Опущение органов малого таза - избавляемся за 15 минут в день
Рет қаралды 247,888
3 жыл бұрынОпущение органов малого таза - один из распространенных женских диагнозов, для профилактики и лечения которого с успехом используется йогатерапия. В этом видео - комплекс упражнений для решения этой деликатной проблемы
Мой Инстаграм: / yogahealthvb
0:27 Причины возникновения этой проблемы
1:13 Чего следует избегать при этом диагнозе
2:30 Мулабандха в динамике
6:00 Брюшное дыхание в положении лежа на спине
8:30 Уттана Падасана
10:54 Полумост в динамике
12:51 Динамика в позе кошки
15:14 Шалабхасана - вариант с поднятием одной ноги
16:46 Випарита карани
/ yogahealthvb
www.yogahealthvb.com/
/ yogahealthvb
• Йога терапия
• Практика для начинающих
Разрушаю устоявшийся стереотип о том, что йога - это такой особый вид гимнастики, доступный немногим. Я подхожу к йоге очень практично и считаю ее идеальным инструментом для улучшения здоровья, и что больше всего йога нужна как раз тем, у кого есть проблемы со здоровьем.
Видеоурок 62
@YogaHealthVB 3 жыл бұрын
С какими проблемами поработаем в следующий раз?
@polinakosov7463 Жыл бұрын
0
@user-ho6mh9jd1p Жыл бұрын
Помогает
@YogaHealthVB Жыл бұрын
@@user-ho6mh9jd1p Большое спасибо за отзыв 💖🙏
@user-gc9ky4hs6r Жыл бұрын
Грыжи на шее. Какие упражнения можно делать?
@user-qf7er7eg8i 18 күн бұрын
Действительно помогает.Благодарю!
@user-ky1gz2yj7j Ай бұрын
Благодарю! Процветания и успеха Вам во всём❤❤
@user-hz6vz4gp4h 11 ай бұрын
Ближе к упражнениям,спасибо
@Msonata777 2 жыл бұрын
Очень хорошие и несложные упражнения - понравилось, подписка!
@YogaHealthVB 2 жыл бұрын
Спасибо за отзыв, Тамара! 🙏☺️
@AlexandraPrivet-izFrance888 3 жыл бұрын
Благодарю! Все очень познавательно и интересно😀 Обязательно буду выполнять упражнения😉🌸🌸🌸
@YogaHealthVB 3 жыл бұрын
Большое спасибо! 💖💐
@natella6076 7 ай бұрын
Благодарю за надежду на улучшение ситуации!! ❤❤❤
@YogaHealthVB 7 ай бұрын
Практикуйте и будьте здоровы 💖🤗💐
@user-op5pn1zy2e 3 жыл бұрын
Очень актуальна тема и полезные упражнения.
@YogaHealthVB 3 жыл бұрын
Большое спасибо! 💖💐
@user-nu1rg5jh4h Жыл бұрын
Благдарю вас за нужные и полезные упражнения
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Спасибо за ваш отзыв 💖😊🙏
@user-mk9hp6iu1f 2 жыл бұрын
Доброе утро) сделайте пожалуйста полный курс упражнений по этой теме ) очень интересно и действенно!)
@user-or4oq3tz5b 5 ай бұрын
Спасибо
@user-gp1bt2el4v 7 ай бұрын
Благодарим! Самое главное не лениться!
@YogaHealthVB 7 ай бұрын
Да, конечно, это самое главное 😇👍 На здоровье! 💖🤗💐
@user-zi6nc6vv9h Жыл бұрын
Очень своевременно вы нам показываете эти асаны... Дай бог вам здоровья.
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Большое спасибо 💖🙏 вам тоже здоровья 💐
@user-il8st6wx9x 5 ай бұрын
Спасибо большое!🙏💕 Дай бог, вам здоровья!
@YogaHealthVB 4 ай бұрын
Большое спасибо за отзыв, и вам здоровья и удачи 💖🙏
@kristalgift 3 жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ! ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!❤️😘
@YogaHealthVB 3 жыл бұрын
Спасибо, Полина! 💖💐🤗
@user-qe1pd2vb3w 8 ай бұрын
Спасибо большое за упражнения ❤
@YogaHealthVB 8 ай бұрын
На здоровье 💖🙏
@user-kl5se5fi6y 11 ай бұрын
Благодарю, замечательные упражнения!
