Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga

Рет қаралды 1,168,794

4 жыл бұрын

Gün içinde sürekli oturmak, bilgisayara bakmak gibi sebeplerden hatta duygusal yük ve sorumluluklar omuz ve sırt ağrısı yapabiliyor. Bugün bu omuz ve sırt ağrıları için yoga egzersizleri yapıyoruz. Umarım hepinize iyi gelir. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/ElvinileYoga
Omuz ve sırt ağrısı için yoga hareketleri paylaştığım bu video gibi diğer yoga videolarımı aşağıda bulabilirsiniz.👇
Bel Ağrısı İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
• Bel Ağrısı İçin Yoga P...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #4
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #3
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #2
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Yeni başlayanlar için yoga egzersizlerimizi yaptık. Artık orta ve ileri seviye yoga pratikleri ile beraber belli ihtiyaçlara yönelik bu video gibi pratikler paylaşacağım. Her hafta pazar 12'de görüşürüz. Namaste! 🙏
Boyun ağrısı, sırt ağrısı, omuz ağrısı hepimizin zaman zaman yaşadığı sorunlar. 10 dakikalık bu egzersizler "omuz, sırt ağrıları nasıl geçer?" diyenler için faydalı olur.
#yoga #elvinileyoga #sırtağrısı
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemicsound.com/dzom0c
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)

Пікірлер: 1 400

@ElvinileYoga 4 жыл бұрын

Yoga pratiği sadece yaşadığımız fiziksel sorunları gidermekle kalmıyor. Ayrıca "Bunu neden yaşıyoruz?" "Bedenimiz bize ne anlatıyor?"'u sorgulayabiliyoruz. Kısa kısa ihtiyaçlara yönelik egzersizler paylaşmaya devam edeceğim. İstediğiniz belli bir egzersiz varsa yazmayı unutmayın. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏

@gulcincankr6589 4 жыл бұрын

Seriye devam etmiyecek miyizzz 😔

@aybukew1099 4 жыл бұрын

Seriler süper oluyordu 🙃

@edagucuk3430 4 жыл бұрын

Boyunn. bence kisa daha iyi cunku uzunlari sabah erken kalkip yapamiyorum.

@bilgesuzer9052 4 жыл бұрын

Elvin ile Yoga çok fazla yorum yapmayı sevmiyorum ama bu seriye bayıldım ama yorumlarda da serileri isteyen çok fazla kişi olduğunu görüyorum istersen bir hafta bu bölgesel yogayı bir hafta da seri şekilde yaparsan çok güzel olabilir herkesin gönlü olmuş olur 😊😘

@munevverekiz1193 4 жыл бұрын

gerçekten bel ve omuz ağrılarıma çok iyi geldi bu tarz videolara devaaam

@ElvinileYoga 4 жыл бұрын

"Kadın dediğin" diye başlayan tanımlama çalışmalarının yapılmadığı, kadınların eşit fırsatlara, eşit haklara gerçekten sahip olabildiği bir yakın gelecek görme umuduyla Kadınlar Günü'müz kutlu olsun! 🎉

@Hayat-fv4pg 3 жыл бұрын

seninde

@yesimboyraz381 3 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim, çok faydalı bir video olmuş🌹💕her gün yapmaya çalışıcam, bir türlü geçmeyen, nerdeyse her tedavi uygulandı, omuzdan sırta vuran ağrılarım var, bu hareketler sanki iyi geldi🌺

@selviyebars9778 3 жыл бұрын

Bu kadın Ailemin Kralı'nda oynuyor.

@asharanijain8996 Жыл бұрын

@odtu_pc Жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️

@zeynepyapar4888 4 жыл бұрын

Haftaya bacak kaslarını uzatan bir pratik görsek ne güzel olurr💙

@nuwanda3018 3 жыл бұрын

Ders çalışırken gerçekten çok ağrı çekiyorum ama bu süreçte sabah rutinimin parçası haline geldiniz çok faydalı oluyor agrilarima... aynı zamanda kendim için de bir şey yaptığımı düşünerek motive oluyorum. Teşekkürler..

