви маи кумири я знал шо ви крутие а мантаж проста супер спасиба за такии видио

Лучиэ

Ахахаха я передержал и русшиб себе бровь

Как называется музыка в начале?