@YogaHealthVB 11 ай бұрын
И вам большое спасибо за отзыв 💖🤗
@user-bn7ri8zu5d 7 ай бұрын
Спасибо большое за упражнения!!!❤👍
@YogaHealthVB 7 ай бұрын
На здоровье 💖💐
@user-fy1qn3gr3j 3 ай бұрын
Отличный комплекс,спасибо.
@YogaHealthVB 3 ай бұрын
Спасибо 💖
@user-ns4qe8jv2z Жыл бұрын
Благодарю за комплекс . Полезно, познавательно. Всем мира, добра, здоровья.
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Спасибо за отзыв, Людмила! 🙏 Взаимно 💖💐
@yaroslavmo 3 жыл бұрын
Для меня очень полезно! Спасибо!
@YogaHealthVB 3 жыл бұрын
Большое спасибо 😊🙏
@user-hh2lc3et8n Жыл бұрын
Спасибо Вера за видео
@YogaHealthVB Жыл бұрын
На здоровье 🙏😇
@user-kv3ur9vi4t 5 ай бұрын
Спасибо большое.Дай Вам Бог здоровья.
@YogaHealthVB 5 ай бұрын
Благодарю за отзыв и добрые слова 🙏😇 И вам тоже здоровья и удачи 💖
@valentinaweber2704 Жыл бұрын
Очень полезные Упражнения.
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Спасибо 😊🙏
@user-be2pl6qj4e Жыл бұрын
Благодарю. Очень понятно показали и рассказали:))))замечательная инструкция к действию
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Вам большое спасибо за отзыв, здоровья и удачи 💖💐
@user-ms3hi2on1b Жыл бұрын
Спасибо Вам за интересные занятия!❤️
@YogaHealthVB Жыл бұрын
И вам большое спасибо за отзыв 💖🙏 Здоровья вам и хорошего настроения 😇💐
@artworkspace 3 жыл бұрын
Очень актуально
@YogaHealthVB 3 жыл бұрын
Большое спасибо! 😊🙏
@user-yn8hs6ue3r 4 ай бұрын
Спасибо за вашу помощь ! Подписалась , может найду еще что интересное , для себя 🧘🌹!
@YogaHealthVB 4 ай бұрын
Спасибо за добрые слова! Удачи вам и здоровья 💐💖
@user-ok7bn6rs4e Жыл бұрын
Добрый вечер! Спасибо за полезные упражнения. Все чётко, ясно и понятно.
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Добрый вечер! Большое спасибо за теплый отзыв 💖🙏💐
@lidiarep3343 7 ай бұрын
Благодарю! Все очень познавательно и интересно!!!!!!
@YogaHealthVB 7 ай бұрын
На здоровье 💖💐
@user-yt6le5xr6s 8 ай бұрын
Благодарю,упр., супер!!!
@YogaHealthVB 8 ай бұрын
На здоровье 💖🙏
@user-ww6ez9bi1c Жыл бұрын
Спасибо, супер!
@YogaHealthVB Жыл бұрын
И вам спасибо 💖🙏
@user-je2vi4ok2e 8 ай бұрын
Занималась несколько лет назад, чувствовала себя великолепно. Очень нравится ваш комплекс, буду выполнять. Вам большое спасибо, а всем людям здоровья и мира ❤
@YogaHealthVB 8 ай бұрын
Большое спасибо за теплые слова 💖💐 мира и здоровья всем нам 🕊️🤗
@Valentina-kx1jn 4 ай бұрын
Сколько вам было лет в то время??
@user-lz8fr3yg4k Жыл бұрын
Благодарю вас!
@YogaHealthVB Жыл бұрын
И вам большое спасибо за отзыв 💖😇
@marinart65 3 жыл бұрын
Спасибо, очень важная и нужная тема!
@YogaHealthVB 3 жыл бұрын
Большое спасибо! 💖💐
@user-iz9wm3om1v 9 ай бұрын
Жду упражнения, а их нет??? Одно дыхание
@valentinaweber2704 Жыл бұрын
Мне нравятся Эти упражнения.
