O Melhor Alongamento para Eliminar a Tensão nas Costas e Ombro | Exercícios em Casa
Рет қаралды 113,789
Күн бұрынChega de sofrer e aprenda nesta aula o melhor alongamento para eliminar a tensão nas costas e ombro e vai ficar longe da dor.
Tudo bem simples e fácil de praticar, pois são exercícios para tensão nas costas e no ombro que podem ser feitos em qualquer lugar - exercícios em casa.
Para evitar sentir dor nas costas ou na região do ombro tem que ter uma atividade física leve e de qualidade.
Para prevenir a dor nas costas lado direito como a dor nas costas lado esquerdo e ainda evitar ter um ombro doloroso é necessário criar um novo hábito, sendo assim terá um corpo mais saudável e sem dor em qualquer idade.
✅ Conheça agora os meus produtos "Atitudes Transformam Vidas" em www.andrelimaoliveira.com (Loja oficial do André Lima Oliveira)
Você já faz parte do meu grupo especial de qualidade de vida e saúde??
A hora é agora para entrar no melhor Programa Online já feito para você!
Você tem 30 Dias Grátis para Participar e Experimentar o PROGRAMA ENVELHECER BEM e já começar a ficar bem com você.
Vem comigo que eu te ajudo!!
Saiba mais: bit.ly/30DiasGratisProgramaOn...
INSCREVA-SE no canal para não perder nenhum vídeo:
➤ / andrelimalivro
#ProgramaEnvelhecerBem
#AndréLimaOliveira
#DornasCostas
Link do vídeo • O Melhor Alongamento p...
O Melhor Alongamento para Eliminar a Tensão nas Costas e Ombro | Exercícios em Casa
Imagem de Capa e de Fundo Freepik:
br.freepik.com/vetores/fundo
@AndréLimaOliveira 3 жыл бұрын
✅ Conheça agora os meus produtos "Atitudes Transformam Vidas" em www.andrelimaoliveira.com (Loja oficial do André Lima Oliveira)
@cintiamartins7176 3 жыл бұрын
Muito bom.sempre faço os alongamentos vc e uma benção..
@marilenedosreisherculano8517 3 жыл бұрын
Excelente os resultados dos exercícios. Deus te abençoe.
@fraciscasantos5471 3 жыл бұрын
Estou gostando muito obrigada mesmo!
@corneliaalaide6204 3 жыл бұрын
@@fraciscasantos5471 muito bom
@mariavidalalves4153 3 жыл бұрын
Excelente......
@tatianesantos5338 2 жыл бұрын
As vezes nem tô afim de fazer exercícios,mas venho ver o André com essa alegria e paz que transmite e já melhora meu humor e alivia os dias difíceis.
@mariadelourdesalveslucenag4941 3 жыл бұрын
Encontrei por acaso o canal e agora não paro mais de fazer os exercícios! Sinto muita dor no pescoço, nos ombros... Indiquei pra várias pessoas da família e amigos, estou adorando fazer os exercícios.
@RenatoS2Eliana 2 жыл бұрын
Amei comecei ontem
@iolandaqueiroz1984 Жыл бұрын
Exercício muito bom
@iolandaqueiroz1984 Жыл бұрын
Um dia abençoado p todos
@doroteianascimento6207 3 жыл бұрын
Pratico todos os dias Faço um diferente em cada dia , estou me sentindo muito bem Muito obrigada 👏👏👏👏👏
@cantorajamaralimaoficial Жыл бұрын
Estou me sentindo ótima a cada dia ☺️🙏
@waltercezar389 2 жыл бұрын
TÔ COMEÇANDO HJ, ADOREI , ALIVIOU AS DORES
@mariaquiteria1981 3 жыл бұрын
ObrigadaAndrer Estou fazendo os exercícios e me sentindo tão bem como nunca senti.. Deus te abençoe por ser tão excelente professor…
@MarcosSilva-jo5ss 3 жыл бұрын
Dr faço esse exercício um dia sim outro não tô me sentindo meus ombros bem melhor que antes Deus abençoe André tinha dores
@dianakarr7674 3 жыл бұрын
bom.dia André muito obrigada Jesus te abençoe
@luciliamatos3719 2 жыл бұрын
Adoro seus exercício é prazeroso obrigado D. André Lima
@nilcealmeida351 2 жыл бұрын
Oi André adoro seus exercícios.obrigada
@veraluciaferreiradasilva2778 3 жыл бұрын
Obrigada pelas orientações. O mais difícil é a regularidade. Fazer com rotina enquanto a dor já é rotineira. Continua convidando pra entrar...amanhã, de novo. Bjs.
