Отслабване, издръжливост и още куп причини да започнете да бягате I GymBeam I FIT POINT

Рет қаралды 20,184

2 жыл бұрын

Бягането🏃 се превръща във все по-популярен спорт. И това не е чудно. Бягането може да ви помогне да отслабнете, да подобрите физическото си състояние, здравето, качеството на съня и също така да подобрите самочувствието си 💁♀. В днешното видео ще ви покажем кои са ползите от бягането, които ще ви убедят да обуете маратонките си 👟 и да опитате този спорт.
Как започнахте да бягате и каква роля играе в бягането в живота ви? Споделете отговорите си в коментар. Ако видеото ви харесва, подкрепяте го, като му дадете ❤, споделете го с приятелите си и не забравяйте да се абонирате за нашия канал.
Ако искате да научите повече за ползите от бягането, прочетете нашата статия → bit.ly/3EGB7BY
Купете протеинови блокчета тук ⟶ bit.ly/3nvLz9q
Купете фет бърнъри тук ⟶ bit.ly/2XTm5bq
Купете здравословна храна тук ⟶ bit.ly/3o8k71F
Купете фитнес облекло тук ⟶ bit.ly/3o0Acqc
Купете фитнес аксесоари тук ⟶ bit.ly/3ERAhTg
Купете ReCharge gel тук ⟶ bit.ly/3lXR8L9
Източници:
bit.ly/3y6UUY6
bit.ly/2R7ZOna
bit.ly/33GFJXI
bit.ly/3fiTJMs
bit.ly/3uL8bDE
bit.ly/3hteBDH
bit.ly/3bG1kUD
bit.ly/3eI5mxF
bit.ly/3uPCWaE
Последвайте ни:
▶ 💻 сайт: bit.ly/3uJKJqf
▶ 📸 Instagram: bit.ly/2RPs25N
▶ 👍 Facebook: bit.ly/2YObXRn
GymBeam - интернет магазин с прогресивни храни
#GymBeam #FitPoint #БориславЛазаров

Пікірлер: 13

@stoyanyotsov4185 2 жыл бұрын

Повечето мои познати и приятели , ненавиждат това усилие !!Дори профи спортисти казват ,че не обичат да тичат ! Всеки казва : о, неее

@KingJoeBG Жыл бұрын

Аз тренирам футбол, почти всяка събота бягам по 6/7км, чувствам се уникално

@anastasiafreesoul8753 2 жыл бұрын

Чудесно видео! Благодаря !

@AlexanderBandrov Жыл бұрын

Росен Пейчев Дишането е естествено и нямаш нещо,като много неправилно дишане.Обърни внимание на дрехите,не носи материи,които задържат влагата.Кожата е много важна за дишането.Всичко зависи според бягането.Ниско до средно интензивно бягане вдишваш през носа издишваш през устата.Естествено е да дишаш през носа,но колкото повече кислород се нуждаеш,тогава включваш и устата.

@nikolinakancheva7716 2 жыл бұрын

Имам и голям корем как да осламна

@rosenpeichev04 2 жыл бұрын

Аз имам само един въпрос винаги когато тичам съм се чудил как правилно се диша по време на тичане,веднъж се опитвам да поемам въздух през остата и издишвам през носа друг път обратното

@petkodimitrov5605 2 жыл бұрын

Незнам дали е правилно но съм чел че се оставя на тялото само да реши кое е правилно ти си вдишай нормално

@user-ix8ph7pd3i 2 жыл бұрын

Пред гъза😂 Не сериозно, както ти е удобно. Понеже когато тичаш дишането е ускорено в пъти и за да набавиш макс количество въздух- и през носа и устата. Мене лично така ми е най-удобно за да не мисля за дишане докато тичам. Както прецени човек

@AlexanderBandrov Жыл бұрын

Дишането е естествено и нямаш нещо,като много неправилно дишане.Обърни внимание на дрехите,не носи материи,които задържат влагата.Кожата е много важна за дишането.Всичко зависи според бягането.Ниско до средно интензивно бягане вдишваш през носа издишваш през устата.Естествено е да дишаш през носа,но колкото повече кислород се нуждаеш,тогава включваш и устата.

@getov1147 Жыл бұрын

Трябва да вдишваш през носа, и да издишаш през устата. Така е правилно. Това става с времето и последователно. Ако си начинаещ, или дълго време не си бягал, винаги загрявай цялото тяло поне 3 до 5 минути. Аз започнах да се занимавам с бягане на около 18 години. В най добра форма бях, между 24 и 33 години. 5 до 6 пъти в седмицата 3 до 5 км за време, не за колкото ги избягам. Ако не загряваш както трябва,ще направиш травми на коленете и глезените.

@nikolinakancheva7716 2 жыл бұрын

Можели секи ден да се бяага

@user-ix8ph7pd3i 2 жыл бұрын

Като цяло е така, ама канал със система от фитнес зали прави визитка на бягането и тази анти-реклама ми се види нелогична

@GymBeambg 2 жыл бұрын

Здравейте! Gymbeam.bg е сайт за здравословно хранене и фитнес добавки, нямаме фитнес зали, а тук избираме да говорим за всичко, свързано със спорта. Поздрави!