подтверждаю ето работает

@@user-hg9jr4ow1b так магазин рядом)))

@@Angela-bg3zo в магазин день идти, + ето нада тратить деньги

Было бы всё так просто. Когда с тобой ещё 4 человека живут и сладкое дома постоянно

Когда очень хочется, руки берут сумку, а ноги идут в магазин. А когда купишь и сожрешь - вспоминаешь и ужасаешься))).

Наши предки до сорока редко доживали

@@BOL-64 из-за низкого уровня медицины, большого объёма работы и детской смертности. Но то, что они были здоровее и сильнее это факт

@@user-vq4vw6tk8s Не знаю, моя бабушка прошла Всё! И голод и холод и войну и раньше не сладко было, потому что жили бедно...НО прожила 101 год и умерла при памяти, в Тягость НИКОМУ не была!

Наши предки ели мёда сколько душе угодно!! Сейчас есть сахарная свекла из которой делают сахар!! В Сахаре 99% углеводов!! Как это может вредить организму??

@@user-th9cu8dp2d сейчас сахар не сахар

@@user-rh4tq6dg5s какой сахар? Сначала книжки почитайте потом советы раздавайте. Я говорю прямого отжима без добавления сахара, и мед тоже натуральный

@@user-rh4tq6dg5s в меде 🍯 нет сахара!!! Махровая неграмотность!))

@@Alexander_Aleksandrovich860 сахар-это сахароза, образованная глюкозой и фруктозой. В меде тоже есть глюкоза, но фруктозы больше. То есть и сахар, и мед - источники моносахаридов.

@@user-rh4tq6dg5s сахар это рафинированный продукт, в этом его опасность.

@@Alexander_Aleksandrovich860 всех пчел подкармливают сахаром, у меня свекор занимается пчеловодством и я об этом знаю, поэтому с медом тоже надо относится с осторожностью

Человек должен сам до этого дорасти, сам это полюбить.

Должен быть конкретный план ) А именно, заранее нужно знать новый рацион и должно быть постоянное наличие правильной еды.

Зачем?

Тоже отказался от сахара. Всего 1 месяц. Самочувствие отличное. Мне 63 года. Надо было раньше.

Спасибо что написали

@@user-rh4tq6dg5s Очень вам советую изучить вопрос, что такое углеводы, сахар и глюкоза, и научиться их различать, чем они отличаются друг от друга. Удачи вам! Помогай, Господь!

Когда здоровье прижмёт, то людям приходится отказываться и от сладкого и от алкоголя, сигарет и т.д. инстинкт выживания сильней зависимости от удовольствия.

@@Gabriel56478 Увы, в не знаете медицинской статистики. Инстинкт самосохранения не помогает. Очень многие зависимые люди осознают, что их вредные привычки толкают их к смерти, но не могут преодолеть зависимость. Многие зависимые люди каждый день говорят себе, что завтра я завязываю. А завтра опять откладывают на завтра. Увы, инстинкт самосохранения у большинства зависимых не включается. Смотрите видео Вячеслава Боровских про зависимости - в них все отлично рассказано, как с этим бороться и как это трудно, выдавливать из себя беса зависимости.

Как можете описать это состояние после отказа от сахара?

@@TVU394 нет перепадов настроения, нет раздражительности, еда в удовольствие , кожа , тело упругие , энергия

Сахар не ем уже несколько лет,как то поняла что в продуктах он есть А если пеку что либо по рецепту кладу в три раза меньше. Всем кто решил бросить Бог вам в помощь.

​@@alinadunaeva2481 а сухофрукты едите?

@@nataliakrasnova5484 в первый месяц после отказа от сахара в неограниченном количестве, сейчас совсем не хочется. только иногда финики, бананы,ягоды . в целом рекомендую еще канал Малахова ГП, и Берга. там много ценного

дети сейчас другие

Очень умный, сильный и независимый у вас внук. Дай ему крепкого здоровья!

