Одинаковые тренировки, разный результат. Ультрагонки

Одинаковые тренировки, разный результат. Ультрагонки - что является решающим фактором.

Рет қаралды 8,889

Ай бұрын

📍Спортивное тестирование - www.trailrunningschool.com/test/
📍Анализаторы лактата для спортсменов - lactate.store
📍Тренировки - www.trailrunningschool.com/
📍Тренировочные лагеря - www.trailrunningschool.com/tr...
📍Екатерина Митяева -
/ ekaterinamityaeva
t.me/mityaevaekaterina
📍Дмитрий Митяев -
/ mityaev.dmiry
t.me/mityaevdmitry
📍TRS в телеграм - t.me/trailschool

Пікірлер: 33

@alexanderaeroad Ай бұрын

Лайк за кадр с падением)) Дима, спасибо большое! Информация конечно сложная, но уникальная, спасибо что делитесь своим огромным опытом 🔥

@user-is4dp6jj5o Ай бұрын

12:40 уфффф

@valeralarin6619 Ай бұрын

Спасибо большое... согласен ... чем больше вникаешь и анализируешь свой организм в процессе , тем интереснее . Спасибо, что помогаете понять себя лучше 👍 будте здоровы 🏃‍♂️💪😊 удачи

@maxim_ivanov26 Ай бұрын

Дмитрий, отлично выглядите!!

@mad_strelchik5516 Ай бұрын

Спасибо за выпуск! Расскажите про свои самые адские тренировки. И ваши и Катерины. Требую пот, кровь и слезы 😅

@user-xg5wr6gx6g Ай бұрын

Очень интересно. Спасибо. Будем работать!

@antonkulakovcom Ай бұрын

Очень интересно. Спасибо большое.

@suvorovvladimir243 Ай бұрын

Отличный разбор!

@ildarnizamov6543 Ай бұрын

Отличный материал, спасибо большое. Можно спокойно перенести и на другие варианты физической активности, с целью объяснения процессов жиросжигания).

@user-ed3fq8nh6e Ай бұрын

Очень интересно! Большое спасибо за полезную информацию!

@user-un6pr7uq4n Ай бұрын

лучшие❤

@klanyboyd Ай бұрын

Спасибо!

@user-zq2wn3mu9r Ай бұрын

❤спасибо!

@user-kr4nv8eu6o Ай бұрын

Круто, спасибо

@user-yn7mg7vm7c Ай бұрын

Профессор, больше сказать нечего 😊😊😊

@alexanderelkonin7621 Ай бұрын

где вы такого Б нашли ))) интересный подход - посчитать раздельно утилизацию липидов и углеводов действительно, на практике видно, что разброс соотношения Ж/У на разных уровнях нагрузки очень большой, и надо индивидуально подбирать стратегию и для тренировок, и для гонок и отдельное спасибо за рассуждение про диету с углеводами!

@PeterVolkov Ай бұрын

Большое спасибо! Судя по гонкам я как раз тот спортсмен, который много углеводов жжёт)

@SkvozVeka Ай бұрын

12:35 прямо вздрогнул

@alecmkov9124 28 күн бұрын

Заметил что снова и снова у ваших видео тихий звук. 😮

@KondratevRoman 27 күн бұрын

Дмитрий, А можно по подробнее про остановку окисления жиров и переход на углеводы при вирусах и болезнях? Может есть ссылки на исследования? Неожиданный факт очень заинтересовал.

@YerYer-eg4jy 24 күн бұрын

У него было видео про это. Как он бежал после болезни, и у него драматически снизилось потребление жиров в пользу углей

@1Timatin Ай бұрын

Своего газоанализатора пока нет )) Лактатометр есть. Лактатная кривая и LT1/LT2 определены. Как грамотно использовать данные для тренировок и во время тренировок? Вот например аэробная на первом пороге. 1.5-2.5 часа > тест лактата он на уровне LT1 примерно. Добавить время/интенсивность? Или темповые интервалы на LT2/пано. Делаю 4 интервала лактат близко к LT2. Делаю еще 4 интервала - лактат примерно на том же уровне но по ощущения уже наелся лишнего. В общем и возникает вопрос практического использования лактата именно в тренировках. 🤷🏻‍♂️🤔

@user-uf2io4zu4p Ай бұрын

Подскажите, какой использовали протокол теста? Я так понял увеличение нагрузки каждую минуту, а наклон дорожки постоянен 15%?

@trailrunningschool Ай бұрын

Мы разные делаем протоколы. Конкретно эти атлеты использовали протокол с поминутным увеличением скорости на 0,2 км/ч, стартовая скорость 5 км/ч уклон 15.

@user-qz7oj3si5m Ай бұрын

по какой методике вы определяете каллораж жиров и углеводов

@alecmkov9124 28 күн бұрын

Кушать 90 грамм углеводов в час во время гонки. Пытаюсь себе представить что это, пытаюсь буквально подержать в руках. Три геля по 30 грамм? Или три банки колы чтобы набрать 90 грамм сахара? Или 45 грамм бананов и 45 грамм риса?

@allwaysintherun8742 7 күн бұрын

Чистых углеводов

@IlovesnoOker147 Ай бұрын

А откуда такая информация? Можно ссылку на статью или печатную публикацию... Спасибо. Просто Вы так излагаете, как-будто непосредственно на вас или ваших подопечных были установлены и получены изложенные выводы. Просто хочется понять - это не посредственно Ваши выводы или компиляция. С уважением!

@trailrunningschool Ай бұрын

Здравствуйте. Если бы я ссылался на чужие работы/выводы, я бы сказал об этом в ролике, В видео не раз говорится на основе чего сделаны выводы. Все за исключением рассуждений о митохондриях и транспортных белках - это собственный анализ. Печатная публикация будет опубликована позже. Если отдельно по пунктам разобрать ролик, то вы сможете достаточно подобных работ думаю найти по отдельным темам.

@AlexB-cl9fl Ай бұрын

Хорошая информация, но для кого это?

@user-el2sr6lv3s Ай бұрын

Ну, в принципе, любой человек может использовать данные знания на своем уровне. Если хочется большего, чем просто бегать, все равно рано или поздно приходишь к тому, что надо учить матчасть и более детально подходить к трен процессу. Да так в любой области вообще-то. Чем выше уровень и притязания, тем более высокие требования к собственному образованию.