12 DAKİKADA 15 CM İNCELME! - 2 Haftada Mükemmel Sonuç! Pilates 🤸🏻♀️
Рет қаралды 4,433,999
3 жыл бұрынHerkese Selamlar! Ben Ebru Şallı. Uzun zamandır benden istediğiniz Pilates videolarına başlıyoruz! Bundan sonra bir çok pilates egzersizleri, bölgesel pilates, hamile pilatesi hareketleri gibi içeriklerle de karşınızda olacağım. '12 DAKİKADA 15 CM İNCELME! - 2 Haftada Mükemmel Sonuç ' videom da sizler için 21 günde mükemmel bir sonuç vaad ediyorum. 21 gün boyunca her gün sadece 12 dakikada 15 cm incelebileceğiniz bu egzersizler ile şahane bir bele sahip olabilirsiniz. Her zaman söylüyorum, bedeninize hükmetmeyi öğrenin, bedeninizi yönetin. İstediğiniz hedefe ulaşacaksınız. Pilates videoları devam edecek, yaza benimle mükemmel bir vücut ile girmek için takipte kalın. Yorumlarınızı bekliyorum. 🌸
❗️ Ebru Şallı KZfaq kanalıma abone olmak için: bit.ly/3xICjRK
🌸 Beni Instagram'dan takip et!
👉 / ebrusalli
Bir önceki videoları izlediniz mi?
EŞİM ile NASIL TANIŞTIK? 😍 Uğur mu Beni Buldu, Bütün Ayrıntılar!
➔ • Video
HAKKIMDAKİ DEDİKODULARI CEVAPLIYORUM! - Uğur Bana Evlilik Sözleşmesi mi İmzalattı?
➔ • HAKKIMDAKİ DEDİKODULAR...
MERHABA KZfaq! - Neden Burdayım?
➔ • MERHABA KZfaq! - Ned...
İş birlikleri için 👇
hello@prodigy-agency.com
#EbruŞallı #Pilates
@EbruSallYouTube 3 жыл бұрын
Evet HAZIR MIYIZ? 🤸🏻♀️ Yaza muhteşem hazırlayacağım sizleri 🌸😀
@burcuvedik6544 3 жыл бұрын
Harikasınız harika 👍🏻🎈🎈🎈
@elifbayhoca7760 3 жыл бұрын
Mükemmell kadın herzaman olduğu gibi 🥰🌹
@emineozdemi90 3 жыл бұрын
Ebru hanım iyi ki varsınız sizi çok seviyorum sevgiler selamlar 💕💕 çok mutlu oldum pilates videolarınızı sabırsızlıkla bekliyorum 💞💞💞
@duygusurul6008 3 жыл бұрын
Bekliyorduk böyle birşey sizden çok iyi oldu teşekkür ederiz ebru hanım 😘😘😘😘
@sinemispilates8076 3 жыл бұрын
💥 🔥🔥🔥🔥💯 muhteşem bi hareket kombinasyonu 👌💯 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💋
@gizem1708 2 жыл бұрын
asla spor yapamayan hemen pes eden biriyim 2 hafta dayanmaya çalışıcam lütfen beğenin motivasyon olsun
@cemre3853 2 жыл бұрын
bekliyoruz sonucu :)
@gizem1708 2 жыл бұрын
@@cemre3853 yazıcammm
@cemre3853 2 жыл бұрын
@@gizem1708 tamamdır
@rosie_cream2169 2 жыл бұрын
Gell yaz sonucu
@Niikoolaaaa 6 ай бұрын
@@gizem1708sonuç ne?
@Vegokce Жыл бұрын
Evet sonuçla geldim. Bugün 21. Günüm belki 2-3 gün atlamışımdır her gün düzenli yaptım yürüyüşü çok yapamadığım halde birazda diyetle ki hafta sonu kaçırdığım oldu. Düzenli yaptığım tek şey bu video ve ekmek ve şekeri azaltmak. Tam 20 cm inceldim toplamda bel göbek çevresi kalça ve basenden. Harika şimdi 2 hafta simit egzersizini yapacağım oraya da yazarım sonuçları. Spora yazıldım ama boşuna oldu çünkü sporda sıkılıyorum fakat ebru şallıyla pilatesten asla sıkılmıyorum. Tam bırakacağınız anda evet bırakmayın demesi, karnınız içerde değilken çek karnını şişirme demesiyle sanki özel hoca gibi hissettiriyor. Binlerce kişiye bu kadar fayda sağlamak ne hoş. Teşekkürler Ebru Şallı!!!🎉
@Vegokce Жыл бұрын
@@sevvllgklpp merhaba hayır sadece bunu yaptım bi de yapabilirsem haftada 2 gün yürüyüş. Kilo olarak çok vermedim ama aşırı şekillendim. Yemekten en erken 2 saat sonra yapmaya özen gösterdim. Yediklerime de çok dikkat etmedim ben daha çok gece uyumadan yapıyorum
@dilekguleryuz3050 Жыл бұрын
@@sevvllgklpp Ben bugun basladim ne dersin birbirinizi motive etmek icin hergun yapip yazalimmi
@dilekguleryuz3050 Жыл бұрын
@@sevvllgklpp tamam ozaman hergun yapip burya yazalim 21 gun sonunda sonuclarimizi gorelim👍
@dilekguleryuz3050 Жыл бұрын
@@sevvllgklpp yok gelmedi
@dilekguleryuz3050 Жыл бұрын
Merhaba Ben bugun yaptim sende nasil
@cigdemdurmus9432 2 жыл бұрын
ebru abla hiç acı çekmeden sürekli hatırlatarak çek karnı diye diye motive eden yumuşaçık ses tonunuzla türkiye kattıgınız pilatesli saglıklı örnek yaşantınızla çok teşekkür ederiz .... anladıkki çoçuk doguranlarda fit kalabilirmiş kucak dolusu sevgiler..