@luciliamatos3719 2 жыл бұрын
São exercício muito bom prático todos os dias obrigado D. André Lima
@mariafernanda4220 2 ай бұрын
Bom dia. Tenho feito suas aulas e me sinto cada dia melhor. Obrigada pela atenção. Deus te abençoe. Sou Maria Fernanda, Campo Grande Ms ,72 anos. Sua aula é uma benção ❤
@AndréLimaOliveira Ай бұрын
Que excelente notícia, como fico feliz em saber que está melhor a cada dia, continue amando cuidar de você!!
@silvanetesilva9827 7 ай бұрын
Bom dia a todos, André faz um tempinho que eu não estava fazendo exercícios tem hora que estou com preguiça. Eu estava me sentindo muito bem com a sua ajuda com os exercícios! Minha dores voltou de novo 😢 comecei hoje e não quero mais parar 🙏 coloquei meu esposo para fazer também ele tá com muita dor na panturrilha
@AndréLimaOliveira 7 ай бұрын
Legal saber que colocou o seu marido para praticar! O segredo do sucesso está na regularidade e com o tempo o corpo fica melhor e com menos dor. Felicidades pra vocês!!
@niciabrum8824 Жыл бұрын
André Lima é muito bom nunca deveria sair deste canal ❤❤❤
@lenirasoares9464 2 жыл бұрын
André beleza este alongamento obrigado
@marcelelima8786 3 жыл бұрын
André! Bom dia!! Comecei hoje! Amei eu estou estava muito parada! Estou com muitas dores nas costas! E braços!! Vou continuar estou muito ansiosa e estressada!!! Foi Deus q me i Indicou vc!!! !sou Marceli LIMA tenho65 anos! Me sento desanimada e chorosa. !!! Me ajude!!!vou continuar com vc! !! GRATIDÃO
@marialuciaoliveirasantos1696 11 ай бұрын
Esses exercício são ótimos, melhor que ir na academia, e com o Professor paciente é tudo que preciso.🙋👏
@lucilavasconcelos6223 2 жыл бұрын
Oi André faço aulas todos dias mim muito bem obrigado
@AndréLimaOliveira 2 жыл бұрын
Tomou a decisão certa! Sucesso...
@celmacristina4875 3 жыл бұрын
André eu amo suas aulas que Deus te abençoe sou Celma de Campina da lagoa Paraná
@marlenedesousa8590 6 ай бұрын
Gratidão !!! Achei esse vídeo ,pois já não sabia o que fazer de tanta dor no pescoço , ombros e braços. Sinto muito melhor fazendo os exercícios diariamente,várias vezes por dia . E hoje é o meu melhor dia. Um abraço.
@AndréLimaOliveira 5 ай бұрын
Que excelente notícia saber que as aulas estão te ajudando! Continue amando cuidar do seu corpo. Sucesso!
@marlenedesousa8590 5 ай бұрын
@@AndréLimaOliveira 🙏🏼
@solangesangali6187 2 жыл бұрын
Olha eu aqui praticando!!!
@mariajuvaneteizidio5812 2 жыл бұрын
Boa tarde André tudo bem estou participando todos os dias deus abençoe hoje sempre obrigado estou bem melhor graças a Deus deus te abençoe hoje sempre abraço
@lenirasoares9464 2 жыл бұрын
André a dor no meu ombro melhorou bastante beleza gratidão
@user-in1kv8ym8x 7 ай бұрын
Andre Estou Gostando Muito Dos Exercícios!!! São Importantes E Fácies De Praticar!!! Deus O Abençoe 🙌🙏
@mariafernanda4220 3 ай бұрын
Deus te abençoe hoje e sempre. Estou fazendo seus exercícios. Já senti melhoras em meus braços e ombros. Obrigada pela dedicação e por ser pacencioso. Sou Maria Fernanda,Campo Grande Ms. Tenho 72 anos. Paz,Bem e Gratidão .