@@donardee бог 😁забыли

@@darkhanshuluun бога нельзя забыть, он всегда рядом)

kzfaq.info/get/bejne/hL2Ud8V2ncvTon0.html

Аналогично.

От сахара в чай смогла, но...остальное не под силу😭😭😭 что угодно могу не есть и не пить, но сладкое управляет мной🙈 2года бьюсь...но не отчаиваюсь!!!

@@marinasidorenko276 у вас наверно грибка на ногах нет..меня давила вонь от ног ....и только когда бросил сахар победил грибы...а крахмал ..все печёности тортики битком набиты пальмовым маслом даже белый батон с пальмой...от мучного отказался а картошку девочкам нельзя есть проблемы возникают слизь прямая дорога к мамологу...я финиками иногда себя балую...без сладких фруктов тоже нельзя ...случай был еду за рулём утро а сил нет...засыпаю на интуиции остановился у магазина и фиников упаковочку скушал через 10 минут и силы появились...и вялость ушла....ищите много инфы в интернете терпения вам...

Углеводы сейчас везде, крупы, макаронные, картофель, мучное, фрукты, все колбасы, всякие окороки, и.т.д.

@@user-rh4tq6dg5s нужно отказаться полностью от всех углеводов и полностью перевести организм на кетоны, перейти на кето диету по доктору Бергу, она излечивает диабет, аутизм, болезнь айцгермера, эпилепсию и.т.д. ,и плюс ➕похудение, сладкого вообще не хочется, и поесть тоже. Я с диабетом, запущенной гипертонией на кето с сентября, большие успехи. Попробуйте.

Его пихают во всё сейчас, чтобы продукты хранились, потому что это консервант. А мед дорого. Кстати, лучший способ похудеть -это убрать всё, что содержит сахар. Замените на сухофрукты, мед.

@@besed_ka сухофрукты, мёд, те же углеводы, фруктоза, что ещё хуже.

@@user-rh4tq6dg5s мне это напоминает (ваша логика, что сахар есть везде) тот же логический вывод, который преподносят курильщики: Ну и что, что я курю? Вы вон тоже выхлопными газами дышите. Чтобы чистым воздухом дышать, надо в деревню ехать. А в городе и так все отравлено, так что мое курение особой роли не играет.

Мы сами себе боги. Всё в наших руках.

Господь, помоги.

Помоги нам Господи избавиться от зависимостей🙏

Пост делает коррекцию в пользу здорового состояния , нужно все посты соблюдать и этого хватит и всё нормализуется

И за меня помолитесь- сластена ещё та

@@zaqmalkoza4191 это значит свое Я? Нет таким Бог как раз и не помогает. Бог помогает только тем кто как раз уповает только на Господа, т к Он наш Создатель и все крутится вокруг Него.

@@zaqmalkoza4191, вы видно, имеете в виду помощь финансовую. Те, кто уповает на свои силы, а не на Бога, максимум чего способны достигнуть-это материальный достаток, в душе и личной жизни таких людей-в лучшем случае пустота и безразличие ко всему, кроме своего "Я". А спустя N-ное кол.-во лет такие зажиточные эгоисты помрут точно так же, как последний нищий и безконечную вечность будут страдать от того, что уповали на себя, а не на Бога, жили для себя, а не для Бога и не по Его заповеди Любви. Как этого можно не понимать?!

Спасибо за ваш труд.С сахаром пью редко.но совсем не могу отказаться.и от сигарет тоже.

@@zaqmalkoza4191 Что это вы такое придумали?..

А ещё халва,пастила, выпечка, все не могу

а что, мед разве можно?

Всю жизнь была жуткой сладкоежкой. Потом начала узнавать,что это вымывает минералы,а проблемы уже были со здоровьем. А мне чуть больше 20! И я так разозлилась на производителей!за то,что пудрят мозги,а мы покупаем. Когда такое было,чтоб в лошадиной дозе если сахар? Это лакомство,а не основа. Очень важен настрой. Я равнодушно прохожу мимо прилавков со сладостями. Сахар белый убивает! Убивает иммунитет. Св.Иоанн Кронштадтский советовал сначала бороться со сластолюбием в случае с чревоугодием.

