Obsesif Düşünceler - Takıntılar Neden Aklıma Geliyor?

Рет қаралды 25,514

3 жыл бұрын

►►"Kendinin Terapisti Ol" Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ kendininterapistiol.com
Obsesif düşünceler yani takıntılı düşünceler sana çok anlamsız hatta çoğu zaman tuhaf geliyor.
Mantıksız olduğunu sen de biliyorsun ama muhtemelen böyle düşünmekten de kendini alamıyorsun.
Bu düşüncelerden uzak kalmanın tek yolu o an takıntılı davranışları yapmak gibi geliyor ama bu da içine sinmiyor.
Peki bu obsesif düşünceler nereden geliyor? Bunların kaynağı nedir?
Bilinç dışında ahlaksız, bozuk taraflar olduğunu ya da aklının kontrolünü kaybetmeye başladığını düşünüyorsan yanılıyorsun.
Obsesif takıntılı düşüncelerin neden aklına geldiğini anlayarak bu soruna daha rahat bir açıdan bakabileceğini düşünüyorum.
O yüzden bu videoda sana takıntılı düşüncelerin kaynağı konusunda birkaç şey anlatmak istiyorum.
#ObsesifDüşünceler #TakıntılıDüşünceler
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Nedir? Neden Olur? ve Bir Türlü Geçmez?
• Obsesif Kompulsif Bozu...
Obsesif Kompulsif Bozukluk Çeşitleri ve POZİTİF NEDENLERİ Nedir?
• Obsesif Kompulsif Bozu...
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği
www.cemgumus.com/uyananlar-ku...
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.com/iletisim-bil...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık 'biliyorum ve uygulayabiliyorum' demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği'nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.com/hakkimda/
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
KZfaq kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüz yüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.

Пікірлер: 56

@CemGumusAkademi 3 жыл бұрын

Merhaba, Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun. www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/

@cigdemaslan1282 3 жыл бұрын

Tiksintiden nasil kurtulabilirim Düsüncemi bir türlü degistiremiyorum

@ceylinoz6668 2 жыл бұрын

Hocam bunlari duyduguma sevindim asla yapmiycamiz seyleri yapma egilimi dusuncesi sadece obsesiflere özguymus gibi bizi hep ayristirdilar bu tur dusuncelerin herkeste olabilecegini bilme dusuncesi bile beni rahatlatti , farkli bi bakis acisi kazandirdi

@moly02sp Жыл бұрын

Bunlar hep vesveseden oluyor arkadaşlar. Birbirimize bol bol dua edelim ne olur. Allah hepimize şifa versin amin 🤲

@estaburufusah3069 9 ай бұрын

salak salak konuşma

@alikaynak2305 7 ай бұрын

Kesinlikle herkes kendini hasta yapmış normal birşey değer verme aklına iyi düşünce gelince oh ne güze

@ilkeraltun525 3 жыл бұрын

OKB gerçekteN Çok Zor ve Tehlikeli bir karışık Hastalık çok LâNet bir durum... DışardaN basit gibi gözüküyor ancak çok Zor ve Tehlikeli bir karışık Hastalık çok LâNet bir durum __

@mtinabdinov2931 Жыл бұрын

😔😔😔

@nazbuke6811 2 жыл бұрын

Harikasınız hocam aydılattığınız için teşekkür ederim

@busrakalyon 3 жыл бұрын

Teşekkürler hocam, emeğinize sağlık.

@mehmetsahin. 3 жыл бұрын

Cem hocam çok teşekkürler mükemmel anlatım başarılar .

@alpboraersoy6753 Жыл бұрын

Çok güzel bir video olmuş

@mutux71 3 жыл бұрын

hocam selamlar.bu OKB ile ilgili kaynak öneriniz olabilirmi? bu arada çok iç açıcı bir açıklama idi teşekkürler.

@Admin-df6mc 3 жыл бұрын

Sevgili hocam o haberleri izlerken kalbim durucaktı hangi baba anne evladını bu şekilde kullanabilir deli olsa bile bunu yapmaz ama bu düşünce nerden aklına gelmiş nerden duymuş bunu araştırmak lazım çok korkunç çok endişe verici düşünce 💭 Allah korusun böyle insanlardan herkesi. Sizi dinliyoruz hocam bilgilerinize aydınlatıcı düşüncelerinize ihtiyacımız var. Şimdiden nefesinize sağlık hocam.🙏 Sevgi ve saygılar.🙏🧿

@onuraydn6423 3 жыл бұрын

Yararlı video🤗

@erbay475 Жыл бұрын

Çevre sonucu belirler derken biyolojide asla küçümsenmemeli. Örneğin dini gibi psikolojik konulardan bolca bahsedilmesine rağmen ki Freud da dini konuyu vurgular biyolojik kökenli OKB ler çok daha dirençlidir.