@AndréLimaOliveira 2 ай бұрын
Que excelente notícia, como fico feliz em saber que está melhor!! Continue amando cuidar de você.
@beneditadelmirosoaresdelmi614 9 ай бұрын
Andre muito obrigado perdi minha irmã estava comuita dor na alma e nos ombros nas costas fiz os exercícios com você estou me sentindo aliviada muito obrigado vou fazer todos os dias Deus te abençoe gratidão ❤❤❤
@nilcealmeida351 2 жыл бұрын
Oi André bom dia.Faco seus exercícios todos os dias.Obrigada.
@irmavaldirene9351 2 жыл бұрын
Louvado seja Deus, esse é mas um dia que Deus nos abençoe, louvado seja Deus por esse canal
@anamariamartinsfidelis9259 9 ай бұрын
Bom diaaaaa! Lindo dia hj né? Não fico sem praticar,meus exercícios,q são maravilhosos, prático junto de vc!Obrigada!Fica com Deus 😍😍
@AndréLimaOliveira 9 ай бұрын
Parabéns!! Continue assim amando cuidar de você.
@alfazemamendesmota6772 10 ай бұрын
Andre, bom dia e obrigada. Tenho 72 anos e já há muito que eu sigo os seus programas. Comecei a sentir dores no braço esquerdo, muitas dores mesmo, comecei por praticar estes alongamentos há cinco dias diariamente e hoje estou-me sentindo muito melhor. Deus o abençoe pelo bem que esta fazendo🙏🙏🙏
@AndréLimaOliveira 10 ай бұрын
Que ótimo! Continue assim amando cuidar de você.
@cledimaramarques2673 3 ай бұрын
Boa tarde amigo muito bom Deus abençoe ❤
@mariajuvaneteizidio5812 2 жыл бұрын
Bom dia André obrigada por me dar força pra fazer os exercícios tem dia que eu não consigo fazer eu cinto muita dor e não consigo fazer eu acompanho todos os dias estou bem melhor graças adeus e você e um anjo pra nós fazer feliz obrigada por mais um dia André que Deus te abençoe sempre abraço seja muito feliz
@mariajuvaneteizidio5812 2 жыл бұрын
Obrigada André estou em Petrolina Pernambuco na cedo meu filho estão participando com você obrigada André você e pessoa maravilhosa que Deus te proteja hoje sempre abraço
@AndréLimaOliveira 2 жыл бұрын
Que excelente notícia, fico muito feliz em saber disso! Nos vemos nas aulas... Sucesso pra vocês!
@mariajuvaneteizidio5812 2 жыл бұрын
Boa noite obrigada irmão deus te proteja hoje sempre estou participando todos os dias obrigada pela força que você tenha uma ótima noite feliz emaravilhosa ok
@marilenesainz2658 3 жыл бұрын
Bom dia terapeuta André Lima. Eu estou acompanhando seus exercício está me fazendo muito bém. Obrigada
@fatimaneto290 3 жыл бұрын
Bom dia André sou Portuguesa mas vivo na Alemanha vi hoje o seu video e adorei vou fazer todos os dias sofro muito com dores na coluna e ombros e com a primeira aula ja sinto a diferença continue a nos dar as suas aulas muito obrigada ☺️
@lenirasoares9464 2 жыл бұрын
Aula deliciosa estou melhorando a cada aula gratidão
@mariajuvaneteizidio5812 2 жыл бұрын
Obrigado André gostei muito do exército mais senti sua muito feliz estou bem melhor graças adeus com os exercícios com você irmãos deus te proteja sempre espero que esteja sempre contigo obrigada deus te proteja hoje sempre abraço seja muito feliz com muita paz saúde prosperidade tenha um ótimo dia deus te abençoe hoje sempre
@mariajuvaneteizidio5812 2 жыл бұрын
Boa tarde irmão André gosto muito dos isercios que estou fazendo com você do geito de explicar estou participando todos os dias obrigada.deus te proteja hoje sempre abraço seja muito feliz
@AndréLimaOliveira 2 жыл бұрын
Maravilha
@andrezzasiqueira4446 Жыл бұрын
Gratidão sempre. Ñ vou desistir. Gratidão por me ajudar, nos ajudar a melhorar a saúde. Impotente esse canal do KZfaq. Gratidão. Ass. MARTA SIQUEIRA, mãe de Andrezza Siqueira Dos Santos Moro em Sergipe de Andrezza Siqueira Dos Santos
@mariasoaresdarocha7961 Ай бұрын
Bom-dia muito bom fazer esse esecio obrigado André
@mariadosocorromacedo4470 2 жыл бұрын
Bom dia André, estes exercícios são muito bons. Deus ti abençoe sempre. Bom dia paz e bem.