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Спасибо 💖🙏
@user-gs9iv1wr7j 2 жыл бұрын
Спасибо за это видео оно очень актуально в нынешнем временном отрезке , нуждающихся очень , очень много, больше сорока процентов это точно и вы прекрасно и ценно даёте нужное и точное направление , благодарю и вам здоровья огромного!🙏❤️🌺🌺🌺🌼🌼🌼🌼🕊🕊🕊
@YogaHealthVB 2 жыл бұрын
Большое вам спасибо за отзыв 🙏💖💐 И вам крепкого здоровья и всего самого лучшего 😇💖
@user-ju4us4zi7o 6 ай бұрын
Спасибо большое❤
@YogaHealthVB 6 ай бұрын
На здоровье 💖🙏
@user-eg5dv4le4v Жыл бұрын
Спасибо огромное
@YogaHealthVB Жыл бұрын
На здоровье 😇💐💖🙏
@Sabrest Жыл бұрын
Спасибо большое!!!
@YogaHealthVB Жыл бұрын
На здоровье 💖🙏💐
@almakuchukbayeva5343 10 ай бұрын
Благодарю Вера
@YogaHealthVB 10 ай бұрын
На здоровье 😇🙏
@user-zh8uc8ch9g Жыл бұрын
Прекрасно,четко,ясно, спасибо
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Большое спасибо за отзыв, Светлана 💖😇💐🙏
@tanyayasenovich91 Жыл бұрын
Спасибо.... будем заниматься.... подписка....
@YogaHealthVB Жыл бұрын
На здоровье 🙏💖
@user-gp8pk1xl5t Жыл бұрын
Благодарю!
@YogaHealthVB Жыл бұрын
И вам спасибо за отзыв 💖🙏
@user-kg9bk9bk1q Ай бұрын
Благодарю❤❤❤
@Kamets_psychology Жыл бұрын
Благодарю 🙏🏻🌺🌺🌺🌺
@YogaHealthVB Жыл бұрын
На здоровье 💖🙏
@user-qf7mf8gs4g Жыл бұрын
Спасибо, мне понравилось.
@YogaHealthVB Жыл бұрын
На здоровье 💖🙏
@user-yg8sm8zg5j 4 ай бұрын
Большое спасибо,попробую!
@YogaHealthVB 3 ай бұрын
На здоровье 💖
@user-zg3iu8jr5o 2 жыл бұрын
Уважаемая Вера, если возможно, создайте более полный комплекс упражнений со средним количеством подходов с небольшими комментариями по каждому упражнению, на что направленны действия. Комфортно заниматься под Вашим руководством. Спасибо.
@YogaHealthVB 2 жыл бұрын
Добрый день! К сожалению, у меня сейчас нет технической возможности снимать видео. Если у вас есть вопросы, могу ответить на них лично 🙏
@svetlanamolostova6483 3 жыл бұрын
Очень интересное видео, спасибо Вера 😊🌹
@YogaHealthVB 3 жыл бұрын
Большое спасибо, Светлана! 💖💐
@user-nt8wg1ug6x 4 ай бұрын
Спасибо большое ❤
@YogaHealthVB 4 ай бұрын
На здоровье 💖🙏
@user-is4ef6ez6w 8 ай бұрын
Уважаемая Вера,упражнения вполне выполнимые.Мне 68,не спортсменка.Буду делать,в йогу верю.Благодарю вас.
@YogaHealthVB 8 ай бұрын
Большое спасибо за отзыв 💖 удачи вам и здоровья 💐😇
@user-ir9kf5lk8d 11 ай бұрын
Спасибо большое. Эти упражнения для меня действенны. Уже 2ой день с вами делаю упражнения 😊
@YogaHealthVB 11 ай бұрын
Это замечательно, Я очень рада 💖💐🤗 и вам большое спасибо за отзыв 🙏😇
@user-hd5ys5wu4i 10 ай бұрын
А если попка тянет вниз?
@73guzel 5 ай бұрын
А как вы за два дня ощутили их действие? 😮
@user-dw6xv5oc4k 2 ай бұрын
Очень понравились упражнени я думаю пользу принесут спасибо
@YogaHealthVB 2 ай бұрын
Большое спасибо за добрые слова, удачи и здоровья вам 💖
@user-om5bc2nt9n Жыл бұрын
Благодарю 🙏 Лайк и подписалась 👍👍👍
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Спасибо за отзыв 🙏😇
@user-ve1yk9nq1d Жыл бұрын
Лаук и подписалась
@user-fy1qn3gr3j 3 ай бұрын
Отличные упражнения ,спасибо.В последнем упражнении заболели запястья,обращу на это внимание.
