Я за свои 30 лет успел бросить героин,амфитамин,траву,никотин и алкоголь.Пять лет прошло и я стал замечать,что у меня ещё один дружок остался,которого я не брал в расчёт,но у него очень знакомые повадки))).Вот третий день не пью чай,кофе башка трещит два дня.Ну да ничего с героина ещё не так кумарило)))).Одно понял в жизни обходить надо такие вещества,нету у них золотой середины

отказался от кофе и чая два года назад .стал спокоен..сон стал глубоким как в детстве..по началу месяца два тоже искал всякие заменители цыкорий и тд...где то через полгода эта проблема совсем перестала беспокоить.и сейчас по утрам пю теплую чистую воду..теперь понимаю быть не зависимым от всяких стимуляторов это здорово!

После отказа от чая и кофе,стал спать крепким сном по ночам! До этого о здоровом сне мог только мечтать!

Людям со слабой нервной системой кофеин противопоказан, они испытывают тревогу, депрессию и другие неприятные чувства на следующий день.

Респект и уважение.Я присоединяюсь к тем, кто бросил вызов даже такой зависимости как кофе и чай.

Тоже отказываюсь от кофе,положительные результаты видны буквально за считанные дни. Проходит необоснованная тревога, беспокойство, раздражительность,рассеянность. Сердце в таких ситуациях билось неприятно сильно. Теперь чувствую ,как всё выравнивается нормализуется. Опасный напиток. Спасибо за видео)

Огромное спасибо за видео! Очень лаконично, правдиво и в тему! Как раз то что искал:)

Ети кофеино содержащие напитки выводят ещё и кальций из тела, и суставы костей побаливают постоянно и на прочность зубов сильно влияют. Спасибо за видео!

Многое в своей жизни бросил. Не пью кофе и чай 3 дня - это 3.14здец! Я разваливаюсь на части... Такие они легальные наркотики.

7:54 травяной чай это лекарство, лекарство для тех кто болеет. Пить надо просто чистую воду.

Бросил пить чай с сахаром- чувствую себя бодрее. Это факт, не иллюзия! Голова тоже болела это правда. Я бросал пить чай несколько раз! Первые разы болела очень сильно.

Благодарю! Полезный опыт!!

Иван -чай,очень полезный,растет у нас повсюду.

Пол года как непью не кофе не чай и от сахара отказался совсем. Пью цекорий

Каждое слово в точку!

Молодец все точно так и есть.

2 дня и 6 часов без кофеина. И только сейчас наконец-то начинают появляться и какая-то бодрость и желание вообще жить. Эти два дня и 6 часов - слава Богу были выходные и я имел возможность из жизни выпасть. Я спал, много спал. Состояние было - полная жопа! Спасибо за видео! Мое решение правое, по этому окончательное, и я с этими напитками завязываю.

Никогда не думала, что без чая и кофе станет так хорошо. Пришло спокойствие, улучшилась память, не хочется ни с кем ругаться, не колотится сердце. Кто сомневается, попробуйте побыть без кофе и чая неделю. Вам так понравится, что не захотите больше к ним вернуться.

Сила воли рулит!

Хлестал чай с 14 лет как попал на "малолетку" до 37лет. Отказался от употребления чая как исчерпал все ресурсы своего организма.

2 недели не употребляю кофеин, спать стало лучше, но очень хочется употребить шо ппц

Как-то я начала ощущать, что чувствую себя как в тумане, не осознанно. Спала плохо. Решила отказаться от кофеина (кофе,чай,шоколад). Сначала было тяжело, болела голова, было низкое давление и слабость, холодные конечности. Снимала эти ощущения физическими нагрузками, Спустя неделю симптомы прошли, ушла и тревога и бессонница. Но как-то позже я выпила чашечку кофе...И кошмар, это был такой всплеск энергии и сил, такое поднятие настроения! Кровообращение стало лучше, у меня появился румянец и улучшилась внимательность! Тревоги и бессонницы не было. И, конечно, на следующий день я снова потянулась за чашкой кофе, да плюс к тому еще выпила зеленого чая (решила, что с кофеином мне гораздо лучше, и нет необходимости его убирать). Но в тот день я уже почти не спала...На утро была тревога и опять состояние какой-то затуманенности и ужасной усталости! Теперь не знаю, отказываться от кофеина, или все-таки позволять себе его малые дозы при понижении давления. Вопрос...А вы все так же не употребляете чай/кофе?

Спасибо Вам очень полезная достоверная информация.