@fatmasblog514 10 ай бұрын

Devam ediyor musun?

@brn699 6 ай бұрын

ben de aynı fikirle başladım bugün

@yasemin4723 13 күн бұрын

Sınava 20 gün var ve boynum fena ağırıyor

@aysukonay2217 3 жыл бұрын

Kronik boyun ve omuz ağrılarımdan sonra üşengeçliği bırakıp uygulamaya başladım. Sadece 4 gün oldu aralıksız yapmaya başladığımdan beri ve başımı sağ tarafa döndürmeye çalıştığımda canım çok yanardı. 4. günün sonunda artık çok daha kolay acısız döndürebiliyorum. Çok teşekkürler Elvin

@busradrn 4 жыл бұрын

Uzun sureli ders calistigim icin surekli boyun ve omuz agrisi yasiyorum ama sandalyede bile bu egzersizleri yapmam agrilarima cok iyi geldi artik ders molalarimin aktivitesi olacak tesekkur ederim ve küçük bi rica masa basinda yapabilecegimiz bel omuz boyun egzerisleri cekersen bizim için mukemmel olur kpss calismak zor is cekmezsen de bununla idare ederiz 😙

@bltprkbltprk 3 жыл бұрын

Kolay gelsin kpss nin ne kadar zor olduğunu nilenlerdenim.

@busradrn 3 жыл бұрын

@@bltprkbltprk zordu ama başardım 💪 darısı isteyen emek veren herkese

@unbornphoenix6026 3 жыл бұрын

@@busradrn Tebrikler nereyi ve hangi bölümü kazandın

@eltuye8779 3 жыл бұрын

Yapmaya başlamadan bu kadar etkili olacağını tahmin edemezdim, çok iyi geldi teşekkürler. KPSS molalarıma ekliyorum 😍

@beyzaaydogdu106 3 ай бұрын

Atandınız mi?

@eltuye8779 2 ай бұрын

@@beyzaaydogdu106 evet 🥹

@kullanc1152 Жыл бұрын

Bana çok iyi geldi❤Teşekkürler Elvin🎉Ayrıca yorumlar kısmı ayrı motive edici..Kendisi için çalışan,kendi iç ve dış huzurunu korumaya çalışan her yaştan güçlü kadınlar!Hepinizi çok seviyorum🤍

@ElvinileYoga Жыл бұрын

Her gün yorumlarda birbirine yardım eden, ışık olan şahane insanlar görüyorum. İyi ki varsınız! 💙💙

@kullanc1152 Жыл бұрын

@@ElvinileYoga en parlak ışığım sensin❤️Çok zorlu bir süreçten geçiyorum şuan ve seninle huzur buluyorum adeta benim için bir ablasın seni çok seviyorum💜

@busrakorlu531 4 жыл бұрын

Bu videoya rastlamam mı mucize yoksa hareketleri yaptıktan sonra ağrılarımın geçmesi mi mucize bilmiyorum çok teşekkür ederim 😍

@sevilayselecki4780 4 жыл бұрын

Kesinlikle yeni baslayanlar serisinin devami gelmeli lutfen ! Yukledigin videolari ben haftada 4-5 kez yapiyorum cok iyi oluyor. Boyle kaliteli videolari bulmak gercekten zor (ingilizce bile) hepsi karman corman 😊 senin videolarin cok sakin ve kademeli gidiyor. Devami gelsin 30-40 dklik serilerin 🙏🙏🌈

@yaseminguler63 3 жыл бұрын

Bu yıl sınava hazırlanıyorum ve inanılmaz sırt ağrılarım vardı. Artık baş ağrısı falan yapıyordu. Çok iyi geldi . Teşekkür ederim

@zehrayilmaz3840 3 жыл бұрын

Amazing! Started my day with your practices and I love it, thank you 🙏

@yarengunay7921 4 жыл бұрын

Bir öğrenci olarak sürekli masada durmaktan bu sıkıntıları çekiyorum şimdi seninle öğrenip deniycem elvin 🙆🏻‍♀️yine imdadımıza yetiştin