@ozancan8189 2 жыл бұрын

Teşekürler

@sofiaqaia8486 2 жыл бұрын

Lutfen hocam bana yazin benim devamli aynaya bakma takintim var sadece bakiyom aradan 5 dakika geciyor yine bakiyorum bir bakiyom yuzum hosuma gediyor bir bakiyom yuzumde kirsiklik var gibisi nssil gurtula biliyorum lutfen soyleyin cok yorucu biliyom gozel birsey degili ama yapiyom alstim artik

@bulentsen453 2 жыл бұрын

Hocam OKB nin tek çaresinin bazen üstünde durmadan o anda başka şeye dikkati verebilmekte olduğunu düşünüyorum bir OKB li olarak,ha ne kadar bir başarı oranı elde ederiz o konuda veya o başarıyı ne kadar devam ettirebiliriz tabi o ayrı konu ‼️🤔❓

@bulentsen453 2 жыл бұрын

Hocam ya bir düşünce beni ele geçirirse düşüncesi anksiyetemi OKB mi genel olarak ❓🤔

@lemanhasanova5785 Жыл бұрын

hocam benim sorunum hersey kontrolum de duzenli olmasi hersey hayatimda ki deger verdigim herkes benm kontrolum de olcak yoksa baslarin bisey grlse kucucuk bisey kendimi suclama neden oluyor uyuyamiyorum beynin kafam hic susmuyor

@yaallah9551 3 жыл бұрын

Çox sağolun hocam çox rahatladım sizi duydum yenə vidio çəkin yakınlarını itirmək korkusu hakında vidio çəkin

@salihlimanisa8206 2 жыл бұрын

Ellerimi çok yıkamaktan derim kalmadı.doktor bey .

@selamben6056 Жыл бұрын

Ben bölümümün meslegini yapmak istemedigim için bir ikinci üniversite okumak istiyorum bu bölüm benim hayalim ama Büyük olduğum için bölümün genelinden Arkadaş bulamam veya büyük oldugum dışardan belli olur diye düşünürken bu daha da ilerledi artık her yerde her zaman bu konuyla ilgili dusuncelere başladım. Sürekli diğer insanlara bakarak saglama yapmaya çalışıyorum. Yorumlari okuyorum ve ruh hallerini olgunluklarini ölçüp yaş tespiti yapmaya çalışıyorum ve bu durum beni sosyal hayattan kaçınmaya itiyor bir nedeni de dusuncelerimden korkuyorum evet bana bir tavsiyesi olan var mı? Ben bu düşüncelerden nasıl kurtulurum ?

@omerkarahan2822 6 ай бұрын

El yıkama bulaşik elbise yıkama kapı kolu çocuklarim ciş kiskançlik hocam hayal öretme pişmanlik durumum çok kütü eşim hasta ve beni eve haps etmiş yanında ayrilamiyorum lütfen bana bir yol gösterin yoksa sonu iyiye gitmiyor

@kolndeyasayangurbetci.7158 2 жыл бұрын

Hocam eskiden bu tür düşüncelerim hiç yoktu neden şimdi böyle düşünüyorum okb le ilgili takıntılarım var diye düşünüyorum aklıma cinsellik le ilgili düşünceler geliyor bu neden eskiden yoktu ve şimdi var ? Eskiden genç yaşlarımda böyle birsey bilmezdim Bana yardımcı olabilirseniz çok mutlu edersiniz TSK ederim

@hakanarslan9046 2 жыл бұрын

Okb çok zor bir hastalık çoksa sıkıntılı bir hastalik

@kullanici8863 Жыл бұрын

Daha okulların açılmasına 20 gün olsa bile okul açılınca şu derse şöyle çalışır du kitapları okur şu videoları izlerim diye saçma saçma plan yapıyorum hepsini kağıda tek tek yazıyorum bazen yazım çirkin oldu diye kağıdı yırtıp yırtıp tekrar yazıyorum yani kısacası: Gelecek hakkında sürekli plan yapıyorum asla o planlara uymuyorum

@serpilkocak6850 3 жыл бұрын

Hocam ölüm korkusu buna sebep olurmu?

