✅Полную историю моей борьбы с болью в спине вы можете прочитать на Яндекс Дзене: dzen.ru/a/YvuWIbv9_lm-wiR- 🔹Узнавайте интересную и полезную информацию о спине в нашей группе ВК: vk.com/spinaodna 🔴Заказать тренажер МАСТ можно на сайте: mastpro.ru/ Будьте здоровы!👍

Кот хорошо дополняет ролик, прям понятней становится! 😂

Такая же история и у меня. Оказывается, что много людей с такой проблемой. Рада, что это можно исправить. Главное не забывать и не лениться. Начинаю действовать, а то не знала что и делать с этим. Благодарю, что поделились.

Ваша история про ногу один в одни как моя)) спасибо за упражнение)

У кого нет лестницы можно использовать балконную дверь. Высота приступа как раз соответствует. Спасибо! Будем работать над собой. Слышала, что с годами эта проблема догоняет чуть-ли не 90% людей. Делитесь этим видео!

Котик контролирует исполнение упражнений. 😊

Вот спасибо, как раз искал объяснение болей, а нашёл решение проблемы. Здоровья всем😊

Благодаря Вам я стала понимать, в чем моя проблема. Никогда не думала, что таз. Сделала пару раз и почувствовала облегчение. Потом попросила мужа сфотографировать меня в полный рост с голыми ногами. Обнаружила, что одна ягодица упруго выглядит, а вторая чуть подвисает. Ощущение онемения в левой ноге по задней части, как будто нерв напряжен. До этого защемило седалищный, кое-как разблокировала. Кажется, с этого и началось. Булу делать это упражнение. Огромное Человеческое спасибо😊

Огромная вам благодарность. Здоровья, счастья и благополучия.

Проблема один в один похожа на мою. Только у меня короче левая нога. Стал замечать, что в салоне автобуса вес тела приходится всегда на правую ногу и никак не получается стоять на двух ногах! Стал сильно стаптывать каблук левой обуви с наружной стороны. Чувствую, что левая нога стала короче правой. Главное, ничего не беспокоит.Спасибо большое за рассказ и ценное упражнение. Рахмет!

Как внимательно следил кошак за упражнением))Про боль особенно ценное замечание!

Здоровья и успехов в работе и личной жизни. Спасибо!

Большое спасибо за дельный совет!

Огромная благодарность Вам!!!

Низкий ввм поклон за ваш опыт и подсказку!!!

Огромное спасибо за упражнения!! Будем работать !!!

СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЕ, ВАМ ВСЕХ БЛАГ, ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!!

Спасибо,так просто и так действенно!!!!

Большое спасибо з видео, у ребёнка тоже перекос, сколько лет боролись с этим и искали информацию и остеопаты и ни какой пользы. Все только деньги хотят с вас . А вам большой поклон за бесплатную помощь. Лайк!

Спасибо большое! Здоровья Вам!

ШИКАРНЫЙ ПОДХОД К ДЕЛУ ОГРОМНОЕ СПАСИБО🎉🎉🎉❤❤🎉🎉

Спасибо за информацию, просто, логично. Осталось работать над собой.Будьте здоровы всегда.

Очень полезное видео!!!правильные объяснения материала. Благодарю!

❤❤❤Благодарю! Благодарю! Благодарю!

СПАСИБО!!!! ❤❤❤Долгих - долгих Вам лет!!!! 🙌🙌🙌🙌🙌

Благодарю вас ❤❤❤.. Очень ценно!

Спасибо вам за это видео !

Спасибо за упражнение!!всем здоровья🎉🎉

Будем применять.Спасибо вам огромное! Успехов!

Спасибо вам и крепкое вас здоровья😊

Благодарю за грамотное объяснение по поводу укороченной ноги)) У меня после перелома ноги она стала такой и Вы очень хорошо и подробно объяснили как можно исправить это! Буду работать над собой . Ещё раз благодарю ❤❤❤

Спасибо за упражнение. Всех Вам благ и здоровья

Благодарю Вас это видео!!!

Спасибо за совет!!!! У меня аналогичная проблема. Согласна с каждым Вашим словом. Буду делать.

Благодарю. Очень доходчиво И что важно, вы рассказали всю предысторию, как этот перекос проявлял себя.

Спасибо Вам. Здоровья и успехов.

Огромное спасибо!

Благодарю за информацию здоровья тебе дорогой❤❤❤

Благодарю! Очень актуально и как раз вовремя !

Интересно, обязательно сделаю❤

Неожиданно...Попробовала как я стою, оказывается тоже, одна нога чуть подвисает в пятке, вторая нога чётко стоит на полу. Здорово, что попала на ваше объяснение, как вообще бывает и что дальше с этим делать) Спасибо большое. Подписываюсь. Кстати, кошка у вас - чудо 😊 Классная .

Спасибо, коротко и ясно.

Лайк за котика .Упражнение попробуем ,спасибо.

Спасибо. Очень ценно.

Спасибо огромное за полезную консультацию

Спасибо Вам, большое❤

Хороший метод, Спасибо ❤❤❤

Попыталась сейчас повторить и обнаружила, что действительно одной ногой не могу так хорошо доставать как другой!😮 так вот почему столько лет мучаюсь с болью в одной ягодицы, колени начали побаливать и в одной лопатке постоянно ощущение,как будто что-то торчит. Буду делать каждый день - обязательно напишу потом результат. Я ответственная😊. Спасибо вам за прекрасное упражнение! Буду очень надеяться что и мне поможет.

Классное упражнение!