@melisay8215 4 жыл бұрын

bu videolar da güzel ama tüm vücudun çalıştığı bir akış içindeki 30-40 dklık pratikler daha geliştirici oluyor. sanki özel bir dersmiş gibi hissettiriyor. imkan bulamayıp kurslara gidemeyenler için de oldukça faydalı. çok teşekkür ediyorum çektiğin her video için ama lütfeeen seriye devam edelim :)

@Silan_tkn47 Ай бұрын

Sınavaaa çalışaaa çalışaaa heryerimde ağrı hissediyordum. Bu kısa pratik sayesinde kendimi çok iyi hissediyorum şuan. Ders çalışmaya geçebilirim 😁çok teşekkür ederizz her şey için namaste🙏

@aysenuraltun7880 8 ай бұрын

Topluma böyle yararlı insanların olması beni çok sevindiriyor. Bilgilerini bizimle hiç bir çıkarı olmadan paylaşıyor bizi de rahatlatiyor. Ne zaman elvinle yoga yapsam hem vucudumun rahatladığını hissediyorum ve ses tonuyla insanı ayrıca rahatlatıyor iyi ki varsın Elvin ❤

4 жыл бұрын

Omuz ve sırt ağrıma çok iyi geldi. Çok teşekkür ederim :) 💙

@lifeisjustalullabyx 4 жыл бұрын

Elviin, tam da bu ağrılarla kalkmışken bugün, bu çok güzel bir eşzamanlılık oldu. Teşekkürler. ❤️

@pelinar9447 2 жыл бұрын

Sesin,sakinligin videodan çıkamadan hareketleri sakince yapmama vesile oldu,teşekkürler

@lale7260 3 жыл бұрын

Mükemmel bi videoydu. Tüm vücut çalıştıktan sonra dinlenmek ve rahatlamak için buna tıkladım hemen ve artık rutinimin bir parçası.

@begumkaracan4314 4 жыл бұрын

Lütfen videoların devamı gelsin senden başkasıyla yoga yapacak motivasyonu ve gücü bulamıyorum kendimde, sanırım anlatma şeklinden dolayı hareketleri yaparken beni çok dinlendirip motive ediyorsun. Teşekkürler.

@nursenag3632 4 жыл бұрын

bu videoyu yükleyeli 1 aydan fazla olmuş ve ben hemen hemen her gün kendimi burada buluyorum. o kadar iyi geliyor ki ağrılarıma.... çok teşekkür ederim elvin 💖

@yasemincevikman7538 3 жыл бұрын

Anlatımın cok duru cok begendim Yıllardır arıyordum ve bulamıyordum yeni baslayanlar icin yazan videolarda buldugum hareketler cok zorlayıcı oluyordu seni kutluyorum cok yarlı olacagına inanıyorum Emegine saglık tesekkürler

@habilkesler3620 3 жыл бұрын

ÇOK TEŞEKKÜRLER SAĞOLUN. AĞRILARIMA ÇOK İYİ GELDİ. ALLAH RAZI OLSUN

@sakinedinc9308 3 жыл бұрын

Öğle molasında çok sırt ağrısı hissedince yaptım, böyle kısa videolar anlık bölgesel ihtiyaçlar için çok faydalı. Emeğinize sağlık 🙏

@basakkaratas__ 4 жыл бұрын

İnanmıyorum acayip bir omuz ağrım vardı ve geçti.Yoganın bu kadar ferahlatıcı bir şey olduğunu bilmiyordum. Teşekkürler♥

@zemheri7680 8 ай бұрын

Yazılımcılar için harika bir kanal! Sürekli bilgisayar başında oturan biri olarak yoga gerçekten harika...

