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OAT FLAN 3 INGREDIENTS. NO OVEN, NO MILK, NO EGG. VERY EASY AND HEALTHY RECIPE 🍮

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Bring Up Berries

Bring Up Berries

Күн бұрын

Today I am going to show you a recipe for oatmeal flan without eggs and milk that I'm sure you'll love because it's so easy to make and it's delicious. This flan is the perfect dessert because it is delicious but it is also nutritious and healthy. It only has 4 ingredients and you won't even need to bake it.
You are going to hallucinate how easy and fast it is to prepare this flan, with its spectacular texture and how delicious it is. If you are looking for a healthy, nutritious, light and delicious dessert, this flan is for you. Best of all, it requires no baking and contains very few ingredients.
🍮 INGREDIENTS
- 150 gr or 1.5 cup oats
- 500 ml of vegetable milk at room temperature.
- 4 tablespoons of the sweetener of your choice, I am going to use Monkfruit
- 110 gr or 1 cup of cornstarch or cornmeal
- 1 tablespoon of vanilla essence
- Caramel or syrup (optional)
CHAPTERS
00:00 Introduction
01:08 Ingredients
01:24 Recipe
04:40 Farewell
05:01 Darwin 🐶
🥣 Useful products that I use:
Erythritol Natural Sweetener: amzn.to/3UFP4aB
High Speed Blender: amzn.to/3qw6eKV
Japanese wooden spoons: amzn.to/3ATeo4y
Ice Cream Serving Scoop: amzn.to/3Bbyd8B
100% Almond Butter: amzn.to/3cOEKg8
Food Processor: amzn.to/3THkMEL
BIO medjool dates: amzn.to/3TJkahT
GLUTEN FREE Thick Rolled Oats: amzn.to/3Qhmo5g
Organic poppy seeds: amzn.to/3KMct6k
Plant milk bags: amzn.to/3RmQvcI
Canned Coconut Milk: amzn.to/3D3pQNJ
Probiotics: amzn.to/3ARFmJL
Airtight glass jars: amzn.to/3ARFmJL
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/ @bring_up_berries
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#light #flan #avena #sinazúcar #sinleche #sinhuevo #postre #recetas #fitness #keto #receta #recipe

Пікірлер: 97
@mariaveronicabalmayor6826
@mariaveronicabalmayor6826 Жыл бұрын
Hola!!!Qué alegría que hayas llegado a tantos hogares!!!!!!!Excelente tu receta!!!!Excelente s tus recetas!!!!!Un saludo grande desde Buenos Aires!!!!!!!❤❤❤❤
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Muchisimas gracias Maria!!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@sweetday7314
@sweetday7314 Жыл бұрын
Exelentes tus recetas!!! Saludos desde Argentina 🇦🇷🌺🌺
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Muchisimas gracias! ❤🍮😘
@emiliorodela8212
@emiliorodela8212 2 ай бұрын
Sorpresa para mí. Miré el flán pero no pensé que estuvieras detrás de ello. Los 10, 000 seguidores, no es más que el efecto de tu exelente trabajo. Te felicito también por los demás que llegarán.
@bring_up_berries
@bring_up_berries 2 ай бұрын
🥰🥰🥰🥰
@pedrojimenez4398
@pedrojimenez4398 Жыл бұрын
PuertoRico bienvenida🇵🇷🇵🇷🇵🇷👸🐝🙈🙊🙉💘💋💋🥳⚘👍🙏🏼
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Hola Pedro!! ❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰
@ginamar_
@ginamar_ Жыл бұрын
Que bonito canal , y bello perrito
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Hola Gina! Muchas gracias! Como me alegro de que te guste mi canal y mi perrito ❤️❤️❤️
@fernandavalcarcesaiz3920
@fernandavalcarcesaiz3920 Жыл бұрын
Qué buena idea!! Muchas gracias, lo voy a hacer seguro.