@gulayturut8866 2 жыл бұрын
Ayaktayken bacaklarım: ( ) ( ) Oturunca bacaklarım: ( ) ( )
@mray145 2 жыл бұрын
sormadık
@itsiclal8884 2 жыл бұрын
Ayn ya 😩
@yildizkadarisiltiliyagmus 2 жыл бұрын
@@mray145 neyazcağını sana sormiycak
@boncukkelebek4124 2 жыл бұрын
@@mray145 sen oku die yazmadı
@gul3912 2 жыл бұрын
Güldüm valla. Aynı öyle benim de...
@hilalcoskun250 3 жыл бұрын
Kanalınız için hayırlı olsun. Hoşgeldiniz çok güzel ve çok güçlü bir annesiniz. 👼 Pars gurur duyuyor 😍😘❤️❤️❤️
@kubrasahin7829 2 жыл бұрын
21 gün düzenli bu egzersizleri yaptım. 3 kilo verdim. Belimde 10 cm incelme, basen de 5 cm incelme oldu. Teşekkürler @ebruşallı.
@emineyldz9828 2 жыл бұрын
Merhaba 21 gün boyunca hergün mü yaptınız?
@btwtuana8805 2 жыл бұрын
LÜTFEN GERİ DÖNÜŞ YAP😩 BESLENMENİ FLN NAPTIN ACİL KİLO VERMEM GEREK Okul....
@emineyldz9828 2 жыл бұрын
@@btwtuana8805 videonun sonuna doğru her gün yapılması gerektiği ve ilave olarak 45 dk yürüyüş yapılacağını söylüyor.
@kubrasahin7829 2 жыл бұрын
@@btwtuana8805 ekmek, makarna, pilav gibi yiyecekleri tamamen kestim, bol su ve spordan sonra 1 bardak yeşil çay içtim, akşam yemeklerinde sadece çorba yada bir tabak yemek yedim. Ama arada kaçamaklar oldu olmasaydı daha fazla giderdi
@kubrasahin7829 2 жыл бұрын
@@emineyldz9828 Merhaba Emine hanım, evet hergün düzenli yaptım artı 45 dk yürüyüş ama ben çocuklardan dolayı yürüyüş yapamadım ilk 1 hafta sadece daha sonra platesten sonra 40 dk daha spor yaptım evde.
@siriushorse Жыл бұрын
her izlediğimde ... kendimi motive etmeye çalıştığımda sizden yardım alıyorum gerçekten iyi ki varsınız iyi ki tanıdım sizi :))))
@fade3582 2 жыл бұрын
Bazıları Ebru Hanım’ın pilates tarzını beğenmez ama bana en çok hitap eden en iyi gelen pilatesi siz yapıyorsunuz. 9 yıl sonra yeniden başladım. Çocuklardan vakit bulamadım. Ne çok özlemişim, iyi ki varsınız Ebru Hanım! ♥️🙏
@clipsheet 3 жыл бұрын
10 yaşındaydım televizyonu hergün okula gitmeden önce açıp pilates yapardım sizinle ve buğün yine karşıma çıktınız🤣ve ben büyüdüm 19 yaşındayım ve siz hala aynısınız
@ylbaskz4591 2 жыл бұрын
Bendee
@beyza7800 2 жыл бұрын
ayynen öylee!! biz okula hazırlanırken annem her gün yapardı tv karşısında. bizde heveslenir yatar 3-5 hareket yapardık. ebru şallı gerçekten hiç değişmiyor. cümleler bile aynı :))
@safiyeozsoy4579 2 жыл бұрын
@@beyza7800 aynen bende öyleydim annem her sabah yapardi bende onu taklit etmeye çalışırdim hey gidi günler hey..