@esraaltan3860 Жыл бұрын

sesin, sakinliğin, egzersiz tavsiyelerin ekstra rahatlatıyor, bana gerçekten iyi geliyorsun, kendine iyi bak seni seviyoree

@editworld3305 2 жыл бұрын

Tam da ihtiyacım olan bir zamanda tekrar bu videoyu izledim ve uyguladım çok teşekkür ederim yardımlarınız, emekleriniz için iyi ki varsınız 😊❤️

@aysetunca3768 2 жыл бұрын

15 yaşındayım sınav stresi günlük koşuşturmacalar olunca hem bedensel hem de zihinsel olarak çok yoruluyorum ama bu yoga o kadar iyi geldi ki çok teşekkürler Elvin abla 💜

@yessir129 Жыл бұрын

Bende öyle sınavlardan fln aşırı stres yapıyorum ve o kdr iyi geldi ki

@ozgeugur7867 3 жыл бұрын

Bir süredir sırt ağrısı çekiyordum, elvin sayesinde oldukca azaldı, anlatımı da şahane.

@MONEY.88874 Жыл бұрын

4 gundur senin videolarina bakarak yogayi oyreniyorum . Nerdeyse hareketleri ezberledim . Coooookkkk tesskkur ederim ❤❤❤❤❤💚

@selinadguzel7685 4 жыл бұрын

Harika bir pratik olmuş . Böyle kısa kısa egzersizler çok etkili oluyor. Teşekkür ederiz.

@rabiaharmanbas9933 4 жыл бұрын

Lütfen seriden devam edin her hafta bir bölümü yapıyrm 5. Gelsin bu tarz omuz bel sırt ağrılarıda iyi oluyor ama 5. Bekliyrm sizden:)

@aynuruchisarl7377 2 жыл бұрын

Ne kadar güzel bir hak ediş bu kadar insandan olumlu geri bildirim almak diye düşünüyorum kibar ve naif kız :) Bende beğenenlerden ve faydalı bulanlardanım..👍🏻

@seymaakgul6825 Жыл бұрын

Sabah sırt ağrısıyla uyandım hemen elvin ile yoga kanalına girdim ve yaptım şimdi huzurla kahvemi içmeye gidiyorum teşekkürler elvin

@mrosesi 2 жыл бұрын

sınava hazırlanan bi öğrenci olarak bütün gün masa başındayım, sırtım omuzlarım o kadar çok ağrıyo ki. ben bu videoya denk geleli baya oluyo ve o zamanden beri de her sırtım ağrıdığında bu videoya geliyorum. teşekkürler elvin abla🤧💕🧚🏻‍♀️

@seyhanocal721 4 жыл бұрын

Skolyoz için egzersiz lütfen elviin ❤️❤️😍

@thedifference4956 4 жыл бұрын

Evet benim de skolyozum var lütfeeen 🥺 ❤️❤️🥰

@gulayergun7264 4 жыл бұрын

Ben de bekliyorum..

@sude4928 3 жыл бұрын

skolyoz için egzersizleri doktorunuzdan almalısınız. skolyozun olduğu yere, eğim yönüne ve derecesine göre egzersizler değişir. youtube dan yaparsanız kaş yaparken göz çıkarırsınız.

@ays8914 3 жыл бұрын

Skolyoz icin bende bekliyorum🌼🙏

@rumeysabilban6309 3 жыл бұрын

Bunların çoğu skolyoz hareketleri zTen

@mugecnarlsoyler309 2 жыл бұрын

Bu dersinizi her uyguladığımda teşekkürlerimi ve güzel enerjimi size yolluyorum. Harika bir egzersiz. 🙏🏻💐💕🍀

@secilyilmaz3663 3 жыл бұрын

İki gündür yapıyorum. İyi geldiğini hissediyorum. Teşekkürler

@shahnozamatvapayeva 2 жыл бұрын

Covid olmuştum omuz ve sırtım çok ağırıyordu ve çok iyi geldi iyi ki çıktınız karşıma emeğinize sağlık çok teşekkür ederim🙏🏻❤

@rinall6186 Жыл бұрын

Melting heart aşırı iyi bi hareket yaaa bunun kadar rahatlatan bi sey var mı cidden

@unzuleyilmaz2826 2 жыл бұрын

Gercekten cok iyi geliyo....video hem uzun degil hende cok aciklayici....Gercekten Eger hergin yapabilsem.umarim.sirt ve omuz agrilarindan kurtutulurum...Cok tesekkur ederim...emegibize saglik