не так сахар вредный как его изделия , особенно кондитерские с применением пальмовых жиров.

@@user-om1hc5tc9o Мёд можно,если никуда не ходить из дома,мёд полезно.

Скажите пожалуйста, а разве сухофрукты не вредные, ведь в них еще больше сахара, чем в свежих фруктах и фруктоза есть, которая вредна для печени. ?

Во фруктах фруктоза натуральная и она полностью усваивается. А в сухофруктах не больше сахара, там просто влага высушивается и кажется слаще. А сахар это выжимка из свеклы и одна молекула сахара образует две молекулы жира. Сахар образует брожение, что очень вредно.

А у вас зависимость от личных обращений.

Какая вы молодец. А углеводы едите? Или чем вы питаетесь?

А как гемоглобин пополняете ? Без красного мяса?

@@user-fc4ss5nl5x Гречка и красная чечевица!

@@user-xx8jx4nk9c спасибо 🙏, я правильно понимаю , это только поста касается ?

Вы молодец! С божьей помощью мы все можем!

Неудачи вам

зачем "вообще"? не далаем из еды(никакой!) культа,вот и всё! ничто не должно обладать нами.Все мне позволительно, но не все полезно; все мне позволительно, но ничто не должно обладать мною 1 Кор. 6:12

Во всех религиях есть положительное отношение к меду. Да его много и не съешь. Все что дано нам в природе от Бога - все нам в помощь. А мера должна быть во всем. А вот сахар придумали люди, чтоб нас и убить им.

@@user-xt4pd3ug7o тем, кто сладкозависим, съесть много меда очень просто, по себе знаю. Думаешь, что съешь одну ч.л., потом - ну еще одну, и раз - за неделю банки нет. Особенно вкусен мед на бутерброде: булка + сливочное масло + мед.

Больше белка нужно кушать и мясо жирных сортов, например кролик. Тогда чувствуется насыщение и не хочется ничего лишнего кушать.

Микробиом в кишечнике просит сахара. При голодании на 3-й день эта привычка исчезает. Главное, потом опять не начать есть сладости.

Бактерии в кишечнике привыкают к определенному питанию и если резко менять, то и плохо поэтому. Я когда отказываюсь от сладкого через месяц- два уже сладкую еду не воспринимаю, жутко невкусно.

Ага, как муравьи на огороде....

kzfaq.info/get/bejne/hL2Ud8V2ncvTon0.html

это не только для детей сделано, а вообще человек когда стоит в очереди, смотрит и вдруг может захотеть каких то орешков, шоколадку, которые вообще не думал покупать. где то видел статистику что с эта хрень около касс, с тех пор как ее придумали, поднимает продажи на 30%. так что лично я принципиально ничего оттуда не беру)

Вот так женщина!

В больших дозах все яд и наркотик. Крайности вредны.

Да и вне зависимости от возраста доктор красив и внешне, и внутренне. Милое Божие творение!

А сколько ему лет?

У мужчин нет возраста)))

Очень актуально и разумно

Прекрасные и нужные мысли. Редко кто сейчас об этом говорит.. За то говорят о вакцинах..

Если бы не современная пищевая промышленность вы бы уже с голода умерли умники.

Если вы уверены,что вас кормят гадостью,то кто мешает вам самой печь хлеб,держать корову,свиней и птицу на мясо?Проще всего винить кого то и ничего для себя не делать

И при всем при этом они вдруг решили позаботиться о нас и уколоть свои чудо средством

Каждый второй зависим от сладкого и вредной еды.

Мёд натуральный не купить

Мёд тоже сахар ))) злоупотреблять не желательно !!!