@gultenmutlu9575 2 жыл бұрын
Selamun aleykum ebru hanim eskiden bende plates yapardim sizi izlerdim ben 63 kilidayken oldum 75 yine olsa yine yaparim telefondan zor oluyo tvde olsaydi neguzel olurdu ama sansimi deniycem cocuklar okula giderken neguzel inceciktim yine ole olmak istiyorum siz hala harikasiniz insallah yapicam bakalim allaha emanet olun insallah 🙄🤗
@maraglivideolar5638 2 жыл бұрын
@@gultenmutlu9575 ekmek tatli yemiyorum her gun 1 saat karqo 2 ayda 13 kilo verdim sen de yap cok gozel inceleceksin
@bendensize 2 жыл бұрын
Ebru hanım siz mükemmel bir hanımsınız sayenizde 12 kilo vermiştim şu an yine kilo aldım ama eminim sizle tekrar vereceğim İyiki varsınız
@kubraunal8725 2 жыл бұрын
Hangi egzersizleri yaptınız?
@robertstyles2715 2 жыл бұрын
yaptığınız egzersizleri söyler misiniz
@Zeyneb8056 2 жыл бұрын
Lütfen cevap 😊🙆
@rumeysa2655 2 жыл бұрын
Abllaaa hangi egzersizleri yaptın bir de kaç günde kilo verdin
@naznaz7884 2 жыл бұрын
ben 18 kilo vermiştim televiziyonda sabah oluyordu,onunla beraber egsersiz yapıyordum ve gerçekten işe yaradı
@h.e.5715 2 жыл бұрын
Ne güzel şeyler öğrettiniz bizlere, ne güzel şeyler kattınız hayata. Bugün başlayacağım, özellikle alt karın hareketleriniz mükemmel. Sizi seviyoruz🥰🙏🏻
@siyahansalgn2864 2 жыл бұрын
Kesinlikle bu tarz videolara ihtiyacımız var. Bu tarz videoları hep bekliyoruz...
@Nur-zp7ky 2 жыл бұрын
Türkiye'ye pilatesi öğreten ve sevdiren kadınn. Şimdi de KZfaq'da pilates yapacağız çok mutluyum😍😍
@didem8349 3 жыл бұрын
40-45 dklik tam bir ders videolari olsun lutfen. Eski canli yayin derslerinizi halen yapiyorum. Yenileri olsa cok sahane olur😍❤️
@pnarklc2622 Жыл бұрын
Yeniden sahalara dönmenizd çok sevindik farklı ne kadar spor yaparsam yapayım asla sizin pilatesinizde ki etkiyi hiç bulamadım eski videolarınızı bazen uyguluyordum yenilerini şimdi görünce çok mutlu oldum ❤
@eskoca9537 2 жыл бұрын
Ebru hanım böyle pilates videolarına devam edin lütfen 🙏 çok etkili oluyor
@sperling202 2 жыл бұрын
Denedim ve çok başarılı gerçekten. Hem çok yormayan ,hemde heryeri çalıştıran daha önce denediklerimin içinde favorim oldu. Teşekkürler ❤️
@Asssse601 3 жыл бұрын
3 sene önce youtubedan eski derslerinizi izleyerek pilates yapıyordum henüz 18 yaşındayım severekte yapıyordum bana siz sevdirmiştiniz pandemi üniversite sınavı derken 15 kilo aldım kendime hemen yeni bir pilates seti siparişi verdim ve şansıma bugünde yeni videonuzu yüklemişsiniz o kadar çok sevindim ki sizi seviyorum ❣️
@merveklc3052 2 жыл бұрын
Bugün diyete başlamışken karşıma çıkan güzel bir video oldu teşekkürler Ebru hanım sayenizde spor alışkanlığıma geri döneceğim bu güzel videoyla 😍💖
@leylafeda5310 2 жыл бұрын
Ebru hanım daha çok video bekliyoruz. İlk defa çok kolay ve etkili hareketlerle çalışıyorum.
@inciragaci8651 2 жыл бұрын
Ebru hanım zamanında tv de çıktığınızda sizi izleyerek ve yaptıklarınızı uygulayarak20 kilo verdim ve sıkılaştım .Ara ara kaçamaklarım olsada devam etmeye çalışıyorum .emeğinize sağlık .
@zeyneptimuray215 3 жыл бұрын
Mekanın sahibi geldi.. dönüşünüz muhteşem oldu.