Друзья всем привет, очень редко пишу комннты но сейчас напишу. С 15 лет начал чефирить мне сейчас 37 , много лет также употреблял наркотики, чеферить так и не бросил . Так вот я о чем. Пробовал бросать чефирить и скажу что ломка с него тоже есть поиснится ноит голова болит сопли текут , стоит только чифернуть все как бабка отшептала, сейчас перешёл на пуэр пропала изжега , так вот чай в какой то мере это наркотик

Так держать молодец

молодец)

Спасибо за видео. Подсела на него...надо спрыгивать с иглы😭😭😭😭

Года два как слез с чая и кофе ."Ломка " гдето месяц .Основное улучшение - стал лучше вставать по утрам. И исчезли головные боли на "погоду " . Сейчас пью чай кофе очень редко ,в основном как лекарство .

Я думаю,что сейчас в наших магазинах нет настоящих чая и кофе,а один суррагат и дрянь,поэтому и болеем,отказалась от всех чаев и кофе,целый месяц было плохо,а сейчас нормально!!!!!!

Спасибо за познавательное видео. Я отказалась от чая, кофе. Сейчас перестала есть шоколад и пить какао. Я отказалась интуитивно почти 8 лет назад. Сейчас прочитала, что в чае и кофе кофеин содержится. И убедилась в том, что я сделала правильно. Посмотрела ваше видео, прочитала комментарии к нему и оказалась что я не одна так думаю.

Я в такой же ситуации. Тревожность и упадок сил становились все больше и больше, промежуток между приемами кофе соответственно становились все короче. Прием кофе уже с большим стажем, поэтому привыкание к нему не только психологическое, но и физическое. Головная боль, полный упадок сил на второй день, но тем сильнее мотивация, ты понимаешь причину. Поделюсь тем, что мне помогает: это горячий напиток с шиповником, цикорий в качестве психологического самообмана, ну и самое главное физические занятия, которые собственно и вернули "к жизни" после ломок от резкого отказа от кофе и чая. Думаю, что через несколько дней с физическим привыканием организм справится. Что касается психологического привыкания буду в течение 21 дня заменять кофе цикорием, постепенно переходя на натуральные напитки, шиповник, липа, да что угодно. Говоря про натуральные напитки понимаю, что тот же чай, что мы пьем - мы не знаем чем его "пшикнули" для придания ему того "чарующего аромата". Тоже самое и с кофе. Если бы только кофеин. По результатам также через некоторое время оставлю комментарий. Спасибо за видео.

Отказаться надо: от чай, кофе, газовых напитков, энергических напитков, пиво,вино, водка, шампанская только в новый год, от сигар, от ночных просмотров интернет,

3й месяц без кофеина, налаживается жкт, меньше уже темнеет в глазах. думал самовнушение,но нифига. сколько продуктов пробовал исключать,толку ноль. здесь совсем другая история. шоколадками с зеленым чайком раньше долбился по чёрному))

Когда отказался от кофе и чая, то тоже болела голова дня два три, думал что простыл, но ранее читал что такое может происходить. Сейчас думаю оставить кофе для редких случаев на праздник или в качестве лекарства для того чтобы включить турбо когда это только необходимо. А так надо избавляться от этого. Цикорий сегодня куплю, ранее не пробовал никогда. ( кофемашина ещё дома стоит)))

Так-же бросил пить и кофе и чай. А так-же колу - там кофеин тоже от которого на следующий день трещит голова. Заменил теплым какао и травяными и фруктовыми "чаями".

А я думаю, что у меня по ночам голова раскалывается и сердце выпрыгивает, сегодня правда уже не болела, спал хорошо. Прошло четыре дня после отказа от чая и кофе. Спасибо большое за подсказку...

Вы молодец) Интересная лекция про кофе есть у Алексея Водовозова. Взгляд токсиколога. Доходчиво о всех плюсах и минусах напитка)

Чувствовать себя лучше после чашки кофе или чая , и чувствовать себя лучше вообще без каких-либо стимуляторов, то я выбираю второе

Согласна на 100 о/о , хороший ролик !!!

КРУ то спасибо !

Да , голова болит и в шею отдаёт , а у меня только первый день заканчивается , тоже решил отказаться на совсем от убийцы нервной системы, а все болезни от нервов , вот и получается что чай это не есть хорошо так-же как и кофе .

Спасибо.

Как люблю чифирчик,бодрит и радует.Это у всех по разному.

Сегодня утром и в обед не пила чай. Пришла домой в 15:12. И с утра до 3 часов я ходила вроде все было нормально. А потооом всеее началось. Голова начала штырить,болела. Думаю надо посмотреть"Почему болит голова без чая" и тут натыкаюсь на это видео. Ух как много всего я узнала....

