Hocam, omuzdaki problemin neligi muayene veya rontgenle netlesir mi?

Hocam iyi akşamlar benimde halı saha da sağ omzumun üstüne çok kötü düştüm sert ve ertesi gün kaldıramadım kolumu yukarıya röntgende çıkmadı bişey MR çektirdiğimiz de humerus uç kırığı tanısı koydu doktor bey ve askı kolu ve gıda takviyesi merhem yazdı kullandım, askı kolunu uzun süre takamadım çünkü fizik tedavi önermişti gittim ve bazı hareketleri yapmam istendi yaptım hareketler normal dedi fazla askı kolunda tutarsam donuk yapacağını söyledi, ve ben askerim devamlı spor yapmam gerekiyor barfiks çektiğim zaman 15 tane ağrı hissediyorum 6 ay oldu şuan bişey yok gibi hissediyordum iyileşmiş gibi ama barfiks çektim gene ufak ağrılarım var ne yapmam gerekir

Hocam donuk omuzla impingement sendromu nasıl ayırt edilebilir? Bende ikisi de var sanırım çünkü önce sıkışma başladı buna bağlı olarak da donuk omuz gelişti diye düşünüyorum. Yandan yukarı açtığımda korkunç bir ağrı hissediyorum bu durumda ağrı omuz başında oluyor ve birkaç dakika içinde ön tarafa ve kürek kemiğine yansıyor. Ama durduk yere ve gece artan ağrılarım da var kolumda şişlik de oluyor. Ftr gördüm 2 kez depomedrol enjekte edildi hepsinde daha kötüye gittim ne yapacağımı şaşırdım. Bütün youtube videolarınızı izledim, instagram sayfanızı ezberledim 😊 size çok güveniyorum ve muayeneye gelmek istiyorum ama öncesinde danışmak istedim

Hocam orta seviye için de yaparmısınız lütfen benim 2 yıl önce omzum ilk defa çıktı ameliyat olmadım devamlı güçlendiriyorum orta seviye için egzersizler çok işime yarayacak saygılar teşekkürler

hocam omzum çıktı... şuan 5 gün geçti...eski hayatıma geri dönemeyckmiyim

Hocam merhaba ben 6 ay önce antrenmanda omzumu sakatlamıştım bisipital tendinit olduğunu söyledi doktorum. İlaç tedavisiyle veçmeyince kortizon iğnesi vurulmuştum 2 ay oldu hala geçmedi şimdide erciyes üni. Spor hekimliğine görüneceğim. Sizce kalıcı bir sakatlıkmı oluşmuş, durumum hakkında ne düşünüyorsunuz

Bu hareketler çok başlangıç seviyesi,yani ameliyatın hemen sonrası için mantıklı olan şeyler.Benim gibi hayatınızın bir döneminde omzunuz çıkıp sonra 3-4 defa tekrarlamış veya instabilite yani güvensiz gevşek ve korku veren bir omuz oluşmuş ise ne yapıp edip alanında uzman bir fizyoterapist bulmalısınız.Bu süreç oldukça zor çünkü eklemleri gerçekten nasıl stabil hale getireceğini bilen adam akıllı ne doktor ne ftr uzmanı var.Ben bu süreçte 2 yıl tıbbi yardım alamadım ve bu süre içinde kolum 3 defa daha çıktı.Neyse ki sonrasında müthiş bir fizyoterapist ile çalıştım ve o günden beridir neyi nasıl yapıp omzumu hangi şekilde güçlendirmem gerektiğini öğrendim.KZfaqda bu tarz içerikler yok denecek kadar az,türkçe içerik kesinlikle sıfır.Yardım etmek için bu süreçte öğrendiğim hareket tekniklerini vs buraya yazmak istesem 10 sayfa alır.O yüzden tavsiyem mümkünse spor ile uğraşan,bir spor takımının fizyoterapisti olan ya da üniversite hastanelerinin ilgili bölümlerinde görev yapan kişileri bulun,sizin sorununuzu bu kişilerden işini bilenler çözecek.Şu da unutulmasın ki bu yazdıklarım kapsülün yırtık olmadığı durumlar için geçerli,eğer yırtık var ise işinizi cerrah çözer :) Yırtık olmayan durumda bile kıkırdak dokunun iyileşmesi yok denecek kadar az,ömrünüzün uzun bir dönemini bu güçlendirmeye harcayacaksınız,sonucunda eski durumdan çok daha iyi bir hale geleceği yüksek ihtimal ama bu %100 eskisi olacak demek değil.Ben 3 yıldır bu dediklerimi ciddi şekilde uygulayarak %60 70 bir gelişme kat ettim,3 senedir hiç çıkma olmadı ama eski omzum da hiç geri gelmedi,%60 70 performansta hayatınızı devam ettirebilecek bir hale gelebiliyorsunuz,yavaş yavaş iyileştiğini hissediyorum ama zaman alıyor,destek için sığır jelatini alıp kafaya dikin iğrenç ama ucuz,kolajen içerikli yiyecekler tüketin,supplementler boşa para onlara girmeyin :)