Спасибо большое за информацию и упражнение,,

Если вам сложно,без опоры, надеть трусы,сначала одну ногу продеть,потом другую.То если появляется в какой то ноге боль и желание помочь поддержаться за что либо, то 100%есть перекос таза.Мне 70лет.Но похоже это началось года три назад.Именно возникли проблемы при надевании одежды/брюки,трико,белье,/Сразу начинайте лечение.Сильная боль в тазобедренном суставе,до колена, лечиться уже сложнее.Мужества нам все надевании

Спасибо большое за упражнение и отдельно за то ,что показали Вашу прекрасную кошечку !!!🖐️🐱

Спасибо! 🌹

Спасибо большое за хороший совет

Большая благодарность Вам❤ очень актуально 🙌

Благодарю Евгений ❤

Благодарю Уважаемый! Очень актуальная информация,!!!❤❤❤

Вы сделали открытие для себя!!!!

За упражнение благодарю

Благодарю ❤❤❤ . Все четко и ясно .

Спасибо, что поделились!

Спасибо, родной!!! Нашла, что искала лет 10❤❤❤

Приходиться часто обращаться к мануальным терапевтам, но помимо внешнего воздействия нужно заниматься и самим собой. Спасибо огромное за короткую, но очень полезную и весомую информацию.

Благодарю Вас, мне видемо на подсознании , хотеть делать такое упражнение, только не понимала как? А вы показали. Наши врачи от слова врать только уколы могут писать людям.

Ничего себе сколько нас с такой проблемой! Благодарю,буду делать.

Какая красивая и милая кошечка 🤗

Спасибо!!!!😊

Упражнение отличное. 💜👍 Котик любознательный. 🤗

Эта ситуация когда нигде ничего не болит до поры до времени. Поверь, нагрузка на колено длинной ноги даст себя знать. Подожди и всё прийдёт неожиданно. Благодарю за ролик.

Спасибо вам большое за полезный совет попробовала и то чувствуется облегчение. Бог мне помог через Вас. Буду делать обязательно. Но от себя добавила на бок вставать и назад, не только вперёд. Господи, спасибо ютубу. Всё покалеченные бы и больные давно лежали. Благодарю вас

Благодарю, очень полезный ролик!

Благодарю!

Благодарю за советы. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤❤❤

спасибо большое, очень интересно рассказываете!

Спасибо огромное-попробую.

Благодарю Вас за подсказку. Большое вам спосибо. Длительность выполнения этого упражнения, скорее всего зависит от длительности времени хождения с перекошенным тазом. Чем раньше спохватился, тем быстрее можно исправить положение таза..

Благодарю, буду делать, благодарю за опыт и объёмную информацию, удачи.

Спасибо, какое чудесное упражнение и как здорово вы преподносить информаци ❤

Вся проблема в ягодичных мышцах. Они развиты по-разному, и поэтому идёт перекос, и это легко определить там, где обувь Меньше стаптвается, значит, а сторона ниже. А там, где обувь сильнее стаптывается, значит, там сторона выше. И тем самым надо закачивать Ту сторону, которая меньше стаптывается. Так же можно по ягодичным складкам увидеть там, где ягодица ниже и меньше в объёме, значит, она слабая. Так же можно ещё смотреть по Складка на В животе, потом по общему, объёму мышц. Там, где меньше, значит, там слабее, потому что вся сторона страдает не только ягодицы. У меня левая нога была в гипесе, а когда сняли гипс, у меня изменилась походка, я кучу видео искал в интернете, растягивал себя, тянул себя, как на этом видео и толку, было никакого. В итоге пошёл остеопатую, и мне сказали чувак, да у тебя просто одна ягодичная мышца меньше развитая из-за этого страдает все с головы до ног. Когда будете делать упражнения-то делайте их? И на нормальную ногу, потому что если вы про неё забудете будет. Такая же проблема, как и с другой ногой. Просто на ту ногу, которая короткая, надо делать на 10-20, допустим, упражнений подходов больше.

Благодарю!!❤❤❤

Спасибоза упражнение! ❤

Огромное спасибо, за опыт , за наблюдения , за упражнение ❤

Огромное спасибо вам за ваш ролик.У меня анологичная ситуация.Буду рвботать.

Спасибо!❤👍

Благодарю Вас

Спасибо!

Super super obrigada 🙏 ❤❤

Спасибо большое, за видео и помощь...❤❤❤

Хорошее упражнение! А ещё, когда одна нога короче и скручен таз, классно помогают регулярные тренировки на велотренажёре в медленном темпе. Тоже примерно год на это ушёл.

Спасибо, отличное упражнение!

Тест простой есть ли укорочение ноги....исходное положение на спине,подтягиваем согнутые ноги в тазобедренных суставах к животу и сцепленные руки кладем на голени ближе к коленям и удерживаем в этом положении.Высота какого -нибудь колена будет пониже! В инете есть масса хороших роликов при укорочении ноги-это связано из - за напряжении мышц с какой либо стороны и идет перекос таза, проводишь манипуляции и длина ног аыравнивается Как говориться..на глазах. Но это надо делать ежедневно для закрепления эффекта,и снятия спазма мышц,которые находятся в этом состоянии не первый год Автору ролика спасибо за упражнение,тоже буду использовать.

Удивили! Все гениальное просто! Благодарю за доступность и кратость. Очень больно, попробовала,но появилась надежда все исправить.😊

Благодарю за упражнение, тоже есть такое, удачи и Вам!!!

Благодарю вас за полезную информацию ❤❤❤

Благодарю вас😊

Благодарю❤❤❤

Благодарю🙏

Спасибо Вам огромное!

Надо попробовать, спасибо!

Спасибо, это тот случай, который я искала много лет❤❤❤❤❤❤