@YogaHealthVB 3 ай бұрын
Используйте мячик или блок в качестве опоры, чтобы не нагружать запястья 🙏💖
@user-db8nt6xd3i 2 жыл бұрын
Мая проблема спасибо🙏💕
@YogaHealthVB 2 жыл бұрын
На здоровье 💖🙏
@user-lq7qs9ef4u 7 ай бұрын
А главное поставьтре лайк!
@user-gm9xh1yo3e Жыл бұрын
Послал знакомым тетям...,главное чтобы не ленились...
@user-ys6oo6nj1c Жыл бұрын
Спасибо
@YogaHealthVB Жыл бұрын
И вам спасибо за отзыв 🙏💖
@user-ir9kf5lk8d 11 ай бұрын
Я снова была с вами и уже чувствую результат, это для меня чудо!!!😂 Буду замочек(( тренировать🎉😊
@YogaHealthVB 11 ай бұрын
Я очень рада за вас 💖👍! Продолжайте практиковать и радоваться результатам! Крепкого вам здоровья, отличного настроения и большое спасибо за отзыв! 🙏😇
@user-qc4qh3ox3t 11 ай бұрын
Очень понравились упражнения!!! Подписка!!!!!!!
@YogaHealthVB 11 ай бұрын
Большое спасибо вам за отзыв 💖🙏
@user-qc4qh3ox3t 11 ай бұрын
Скажите пожаоуйста, как часто делать упражнения?- несколько раз в день или один раз в день? Спасибо зараннее за ответ!
@YogaHealthVB 11 ай бұрын
@@user-qc4qh3ox3t первое упражнение желательно делать 2-3 раза в день, весь комплекс - ежедневно. Здоровья вам 💖😇
@lovesun2266 11 ай бұрын
Благодарю
@YogaHealthVB 11 ай бұрын
🙏💖
@elenafamily9581 Жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ!!! НИЗКИЙ ПОКЛОН...
@YogaHealthVB Жыл бұрын
И вам большое спасибо 💖😊🙏 Здоровья и счастья вам и вашим близким 💐
@user-dx8pj9sn8l 11 ай бұрын
Господи! Спасибо сынамоего от бед. Спаси и насави на пути истинный.
@user-ou1xu5lq7m Жыл бұрын
Благодарю Вас ❤
@YogaHealthVB Жыл бұрын
И вам всех благ 🙏💖
@user-zg3iu8jr5o 2 жыл бұрын
Доброго времени суток, Вера. Благодарю за комплекс упражнений. Каждый день выполняю с Вами, и точно знаю , что все теперь будет хорошо, у меня пролапс передней стенки.
@YogaHealthVB 2 жыл бұрын
Большое спасибо вам за отзыв, дорогая Любовь! 💖🙏 Здоровья вам 💐
@user-ds1xr6yy2o Жыл бұрын
Благо дарю
@user-ix9ut8wy6w Жыл бұрын
Интересно - будет хорошо в будущем! А как уже в настоящем ?
@natanata7297 10 ай бұрын
Как сейчас себя чувствуете?
@73guzel 5 ай бұрын
Ну и как, год прошёл, как пролапс, ушёл? А то все пишут в будущем времени. А есть ли результат, молчок😮
@user-tx5jj3en8b Жыл бұрын
Нечего нудного наоборот всё чётко понятно спасибо вам подписалась
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Большое вам спасибо за отзыв! 💖💐
@user-il7ob5gu8l 6 ай бұрын
Дякую з вправи,хоча мені 64 роки і вага ...постараюся їх виконувати...
