Цель курса - помочь начинающим сориентироваться в мире йоги и подготовиться к полноценной практике. Курс даёт возможность: - познакомиться с базовыми принципами философии йоги; - получить необходимые сведения из анатомии, дающие представление о том, что происходит в нашем теле, когда мы практикуем йогу; - узнать об оздоровительном воздействии практики на организм и о существующих в йоге ограничениях и противопоказаниях; - усвоить правила безопасности, которые позволяют уберечь от травм наиболее уязвимые части тела; - познакомиться с принципами работы мышц в различных положениях и отработать их на практике; - научиться методам психологической саморегуляции (осознанность, спокойствие, эмоциональный баланс) когда это необходимо - не только во время практики, но и позже в повседневной жизни; - запомнить употребляемые инструкторами термины, а также некоторые названия асан на санскрите; - получить информацию о стилях и направлениях йоги и помощь в их выборе; - даст понимание, что вам интереснее в йоге и как продолжать заниматься самостоятельно в том направлении, что вам интереснее (асаны, философия или медитация)

Намаскар! ❤❤❤❤Желаю вам процветания!!❤❤❤Благодарю за полезные видео! Пусть как можно больше людей их найдут и начнут заниматься йогой!😅😊😊🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤

Хочу сказать, что Давид, очень хороший, грамотный преподаватель, очень хорошо все объясняет, спокойный,уравновешенный, спасибо, я очень рада, что начала знакомство йогой именно с Вас.

Отличный курс! Благодарю!😊