@e.d1 2 жыл бұрын
Evet arkadaşlar 7 günde 2 gün aksattım ve ölçülerim şöyle Önce---sonra Bel. 96. 90 Karın. 116. 110 Kalça 120. 116 Toplamda belden 6 cm karından 6 cm ve kalçadan 4 cm inceldim yememe dikkat etmedin zayıflamadımda sadece sıkılaştım ve önemli olanda bu zaten kilo değil ölçü o yüzden tavsiye ederimmmm ilk başta zorlandım ama yapabilirsinizzz 46 beden giyiyordum ama artık 44 giyiyorum teşekkürler 🙏🏻
@cemalyt3044 Жыл бұрын
Kaç set yaptınız yani video süresincemi artırdınızmı haftada kaç
@serifeyilmaz. Жыл бұрын
Gerçekten çok etkili. 1 aydır yapıyorum ve giremediğim kıyafetlere girdim. Süpersiniz Ebru hanım hareketler öldürücü süründürücü ama hergün bu hareketleri yapmaktan kendimi alamıyorum . Daha çok video ekleyin lütfen. Sizi seviyorum. Çok kalp. ❤❤❤
@s.jafarova Жыл бұрын
Teşekkürler bende yapıcam
@ladyck8794 3 жыл бұрын
Tamda yeter artık bir pilatese başlayalım zayiflayalim diyorduk ve bildirim geldi teşekkürler 💕💕
@sibelllsibell539 3 жыл бұрын
Ya nasıl nasıl bu kadar iyi oluyorsunnn.... Pilates te güvendiğim tek insan...... Ama yarım kaldı gibiii🤦♀️🤦♀️🤦♀️
@ozgekurt6712 2 жыл бұрын
gerçekten sizi tebrik ediyorum siz tüm hareketleri vücudun her bir bölümünün nasil olması gerektiğini söyleyerek yapıyorsunuz bu çok önemli hem sakatlanmamak için hemde doğru kasları cakistirmak için çok değerli
@teoboy2021 2 жыл бұрын
bir hafta gibi kısa bir sürede bu video ve bacak inceltme videosu ile yememe dikkat etmeden vücudum hemen toparlanmaya, incelmeye başladı Teşekkürler Ebru Şallı ♥️
@ozgesahiinn 2 жыл бұрын
Bir kaç gündür yapıyorum harika bi egzersiz. Diğerlerini heyecanla bekliyoruzz 😍 teşekkürler ☺️
@damladalay4067 3 жыл бұрын
Tvem kanalındaki serinizi hala yapıyorum bittikçe baştan tekrar başlıyorum pandemi de en büyük yardımcım oldunuz, zaman geçirmek için de harikaydı çok teşekkür ederim, umarım sizin kıymetinizi daha iyi anlayacaklardır ☺️ Türkiye’ye pilatesi tanıtan insansınız
@MsMerlinxx Жыл бұрын
Yillardir sizi takip ediyorum ama genelde sohbet vodeolarinizi izlerdim. Ilk kez bugun pilates egzersizinizi yaptim ve zamanin nasil gectigini anlamadim sizin motive edici konusmaniz ve motivasyonunuz sayesinde. Cok tatlisiniz simdi cidden pilates konusunda neden meshur oldugunuzu anladim😊
@ecem3313 Жыл бұрын
Harikasiniz, gercekten hem etkili oldugunu hissettim hem de cok motive oldum. Nefese onem vermeniz ve motive edici tarziniza bayildim. Cok tesekkurler❤
@vaultboy773 9 ай бұрын
Emeği geçenlere teşekkürler ebru hmm ayrıca Ebru hanım başı sağolsun büyük rabbim kimseye evlat acısı yaşatmasın
@cigdemdincer5314 2 жыл бұрын
Eski 1 saatlik videolarınızı yapıyordum gidince çok üzüldüm inşallah yine çekersiniz
@selinsiir126 2 жыл бұрын
KZfaq a hoşgeldiniz, iyi ki geldiniz 🤗Yıllardır beğenerek izliyordum sizi zaten, hemen abone oldum.Güzel videolarinizdan faydalanacağim❤
@baranaskadam9571 2 жыл бұрын
👍👍👍
@MasuraAtolye 2 жыл бұрын
Bu 21 günlük egzersize başladım normalde başka videolarda sıkılır yarıda bırakırdım ama sohbette o kadar güzel sürüklüyor ki ve Ebru hanım sizin fiziğinizi görünce daha da istek oluşuyor ayrıca egzersiz esnasında verdiğiniz küçük bilgiler omurga vs konusunda sağlık için de ne kadar önemli Olduğunu gösteriyor ben bu gün 21 gün boyunca videonuzla egzersize başlıyorum teşekkürler 🥰😍
@ksldkswlsplskdwp6447 Жыл бұрын
Yaptın mı peki :)
@MasuraAtolye Жыл бұрын
@@ksldkswlsplskdwp6447 evet yaptım 👍🏻 Harika oldu 😊 hatta üstüne başka kombinasyonlarda ekledim sıkılaşmanın yanında özellikle bel ve sırt ağrılarıma da çok iyi geldi 🤌🏻 diyetisyen desteği de aldım 👍🏻
@ksldkswlsplskdwp6447 Жыл бұрын
@@MasuraAtolye ooo çok güzel tebrik ederim :))
@ksldkswlsplskdwp6447 Жыл бұрын
@@MasuraAtolye ne kadar sürede sıkılaştınız acaba bende yapacağım da
@seydayenipnar7622 Жыл бұрын
Merhaba 21 güm boyunca hergün aralıksız mı yapılıyor?Yoksa haftada 3 gün şeklinde mi?
