O Segredo dos Treinos de Hipertrofia Revelado

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Viajando pela Fisiologia by Fabio Ceschini

Жыл бұрын

Neste episódio exclusivo, o Dr. Fabio Ceschini compartilha seu conhecimento profundo e anos de experiência na área da fisiologia do exercício. Você aprenderá as estratégias mais eficazes para potencializar o ganho de massa muscular nos seus clientes e entenderá os princípios científicos que fundamentam cada etapa do processo.
Desde a periodização do treinamento até as técnicas avançadas de hipertrofia, você descobrirá como maximizar os resultados dos seus alunos de maneira segura e eficiente. O Dr. Ceschini abordará os diferentes métodos de treino, a importância do volume e da intensidade, o papel da nutrição e da suplementação, bem como a adequação dos exercícios de acordo com as individualidades de cada pessoa.
Se você busca atualização e aprimoramento profissional na área de educação física e treinamento personalizado, este é o vídeo perfeito para você. Aprofunde-se nos segredos dos treinos de hipertrofia, adquira conhecimentos valiosos e leve sua prática profissional a um novo patamar.
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Professor Dr. Fabio Ceschini
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Пікірлер: 60

@alexandresilveira4763 Жыл бұрын

Treino, dieta e descanso, os 3 pilares da musculação 💪💪💪

@marciogleides1503 2 ай бұрын

Sensacional! Conteúdo esclarecedor e de valor inestimável. Parabéns pela a iniciativa por multiplicar informações tão valiosas.

@alexandresilveira4763 Жыл бұрын

Na minha visão, um treino perfeito que geram melhores resultados em qualquer pessoa, seria mesclar treinos metabólicos, tensionais e cardio, assim o resultado é garantido, independente do objetivo do aluno

@rafaelcaxinaua8588 4 ай бұрын

Agradeço muito por explicar isso de uma maneira tão clara. Você torna assuntos complicados mais fáceis de entender!

@gilreboucas8865 Жыл бұрын

Sobrecarga não diz respeito ao aumento de peso, mas, ao tipo de estímulo aplicado. Aí que entra às variáveis de treino, tempo sob tensão, amplitude, cadência, intensidade, volume, dose... A magnitude das adaptações é determinada pela qualidade dos estímulos e não pela sua quantidade

@cassianotrindade7580 Жыл бұрын

Muito bom

@mironswiss7123 Жыл бұрын

Perfeito. Coisa que ele não está abordando na questão quando menciona somente sobrecarga tradicional de acrescentar mais peso ao peso que é usado. Tomar em conta as múltiplas possibilidades de atacar um treino de hipertrofia tbm contribui para o desenvolvimento muscular como vc menciona, não é apenas peso sobre peso e sim tbm tensão. volume, intensidade cadência, dose aplicada etc. tem possibilidades incontáveis de abordar cada treino para que seja efetivo nos resultados, coisa que dum modo geral as academias sequer tocam, ademais os instrutores são fracos num geral desconhecendo bons treinamentos que sejam práticos e consistentes.

@Marinafdesouza 7 ай бұрын

Ele já explicou o Loud em outro vídeo.

@alexandresilveira4763 Ай бұрын

Mas já está subentendido no vídeo sobre carga e estímulo.

@alexandresilveira4763 Ай бұрын

De uns meses para cá, estou fazendo pirâmide crescente, assim consigo variar os estímulos metabólicos e tensionais na mesma sessão, ficando também um treino maia curto aumentando o lactato como o mestre ensinou💪💪💪

@JoseMirandadeLima 5 күн бұрын

😮Obrigado pelas informações 😊

@josemorais368 11 ай бұрын

Para ter sobrecarga nem sempre precisa aumentar a carga. 😮

@michelchad618 3 күн бұрын

Valeu professor

@edilsonvalter6037 Жыл бұрын

Coloco tudo em prática e os resultados sao maravilhosos. Tenho hipertrofia sem ser inchado igual ums bombados. Professor é 1000

@carloshenriquesampaioandra2241 Жыл бұрын

Top professor!

@sidneymuller6959 Жыл бұрын

Show !!!!

@nahumalencar7927 10 ай бұрын

Topp! 👏👏

@AdailtonFerreira-kl5pv Жыл бұрын

O maior "problema" é que querem uma receita para uma questão que é multifatorial, a saber: HIPERTROFIA! Parabéns Mestre Fábio por suas sábias e coerentes explicações.