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Hola Fernanda! Me alegro de que te guste! Cuentame como te queda si la haces 😍❤️
@stellavergara1819
@stellavergara1819 Жыл бұрын
Me encantó Felicidades lo voy a preparar muchas gracias
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
❤❤❤
@gustavovila9279
@gustavovila9279 Жыл бұрын
Hola Noe...que bueno se ve ese flan.ja ....lo veo y desde esta parte del mundo ya lo estoy saboreando. Simple, facil, y saludable.que mas se puede pedir. Vi, un video tuyo , que estabas en Thailandia , paseando con darwin(hermosa tu mascota). Te felicito , por la cantidad de personas que siguen tu canal , y seguro van a ser muchos mas. Un calido saludo desde esta parte del mundo.
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Hola Gustavo! Muchas gracias!! ❤️❤️❤️
@nannaphatprattanasak694
@nannaphatprattanasak694 Жыл бұрын
That looks nice and Hola Darwin!😊❤🎉 🇹🇭
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Hahah Darwin says hello! Just today I thought about you❤❤❤
@angelinesclemente8866
@angelinesclemente8866 Жыл бұрын
BIENNNN!! NOE, FELICIDADES!!! TODAVÍA ENTRO MENOS A YOTUBE, X LO Q SABÉS. TÉ MANDO UN ABRAZOTE GRANDOTE ❤️‍🩹. 👍👍👍👍🥰
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Muchas gracias Angelines!!! ❤❤❤
@davidruiz18
@davidruiz18 6 ай бұрын
Felicitaciones y contento de ser uno de los 10000
@bring_up_berries
@bring_up_berries 6 ай бұрын
🥰🥰🥰
@claudiateresagranadosrosal5225
@claudiateresagranadosrosal5225 6 ай бұрын
Se ve delicioso 😋 lo preparó también muy pronto. Abrazos y besos amiga desdé Guadalajara Jalisco México 😘🫂🇲🇽🌝😘🌹🐶
@bring_up_berries
@bring_up_berries 6 ай бұрын
cuentame como te queda! 😊❤️
@claudiateresagranadosrosal5225
@claudiateresagranadosrosal5225 6 ай бұрын
@@bring_up_berries hoy lo preparé estuvo delicioso 😋 yo lo hice en un sólo molde y comí dos trozos. Gracias amiga delicioso 😋 😘
@berthacharles7650
@berthacharles7650 Жыл бұрын
Gracias por compartir tan rica receta. Saludos y Bendiciones.
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Gracias Bertha por tu comentario! ❤️❤️❤️
@angelinesclemente8866
@angelinesclemente8866 Жыл бұрын
AH!! Y HARÉ ESTE FLAN, Q SEGURO ESTARÁ DELICIOSO 😋, MHISIMAS GSSSSS 🥰
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Siii! Y cuentame como te queda! A mi me encanto! ❤❤🍮🍮
@dianadiaz2724
@dianadiaz2724 9 ай бұрын
Qué ricura , manos a la obra . Muchas gracias 👏💯👏💯👏💯
@bring_up_berries
@bring_up_berries 9 ай бұрын
Cuentame como te queda!❤️
@elisairanzoborras2535
@elisairanzoborras2535 Жыл бұрын
Me encantaaaaa! gracias por tantas recetas riquísimas y sanas 😋😋💖👏👏👏👏
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Muchas gracias Elisa!! Me alegro de que te guste! Cuentame si la preparas!! ❤️
@chelog.6672
@chelog.6672 8 ай бұрын
Excelente tu receta, estaba buscando suscribirme a postres sin huevos ni lacteos
@bring_up_berries
@bring_up_berries 8 ай бұрын
😊❤️
@silviaulloa4300
@silviaulloa4300 11 ай бұрын
Hola espero q estes muy bien soy de costarica, me acaba de meterme a tu canal y me encanto tu receta del flan de avena voy intentar hacerlo❤❤
@bring_up_berries
@bring_up_berries 11 ай бұрын
Hola Silvia! Que bien! Cuentame como te queda🤗❤
@mayn.l.7050
@mayn.l.7050 7 ай бұрын
Feliz Año, qué rico y que fácil de hacer. Gracias por compartir estás delicias
@bring_up_berries
@bring_up_berries 7 ай бұрын
Feliz 2024!!! Muchisimas gracias ❤️❤️
@margaritaibanezgarcia5972
@margaritaibanezgarcia5972 Жыл бұрын
MARAVILLOSA receta como todas las que tienes en tu canal. Pronto seremos muchos más!!!! Felicidades!!!! Un fuerte ABRAZO y GRACIAS!!!!