@zarifedemirpence6043 2 жыл бұрын
harika bi video olmuş mutlaka devamı gelsin çok eğlenerek yaptım sizinle spor yapmayı çok özlemişimmmmm💖💖💖💖💖
@limela571 3 жыл бұрын
Pilatesi 7 den 70 şe sevdiren kadınsın iyiki varsın
@cemrekeskin8284 2 жыл бұрын
9 yaşındayken öğlenciydim okula gitmeden sizi izleyerek yaptiklarinizi yapmaya çalıştım karın kaslarımın ağrısından 1 hafta gülememiş öksürememiştim 20 yaşındayım yine sizinleyim iyi ki varsınız ❤
@zehraagayarova6992 2 жыл бұрын
Ya bende yeni başladım 12 yaşındayım ve 69 kiloyum balık etliyim hiç sevmiyorum bu özelliğimi İnşAllah işe yarar yani 60 olsam çok iyi olur
@zehraagayarova6992 2 жыл бұрын
Kilom çok ama boyum çok kısa olmadığı için çokda bilindirmiyo
@gamzesezgin7880 2 жыл бұрын
@@zehraagayarova6992 Zehracım daha bunları kafana takmak için çok küçüksün. Önceliğin görüntün değil sağlığın olsun. Evde egzersiz yapmak yerine dışarıda yürüyüş yapmak, sevdiğin bir spor dalını hobi haline getirmek inan hayatının geri kalanında da senin çok işine yarayacak. Keşke ben de senin yaşında bunları farkında olarak vücuduma çok daha iyi baksaydım. Fakat henüz 12 yaşında birden bire 9 kg vermek de yararlı değil, o yüzden akışına bırak hala gelişmekte olan bedeninin tadını çıkar. Ufak bir abla tavsiyesi :)
@muhsineayzxzxhssbzxbsskrss3543 Жыл бұрын
Dntntghx Microsoft Microsoft Microsoft Microsoft Microsoft Microsoft Microsoft Microsoft Microsoft Microsoft Microsoft Microsoft
@melihas2629 Жыл бұрын
inanın sesli güldüm :D
@yaseminucar1112 2 жыл бұрын
Mükemmeeel iyi ki geldin ebruuu🧡 seninle her şeye varım ben🥰
@doneayarig8921 2 жыл бұрын
Ebru abla senin sırf şu konuşman ve anlatımın için plates yapıyorum. ..seni çok seviyorum ❤❤❤❤ bu egzersizler harika hergün yapmaya başladım 😍😍😍😍
@limela571 3 жыл бұрын
Hocam ben beyaz tv deki Kaan hocayla olan canlı yayınlarınızı her sabah yapıyordum hatta tekrarını akşam 2 . Set olarak yapıyordum spordan sonra yeşil çay sabah aç karnına limonlu su sözünüzü dinleyen bi öğrenciyim :)
@meltemrusvenli6537 3 жыл бұрын
Tv yayınlarındaki gibi 40 dk civarı ısınıp, egzersizleri yapıp sonra esneyerek bitireceğimiz videolar olsa harika olur 🙏🤸🏽♀️
@sevdasubasi1877 Жыл бұрын
🐷🤯
@beintachalilimpram9850 10 ай бұрын
Aynen bende öyle istiyorum inşallah öyle bir video gelir❤
@user-wc1wq9go3c 3 ай бұрын
Ebru hanım ömrünüz uzun olsun🙏🌸çok teşekkürler iyi ki varsınız.
@sumrudrunkli747 Жыл бұрын
Çok iyi çooookkk 👏🏼👏🏼👏🏼 sondaki konuşmalarınız çok motive
@ruveydadmrcl 2 жыл бұрын
Sizi izlerken diyorum ki gayet kolay yapılabilir, sizin kolay ve acı duymadan yaptığınızı gördükçe. Sonra yere uzanıyorum yerden kalkabilene aşkolsun 😂😂🙈 ama mükemmelsiniz pes etmek yok devamm 🥳🥳❤️❤️
@sermin...2217 2 жыл бұрын
Bu hareketleri ancak böyleleri kolayca yapabilir zaten bu şekilde kolay yapıyor olsaydık fazlalılığımız olmazdı zaten 😁
@iremkurnaz7414 2 жыл бұрын
Çoook iyiydi çok küçükken televizyondan izler denerdim o zamandan beri pilatese aşık olmamın sebebi sizsiniz. skolyozum var çok zorlanıyorum sanıyorken beni aşırı rahatlattığını fark ediyorum. teşekkürler güzel içerikler için incelirsem yazacağım
@nazlierdogmus6389 2 жыл бұрын
Yaaa ama sen bu hayatta muhteşem bir detaysın. Seni çok seviyorum. İyiki varsın çok içten çok samimi ve çok ama çok tatlısın seninle platesi çok sevdim. KZfaq kanalın hayırlı uğurlu olsun burda olman çok ama çok mutlu etti. Seni her zaman görmek istiyoruuuuuuzzzzz.
