çok güzel açıklayıcı sıkmayan ve yalın bir anlatım olmuş teşekkür ederiz

Madem video yuklemeyi biliyorsunuz .Zaten 8 tane yorum gelmiş bir zahmet cevap da aralikli da olsa verin bir zahmet

Hocam yüklediğiniz videolar da keşke 1. hareket 2. hareket diye belirtseniz çok daha sağlıklı olacak gibi veya hareketlerin kaç tekrar olacağı gün içinde. Yaklaşık 1 ay önce omzumdan açık ameliyat oldum. Sizin gösterdiğiniz hareketlerin 1-2 hareket dışında yapabiliyorum( arkaya ve enseye gitmiyor erken gibi :). 1 hafta oldu aralıksız gün içinde çok tekrarladım bütün videolarınızdan. Ve ilk gün ki o donuk ve asla hareket etmeyen kolumun açı oranları artıyor. Teşekkürler.

Bu hareket kaçıncı gün başlanmali

40.gunumdeyim.ameliyatli kolumu başımın üzerinde kaldirabiliyirum ama el değiştiğinde yapamıyorum.bu hareket zamanı ne zaman lütfen onu da söyler misiniz

Bu egjdersiz lere nereden başlamak lazm

Ben bu hareketi yapamıyorum 🥺

Ameliyat in kaçınıc günün de başliyoruz