@sedefklc6632 Жыл бұрын

Canım Elvin 💙 sayende ne güzel şifalar ediniyorum 🐞 bedenimin rahatladığını günden güne daha çok hissediyorum iyiki varsın 🌸

@afradundar 4 жыл бұрын

Merhaba Elvin 💙 Yaklaşık iki haftadır seninle yoga yapıyorum ve bedenimdeki ilerlemenin farkındayım. Videolarını severek uyguluyorum ve enerjin bana çok iyi geliyor. Bir üniversite öğrencisi olarak bel boyun ağrılarını yaşıyorum, seninle çoğunu aştım ve zamanla hepsini aşacağıma inanıyorum. Uzaktan ne kadar oluyorsa söylediklerine o kadar sadık kalıyorum 🌸 Yeni videolar gelmesini sabırsızlıkla bekliyorum. Seni çok seviyorum 🌈

@incityfashion1255 3 жыл бұрын

Gercekten gecti, ve cok faydali bir video olmus! Daha fazla boyun agrisi omuz tutulmasi icin video gelsin..

@natalinbozylmaz4126 3 жыл бұрын

Eriyen kalp hareketi sırtımın açıldığı an oldu. Paylaşımınız için TEŞEKKÜRLER..

@ozlemackgoz3648 Жыл бұрын

Çok çok çok fazla Yoga videosu izledim ve uygulamaya çalıştım. Hiçbiri sizin serileriniz gibi hem vücudumu hem de ruhumu rahatlatmadı...Size gönül dolusu teşekkür gönderiyorum ...

@rabiabal6219 4 жыл бұрын

En ihtiyacım olan hareketler evet diğer akışlarda parça parça bu hareketleri yapıyorduk ama hepsinin bir arada olması çok daha iyi oldu sabah uyandığımda yapabileceğim güzel bir pratik teşekküreler elvin ve seni seviyorum💙

@hilalakn1019 3 жыл бұрын

Hala Elvin gibi insanların varoluşu bu hayatta insanı çok ümitlendirici

@mockingbird2246 3 жыл бұрын

bu tip omuz,sırt,bel ağrıları olanlar için hazırladığınız videolar benim çok işime yarıyor teşekkür ederim.

@aysegulsahin6117 7 ай бұрын

Elvin sen gerçekten bir gök kuşağı kadar güzelsin. Sesin bile yoga yaparken o kadar huzur veriyor ki . Yaptırdığın pratikle kaskatı kesilen omuzlarım sayende biraz olsun yumuşadı. Gerçekten çok teşekkür ederim. Yolun Hep ışıklarla dolsun.

@senaemiroglu6482 3 жыл бұрын

Aşırı iyi geldi🌼 Çok güzeldi 💜 teşekkürler Elvin

@fatmanurylmaz1997 2 жыл бұрын

elvin merhaba, sınav haftalarımda en çok bu videoyu tekrar ediyorum hem kısa hem çok etkili, iyi ki varsın:) ek olarak ise oturmaktan kamburlaşan bedene iyi gelen hareketlerin olduğu kısaca duruş bozuklukları ile ilgili bir video çok iyi olur, sevgiyle kal :) !!

@ddilekdogan 3 жыл бұрын

Boyun ve sırt ağrılarım için çok iyi geliyor. Kısa ve öz. Etkin ve verimli. Teşekkür ederim.

@gamzeaydemir9459 2 ай бұрын

Uzun suredir bu pratiği yapıyorum.Sırt ağrılarım çok rahatladı.Teşekkür ediyorum Elvin❤❤

@ozgesoyocak7949 4 жыл бұрын

Önyargılı başlayıp videonun sonunda sırtımı pamuk gibi hissettiğim bir egzersiz oldu,doğum sonrası yaklaşık 8 yıldır sırtım bukadar yumuşak olmamıştı🥰

@subscriber7959 4 жыл бұрын

karın bölgesinde biriken üzüntüleri ortaya çıkarabileceğimiz bir pratik çok güzel olurduuu❤️