@ozlemkurt9424 3 жыл бұрын
Eski videolarınızı izleyerek pandemi dönemi boyunca 10 kilo verdim supersiniz 50 bölümden oluşan dersleriniz vardı 3 kere baştan başladım siz taksiniz mükemmeldiniz bu kanali açmanız harika oldu daha fazla pilates videosu gelsiiinnn
@kubranurceyhan9001 2 жыл бұрын
Çok sevindim artık burada da olmanıza ve bu video tam da ihtiyaç duyduğum bir zamanda geldi. Bacakları güzelleştirecek olan videonuzu da dört gözle bekliyorumm😍♥️🌸
@fatmaakturk8070 2 жыл бұрын
İlk doğum sonrası sizin videolarınız ilr zayıflamıştım. İkinci doğum sonrası yine sizin videolarınız ile zatıflamayı hedefledim. Umarım başarabilirim bu kez de. Bugün başladım vücudumun çalıştığını hissediyorum şu an. Şeker, ekmek, asitli ve şekerli içeçekleri, kafeini çıkarttım hayatımdan. Yeme bozukluğunu da düzenledim... Hedef 56 💪🏻 6 kilo fazlalık var şu an .21 gün sonra sonucu yazacağım 🌼
@tugbagirit213 2 жыл бұрын
Hergün düzenli yapıyorum çok fark etti iyiki varsınız ebru hanım sizi çok seviyorum geri döndüğünüz için çok mutluyum😍
@busrayalvac8680 3 жыл бұрын
Ebru Hanım sporla, pilatesle sizinle tanıştım ben de birçok kadın gibi ve sizinle 10 kilo kaybettim. Eski kanalınızdaki pilates videolarının silinmesine ne kadar üzülsem de müthiş bir format olmuş bu, özellikle hareketi yaparken hangi kasın çalıştıgını gösteren figür müthiş . Lütfen daha sık daha çok ve daha uzun pilates videosu gelsiiin :(
@dikrankayar6976 2 жыл бұрын
Pl
@eymens8235 3 жыл бұрын
O kadar güzel anlatiyorsunuz ki . Tam bı plates öğretmenisiniz
@aysunatas3439 6 ай бұрын
Bu egzersizleri 10 gundur hergun yapiyorum iki uc gunde bir de yarim saat cardio yaptim diyetle birlikte 2 kilo verdim ve hepsi yagdan gitmis. Zamanında Ebru Şallı’nın 1 saatlik pilates videoları ile 8 kg kadar vermişliğim de var. Kendisi idolümdür🌸🌸
@nursahdinamit 7 ай бұрын
enerjiniz harika sanki yanımdasınız gibi hissediyorum pilates yaparken ❤️
@kubragungor8070 3 жыл бұрын
Veee sonunda beklenen geldiii, özlemiştik 🌸
@basittariflermutfag8369 2 жыл бұрын
Teşekkürler ebru hanim seni seviyoruz sen bitanesin çok iyi çalıştırıyorsun uzun zamandır sizi takip ediyorum.
@gulmumci4472 Жыл бұрын
Ebru Hanım ve pilates en sevdiğim motivasyonunuz siz harikasınız çok faydalı hareketler ❤️
@user-wc1wq9go3c 7 ай бұрын
Gerçekten muhteşem iyi ki varsınız😊
@Mb-ic5tg 3 жыл бұрын
Muhteşemsiniz ebru hanım♥️sizinle sağlıklı ve mutlu bir yaşama selam olsun🌹🙏
@erdduy1 2 жыл бұрын
Enerjisi nefis bu kadınin, cok eglenceli bir set olmus bu❤️
@serdatzn Жыл бұрын
Canim Ebru seni izlemek büyük keyif,iyi ki varsin hep ol var ol seni seviyorum 💜
@gizemhancer50 8 ай бұрын
Mükemmel insansiniz enerjinir cokkkk iyiii cok teşekkür ederim ❤️
@bernakaraoglu5256 3 жыл бұрын
Lütfennn daha uzun versiyonu da gelsinnn 😊🙏
@burcuvedik6544 3 жыл бұрын
Sonunda yaşasın pilates. Annem 65 yaşında ve siz tv de pilates yaparken annem de yapardı. Geçen sene boyun ağrısı sebebiyle Fizyoterapist’e gitti ve annemin kemik yaşının çok genç olduğunu anneme ne yaptığını sormuş. Tabi ki pilates 💕☺️☺️💕 sizin sayenizde annem her sabah sizin programınla birlikte yapardı
@medinea8483 2 жыл бұрын
Ebru hnm hoșgeldiniz. Ben Sizi Isveçden takip ediyorum Sizi 2013 de tanıdım ve Sizinle 14 kilo verdim 31 ocak 2013 tarihi video hala izliyorum ve yapıyorum. Sizi çok Seviyorum. Yine Bizimlesiniz 🦋 💕