@francielibertolino3011 Жыл бұрын

Sobrecarga top

@cassianotrindade7580 Жыл бұрын

Parabéns professor

@ricardofaria8812 Жыл бұрын

Excelente explicação professor!

@JoaoVictorVarela09 Жыл бұрын

Obrigado e parabéns professor 😊

@jeanfelipebn Жыл бұрын

valeuu prof, ótima aula 👏

@alexandresilveira4763 Жыл бұрын

Obrigado pelas informações 🙏💪

@Fabio-815 Жыл бұрын

Como sempre, vídeos extremamente interessantes e muito úteis... parabéns professor!

@treinadorfe Жыл бұрын

Belo vídeo. Obg!

@eclampsium Жыл бұрын

Amazing Story!

@fabiomoura3265 Жыл бұрын

Muito bom

@steelfightersbjj1744 Жыл бұрын

Sempre uma oportunidade de aprender e evoluir como profissional! E o melhor, cada vídeo é uma aula grátis! Muito obrigado professor!

@user-qk1cm6xw1g 10 ай бұрын

Bem explicado, conteúdos com excelência! 🚀

@prof.luisao8660 Жыл бұрын

Boa

@BrenoFaleirosFranchi-dx7ps 6 ай бұрын

Obrigado

@RenatoSilva-ft8gz 4 ай бұрын

Show

@leonardocarvalho1100 9 ай бұрын

E quando atingir um peso alto, o que fazer? Pois continuando vai chegar 100,200,300kg no supino?

@fabioamaral8937 Жыл бұрын

🔝

@isabellybeserra5663 Жыл бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@lucascanalemiola1379 Жыл бұрын

Prof excelente o vídeo mais uma vez. O link do estudo não foi postado aqui. Obrigado!

@andrealuizajulio8033 Жыл бұрын

👏👏

@andreasousa3509 Жыл бұрын

👏👏👏

@Natu.rezaaa 5 ай бұрын

Em mim noto que a amplitude é mais importante do que a carga. Quando consigo colocar mais amplitude nos exercícios sinto mais ardência muscular e resultado.

@ruimarques1979 Жыл бұрын

Penso que o tempo sobre tensão durante o exercício está tão importante ou mais do que a sobrecarga.

@felipeandreandre4490 Жыл бұрын

👏👏👏💪

@lucasriga800 Жыл бұрын

Uma dúvida: Não seria um aumento de Volume Load que vai aumentar a Hipertofria? Um aumento de sobrecarga (ou Volume Load) poderia ser feito mantendo-se a carga (peso) de um exercício porém aumentando o número de repetições ou o número de séries, sendo assim a sobrecarga aumenta também sem aumentar a carga (peso)

@Luizfranca15 Жыл бұрын

Qualquer das variáveis do VL aumenta a sobrecarga vídeo anterior fala bem isso da olhada la, Abraços!!

@CoachFellows Жыл бұрын

💪💪💪

@rodrigoborelli1785 Жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏

@robertoprimo3935 5 ай бұрын

Professor se fazer Barra fixa tos os dias se atrapalha na musculatura do músculo uo nao tem plobema

@takki_1061 7 ай бұрын

Então a sobrecarga é basicamente o volume-load? Porque a aumento no número de séries, repetições, carga, ou tempo de descanso, mexem no volume total de treino, o que aumenta a hipertrofia. Então sobrecarga progressiva não é necessariamente aumentar o peso né? Mas sim o esforço do exercício?

@charlesm.dasilva7421 Жыл бұрын

Olá! Muito bom, gosto muito dos conteúdos parabéns. E quando eu chegar no limite em que não conseguir mais aumentar a sobrecarga o que fazer?

@matheusgamer35 7 ай бұрын

Não sou nenhum especialista mas acho que nesse caso pode-se apelar pra um dropset talvez, ou tentar aumentar o tempo sob tensão

@rodrigoveloso5265 Жыл бұрын

Anabolizantes

@nitopersonal9326 Жыл бұрын

✌️

@marciomarques302 Жыл бұрын

E se o treino é metabolico e a progressão é de repetições ?

@rhavelllourenco1014 Жыл бұрын

Bom dia...professor a questão é quando o aluno chega no seu limite...em relação a carga ... qual a melhor estratégia para ainda sim continuar trabalhando esse princípio?... uma vez que de forma tradicional o aluno já não consegue aumentar a carga...

@charlesdelg Жыл бұрын

Aí daria de utilizar outros métodos e aqueles de choque, ondulatórios e tal.

@ahrenatinha Жыл бұрын

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