@@user-sg7nj6gq1d Сахар это сахароза (дисахарид). Мёд - глюкоза и фруктоза (моносахариды). Преимущество мёда над свекловичным и тростниковым сахарами состоит в том, что он не вызывает повышения процента сахара в крови выше того уровня, с которым может справиться организм. Стало быть, диабетики вполне могут употреблять мёд в умеренных дозах. . В создании нектара, в его переработке, в удивительном превращении участвуют только живые клетки живых организмов - растений и насекомых. Мёд создаёт сама жизнь. Только пчёлы и растения могут это делать, и никакие машины, никакие химические лаборатории не в состоянии выработать натуральный мёд. В этом наиглубочайшее отличие натурального мёда от всех искусственных, фальсифицированных. Немецкий врач Теобальд отмечал: "Мёд при заболеваниях сердца оказывает драгоценную услугу ослабленной сердечной мышце, от этого средства не надо отказываться даже при сахарной болезни, т.к. от введённой в организм фруктозы или пчелиного мёда деятельность сердца улучшается. Во всех случаях, когда излечение зависит от работоспособности сердца, следует не забывать и мёд, потому что он не только возбуждает сердце, но и даёт ему питание. Болгарский учёный Младенов, применяя в своей врачебной практике мёдолечение, буквально поставил на ноги тысячи людей. Вот один из примеров: Больной Б. ушёл на пенсию ввиду тяжелейшего сердечного заболевания. Лекарства не помогали. его состояние катастрофически ухудшалось. Применили медолечение. Ежедневно больной принимал по 150 г. мёда небольшими порциями. И уже на 25-й день у него сердечная деятельность стала правильной, улучшился сон, боли в области сердца прошли. На второй месяц больной стал свободно ходить, не уставал, работая дома. Кровяное давление пришло в норму Самочувствие очень хорошее. Мёд успешно применяется при лечении гипертонической болезни (содержит ацетилхолин, обладающий свойством понижать высокое кровяное давление). А также при малокровии (анемии). В Швейцарии, Франции и Германии есть санатории, где истощенных малокровных детей лечат мёдом, который очень быстро повышает содержание гемоглобина в крови. Используется он и при заболеваниях печени, язвенной болезни. Наличие в мёде натрия и кальция помогает нормализации ионного равновесия в организме и поэтому улучшаются функции нервной системы. Профессор Цандер писал: "Нет более безвредного снотворного лекарства, чем стакан медовой воды, которая всю ночь действует успокаивающе и укрепляюще. Этому средству надо, безусловно, дать предпочтение, перед раздражающими желудок порошками". Ну и так далее, примеров бесконечное множество.Всё это, разумеется, относится к качественному, выдержанному мёду, произведённому пчелами и с минимальным участием в этом процессе пчеловода. Относительно гликемического индекса мёда - здесь не всё так однозначно; он варьируется в зависимости от сорта и других факторов от 30 до 70. При этом он значительно меньше сахара, т.к. в настоящем мёде в основном в составе фруктоза. К тому же он принципиально иначе усваивается организмом, практически напрямую, без выброса инсулина. Так что мёд таки лечит и лечит многое... В отличие от сахара.

Как вы делаете заготовки на меду?

@@user-wz7zq5vm5f Ягоды , в зависимости от кислости и условия хранения измельчаем в комбайне ( малину мнем картофелемялкой ) и добавляем мед , тщательно перемешивая . Хранение в холодильнике или в морозильной камере . При хранении в холодильнике меда двойная концентрация ( одна часть ягод - две части меда ) . Удачи Вам и здоровья !

@@user-gh8lw3lm5l спасибо, попробуем обязательно.

Поставив цель не есть 4 недели сладкого, я достаточно легко справилась, не смотря на то, что люблю его. Но потом как и говорит доктор, я сорвалась, наелась конфет, шоколадки и успокоилась. Так что, всё не однозначно.