@gulbeyazecegunduz 2 жыл бұрын
Ebru hanım harika bir video , lütfen devamı gelsin ben başlarken ölçmemiştim fakat giydiklerimden inceldiğim belli kış olmasına rağmen dışardanda fark ediliyor , bacakları güzelleştiren video yapacağım demiştiniz onuda umarım en yakın zamanda çekersiniz sevgiler ❤️🔥
@rifatsevimzdmr9604 2 жыл бұрын
Müthiş müthiş şimdiye kadar o kadar video izledim şuan terler boşalıyor zor ama herkesin yapabileceği hareketler yanmaları hissediyorum ilk günüm yapacağım
@damlakurt9272 3 жыл бұрын
Ebru şallıyı yaklaşık 1 ay yaptım ki kaç sene önce ben bile hatırlamıyorum tek hatırladığım kalıcı olan bel kıvrımım beni incelten tek kadın ❤️
@jlncasper Жыл бұрын
Doğum sonrası yağlı gobegim için başladım. Umutluyum Ebru ablaaaa😊 ayrıca ses tonunuz diksiyon ve konuşma tarzınız efso olmuş. Tesekkurler
@tibet15 2 жыл бұрын
Ebru hanim, cok güzelsiniz Yillardir sizin pilates videolari izlerim. Sigarayi yeni biraktim, sanki enerjim yeniden seklendi. Cok powerful hissediyorum kendimi, spor yapmak iyi geliyor bu kadar enrjiyi vucut. Dagitmak istiyor. Bu kisa videos her yerimi calistirdi. Allah sizden razi olsun. Siz bizi mutlu ediyorsun tanrıda hep sizinle olsun. Iyiki varsiniz hayatimizda. Saygilarla, Almanyadan Sema :))
@feyzaarkboga742 3 жыл бұрын
Pilatesi zaten seviyorum ama seninle daha güzel oluyor🌸iyi ki❤❤❤Ebru hanım acaba boy için streching de gelir mii
@ebruebru4203 3 жыл бұрын
Heyecanla beklediğim video🥰🥰🥰 her zamanki gibi çok motive edici, mutluluk içeren güzel bir video olmuş ❤️ çok teşekkür ederim Size🌸🌸🌸🌸 sizinle pilates yapmak ayrı bir mutluluk💕
@taksimmetre 3 жыл бұрын
0
@reyhanr7244 2 жыл бұрын
Bayılıyorum sana! Yıllardır senin pilates videoların sayesinde aldıklarımı verdim.
@hulyaisk9871 8 ай бұрын
Sizinle birlikte güne başlamak harika Her zaman sizinle spor yaptım her zaman zinde ve fitim teşekürler ebru hanım ❤
@limela571 3 жыл бұрын
Canlı canlı da olsun lütfen sizinle 2 . Çocuğumdan sonra 10 kilo vermiştim şimdi 3. Oldu aldıklarımı vermem lazım seni seviyoreeee :)
@sibelllsibell539 3 жыл бұрын
Klasik Ebru Şallı pilates hareketleri.. Bayılıyorum... Isınmadan başlamak umarım sıkıntı yaratmaz bugün başlıyorum. İki hafta devam 😍😍😍😍😍 sanki uzun ders niteliğindeki videolar daha etkili olur diye düşünüyorum 🤔
@fadime8923 2 жыл бұрын
Pekii nasıl gidiyor acana
@aslhankarabulut6666 2 жыл бұрын
Etkili oldu mu acaba
@dumbelekkelek Жыл бұрын
Ayy mükemmel. Tamda ihtiyacım olan anda gördüm ama en son videonuzu 4 ay önce yuklemissiniz. Umarım birakmamissinizdir 😍❤️ her sabah 6da uyanıp işe gitmeden yapmaya başlayacağım yarindrn itibaren. Mükemmel müthiş bir hanimefendisiniz ❤️❤️
@Nefissevim 2 жыл бұрын
Gerçekten sizi çok seviyorum ,sizi anlıyorum yolunuz hep açık olsun inşallah Allah’ın izni ile inşallah
@melahatozcan906 3 жыл бұрын
Çok faydalı bir ders olmuş. 💜🧡🌻
@pelinaylinn 2 жыл бұрын
Lütfen devamı gelsinn çok severek ve eglenerek yaptım💖💖
@demirkan9741 Жыл бұрын
Çok etkili egzersizler Ebru Şallı daha iyi yerlerde olmalı 🎉❤
@tubasaglam2038 Жыл бұрын
Kolların sıkılaşması icin de bir video hazirlasaniz Ebru Hanim super olur😊
@biranneninenkolaytarifleri7325 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler Ebru hanim beş yıl önce pilates videolarinizla diyet yaparak biraz leslie biraz pilates iki aya yakın sürede 22 kilo verdim şimdi tekrar başladım yürüyüş ve bu videonuzla bir haftadir hemen incelme oldu 👍 teşekkürler videolarınızin devamini bekliyoruz 🥰