@Coachsrbn 2 жыл бұрын

abı ıyıkı varsın

@Yusufdff 5 ай бұрын

Hocam okbde kısır döngü olduysa nasıl kurtuluruz rıza etsem bununla ilgili video yapar mısınız

@corctoyn1744 Жыл бұрын

Hocam inanki bu hastalık tam dört yıldan fazla oldu başladı kafamda bitiremiyirum..çaresi yok bence

@murathan3003 11 ай бұрын

Tssb nun sonucunda okb olabilirmiyiz

@yvnc1027 8 ай бұрын

hocam çok zor offf dayanamıyorum ve geçmiyor çok zor...

@melisasalihoglu716 3 жыл бұрын

Teşekkürler hocam bu yararlı videolarınız için. Takıntılı düşünceler geldiğinde bunu tekrar düşünüp bir sorun olmadığından, bir hata yapmadığımdan emin olmak istiyorum. Düşünmezsem bir sorun olur diye korkuyorum. Düşününce de hayatımı zorlaştırıyor, zaman kaybı oluyor. Ne yapmalıyım hocam?

@umutumut4125 3 жыл бұрын

Ben de geçmişimden emin olamıyorum nasıl yapacağım bilmiyorum

@zehradag2956 2 жыл бұрын

bende o durumdayim gercekten inan ve gercekten önemseme düsünce gelince icinde düsünceyi büyütme ben bunu cok yapiyordum kam gündür yapmyiorum takamamya calisiyorum isnahllah gececek hepimizinki geber inshallah

@bulentsen453 2 жыл бұрын

@@zehradag2956 takmamaya çalışmak aslında o düşünceyi düşünmek anlamına geliyor tekrardan,bence serbest bırakın üstünde durmamaya başka şeye yönlenin bence o anda,çünkü ben artık öyle yapacağım.

@zehradag2956 2 жыл бұрын

@@bulentsen453 haklisin yanlis yazdim o yüzden galiba dana aklima geliyor bende öyle yapcam

@arzuonur5514 3 жыл бұрын

Benim hamileyken oldum ve oğlumu çok zor büyütüm korkudan 2 nci çocuğu yapmadım oğlumu korkarak büyütüm ama halen geçmedi hocam bende çok titizim 6 yıl ilaç kullandım ama hiç faydasını görmedim malesef

@FatmaIsmail5100 Ай бұрын

Öyle yaşamayi öyreniyor insan

@alikaynak2305 7 ай бұрын

Hee düşünce gelir ve gider onlarla uğraşmayın işinize gücünüze bakın hastalık değil bu herkes hastalık yazmış böyle birşey değil

@murathan3003 11 ай бұрын

Önemli olan o görüntüler ve dusuncelerin bize neden rehatsizlik verdigi neden diger insalar bunlara tepki vermezken biz veriyoruz..esas beynimizdeki bozukluğun bir sebebi varmi bunun temeli beyin işlevinin neresinin bozuk olduğunu bulmak tedavi olacaktır..genel geçer tedaviler bana iyi gelmiyor artık

@onuravci7977 3 жыл бұрын

Merhabalar. 32 yaşındayım. Sabahları uyandığımda kendimi genellikle çok kötü hissediyorum. Nabzım yükseliyor.Kalp krizi geçireceğimi düşünüyorum. Ellerimi ısırıyorum,saçımı çekiyorum, dizlerimi dövüyorum. Uzun zamandır yaşadığım bir durum bu. Kalp doktoruna gittim. Bir sorun olmadığını söyledi. Yaşadığım bu tabloyu ne ile ilişkilendirebiliriz ? Benzer sıkıntılar yaşayan varsa cevaplayabilir mi ?

@Mehlika.Sultan 3 жыл бұрын

Böyle bir durum yaşamadım ama düşüncemi paylaşmak isterim. Uyumadan önce günün yorgunluğu, gerginliği, o gün içinde yaşadığınız sorun, üzücü olay ya da geçmişte yaşanmış travmalar istenmeyen olaylar vs gece uyumadan önce akla gelebilir sizde de bunlardan biri ya da birkaçı varsa ilk olarak kendiniz güzel sözler olumlamalar yapın, kendinizi sevin, kendinize sarılın, hangi dini inanca sahipsiniz bilmiyorm ama müslüman iseniz eğer şunu yapmanızı öneririm çokca şükür edin uyurken, uyanırken gün içerisinde çok şükür bu günüme vs.. Birde ölüm korkusu yaşıyor olabilirsiniz. Bu korkudan kendinizi arındırmaya çalışın, bunun için videolar var onları da izleyebilirsiniz. 🌹

@onuravci7977 3 жыл бұрын

@@Mehlika.Sultan Cevabınız için teşekkür ederim. Deneyeceğim.