У меня была сильнейшая аллергия, я не могла спать от кашля. На пыль, шерсть и т.д. Сама определила,что это из за сладкого. Поэтому у меня была необходимость. Год я не ела сладкого вообще, потому, что как только я съедала хоть грамм сахара или малюсенькую конфетку, аллергия возвращалась. И знаете, так привыкла без него, что совершенно не тянуло, никогда, будто это что то несъедобное. А через год я опять начала его есть, но аллергии не было и нет. Я бы и не начала его есть снова, но у меня тогда не было такой цели. А сейчас трудно отказаться, хотя надо, возраст диктует.

@@NinaNina-nc6kq Согласна с Вами, если есть веский повод для отказа, надо работать над собой. Но если его нет, то думаю, будет уместно держать баланс. С возрастом потребности и процессы организма меняются, необходимо прислушиваться к здравому смыслу а не к эмоциям. Мир Вам !

@@user-ce1no9wf6p с миром принимаем)

@@user-rh4tq6dg5s спасибо.

Спасигосподивщики всё строчат своё спасигосподи... 🤦‍♀️

Это сложно

@@user-bo6kw7hs2o Да сложно.Я много раз пыталась.И все время скрываюсь.

От сладкого густеет кровь!

@@user-rh4tq6dg5s так про то и надо думать. что мы и так достаточно употребляем углеводов- крупы, картофель, хлеб...Так нам мало- мы еще и конфетками полируем это все. Никогда человек столько не употреблял много углеводов, как сейчас. Мне еще бабушка моя 1910 года рождения, которую я застала, рассказывала , что в ее детстве конфеты были раз в году- когда ее папа возвращался с ярмарки. В остальные дни- морковка, ягоды сушеные за сладости сходили. Веками наша наследственность формировалась определенным питанием. А в 21 веке мы решили этот стиль поломать! Число диабетиков страшно множится!

@@Tatyana_Gromova вот,вот,и зубы гнилые почти у всех

А что сьесть если хочется типа десерт к чаю? 🙄

Такие же высказывания я слышу про алкоголь, у зависимых меры нет.

Всё в меру - это всего лишь оправдание. Есть хорошее и плохое для человека и если вы делаете немного плохого, это не делает содеянное чем-то хорошим.

@@d1xd1x Золотые слова)

Сейчас.сахар..наркотик.отбеливают.хлоркой.а.раньше.был.натуральный.свекольныйсахар.конфеты.еше.хуже

Получится!

Уважаемые у нас всё почти в посте, состоит из углеводов, это каши и то хлеб это всё мучное ,даже в грибах в конце тоже там не всё чисто то это всё молочное И это всё повышает очень сильно выработку инсулина в крови это нужно понять раз и навсегда это не только рафинированный сахар, на Бога надейся а сам не плошай!

Только жирные продукты не повышают выработку выработку инсулина в крови, соответственно есть меньше хочется или вообще не хочется! Поэтому если он врач-психотерапевт он должен это знать что это физиологический процесс поджелудочной железы, а в пост Нельзя Нельзя жирные продукты! А это сало, творог жирный, рыба жирная, яйцо и мясо жирное и так далее это нужно понять что это физиология процесс поджелудочной железы выработка инсулина

Сказал Бог,чтоб и сам себе помог!!!😂😂😂

@@aleksei-ran если у человека повышенный инсулин и, как следствие, инсулинорезистентность, а это преддиабет, то даже каши усиливают болезнь и приводят к диабету. Не думаю что Бог хочет, что бы мы становились еще более больными. Поэтому по поводу подхода к Посту можно сказать так: заставь дурака Богу молиться, так он и лоб расшибет. Для здорового человека така нагрузка во время Поста на поджелудочную пройдет не заметно, а вот для уже у зависимого от углеводов усилит болезнь.

@@user-pi8kj7jx9w вы вообще здесь О чём Говорите? О том что я ранее сказал! В чём здесь осуждение!

Господи спаси сохрани и помилуй нас всех грешных!

42 спасигосподивщика поставили лайк 🤦‍♀️

Одни и те же механизмы в организме, смысл менять сахар на мёд? Все равно как зависимому от алкоголя заменить водку на виски

Хороший,натуральный мед сейчас не найти.Ведь пчел тоже подкармливают сахаром.