@YogaHealthVB 6 ай бұрын
На здоров'я, удачі вам 🙏💖
@user-bz1tn5xc1o Жыл бұрын
Эта проблема не только женщин,но и мужчин,как оказалось,вам благодарность за такую помощь.Хотелось бы йогу при дискинезии желчного пузыря
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Вы абсолютно правы, Елена 😊 Благодарю вас за отзыв и буду работать над видео по названной вами проблеме 💖🙏
@user-wo8gu8nc7d Жыл бұрын
спасибо большое
@YogaHealthVB Жыл бұрын
На здоровье 💖💐🙏
@user-ox8mm7pl6i Жыл бұрын
Спасибо за классные упражнения. Музыка успакаительная.дай бог вам здоровья. 😊❤
@YogaHealthVB Жыл бұрын
И вам большое спасибо за отзыв, здоровья и удачи 💖💐🙏
@user-mt8xm7if7x 11 ай бұрын
@@YogaHealthVBПодскажите пож.не знаю что у меня в последнее время из влагалища что то появляется.При поднятии тяжелой сумки .При наклонах.Иногда все более или менее нормально видно когда отдохну.К врачу идти боюсь.Подскажите что делать?Спасибо.
@daniaravilova1375 9 ай бұрын
У меня такая же ситуация. Сходила к гинекологу, поставили диагноз - опущение передней стенки влагалища 3ст. Хочу исправить ситуацию с помощью упражнений. На операцию не тороплюсь.
@73guzel 5 ай бұрын
@@user-mt8xm7if7x, так операцию надо делать. Упражнения помогают только при 1 й степени. А вам на операцию только.
@73guzel 5 ай бұрын
@@daniaravilova1375, 3 степень только операция исправит, иначе недержание мочи будет.
@user-bd4xk8bd4s Жыл бұрын
Отличный комплекс! Гоноартроз двусторонний, какие упражнения могут помочь
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Спасибо за отзыв 🙏💖😇 Возможность применения ЛФК и йогатерапии зависит от стадии заболевания и текущего состояния. Вне острого периода можете попробовать следующий комплекс kzfaq.info/get/bejne/pNySqNWSvLmdiHU.html . Только помните, что в йогатерапии всё очень индивидуально, поэтому ориентируйтесь на собственные ощущения и начните с минимального количества повторений, постепенно увеличивая 🙏 Здоровья вам 💖
@user-kv3ur9vi4t 5 ай бұрын
Спасибо Вам,просим упражнения для пресса, чтобы убрать висячий живот
@YogaHealthVB 5 ай бұрын
На здоровье 💖
@user-jp2rl5im5s 4 ай бұрын
Гимнастический мячик... На животе по 2 мин в день...
@lillyfriesen5325 Жыл бұрын
ВЕРА,СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ ПОЖАЛУЙСТА НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЯ НА ГЛУПЫЕ ЗАПИСИ! ЧТО ДЕЛАТЬ,ЕСЛИЛЮДЯМ СОСТАВЛЯЕТ УДОВОЛЬСТВИЕ ОБИЖАТЬ ДРУГИХ УДАЧИ ВАМ
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Большое спасибо вам за теплые слова! 💖💐🤗 Меня совершенно не обижают негативные отзывы, ведь большинство людей выражают благодарность и интерес к тому, что я делаю. Здоровья вам и удачи во всем 😇🤗
@NargizaBazarova-ti4fd 4 ай бұрын
💜
@goodname3635 4 ай бұрын
Спасибо Вам.Коротко,наглядно и почти доступно для нас.Хорошие упражнения.Люблю делать лежа( опущение почек).
@YogaHealthVB 4 ай бұрын
Спасибо вам за отзыв 💖🙏
@user-zg8nc9pi1p Жыл бұрын
Вера,а почему нет новых роликов,ждем
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Спасибо за ваш интерес 😊🙏 пока проблемы со временем, каждый ведь запись каждого видео требует пары рабочих дней 🤓 надеюсь в скором времени возобновить 😇
@sunmar777 Жыл бұрын
Спасибо за упражнения. Пожалуйста покажите комплекс при опущении матки полностью.
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Спасибо за отзыв 💖🙏
@TheZapasnoi Жыл бұрын
Говорят что только операция 😒
@kariyaakhshatayeva Жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ за прекрасные упражнения. Можно комплекс упражнений при ощущение стенки влагалища Заранее Благодарю
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Спасибо за отзыв 💖🙏 для этого диагноза упражнения из видео тоже работают 😇🙏
@user-xj6rt9oi1r 7 ай бұрын
Очень хороший комплекс. Спасибо. А можно ли при опущении делать "Маласану"?