С чем-то горячим всегда хочется сладкого, поэтому вообще думаю только воду и свежевыжатые соки пить, а травяные чаи наверное прям как в Китае оставить только для чайных церемоний.

Я бросил пить и курить но вот чифирок с утра ни как не могу бросить скорее из за того что не уверен что это вредно Но с возрастом стал замечать что после утренних пары чашек крепкого чая с бутиком наваливается такая усталость что как будто только с ночной смены по разгрузке вагонов с мукой пришел ... А плохим качеством сна мучаюсь уже лет 40 ... иногда так бессонная ночь высаживает что появляются мысли о том что как бы побыстрей эта жизнь заканчивалась уже ... как ни странно успокаивает что когда то и закончится ... Крепкий чай по утрам это ритуал оставшийся от зоны по молодости и потом за долгие годы на дальнобое ... Недавно попробовал такую фишку -- купил в аптеке таблетки -- кофеин + в 12 ... Утром пью две штуки с цикорием ... Эффект лучше чем от чая , нету внутренней трясучки и суетливости , меньше раздражительности ... Подозреваю что чай вызывает выброс адреналина и картизола а это гормоны стресса ... Но сон все равно плохой ... видимо кофеин у меня за 14 часов с утра не вымывается ... там еще в мозгу кофеин заменяет молекулы аминазина который дает команду мозгу что организм устал и пора вырабатывать мелатонин для сна ... Вот допью еще две пачки этих таблеток и откажусь вообще от кофеина ... Автору спасибо за пересказ своего опыта

здравствуйте. Вот Вы говорите про сонливость. У меня ситуация другая, бессоница, вернее засыпаю легко, но хватает 3-4 часа в сутки, чтобы выспаться и дальше не могу заснуть, что Вы скажете по поводу качества сна после отказа от кофе?P.S. ЛИТРАМИ ЕГО НЕ ПЬЮ, НО БЫЛ ПЕРЕОД, МЕСЯЦА ТРИ, КОГДА ЕГО ВООБЩЕ РЕЗКО ПРЕКРАТИЛ УПОТРЕБЛЯТЬ, ПОСЛЕ УВИДЕЛ КРАСИВЫЙ КОФЕЙНЫЙ АВТОМАТ - ТАМ БЫЛ ОСТАТОК ДЕНЕГ, КАК РАЗ НА АМЕРИКАНО.. НО КАК НЕ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ) Потом и пошло и поехало(( Что Вы скажете, как не сорваться? Начали ли снова пить кофе? Может все таки не стоит совсем исключать кофеин дабы потом не налегать на него с новой сило1?

Воздерживаться от похоти начни, и будет тебе счастье

Поддерживаю Вас! Сама решила отказаться от кофе, чувствую дискомфорт - сжатые сосуды головы, через час с небольшим после выпитой чашечки - головокружения, сердце, и правда, работает надсадней. Я замечала, что бодрящего эффекта на весь день хватает, когда проснёшься немного раньше восхода солнца, воды втечение дня выпьёшь больше, чем привык, и обязательно физ. активность - не засиживаться дольше двух часов на одном месте. Успехов Вам!=)

Добрый день! А сколько чашек кофе вы пили раньше?

У меня от кофе жуткие вздутия, и пердёж. 10 дней пил воду и травяные чаи, изредка зеленый чай. Появилось олимпийское спокойствие. Сон стал глубоким. Но потом сорвался, в один день выпил кофе три чашки, и на следующий тоже. Это были два дня кошмара, есть с чем сравнивать. Поэтому больше я этот напиток не принимаю. Только вода и травяной чай. .... ну и изредка зеленый, чтоб схуднуть.

Уменя травма была зделоли трепонацыю пил очень много чая были бессонницы перестал пить кофе и чай стало более-менее всё хорошо

Привет!сколько времени уже не употребляешь кофеин?как изменилась жизнь?а всё время отказа не срывался?я не пью все напитки с кофеином две недели.плохо конечно по настроению,но терплю.купил недавно цикорий,подскажи,его можно пить?как у тебя вообще здоровье,после отказа?и когда станет легче после отказа?спасибо.

Мне чай поднимает настроение, но я становлюсь с него ленивым и апатичным. Без чая спокойно делаю то, что раньше приходилось делать из-под палки

Привет, не начал снова употреблять кофеин?

Пила раньше кофе и утром, и днём и даже поздно вечером (((( когда стала пить до 12 дня строго, то да стала засыпать в районе 1 ночи, раньше могла и 4 крутится((( как мало думала, что кофеин так закручивает...