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Muchisimaa gracias Margarita!! 🥰🥰🥰🥰
@marielaalvarez6912
@marielaalvarez6912 Жыл бұрын
Fabulosa opción...enhorabuena!.me gustan muchísimo tus recetas
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Hola Mariela! Gracias por tu comentario!! Me alegro mucho de que te gusten mis recetas!! ❤️❤️❤️❤️
@elizabethmccabe
@elizabethmccabe Жыл бұрын
Hola Noé. Gusto en saludarte. Que delicia de seguro los hago. Muchas Felicidades ya tienes 10 mil suscriptores 👏👏👏. Seguira creciendo tus recetas son excelentes. Un abrazo ❤
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Muchisimas gracias Elizabeth!! ❤️❤️❤️
@margaritacarranzacano6178
@margaritacarranzacano6178 Жыл бұрын
Gracias 🙂
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
❤️😍💕
@azuelectra
@azuelectra 9 ай бұрын
❤Gracias por esta receta! Lo haré!Llevo años intentando encontrar como elaborar y poder volver a comer flan,debido a mis enfermedad (SQM),tengo muchas intolerancias e hipersensibilidad a muchísimos alimentos entre ellos el huevo. Descubrí tu canal por casualidad y tienes muchas recetas que se adaptan a mi alimentación ,gracias por tu canal. Por cierto! Tienes que modificar el enlace de los tarros de cristal herméticos ,es el mismo k el de los probioticos, estoy interesada en poder conseguirlos.
@bring_up_berries
@bring_up_berries 9 ай бұрын
Muchisimas gracias por tu comentario! que alegria que mi canal y mis recetas te ayuden ❤️ ayyy a ver si modifico los enlaces! 😊😍
@Hehihuhehihu
@Hehihuhehihu 11 ай бұрын
Hola, muchas gracias por esta receta, tiene muy buena pinta. Me alegro que puedas llegar a tanta gente y difundir estas opciones más saludables. ¡Saludos desde Argentina!
@bring_up_berries
@bring_up_berries 11 ай бұрын
muchisimas gracias!!❤️❤️
@inescarrizo7557
@inescarrizo7557 Ай бұрын
Que rico ..buenísima receta
@bring_up_berries
@bring_up_berries Ай бұрын
❤️❤️❤️
@mystymakaya
@mystymakaya Жыл бұрын
❤ que bueno se ve già las estare provando 😊
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Cuentame como te queda!❤
@maritzaescobar1765
@maritzaescobar1765 Жыл бұрын
Felicidades por el logro! Se ve apetitoso el flan. El monkfruit que usas es con eritritol?
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Muchas gracias Maritza! ❤ si, el Monkfruit q uso lleva eritritol 😊😊
@emmabustos2877
@emmabustos2877 9 ай бұрын
🎉que ricoooo😊
@bring_up_berries
@bring_up_berries 9 ай бұрын
Siii y muy facil! 😊😍
@Papogonz
@Papogonz Жыл бұрын
Se puede hacer con harina de arroz? gracias y saludos...