@ilknurhilal8964 6 ай бұрын

Bu kadar kısa sürede bu kadar etkili olacağını tahmin edemezdim , teşekkürler 💕

@arzusuleymanova401 Жыл бұрын

Allah razi olsun 😊❤

@saadetarkan2933 4 жыл бұрын

çok iyi geldi demek yetmiyo keşke sırt ağrılarımın dili olsa da konuşsa :D

@user-nm7dh3wc5b 4 жыл бұрын

Boyun ağrıları için de bir video gelebilir mi💙

@leylayamakarslan934 3 жыл бұрын

Sırt ağrılarımı en iyi gelen pratik. İyi ki varsınız 🙏

@dilarakuzey8436 3 жыл бұрын

Huzur veren sesiniz var muhtesemsiniz

@sibelyavuz8273 2 жыл бұрын

Binlerce kez teşekkürler. Sayende ağrılarım hafifledi. Masa başında çalışanlar için daha fazla bu tarz video paylaşırsan çok sevinirim💜

@umarchu 4 жыл бұрын

10:42 hocam o pozisyondayken ay konusamadim dediginizde gitti bende pozisyon gulmekten 😅

@nihilistsufi Жыл бұрын

Sevgili elvin seninle karşılaşmak bana ne güzel bir hediye oldu. Üç gündür düzenli seninle bu hareketleri yapıyorum şiddetli ağrıyan ve ağrıdan uzanarak uyuyamadığım sırt ve omuz ağrılarım hafifledi. Birde bel ağrısı için olan egzersiz videon var onu da bu videodan sonra uyguluyorum. Çok teşekkür ediyorum

@suraakyol6260 3 жыл бұрын

Uzun süredir ders çalıştığım için bu bana çok iyi geldi teşekkürler ❤️❤️

@melikemetin6730 4 жыл бұрын

Yeni başlayanlar için serisinin devamı gelmeyecek mi?

@rumeysaarslan2052 4 жыл бұрын

Elvin haftalık seriye devammı etsek acaba !

@bna1320 2 жыл бұрын

Şiddetli omuz ve sırt ağrısı çekiyordum çok teşekkür ederim şuan kendimi muhteşem hissediyorum hergün düzenli yapacagim

@nistyles8509 3 жыл бұрын

Online derslerden dolayı sürekli sandalyede oturmaktan sırt ve bel ağrılarım başlamıştı bu videoya denk geldim ve inanılmaz iyi geldi düzenli olarak yapmayı düşünüyorum 🙏🏻😍

@meryemar582 4 жыл бұрын

Yeni başlayanlar için yoga serisinin devamı gelecek mi?💕

@kedilikmedilik 4 жыл бұрын

Meryem Arı umarım gelir ben de o video ile başladım.

@mevakurt 4 жыл бұрын

bu videolar devamı zaten hem pratik yapmış oluyoruz, hem de belli bölgelere yönelik olduğu için kullanışlı. Ama her videoyu bir kere yapıp bırakmak bir işe yaramaz, tekrar etmek gerekir gelişmek için 🙏

@dvn1772 4 жыл бұрын

evet geleckemi

@Ceceglene 4 жыл бұрын

Benim boynum cok agiriyor, boyun icinde ozel bi video gelebilir mi?

@gozde1075 2 жыл бұрын

Her seferinde çok çok iyi geliyor bu sırt yogası ♥️ Teşekkürler Elvin

@beyza.e728 2 жыл бұрын

Hayatımda artık en sevdiğim şeylerden biri oldu gerçekten hafifledim çok iyisin ses tonunda huzur veriyorr

@gozdesevim7045 4 жыл бұрын

Kifoz için de gelsin lütfen ♥️ Bir de skolyozum var hafif derecede yapmamda herhangi bir sakınca olur mu çok küçük bir derecesi var spora falan gidebiliyorum yoga için bir sakıncası olmaz sanırım değil mi 🌸♥️

@hilal215 4 жыл бұрын

Gözde Sevim benim de aynı durum hem kifoz hem skolyoz. bende ki skolyoz sola doğru sizin ki gibi çok küçük bir derece ben yaparken solun aksi yönünde yapıyorum etkilemesin diye ve bir sıkıntı olmadı iki yıldır.

