Подписывайтесь на мой инстаграм: / pavel_berserk_shelest
Инстаграм Евгения Жуковича: evgeniizhukovic...
За съемку и монтаж спасибо: ​⁠​⁠‪@alexandernaporko‬
В этом видео Павел "Берсерк" Шелест боксер и кулачный боец, проведет открытую тренировку под руководством именитого тренера по традиционному рукопашному бою Евгением Жуковичем!В данном видео будут раскрыты основные моменты подготовки к кулачным боям.Некоторые элементы были использованы в боях с топовыми бойцами такими как Владислав Туйнов "Орловский брилиант", Адилжан Сандибеков "Адос", Наби Гаджиев "Ганибал".
00:42 разминка
03:40 основные упражнения
03:43 «подъем знаменского»
04:42 «турецкий подьем»
05:39 «жим гернира»
06:29 «жим кляйна»
07:31 «стабилизационный жим»
08:43 авторская техника кулачного боя
10:22 набивка
11:11 экстремальный бой с тенью
Павел Шелест в социальных сетях:
Instagram: / pavel_berserk_shelest
VK: schastliviy__ya
TikTok: / pavel_shelest75kg
Telegram: t.me/pasha_kik
#ПавелШелест #Шелест #ТопДог #TopDog #КулачныйБой