...сегодня уже пошла первая неделя после отказа от кофеина 😂 . Я тут пить бросил. Послезавтра уже будет третий день, как бросил

Кофе да.Согласен.А вот чаек покрепче.

Летом хочу бросить!

мне тоже очень плохо от употребления кофе. ни разу в жизни не испытывала такой усталости и апатии, как после употребления этого напитка. выпив одну чашку кофе в день, тяжелая усталость и головные боли 2-3 дня... это скорее всего закисление и как результат такое состояние, при котором ни на что сил нет..

Привет!не пьете кофе?какие изменения в жизни после отказа?

День не пил кофе и чай На следующее утро встал и пошёл в туалет, еле дошёл Башня кружилась дай Боже

Вот сегодня задумал бросить пить кофе,в день выпиваю не менее 10 чашек зернового кофе. Посмотрим на сколько меня хватит.но я уж начал реально чувствовать бессилие после каждой выпитой чашке кофе.

Первая неделя,рано делать выводы.

Я тоже недавно начал, покупаю 5 литровую простой воды и на 3 дня хватает и к чаю покупать теперь ничего не надо) А что насчет игр, держишься? Срывы бывают?

Меня очень удивляет то, что автор видео спустя столько времени отвечает на комментарии.. Я столько раз бросал и столько же возвращался к кофеину, что устал считать Головную боль после отказа я уже научился перетерпевать .. но после какого то промежутка времени опять тянет и ничего с этим не могу поделать.. Вы все также не пьете кофе и чай?

Третий день не пью чай кофе, в первый день голова болела, спать начал глубоким сном, продолжу дальше не пить.

Все правильно, чай практически никто кроме России и СНГ не употребляют по планете. Вредная привычка, как курение.

А я вот не согласна с абсолютным утверждением о вреде кофе! Скорей всего, для кого как, у каждого свой организм. Приведу свой пример. Я с юных лет гипотоник, давление 60х40 было. Вы бы смогли жить с таким давлением, постоянными обмороками и слабостью??? Лекарств никаких нет от этого, врачи посоветовали пить кофе. Вот с тех пор и пью... По 2 чашки в день, больше не хочется. Состояние нормальное, бодрое, бессонницы нет, проблем с сердцем- тоже. Одно время бросала пить кофе. Занялась активно йогой, и организм сам отказался от кофеина! То есть, давление нормализовалось и необходимость пить кофе исчезла! Никакой наркотической зависимости я не заметила, голова не болела. Потом снова начала пить кофе, просто ради удовольствия) В принципе, могу и не пить. Давление с возрастом выровнялось, сейчас 110х70. Просто в жизни так мало вещей, доставляющих чисто вкусовое удовольствие, а кофе- один из таких вкусов. Пью с молоком и сахаром, небольшую чашечку с утра. Чай не люблю вообще, он меня никогда не бодрил... Никаких других предпочтений и зависимостей никогда не было и нет (алкоголь, курение, сладости и т.п.) Так что, пусть будет хотя бы чашечка кофе с утра!

месяц отходняк головные боли были не справился стал пить энергетики опять

Все это так, но никто еще не сказал, что делать ? Где брать энергию для жизни ? Когда лежишь трупак трупаком...... нет сил не только что-то сделать, но даже мысли собрать и о чем-то подумать.... Помогает ТОЛЬКО кофе и притом, в больших дозах. Из всего, мною перепробованого, не помогло НИЧЕГО.

Через сколько дней сил вернуться.сколько времени вотановишся брат.когда бросаешь пить.мне уже неделя сил нет лижу трудом вам пишу

Значит чай вреден? Как жить- я живу только на чае и супе. Переходить на воду, хотя супы тоже вредны.

красава

Здравствуйте! Я кофе особо не пил, но вот чай пил по страшному. Отказался от него, уже месяц где то. Раньше для меня было проблемой заснуть, а теперь нет, и прошла депрессия, чувство тревоги, перестал трястись, усталость прошла, но я постоянно сонный. Пил чай чтобы бодрствовать, помогало, хоть и самообман как говорите, отказ привел к очень счастливой жизни, окружающие тоже это заметили, но вот как быть с сонливостью? Можете витаминов не хватает?

Сейчас что случилось брат.как самочувствия

Чай и кофе не пью. Заменяю цикорием, еще пью гибискус.

То что вы называете чаем и кофе это химия (листья плюс краска,ароматизаторы,психотропные и химический кофейн).Эту брахмопудру делают даже индусы для СНГ. Чая и кофе в странах СНГ давно нету.Это поймете когда найдете натуральный чай и кофе. Это давно напитки для избранных. Пей зверобой и в твоих усталых глазах появится свет. Я пью грузинский и краснодарскийй и усталось уходит.Поймите властям здоровая нация не нужна.