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Hola! Pues nunca lo probe asi que no te puedo asegurar si quedara bien de textura... Si te atreves a hacerlo cuentanos como te ha quedado! ❤️
@gabrielapelayo9198
@gabrielapelayo9198 Жыл бұрын
❤justo hoy descubrí tus recetas ....ayer me decidí cambiar mi alimentación para no consumir mucha azúcar y cosas procesadas .. gracias por todas las recetas...muy ricas y sencillas . Este flan lo haré hoy domingo, ya tengo en remojo mi avena. Muy contenta me siento por encontrar tus vídeos.....ahora serán mi guía para mi nueva cocina❤. Saludos desde Los Cabos Baja California Sur, México ❤
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Hola Gabriela! Que ilusion me ha hecho tu comentario! me alegro mucho de que encuentres el canal util! vete contandome como te van quedando las recetas! ❤️❤️
@gabrielapelayo9198
@gabrielapelayo9198 Жыл бұрын
@@bring_up_berries por supuesto...mi flan 🍮 aún en proceso 🥰🥰🥰🥰
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
@@gabrielapelayo9198 ❤❤❤❤
@juanantoniomartinezsanchez1985
@juanantoniomartinezsanchez1985 2 ай бұрын
Hola !! Me encantan tus recetas , quería saber si el flan de avena se puede hacer co leche entera
@bring_up_berries
@bring_up_berries Ай бұрын
Hola! Pues no creo que te salga la verdad... queda esa textura y consistencia por usar avena :(
@azucenavelasco4918
@azucenavelasco4918 Жыл бұрын
Me fascino fácil y rápido muchas gracias y felicidades por 10,000 suscriptores🎉👏👏👏👏😋😋😋
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Muchisimas gracias Azucena!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@mercemoreno9491
@mercemoreno9491 Жыл бұрын
Hola, Noe! Felicidades🎉 Pronto seremos muchos más suscriptores. Tienes un canal precioso y tus recetas son maravillosas. Muchas gracias. Un placer seguirte😊❤
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Merce!! Que bonito comentario❤❤❤ Muchisimas gracias!! 😇😇😇
@mariaantonietalabanca7612
@mariaantonietalabanca7612 Жыл бұрын
💚
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
🥰😇🍮❤
@rebejauregui
@rebejauregui Жыл бұрын
Que rico Gracias
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Gracias a ti Rebe ❤💋 cuentame si lo preparas!
@rebejauregui
@rebejauregui Жыл бұрын
@@bring_up_berries me encantaría se ve delicioso. Voy a preguntarle al Dr si puedo comer maicena; crees que la pueda sustituir por harina de almendra?
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
@@rebejauregui hola Rebe! No creo que quede muy bien de textura con harina de almendra 😪😪😪😪
@rebejauregui
@rebejauregui Жыл бұрын
@@bring_up_berries Que sustituto me recomiendas ?
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
@@rebejauregui pues para esre flan en concreto no se si quedara bien con otra harina, la maicena es la q lo espesa y le da esa consistencia... a ver si alguien lo hizo con otra harina y lo comenta ❤❤
@Laddyluz
@Laddyluz Жыл бұрын
hola perfecta receta, gracias, una pregunta ¿en ves de maicena puedo echar AGAR AGAR???
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
no estoy segura de como quedara la consistencia porque nunca lo prepare asi... si te atreves a probar cuentanos como te queda!❤️
@Laddyluz
@Laddyluz Жыл бұрын
@@bring_up_berries ok gracias. perfect. lo voy a intentar
@milagrosortiz1484
@milagrosortiz1484 10 ай бұрын
Hola gracias por compartir. Usas Monkfruit. Crees que esa azucar es saludable? Que opinas?
@bring_up_berries
@bring_up_berries 10 ай бұрын
El monkfruit es de los endulzantes mas saludables que existe. Sin azucar, apto para diabeticos y ademas delicioso❤️
@milagrosortiz1484
@milagrosortiz1484 10 ай бұрын
Gracias 😊
@bring_up_berries
@bring_up_berries 10 ай бұрын
@@milagrosortiz1484 ❤✌
@mimarines
@mimarines 10 ай бұрын
Se puede usar avena instantanea??
@bring_up_berries
@bring_up_berries 10 ай бұрын
nunca probe pero yo creo que si que se puede... cuentame como te queda!
@Laddyluz
@Laddyluz 11 ай бұрын
hola una pregunta tambien lo puede tener a fuera de la refri , o se desarmara el flan???, porque lo quiero hacer para venderlo
@bring_up_berries
@bring_up_berries 11 ай бұрын
Noo no se desarma! Conservarlo en la nevera es para que no se ponga malo :)
@Laddyluz
@Laddyluz 11 ай бұрын
@@bring_up_berries ok, gracias por la aclaracion 🤩 saludos
@mariasl7627
@mariasl7627 Жыл бұрын
Por qué se puede sustituir la avena, no me sienta bien. Haces muchos Postres con ella...
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Esta receta no se si quedara bien con otro cereal... en la mayoria de mis recetas puedes sustituir la avena por harina de almendra por ejemplo ❤🤗
@ummagaleria2029
@ummagaleria2029 Жыл бұрын
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
❤️❤️❤️
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