@@user-fq3tz7ej1f так разве от этом речь? Пусть это будет самый распрекрасный мед! Но он тоже сладкий. И действие его в организме аналогичное сахару. Ну пусть у него есть еще и чуток микроэлементов...Но то, о чем говорит доктор- нашу привязанность, зависимость формируют в равной степени как сахар, так и мед. Они оба сладкие.

Это тоже самое

Словосочетание с Божьей помощью - пишется с большой буквы :-), тогда и помощь будет большая! ;-)

у меня тоже вышло :)

Как там спустя месяц?)

а был ли смысл отказываться? Изменения к лучшему есть?

@@leonid3617 конечно, отказ от сахара это большой смысл. разгрузка поджелудочной, меньше травишь свой организм, улчшения имунитета, улчшения кожи, нужно меньше времени чтобы выспаться и чувствуешь себя менее уставшим за целый день чем раньше.. и это все то, что я ощутил по себе спустя 2 месяца. Правда, ломит до сих к сладкому, но держусь, не сорвался не разу)

@@sofardyurii5694 прогресс есть, но были и срывы, из-за недостатка мотивации, сейчас я четко понимаю, что это зависимость. А Вы не замечали, что даже в таблетки, в большинстве случаев, добавляют сахар, чтоб был эффект привыкания?

Если Вам хочется погулять-поспите.Это тоже полезно...Какой из вас отец, когда сын попросит у него хлеба, подаст ему камень? или, когда попросит рыбы, подаст ему змею вместо рыбы? Евангелие от Луки 11:11

как-то сомневаюсь насчет героина в этой логике

@@Tatyana_Gromova наверняка есть незначительная доза героина, которая не окажет одурманивающего действия. Микрокапля или несколько молекул, например:)

@@user-lq1yg1wz7q а я думаю, что окажет!) Просто степень этого одурманивающего действия будет настолько мала, что человек не почувствует. А если его состояние объективно оценивать, не по самочувствию, а по приборам и анализам, то шкала делений этих тестов тоже не позволит отследить изменения. Если о нескольких молекулах речь.) Но это совсем не значит, что эти молекулы человеку могут быть полезны!

@@Tatyana_Gromova в производстве лекарств используется этот принцип Парацельса, в состав лекарств входят вещества, которые если переборщить, то человек или повредит здоровье, или даже умрет. Поэтому, чтобы вылечиться, важно пить лекарство в дозировках, назначенных врачом или указанных в инструкции. Несколько молекул героина, думаю, не оказывают разрушительного действия на организм и уж тем более не вызывают зависимости, так как доза незначительная. Специалисты из Госнаркоконтроля, когда изымают героин у наркодилеров, так или иначе через дыхание получают его молекулы. И это не делает их наркоманами.

@@user-lq1yg1wz7q убедили)

По своему опыту скажу, что отказываясь постепенно от сладкого, его со временем перестает хотеться. Иногда люблю сладким себя побаловать, но много уже и не лезет)

Тут как посмотреть. Вот если я курильщик в прошлом, мне нельзя ни одной сигареты закуривать. Почему? Потому что на следующий день куплю себе целую пачку и буду курить по полной. Есть единицы людей которые способны выкурить раз в год сигаретку, выпить рюмку раз в три месяца, съесть тортик раз в пол года, беспристрастно. Но таких единицы.

@@Warager.Danzig почему единицы, я много знаю людей, ради здоровья, уменьшивших употребление сахара. Сама я в итоге уже просто не покупаю его, стал не нужен. Кофе без сахара вкуснее , лучше с горьким шоколадом )))

@@na_zare_t, сахар он же не только в кофе бросается ) Он есть и в колбасе и кетчупе и многих других продуктах. Вот рис варенный или пюрешка, это по сути тот же сахар. Не едите подобного? )

@@Warager.Danzig Конечно ем! Я к сахару отношусь без фанатизма, просто не употребляю в чистом виде, отучила себя.