@gozdesevim7045 4 жыл бұрын

@@hilal215 Teşekkürler bilgi için geçmiş olsun size de 🙏

@meltemcosar7876 4 жыл бұрын

Bilmem kaç saat masa başı çalıştıktan sonra her yerim ağrırken çalışma arasında sırt, boyun ve bel yoga pratiğini yapıp rahatlamak 🙏 Ağrıların dinmesi... 🙏💙 Tarifi yok

@dharmagezginii 3 жыл бұрын

kısa ve cok etkili bir pratikti uzun süredir devam eden sırt ağrıma cok iyi geldi cok teşekkülrler

@Psk.MerveVural 3 жыл бұрын

4 gündür spordan sonra bu pratiği yapıyorum çok rahatlatıyor, video için teşekkürler elvin emeğine sağlık:)

@elifgunes9567 4 жыл бұрын

Orta seviyeye geçmek istiyorum artık :(

@aynursahan6915 3 жыл бұрын

Omuz ağrılarıma ve mental ağrılarıma o kadar iyi geliyor ki teşekkür ederimmm 🥰

@peridem3488 3 жыл бұрын

Acayip şifalı bir seri olmuş bu. Teşekkür ederim.

@senae1392 3 жыл бұрын

Sırtıma ve omzuma anında etki eden başka bir yoga pratiği görmedim. Teşekkürler.❤️

@serapmersinli9448 3 жыл бұрын

Çok iyi geliyor. Boyun ağrım vardı sizin videomuzu açtım çok rahatladım. Teşekkür ederim

@melody2388 2 жыл бұрын

Daha ilk denemeden o kadar iyi geldi ki anlatamam... Teşekkürler Elvin'im 💖

@haticekubraakn4792 3 жыл бұрын

Her gün olmasa da bir gün arayla bu pratiği ve boyun için olanı yapıyorum acaip iyi geldi teşekkürler Elvin 💙

@ramazanakbyk3668 Жыл бұрын

İkinci kez uyguluyorum, omuz ağrılarına pratik çözüm. Teşekkürler 🙏🏻

@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын

Elvin hocam bu calismada cok iyi geldi.Sizde iyiki varsiniz 🙏Namaste🧿💓

@sevval5049 5 ай бұрын

Kisa pratikler adli bir baslikla bu videoları birlestirsen abla bunlar bana cok yarıyor ❤

@abilalp9104 2 жыл бұрын

senden Allah razı olsun.

@bltprkbltprk 3 жыл бұрын

Çok rahatladım teşekkür ederim.Elvin hanımcım,hem bölgesel hem de tüm vücut yogası videolarının olmasını tercih ediyorum.Dediğiniz gibi vücudumu dinliyorum.Onun ihtiyacı ne ise ogün,ona göre egzersiz yapıyorum.Paylaştığınız videolardan çok faydalanıyorum.Teşekkür ederim.İyi çalışmalar.

@turkogluturk8559 2 жыл бұрын

Allah razı olsun çok sağolun bana şimdiden iyi gelmeye başladı.

@felsefesever17 3 жыл бұрын

bilgisayar başında uzun çalışmamdan sonra ilaç gibi geldi! sırt ağrımlar yok denecek kadar azaldı, iyiki varsın Elvinn! 🍓

@denizyuksel4468 Жыл бұрын

Her kötü hiseettiğimde ya da bir olay yaşadığımda bu videoya geliyorum beni çok rahatlatıyor ve kendime gelmemi sağlıyor, çok teşekkürler bu video için

@peony3497 Жыл бұрын

Boyun sirt agrilari icin cok faydasi oldu tesekürler emeginiz icin.

@rabiasakartepe5735 Жыл бұрын

Çok keyifle uyguluyorum, sırt ağrılarıma iyi geliyor

@mugecnarlsoyler309 6 ай бұрын

Bilgisayar başında çalışan ve sırt ağrıları olan biri olarak dönüp dolaşıp bu pratikte kendimi buluyorum. Bana o kadar iyi geliyor ki❤ emeğiniz için çok teşekkür ederim.