Detoks dopaminowy stał się ostatnio często dyskutowanym zagadnieniem, co nie jest zaskakujące. Większość z nas zmaga się bowiem z pewnym rodzajem uzależnienia od dopaminy. Ten neuroprzekaźnik uwalniany jest w różnych okolicznościach, ale dzisiaj skoncentrujemy się na dopaminie, która jest uwalniana w kontekście korzystania z mediów społecznościowych.
Odzyskaj swoje życie w 2024 i zacznij detoks dopaminowy i życie bez social media! Zresetuj swoje nawyki, zacznij już dziś! Zastanawiasz się czym jest detoks dopaminowy i czy resetowanie mózgu działa? Odpowiadamy tak! Po pierwsze co to jest dopamina? Dopamina to neuroprzekaźnik w mózgu, który odgrywa kluczową rolę w uczuciu przyjemności i motywacji. Jest często nazywana "neuroprzekaźnikiem nagrody", ponieważ uwalnia się, gdy robimy coś satysfakcjonującego, na przykład podczas jedzenia, ćwiczeń czy korzystania z mediów społecznościowych.
Detoks dopaminowy to świadome ograniczenie aktywności, które zazwyczaj powodują wysokie wydzielanie dopaminy, takich jak korzystanie z mediów społecznościowych, gry komputerowe, oglądanie telewizji czy inne formy cyfrowej rozrywki. Celem detoksu jest zmniejszenie zależności od tych stymulantów i poprawa zdolności do czerpania przyjemności z prostszych, mniej stymulujących czynności.
Powiemy Ci krok po kroku jak zrobić detoks dopaminowy od mediów społecznościowych i jak na nowo odzyskać kontrolę nad życiem.
Dowiesz się, co pomoże Ci podczas detoksu i jak zmienić swoje nawyki w 2024 roku! Czujesz się przebodźcowany? To może być spowodowane przez media społecznościowe, które zalewają nas nadmiarem informacji i aktualności, co często prowadzi do ogromnego zmęczenia.Niestety, uzależnienie od mediów społecznościowych dotknęło ogromną część społeczeństwa.
Nie tylko nastolatków, ale także dzieci i osoby dorosłe. Ciągłe sięganie po telefon, scrollowanie social mediów i niekończąca się potrzeba ciągłego odświeżania sociali - u wielu z nas przerodziła się w obsesję. Jak zrobić przerwę od mediów społecznościowych - jakie są korzyści z detoksu od social mediów? Dowiesz się w naszym filmie!Jeżeli temat dopaminy, detoksu dopaminowego i uzależnienia od dopaminy jest dla Ciebie interesujący, zapraszam Cię do obejrzenia mojego filmu - Jak znaleźć harmonię w świecie pełnym bodźców? Zmagasz się z nałogami?
MUSISZ ZOBACZYĆ! Anna Lembke
• Jak znaleźć harmonię w...
#dopamina #detoksdopaminowy #uzależenienieoddopaminy #słowamająmoc
00:00 Uzależnienie od dopaminy
01:02 Czego dowiesz się w moim filmie?
01:32 Czym jest uzależnienie od social media?
03:10 Mechanizmy psychologiczne uzależnienia od mediów społecznościowych
05:20 Dopamina czym jest i jak działa?
05:37 Kiedy wydziela się dopamina?
09:16 Detoks dopaminowy czym jest i jak działa
13:13 Jak przeprowadzić detoks dopaminowy od mediów społecznościowych?
17:14 Czy jesteś uzależniony od dopaminy? Sprawdź!Obejrzyj także:Jak budować pewność siebie?
11 skutecznych sposobów | Numer 7 był dla mnie PRZEŁOMOWY.
• Jak budować pewność si... , że oglądasz mój kanał.
Jeżeli masz chęć możesz kupić mi kawę.
Pozwoli mi to ulepszać kanał:
buycoffee.to/slowamajamoc
Obiecane pytania otrzymasz na email
ponadczasowecytaty.pl/newslet...