@YogaHealthVB 7 ай бұрын
Спасибо 💖 В целом противопоказаний для выполнения маласаны нет, но всегда нужно прислушиваться к своим ощущениям, а если есть сомнения - посоветуйтесь с врачом 🙏
@upeliakadyrbaeva6448 Жыл бұрын
Добрый день,есть ли у вас упражнения для коленных суставов?
@YogaHealthVB Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/pNySqNWSvLmdiHU.html
@user-ym4zj8gx9u Жыл бұрын
А после операции как укреплять
@siren1075 Жыл бұрын
Здравствуйте опущения стенка влагалищами помогает
@elenapirogiva1702 4 ай бұрын
❤
@user-vt6zw8xz7y 17 күн бұрын
Выдохи на усилие,вдохи на расслаблениие,😮
@user-bt3dj4tf2n 4 ай бұрын
Попробую,у меня опущение😢
@user-mw6ng7qv6f Жыл бұрын
Добрый день. Последнее упражнение " березка"? Как вы показываете , не очень получается, больно запястья. А вот сразу в стойку перехожу легко. Или есть разница в этом?
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Здравствуйте! Последнее упражнение - это не берёзка (по-йоговски сарвангасана), а випарита карани мудра, и должно выполняться с поддержкой под крестцом и образованием ступеньки в районе таза. Если на первых порах возникают болезненные ощущения в запястьях - используйте в качестве опоры мяч или йога блок, как это показано в конце видео 🙏💖😇
@user-mx8lo9vh1j Жыл бұрын
👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏💕
@YogaHealthVB Жыл бұрын
💖🙏💐
@gulnaramammadova109 11 ай бұрын
Здраствуйте!!! Спасибо вам за упражнения. У меня уже 2 года опущение матки. А поможет ли эти упражнения ? Сегодня сделала первое упражнение .
@YogaHealthVB 11 ай бұрын
На здоровье! Да, упражнения вам помогут. Начинайте делать с доступного вам количества повторений и постепенно их увеличивайте, главное - регулярность 🙏😇
@user-ih4xg5zo3s 10 ай бұрын
Будьте добры. При Бехтерева можно заниматься йогой?
@YogaHealthVB 10 ай бұрын
Не только можно, но и нужно! Йога при болезни Бехтерева даёт хорошие результаты и позволяет уменьшить симптомы 🙏😇
@user-gq3tm5dv2u Жыл бұрын
Здравствуйте,Вера!Ваши упражнения буду стараться выполнять,они конечно поначалу будут даваться с трудом ,мне 65, я не спортсменка,но регулярно занимаюсь ходьбой в быстром темпе,и вот совсем недавно,почувствовала дискомфорт,пошла к гинекологу,она констатировала опущение органов малого таза,1 степени,предложила пользоваться "пессарием",и готовитося в скором времени к операции,.Мой вопрос :как вы считаете можно ли при таком диагнозе продолжать заниматься быстрой ходьбой? с
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за ваш отзыв 💖🙏. В вашем случае более полезной нагрузкой будет ходьба по ступенькам вверх в умеренном темпе 😇🙏
@user-nk5uu8vg7j 4 ай бұрын
Ноющая музыка отвратительная, заглушает слова и не дает сосредоточиться
@user-xj6rt9oi1r 7 ай бұрын
Очень хороший комплекс. Спокойный, можно перед сном делать. Спасибо. Можно ли при опущении делать "гирлянду"?
@YogaHealthVB 7 ай бұрын
Спасибо за добрые слова 💖 Насчёт маласаны заочно рекомендации давать не могу, лучше поговорить с врачом (Правда, ему придётся объяснить, что это за поза 😉) С наступающим новым годом, здоровья и успехов во всем 🤗
@user-xj6rt9oi1r 7 ай бұрын
Боюсь врач не поймет. У неё одна рекомендация - операция. Спасибо, воздержусь от Маласаны. Ваш комплекс очень нравится.
@koshkimyshki493 9 ай бұрын
Классно , но некоторые упражнения не получается выполнить , тк никогда не занималась йогой . По сколько раз необходимо делать каждое упражнение и сколько раз в день ? Благодарю вас 🙏, уже даже после первого неумелого раза ощущение улучшения .
@YogaHealthVB 9 ай бұрын
Спасибо вам за отзыв 💖🙏! Упражнение желательно делать ежедневно, как минимум 3 раза в неделю, чтобы почувствовать устойчивый результат. Первое упражнение можно делать до трёх раз в день.
