Що я їм ПРИ СХУДНЕННІ? МЕНЮ на день 1500ккал

Рет қаралды 16,576

Оля Пінс - корисні і прості рецепти!

Жыл бұрын

Останні кілька місяців я поставила собі за мету трохи знизити % жиру в організмі, тому що до цього я набирала м'язову масу. За два місяці відсоток жиру у мене знизився з 23% до 20,5%, у цьому відео я збираюся показати вам, що я зазвичай їм протягом дня. Загальна калорійність мого раціону 1500-1600ккал
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins

Пікірлер: 42

@sofiias1103 Жыл бұрын

дякую за українську мову!

@anastasiariznyk Жыл бұрын

Оля українською - це топ!!! Відео зарекомендував ютюб. А я вже і забула, як любила ваші відео рік тому. ..

@user-fg4bj4xn7y Жыл бұрын

Контент українською - це таке задоволення слухати!!!!! Продовжуйте, будь ласка!

@DashaBotsiian Жыл бұрын

Як незвично! Дякую за вашу працю! Дякую, що змінюєтесь разом з нами, з усіма українцями!

@kasia954 Жыл бұрын

Як чудово що є канал вашою і моєю рідною мовою . З деяких пір маю їзжогу від окупанського язіка

@user-lj2eg4gw2j Жыл бұрын

Дякую за Вашу свідомість ❤.Гарний канал ,цікавий та корисний,ззадоволенням буду дивитись і насолоджуватись Вашою українською ❤.

@Lyudy_pes_yizha 7 ай бұрын

Я так здивована в гарному розумінні. Я дивилась Ваш канал ще давно до війни і думпла,що Ви не з України,потім якось загубила Вас з простору ютубу, а тут випадково натрапила на це відео і вау.... Ви з України виходить та ще й перейшли на українську. Я в захваті,підпистка!!!

@user-xy4rt5we8c Жыл бұрын

Дякую! 🌸💛💙

@user-eq9um3tm9j 11 ай бұрын

Так приємно чути це українською,дякую Олюня за смачне відео)

@user-yv5tj6fm1l Жыл бұрын

Дякую за відео! Супер лайк за українську 💙💛

@Olga-qn3wu Жыл бұрын

Дякую ха українську)) Від мене лпйк і підписка! Процвітання вашому каналу!🎉

@nataliyavaskiv1471 Жыл бұрын

Оля українською - це топ!!! Відео зарекомендував ютюб.

@user-xk1pm4ny9s Жыл бұрын

Оля,приємно дивитися ваші стріми, а укр.то бомба . ДЯКУЮ Хотілося б без м'яса

@user-no2rv4zy1w Жыл бұрын

Дякую за україномовну версію, ми в Дніпрі теж потихеньку переходимо з мови окупантів та терористів, а як Ви визначаєте відсоток жиру в організмі? Я чула про якійсь спеціальні ваги..

@Bakalec 2 ай бұрын

В спортзалах є такі, Tanita ваги, погугліть😊

@user-bl4ti1vz4z Жыл бұрын

Так, було цікаво , корисно! І як завжди легкі та оригінальні страви.

@anastasiariznyk Жыл бұрын

Дякую!!

@user-vn7kh1on6h 11 ай бұрын

Підтримую український контент 🇺🇦 Дякую!!!

@TheSophiko Жыл бұрын

Сніданок виглядає дуже апетитно - клас!

@tymohovych2320 Жыл бұрын

А ви не хочете провести марафон схуднення? З радістю прийняла б у ньому участь))

@alinastoyan6574 Жыл бұрын

І я би також з радістю! Щоб тільки харчування було ❤

@ninel_nini 3 ай бұрын

Молодець , що українською! Ти мій мотиватор !

@user-xy7gs3td6j Жыл бұрын

Дякую. Меню супер.

@sofigrant381 5 ай бұрын

Дякую за українську мову🥰ваші страви неймовірні ❤

@YulichkaKrasynechka Жыл бұрын

Дякую ,що знайшла ваш канал❤

@relena3035 11 ай бұрын

Дякую за цікаві ідеї

@oksanashovgenyuk5778 Жыл бұрын

Смачно !!!

@tymohovych2320 Жыл бұрын

Оля, я з вами:-*

@roxanalopezoviedo4147 2 ай бұрын

Молодчинка

@kseniyat7790 Жыл бұрын

Оля, який саме чай ви п'єте? Бо я після чаю як раз починаю хотіти їсти)))

@user-zj9cx8nq4q 5 ай бұрын

Оля,як ви збиваєте піну у молоці?Теплому чи холодному?

@user-dr3jx7gl4e 8 ай бұрын

Воду п'єте потроху ,чи одразу цілий стакан?

@user-ij6rr9cy6w Жыл бұрын

Якщо не хочеться зранку їсти?

@yuliiaozcan3031 9 ай бұрын

Саме хочу худнути🎉, стейки з капусти, чоловік буде плакати.

@romanx1746 Жыл бұрын

Кажіть глядачам у відео, що перейшли на україномовний контент, так підтримка буде однозначно більшою!!! Дякую Вам за старання! 😊

@user-mz9mi9yu8n Жыл бұрын

Чи можна заняття в спортзалі замінити аквааеробікою?

@OlyaPinsUA Жыл бұрын

Звісно)

@svitViktM 5 ай бұрын

🇺🇦

@viktoriavolynets 2 күн бұрын

Цікаве меню на день ))))

@linagonchar6825 Жыл бұрын

Питання - чому не перейшла на українську мову на основному мільйонному каналі, як зробили багато українських блогерів після повномасштабного вторгнення росії в Україну? Ясно, що великий відсоток підписників на тому каналі - це російська аудиторія, яка підтримує війну і типу "мы вне политики"... Ще й запитують, як придбати твою програму схуднення, як що до того, щоб прийняти участь у твоєму марафоні схуднення, якщо такий буде... Якось в голові все це не вкладається. Начебто, в інсті перейшла на українську. Створила український канал. Та все це перекреслюється після того, що я бачу. А бачу я, що ніхто не хоче втрачати заробіток і перегляди? Чи не так?

@tymohovych2320 Жыл бұрын

Не діставайте людину))) не все одразу

@linagonchar6825 Жыл бұрын

@Tymohovych та вже рік минув начебто... Тут річ не в часі, а в бажанні. Інші російськомовні блогери-мільйонники відразу перейшли на своїх мільйонних каналах на українську, тим самим показавши, що росіянам нічого робити на їхніх каналах і пішли вони в дупу. Таня TGYM, наприклад, взагалі припинила продавати свої марафони схуднення за рублі та людям з території Росії, хоча половина її підписників була з Росії. Звісно вона втратила велику частину доходів, але совість її чиста. А тут канал продовжує існувати на російській, ще й мають нахабство писати " Хорошо, что с вами всё относительно хорошо и вы живы, рада вас тут видеть. Пишу вам из России" 🤦🏼🤦🏼🤦🏼