@I.L.A.Y.D.A. 5 ай бұрын
Gerçekten iki ay mı? İki ayda 22 kilo mümkün değil
@faziletkandemir8261 3 жыл бұрын
Beklediğimiz geldi 👍🏻
@turkansultans132 2 жыл бұрын
Ayyy iyki geldin ebru kameralar olmasa ofisin ortasinda yapcam simdi yarin sabahtan başlıyorum dieyle birlikte💝💝ülkeye platesi öğrettin yahuu
@esmaayrkan7076 2 жыл бұрын
Öncesinde lesly 15 dk sonrasında bu bundan sonra skiny jean videolarını gün aşırı yapıyorum 20 günü geçti gerçekten etkili teşekkürler Ebru 💋❤️
@denizyldz1617 3 жыл бұрын
2012 de Eren ve Kaan hocayla birlikte yaptığınız programla pilatesle tanışmıştım. Bu pandemi döneminde indirdiğim o bölümleri tekrar yapıyorum. Emekleriniz için çok teşekkür ederim 💜💜💜
@pars4760 Жыл бұрын
Yavaş yavaş yap pıtışın çok açılmasın
@khnms1993 2 жыл бұрын
12 yaşındayken sizi tanımıştım.Sporu sizin sayenizde küçük yaşda sevmeye başladım.Bu fit vücudu Ebru Şallı sevdama borçluyum,şu an 17 yim , 5 yıl geçmiş aradan .Ebru Şallı kaslarım da benimle büyüdü sağolsunlar 😂✨👌🏻
@swisschocolate423 2 жыл бұрын
Ebru hanim sizinle yeni tanistim, sanal düyadanda olsa sizi tanimak sahane 🥰 videolariniz harika, sizin dogalliginiz dahada harika 💕 lütfen youtube videolari devam etsin
@hkubrae53 Жыл бұрын
Denedim uyguladım ve Ebru şallı size çook teşekkür ederim. Gerçekten inanılmaz etkili. 25 gün boyunca devam ettim. Ve mükemmel sonuç. Bağımlısı oldum diyebilirim. Kısa zamnda etkili çözüm isteyenlere bu yorumum referans olsun. :)
@serpil.k643 3 жыл бұрын
Süpersin sayende yine forma gireceğiz❤️❤️
@fatmakurekci5275 3 жыл бұрын
Türkiye'ye platesi sevdiren güzel kadın. Seviliyorsun. 🥰💕
@hil134 6 ай бұрын
Son zamanlarda aldığım kilolardan sonra artık spora başlama vakti gelmişti, bu videonun yanında 2 video daha ekleyerek günlük spora başladım, inşallah iyi sonuçlarımı da buraya yazarım
@omeraksu5837 6 ай бұрын
Emeğinize sağlık Ebru hocam, çok teşekkür ederim.
@mekelice137 3 жыл бұрын
Harikasınız ebru hanım lütfen basen bölgesini inceltmeye yönelik videolar hazırlayın🌻
@kocaabdullah2480 2 жыл бұрын
İncelme oldumu?
@begum4045 2 жыл бұрын
Pilatesi sizinle tanıdım ve coookkk sevdim. Başka kimseyle yapamıyorum. Enerjiniz bambaska🌸
@cemre3853 2 жыл бұрын
yaptınız mı
@yesimkaya9680 2 жыл бұрын
lütfen daha çok pilates videosu atın 💕
@robloxdelisi9714 8 ай бұрын
Sayenizde fiziğim düzeldi çok teşekkürler ❤
@oyaer5189 3 жыл бұрын
4 senedir spor yapan biri olarak son 1 senedir sizin sayenizde pilatesin benim için en doğru egzersiz olduğuna karar verdim teşekkürler 😊
@musashukurov2018 2 жыл бұрын
Ne kadar sürede sonuc aldınız? Her günmü edirdiz? Shimdiden teşekkürler
@oyaer5189 2 жыл бұрын
@@musashukurov2018 merhaba ben 4 senedir her gün düzenli spor yapan biriyim son 1 senedir ebru hanimin skinny jeans adlı pilates eğimini yapıyorum ebru hanım sunumu anlatım şekli çok iyi olduğu için pilates vazgecilmez egzersiz oldu
@musashukurov2018 2 жыл бұрын
@@oyaer5189 tesekkur ederim
Ebru Şallı
Рет қаралды 1,6 МЛН
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 25 МЛН
Ebru Şallı
Рет қаралды 1,5 МЛН
Ebru Şallı
Рет қаралды 282 М.
Walk at Home
Рет қаралды 63 МЛН
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 25 МЛН