@joaosilvafreitas4527 Жыл бұрын
André sou de árapongas gostei muito dos alongamentos ok obrigado até mais
@mariarosaroanita4071 3 жыл бұрын
Bom dia. Gratidão por ter te conhecido e por você compartilhar sua sabedoria . Um abraço forte.
@darlyaraujo2188 2 ай бұрын
Meu Deus como meu corpo relaxoooou tava precisando muuuito. Obrigada obrigada ❤ Vou tirar esse tempo pra mim todos os dias
@AndréLimaOliveira 2 ай бұрын
Maravilha!!
@anasouza2556 3 жыл бұрын
Estou fazendo as aulas sim e sentindo melhoras Deus te abençoe grandemente
@mariahozanadossantossantos5314 2 жыл бұрын
Muita gratidão pelo seu apoio. Vou aumentar a vontade de cuidar de mim.
@cidagonzales8207 2 жыл бұрын
Parabens professor gosto de fazer exercicios com vc Vc e um amor de professor Deus abençoe muito vc e toda sua familia
@rosaveloso3190 3 жыл бұрын
maravilhoso o que o andre explica ajuda muito a andarmos bem mais estes exercicios e do melhor desde que comecei a fazer todos os dias melhorei muito acho que ja nao preciso de medicos so preciso do DR ANDRE LIMA OBRIGADO POR SER A PESSA QUE E UMA BOA NOITE COM MUITA PAZ ---. ººººº
@natbox17 Жыл бұрын
Estou vendo em 2023. Encontrei por acaso, pois estou com dores na coluna. Prof. Andre, agradeço a paz que o senhor passa e os exercícios são maravilhosos. Continuarei.
@AndréLimaOliveira Жыл бұрын
Maravilha, fico muito feliz em saber disso! Agora, a gente se encontra nas aulas... Sucesso!
@guiomararaujo4715 3 жыл бұрын
BOM demais!!!Obrigada! Que Deus te abençoe! 🙏🏻
@luciachesca307 2 жыл бұрын
Gosto de todos seus vidio,obrigado sou da cidade de São Tomé Paraná
@mariafernanda4220 28 күн бұрын
Obrigada por mais essa aula. Estou cada dia melhor. Deus o abençoe abundantemente. Abraços. Maria Fernanda,Campo Grande Ms. Gratidão ❤
@AndréLimaOliveira 22 күн бұрын
Fico muito contente em saber que está a cada dia melhor, continue amando cuidar de você!!
@georginatannurigomes7369 Ай бұрын
Hcomesei hoje maravilha Obrigado Deus te abencoe
@mariajuvaneteizidio5812 2 жыл бұрын
Boa noite meu amigo obrigado pela sua bondade se geito de explicar eu agradeço adeus por ter encontrado e fazer os exercícios estou muito feliz por estar melhor graças adeus te proteja hoje sempre abraço seja muito feliz boa noite
@boffab2060 2 жыл бұрын
Obrigada irmão André fiquei sem fazer os exercícios duas semanas estava fazendo essames fiz uma pequena cirurgia mais estou bem graças a Deus vou continuar obrigada irmão André deus te proteja hoje sempre abraço sejam muito feliz abraço
@celinarolimdesousa5295 2 жыл бұрын
Bom dia Deus abençoe André Lima você mim ajuda muito obrigada gratidão.