@deryacelik9064 2 ай бұрын

Ben şuan aynı anlattığıniz gibiyim siz iyilestinizmi ben her gün kalktığımda mutsuzum bide ölücem zannediyorim çok düşünüyorum napicagimi bilmiyorim

@acemicehareketler3290 Жыл бұрын

Kendi kendimize yapabilecegimiz bisey varmi

@CemGumusAkademi Жыл бұрын

Bu konuda diğer bir video var

@comedy00videos 2 жыл бұрын

Merhaba Cem bey. 45 yaşında 3 kücuk çocuğunu büyütmekte olan hem ana hem baba olmaya çalışan gurbette Yalnız bir babayım. Benden 13 yaş küçük olan 32 yaşındaki eski eşim kendi yaşında bir erkeğe kaçarak gitmesinden dolayı Çocukları bana atmasında dolayı Depresyona girdim. Devamlı ne yapacağımı Çocuklar nasıl büyüteceğimi düşünüyorum hem çalışıyor alışveriş etkinliklerinde çocuk bakımından çok zorlanıyorum . Hiç özelim kalmadı . Ağladığım zamanlar oluyor . Kısacası bana yaptıkları zoruma gidiyor. Bunun yanı sıra ona ve kactığı erkeğe sevgilisinede takıntım var. Kafamda devamlı onlarla hesaplaşıyorum .kısır dön diye giriyorum. Son 3 ayda Çok kilo verdim ve uykularım bozuldu geceleri devamlı iki üç kez uyanıyor ama bir daha uyuyamıyorum . Özellikle eski eşimin sevgilisinin Bana göndermiş olduğu çirkin yatak konularını resimler ve mesajlardan dolayı büyük bir Depresyona girdim . Aklımdan çıkaramıyorum çünkü onu seviyordum. Zoruma giden diğer bir konu Eski eşim evlendiğinde tesettür ve kapalı geldiği gibi sonradan Avrupa'ya geldiğinde açılan çok değişen 4 yıl önce eski eşimi bazı kötü alışkanlıklarından dolayı mesela Instagram ve tiktok'ta canlı yayınlar yaparak erkeklerle konuşması devamlı çok sigara içmesi ve beni aldatmasından dolayı beni saymayarak her zaman sevmediğini söylemeside var. Ama ben onu sevmiştim şu anda içimde onlara karşı bir nefretin oluşmuşsa da yine de onu seviyorum. Aile Doktorum bana depresyon ilacı vergisi geldi verdi ama her şeye rağmen dikkatimi bir türlü dağıtamiyorum. Özellikle onların el ele gezdiğini düşündükçe keyif yapıp çocuksuz hayatını sürdürdüğünü , ben de burada çocuklarla haftanın 7 günü mücadele verdiğimi Düşündükçe daha çok yıpranıyorum. Buraya bu kadar uzun yazarak tekrar onları düşünmen bile Aslında benim için yanlış olduğunu da biliyorum ama elimde değil Çünkü her gün çocuğuma bakarken onların işlerini görürken aklıma anneler geliyor Yani beni aldatıp çocuklarla birlikte bırakıp giden kadına karşı takıntım devamlı büyüyor Ellerim ayaklarımın altınin bazen aklıma geldiğinde titrediğini hissediyorum Bana tavsiyede yardımcı olabilir misiniz

@jaguar2325 Жыл бұрын

Geçmiş olsun

@QUETZLCOATL77 Жыл бұрын

Kardeşim sarıl hayata bak ne güzel avrupada yaşıyorsun,3 tane pırlanta gibi çocuğun var,seni sileni sen de sil bak gör ödeyecektir bunun hesabını,çocukların için onu sil ve devam et.Psikolojik olarak sağlıklı güçlü baba güçlü çocuklar..onların senden başka dayanağı yok aklından çıkarma.Yeni bir aşk da seni kendine getirecektir ayrıca😂Haydi sıva kollarını daha çok da genciz 40 larımızda dünyayı tersine çeviririz evellalh😂inş.okursun yorumumu