Пить надо сырую родниковую воду

Ну, усиление усталости может быть симптомом анемии, например. При анемии иногда возникает чувсвтво нехватки воздуха. В общем, довольно тревожный симптом. Не мешало бы вам сдать общий анализ крови, сахар, да и биохимию.

Резко бросать нельзя. Нужно предусмотреть замещение. Сначала снижать дозу кофе, потом заместить минимальными дозами чая или кофеин содержащими таблетками, а потом и от чая отказаться. Травяные чаи это тоже медикаменты, их просто так глушить не стоит

Рассказываю.....както я кофе заварил.....и снова заварю!

ВСД, тревога, паника ?

Счастье это тоже наркотик

Как успехи с кофеином? Не пьеш?

Ну во первых, можно вдобавок заняться не только вентиляцией, а еще и дыханием, что гораздо эффективней будет. Заблуждение автора. Мозг потребляет 25% всей энергии. Так это еще жуй с ним потребляет. Вот только ученые не поясняют, при каких условиях. При полной нагрузке или в обычном состоянии. Дальше аналогия с компьютером. Если компьютер забит ненужной информацией, то и по сути эффективности тоже почти нет или ее мало. Может кто и вспомнит, очень старые компьютеры с кнопкой "turbo". Так вот кофе и есть та нажатая кнопка у человека. Второе, не согласен с автором на счет внимания. Если ты по-жизни привык "спать" и устанавливать неправильно приоритеты, то и в любом состоянии сознания будет распыление. Самое главное, что хотел сказать. Лучше пейте "пуэрчик" он на много эффективнее, любого кофе, чифира, элеутерракоки, кофеин бензоата и т.д. и еще полезнее. Но и тут есть другая сторона. Нельзя частить им. Привыкание, уменьшение действующего эффекта. Недельку "перекурить" и дальше "огонь". И так небольшая доза (1 кружка не круто заваренного чая) мне хватает на целый день. Да, в обед я ем немного жирной пищи, что замедляет метаболизм и мобилизация энергии для переваривания. Но это, на полчаса - час. Кстати говоря, я занимаюсь ремонтом электроники. По этому мне нужна производительность в определенное время. Особенно в долгосрочных ремонтах, там где мой опыт имеет предел. И я вам скажу, что физически я тоже работал и могу сравнить, физическую работу, от умственной. Это еще очень спорный вопрос кто больше устает. Да и кто придумал сравнивать? Не сравнимо. Каждый занимается своим делом, или то, чем привык заниматься и другого не умеет. На это организм приспособился, привык. Вставать в одно и то же время, идти одним и тем же маршрутом и т.д. Заметьте сами сколько в день у вас такой автономной работы. А собственно говоря для чего? О чем вы думаете в это время? Оно стоит того? Вашего "процессорного" времени. Вашего внимания.

Звук гамно, а так молодец

Пью чай ройбуш

Да, надоел чай, бросать надо. Деньги на него ещё тратить! Да был-бы чай натуральный, хороший, а то кругом одни подделки, ничего натурального нет в продаже. Неизвестно что туда замешивают в эти пакетики, всякую дрянь. Вот брошу чай пить и сэкономлю 500 рублей в месяц, воду пить буду. Автору респект за подробный разбор в видео про здоровье и качество жизни. Я реально много пью чая, по 10 кружек в день примерно. Это зависимость, это диагноз НАРКОМАН ! Буду бросать, всё, хватит.

Пейте пуэр

Бодрая смерть..

Какой то бред развели. Тут больше вопрос дозы. Питание должно быть максимально разнообразным. Кружка кофе раз в два три дня вам точно ничего не сделает.

Цукорий

Лол, чай полеезный, ромашковый, мятный, из любой травы полезный

я бросала есть сахар чуть не умерла - были такие сильные головные боли что пипец ... потом нашла инфу что для знака Телец вообще нельзя отказываться от сахара - вобщем съела плитку шоколада и все как рукой сняло. Так что может кому нибудь поможет)) От кофе до сих пор не могу отказаться полностью- стараюсь 1 чашку в день сперва было тяжело щас вроде более не пью но иногда тянет пью морс или соки А так скажу что кофе это медленная отрава конкретная которая очень сильно закисляет организм- нам говорят что оно якобы полезно не верте это маркетинг- на себе ощутила всю эту привычку пить по 5-10 в день чашек )))

если вы против кофе и чая тогда жрите химеческие таблетки и пополняйте бизнес аптек !!

автор шезофреник!!

Практически у всех ломка в виде головной боли несколько дней при отказе от кофе.