@natalinavidal5695 Жыл бұрын
Amém André Boa Noite Esto Bem Graça A Deus E A Você Obrigada 😘😘😘🙏🙏
@rosangelarissatti5838 2 жыл бұрын
Miito bom
@lenira5028 Жыл бұрын
Muito boa aula gratidão
@romualdateixeira4906 Жыл бұрын
André , Deus e você estão me ajudando muito, obrigada André.
@hellenarodrigues1199 3 жыл бұрын
Legal muito bom bom final de semana Deus abençoe. Um grande abraço.
@doralicesoares7775 2 жыл бұрын
Bom dia André, sim gosto muito de suas aulas!
@natalinavidal5695 2 жыл бұрын
Bom Dia André Obrigada Deus Abençoa Sua Vida
@arleteguindalini4521 3 жыл бұрын
Bom dia Andre!! Muitas bênçãos para você!! Gratidão........ .
@natalinavidal5695 3 жыл бұрын
Boa Noite André Legal Até Amanhã
@blandinamagalhaes7680 2 жыл бұрын
Bomdia Dr André. Sou aposentada dessa área mas a forna que o senhor ensina alcança todas as idades. Maravilhosa. Estou fazendo me sentindo bem e repassando para todos Aguardo pra M. Inferiores nessa mesma sintonia Jesus te conceda sorte de bençãos Um abraço.
@AndréLimaOliveira 2 жыл бұрын
Maravilha
@mariasoaresdarocha7961 Ай бұрын
Bom-dia estou melhorando muito obrigado André
@mariajuvaneteizidio5812 2 жыл бұрын
Obrigado André você emaravilhoso deus te proteja hoje sempre
@Elisabeth_Portela Жыл бұрын
Hoje que fui assistir o seu vídeo sobe os alongamentos meu Deus eu morri de dor na lombar e nervo ciático espero que esses exercícios realmente tira essas minhas dores vou continuar a fazer obrigada só quero ficar sem essas dores senhor André teno 72 anos desde mocinha sempre sofrendo com essas dores. amém 🙏
@AndréLimaOliveira Жыл бұрын
Agora que começou a praticar não pare nunca mais... Sucesso!
@soniaconcordvcoliveira5988 3 жыл бұрын
Eu agradeço A Deus primeiro lugar depois agradeço a voce eu tinha for corpo todo Depois que comecei fazer exercícios com voce eu estou dormindo bem as dor foi embora eu agradeço muito obrigado Deus abençoe muito voce pra mi e terapia
@lucimarbitencourtdarochabi5114 3 жыл бұрын
Faço TDS os dias , Deus continue te abençoando 🙏 🙏
@geovanapires7424 3 жыл бұрын
Bom dia professor obrigada gratidão gratidão gratidão Deus lhe abençoe 🙏🙏👏👏👏👏
@mariaterezadesouzamorrone7350 3 жыл бұрын
PROF. Andre. Agradeço todas orientações que o. Sr.coloca em seus vidros para mim está sendo de grande valia. Estou lhe seguindo e fazendo as suas ginasticas aproximadamente uns 3meses. Sinto muitas melhoras nas dores .OBRIGADA.
@mariasilesiaconstantino3203 2 жыл бұрын
André faço vários exercícios seus Estou me sentindo muito muito muito muito bem 😍💓 estou fazendo vários exercícios pra cervical vareio muito minha mão ✋ está bem melhor 🙌🙌👏👏😍😍😃😃
@erciliamendes6872 Жыл бұрын
Bom dia André eu tenho tedenite nós dois ombros e estou acompanhando você nos exercícios todos os dias espero melhoras
@mariasilesiaconstantino3203 2 жыл бұрын
André você é muito especial 💞 eu estou me sentindo muito bem melhor graças a Deus e vc
@celiarezende6923 6 ай бұрын
Oi André estou acompanhando os exercícios
@mariajuvaneteizidio5812 2 жыл бұрын
BOA tarde irmão André estou bem graças adeus estou bem bem melhor graças a deus e avoce estou bem melhor só não estou fazendo t todos os dias parei para consulta médica estou fazendo uns exames fis uma pequena cirurgia mais já estou melhor quero continuar fazenda os exercícios de obrigada André meu irmão e amigo abraço seja muito forte e feliz amém
@antonialima1851 3 жыл бұрын
Muito boa aula. Gratidão sempre!