Это очень похоже на обет,но необходимо взять благословение у своего батюшки.Бог Вам поможет! Очень хорошая мотивация!

Да. Я отказалась от сладкого в этот пост ради Христа и получается, а без Христа не получалось полностью отказаться, всё равно срывалась да ещё и оправдывалась.

Банан и финики это фруктоза, а это страшнее углеводов.

Я тоже 😒

У спасигосподивщиков всегда так.

А какже пост

Хорошая идея. Меда много не съешь

К сожалению, этот тот же самый быстрый углевод. Пузо будет расти так же как и с сахарком.

@@Warager.Danzig пузо растёт от пива!

@@user-ee8pf5ir1e Когда привыкаешь к нему ешь ещё лучше. У меня дети в начале не ели мёд. Не стали покупать сахар стали есть. Теперь без мёда не могут.

@@user-dn4kn8ti6f, пиво, алкоголь это пустые углеводы. Попробуйте только пить пиво, ничего при этом не есть, пузо не вырастет, наоборот похудеете. Правда поджелудка при этом помрёт.

@@user-rh4tq6dg5s вы неграмотная ужас!!!))) В мёде 🍯 нет сахара!!!

А как смешивать,сколько чего класть

@@iomorozBudapesht пачку какао на кило меда и миксером или дрелью если мед засахарился, а вообще в ютубе куча рецептов. Если с ягодами то лучше с сушеными можно и с живой ягодой но тогда малыми порциями а то забродит

Спасибо

@@dibush2256 И откуда такие иследования про мед? Я 3 года медом занимаюсь, и близко такого не слышал. По мне так это черный пиар от сахарозаводчиков

Моя дочь 28 лет, перешла полностью на здоровое питание , отказалась от дрожжей , муки и сахара , занимается спортом . Одно ещё мучило сигареты , но и это Господь помог оставить . Говорит , что летает , не болит голова и прибывает в хорошем настроении , приучила себя , говорить себе нет и делать выбор , сперва себя спросив , полезно ли мне это ? Я ей горжусь и Благодарю за все Бога , а сама ещё долека от таких побед ... первым делом холодильник 🤦🏼‍♀️

Готовьте выпечку с фитпарадом.Продается в супермаркетах. Муку заменяйте на рисовую, овсяную, цельнозерновую. Ну и есть конечно в меру.

Дочь сделала конфеты:финики, изюм, грецкие орехи, 2 ст.ложки какао

Не успела дописать: все ингредиенты перемолоть чз мясорубку,перемешать с какао, сформировать шарики, обвалять в вафельной крошке или в семенах кунжута.Очень вкусно и сытно, и полезно!

@@user-gp9mf6ox5x Очень интересно,надо попробовать. 😊

@@user-gp9mf6ox5x Огромная вам благодарность за рецепт!!! Как просто)

@@user-gp9mf6ox5x в сухофруктах оооочень много сахара=углеводов🤦🏼‍♀️

Чтобы так питаться надо много денег иметь.

@@RUKODELNAYA , при желании можно начать с иван-чая, он растёт везде.

@@cuzinau5355 Иван-чай вместо чего?

@@RUKODELNAYA , если хотите побольше узнать про иван-чай, то просто начните пить его. Он чистит сосуды, тем самым ускоряет мышление.

А сейчас отцы не святые?))

@@andreysamarkand единственный батюшка сейчас Илий,возможно его после смерти приравняют. В нашем современном мире уже нет святых

@@Vanya_pro_999 ... возможно мы их не знаем?

@@Vanya_pro_999 совсем он не единственный! Не правда!

Кето диета вам в помощь.

Молодчинка

Светлана,а что это за Кето диета?

@@user-nz2em5eh1h это высокожирова диета 75 % жиры, 20 % белки, 5% углеводы. Запросите, доктор Берг, кето диета, что можно есть.