@user-mb9qt1zi5j 9 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@YogaHealthVB 9 ай бұрын
🤗💖💐
@elenaturka 5 ай бұрын
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, подходит ли данный комплекс для опущения желудка 3-й степени с диафрагмальной грыжей? Заранее благодарю за ответ.
@YogaHealthVB 5 ай бұрын
Здравствуйте! По этому вопросу нужно посоветоваться с врачом - ограничения по каким упражнениям существует при вашем диагнозе 🙏
@user-tz7oc6lc7y 6 ай бұрын
Добрый день. У меня болят колени. Есть ли возможность излечения?)
@YogaHealthVB 6 ай бұрын
Прежде всего нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину. Если противопоказаний нет, можно выполнять комплекс упражнений из моего видео kzfaq.info/get/bejne/pNySqNWSvLmdiHU.html
@user-or4oq3tz5b 5 ай бұрын
Вера, здравствуйте! Меня зовут Ольга. Подскажите пожалуйста у меня опущение 2степени органов малого таза.. Упражнения в йоге мне показаны только конкретные, для этой проблемы или можно другие упражнения делать, не спровоцирую ли я дальнейшее опущение. Спасибо❤
@73guzel 5 ай бұрын
Вам надо обратиться к гинекологу. Если делать, то упражнения Кегеля. А при второй степени показана операция.
@ruqiyaomg9660 Жыл бұрын
Здравствуйте, сколько раз в день и неделю эти упражнения нужно делать?У меня 2 - 3 степень опущение матки. При такой степени нужно регулярно делать эти упражнения???
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Здравствуйте! Эти упражнения желательно делать каждый день, регулярно в вашем случае 🙏😇
@user-gv9qt9rc2r 3 күн бұрын
Добрый день, если уже выпадение есть, можно разве этими упражнениями подтянуть матку обратно? Наврядли, здесь только операция поможет.
@YogaHealthVB 3 күн бұрын
@@user-gv9qt9rc2r Если выпадение уже есть, нужно обращаться к врачу
@user-mg5xk5xd8h Жыл бұрын
Добрый день! Можно ли заниматься йогой после эндопротезирования т/б суставов, при перекосе таза ( после дтп).
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Добрый день! Йогатерапия очень полезна в этом случае, здесь очень важен индивидуальный подход. Внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям, начинайте с минимального количества повторений, постепенно его увеличивая. Попробуйте также упражнения из этого видео: kzfaq.info/get/bejne/mdSHZtaotb2skqc.html
@Valentina-kx1jn 4 ай бұрын
Сергей Бубновский найдите какие упражнения нужно делать после операции
@user-bu4sj7bd2v Жыл бұрын
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как делать упражнение, если не получается сесть правильно в позу лотоса? Колени к полу не прижать. Буду благодарна за ответ.
@YogaHealthVB Жыл бұрын
Добрый день! Пытаться принять позу лотоса, если ваше тело к этому ещё не готово, крайне травмоопасно для коленных суставов и голеностопов, и в моем видео о том, чтобы это делать, речи нет! Выбирайте доступное вам положение со скрещенными ногами. О том , как это сделать - смотрите kzfaq.info/get/bejne/jtCGptJp35ywhIU.html
@user-bu4sj7bd2v Жыл бұрын
@@YogaHealthVB Очень благодарна за быстрый ответ! Здоровья Вам!
@YogaHealthVB Жыл бұрын
@@user-bu4sj7bd2v и вам большое спасибо за отзыв и здоровья 💖🙏
АМЖ. О медицине, здоровье, красоте
Рет қаралды 31 М.
The BN Family
Рет қаралды 18 МЛН
ТВ3 - сериалы и шоу
Рет қаралды 2 МЛН
Упражнения КЕГЕЛЯ: спорная эффективность| Альтернативное упражнение для укрепления мышц тазового дна
Newyorkfitspo
Рет қаралды 954 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 968 М.
Доктор Масгутов
Рет қаралды 2,6 МЛН
Клиника Женского Здоровья
Рет қаралды 128 М.
FitnessoManiya
Рет қаралды 142 М.
Марина Кострова
Рет қаралды 421 М.
Людмила Калитва.
Рет қаралды 1,5 МЛН
ANIHASH
Рет қаралды 17 МЛН