@teresacosta1317 Жыл бұрын
Obrigada, vc não sabe como me ajudam seus exercícios!
@AndréLimaOliveira Жыл бұрын
Fico feliz em saber
@mariaterezadesouzamorrone7350 3 жыл бұрын
PROF. Andre .GOSTEI MUITO DESTES. EXERCICIOS. GRATIDAO
@alzenetevieiraferreira9141 2 жыл бұрын
Parabéns André Exercício maravilhoso.. Abraços....
@rinasacra7966 3 жыл бұрын
Só faço agradecer André! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@mariasoaresdarocha7961 2 ай бұрын
Muito bom esse esecio gostei muito obrigado
@mariliadasilvasouzasouza2291 11 ай бұрын
Bom dia Dr Deus te abençoe e cubra de bênçãos muita paz acabei de fazer muito bom obrigado pelo incentivo maravilhoso só o senhor professor pra me fazer prosseguir só . .. e meu pai que faleceu o ano passado aos noventa e cinco anos no outro dia depois do dia dos pais ainda sofro com isso doi mais eu cuidei ate o final dele estava com migo agente conversava muito com isso eu já com diabete sem saber e sem tomar remédio ela alta mais tô aqui caminhando te encontrei tô feliz gratidão sempre sempre❤❤❤❤🤩🤩🤩🤗🤗🤗🙏🙏🙏🙏
@vandaconde5042 2 жыл бұрын
Boa noite Dr André estou me dedicando Logo as dores vão parar Deus abençõe vc amigo🙏
3 жыл бұрын
Seus vídeos e show meu amigo !!
@user-qm6qj4ju1o 10 ай бұрын
Senhor André tenho a agradecer-lhe muito pois eu sigo as suas aulas todos os dias ou seja para a fibromialgia ombros e pescoço e sinto-me bem pois vou continuar muito obrigado abraço amigo 🤩
@AndréLimaOliveira 10 ай бұрын
Fico feliz em saber disso e que as aulas estão lhe ajudando! Continue praticando, sucesso!
@teresinhacarlos9811 3 жыл бұрын
Você é mágico! Obrigada! estou compartilhando seus vídeos. Parabéns!
@marinalvafonseca8906 3 жыл бұрын
Bom dia Andso gostei muito da aula hoje muito obrigado Deus li abençoe
@neusalima9829 11 ай бұрын
Oi, André! Hoje fiz essa série de exercícios. Consegui fazer todos de boa. Gostei bastante. Obrigada. Abraços ❤
@Nelsonp42 Жыл бұрын
Maravilha!!!
@rosangelagaioto4111 3 жыл бұрын
Simplesmente maravilha de exercício🤩 Obrigada André, Deus te abençoe!
@mariahozanadossantossantos5314 2 жыл бұрын
André, vc é um anjo bom. Encontrei vc na hora certa. Gratidão.
@sandrapercilianamariadejes4447 3 жыл бұрын
Parabéns André muito bom pp
@franciscabarbosa788 Жыл бұрын
Assistir às suas aulas, e fazer os exercícios é maravilhoso!!Obrigada
@marlenebatista475 3 жыл бұрын
Parabéns excelente
@mariasilesiaconstantino3203 2 жыл бұрын
André faço todos os dias Faço até três exercícios as x da 30minuto Depois faço bicicleta orgometrica mais 12 minutos passo o dia feliz sem cansaço bem dispôsta
André Lima Oliveira
Рет қаралды 125 М.
TheSoul Music Jam
Рет қаралды 23 МЛН
Método Dr Flávio Jambo
Рет қаралды 362 М.
Jeremy Ethier
Рет қаралды 5 МЛН
Dr. Cristian Morato - Médico Explica
Рет қаралды 9 М.
André Lima Oliveira
Рет қаралды 140 М.
Dr. Alexandre Mota
Рет қаралды 1 МЛН
André Lima Oliveira
Рет қаралды 831 М.