PÃO CETOGÊNICO LOW CARB! (ÓTIMO PARA QUEM TEM DIABETES) | Susan Martha
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2 жыл бұрынSusan veio até o Primeiro Passo para ensinar uma receita low carb para diabéticos ou para quem quer consumir menos carboidratos. Comentem quais receitas vocês ainda gostariam de ver por aqui!
PÃO CETOGÊNICO / LOW CARB
INGREDIENTES SECOS:
1 ¼ farinha de amêndoas (140 g)
⅓ xícara psyllium (50 g)
2 colheres de chá fermento químico (10 g)
1 colher de chá sal (5 g)
INGREDIENTES MOLHADOS:
3 claras (90 g)
2 colheres de chá vinagre maçã (10 ml)
1 xícara de água quente (240 ml)
DECORAÇÃO:
1 colher de sopa gergelim (10 g)
MODO DE PREPARO:
1. Pré-aqueça o forno a 180ºC e forre uma forma grande com papel manteiga untado.
2. Em uma bacia grande misture todos os ingredientes secos.
3. Adicione as claras e o vinagre de maçã, misture rapidamente com uma espátula e depois despeje por cima a água quente.
4. Mexa novamente até formar massa homogênea e depois divida a massa em 3 partes.
5. Molhe as mãos para poder modelar as baguetes, deixe-as bem lisinhas, alisando a superfície com as mãos molhadas.
6. Depois de prontas, polvilhe o gergelim e leve para assar em forno preaquecido 180º C por aproximadamente 40 minutos.
7. Deixe esfriar sobre uma grade ou prato forrado com papel absorvente.
*HOMUS DE PIMENTÃO (BASE GRÃO-DE-BICO)
INGREDIENTES:
1 xícara de Grão-de-bico cozido
1/2 pimentão assado
2 colheres (de sopa) de azeite de oliva
1 dente de alho
1/4 de xícara de tahine
1/4 de colher (de chá) de cominho
1/4 de colher (de chá) de sal
Suco de 1 limão
PREPARO:
Processar, e se precisar, adicione água até dar a textura correta.
Adicionar o Pimentão e processar. Ao final, ajustar sal e limão a gosto.
*PATÊ DE GRÃO-DE-BICO COM TOQUE CÍTRICO
INGREDIENTES:
1 xícara de Grão-de-bico cozido
1/4 de xícara de azeite de oliva
1/4 de colher (de chá) de sal
1/2 de colher (de chá) de páprica defumada
Raspas de Limão Siciliano ou Tahiti
Suco de Limão Siciliano ou Tahiti
Salsinha
PREPARO:
Processar tudo, e se precisar, adicione água até dar a textura correta.
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Quer começar novos hábitos? Acesse o site Mude 1 Hábito: bit.ly/3qgKVgT
@annaby2059 2 жыл бұрын
Pra fazer o Tahine é facílimo: coloque em um liquidificador, sementes de gergelim, aos poucos, e liquidificar. Se achar que está muito grosso coloque um pouquinho de água . Fácil assim! P.S. Antes porém leve as sementes de gergelim, ao fogo, em uma frigideira, para torrá-las.
@ffernandes4196 2 жыл бұрын
Muito obrigada, moro no interior da Bahia e aqui nunca vi
@annaby2059 2 жыл бұрын
@@ffernandes4196 não é tão fácil de encontrar pronto pois a colônia árabe é quem mais procura pra consumir. Portanto está aí a receita. Dá a comida um sabor agradabilíssimo.
@ffernandes4196 2 жыл бұрын
@@annaby2059 com certeza vou experimentar!!! Gratidão
@selecaodevideos3466 2 жыл бұрын
Tem que torrar o gergelim antes
@annaby2059 2 жыл бұрын
@@selecaodevideos3466 tem razão. É porque eu já deixo em uma lata o gergelim torrado.
@martinsariel 2 жыл бұрын
A primeira coisa que a moça fala no video é "NESTA RECEITA NÃO DÁ PRA SUBSTITUIR SE NÃO VAI DAR ERRADO". E um monte de gente perguntando se dá pra substituir isso por aquilo. GENTE??? vcs viram/ouviram o video??? Que loucura isso, meu.
@antoniartheme1440 Жыл бұрын
Também não entendo pq perguntam isso. Eu hein!
@nadiabarretto1310 Жыл бұрын
É mania mesmo.
@leavieirashow1354 Жыл бұрын
Demais de loucoooo
@miriangeronimo315 Жыл бұрын
@@leavieirashow1354 kkkkk
@catinhaensina Жыл бұрын
Preguiçosos mentais
@reginacariatti8260 2 жыл бұрын
Amiga amei a receita, minha filha é celiaca e tem diabetes tipoI , já fiz curso com vc e não sei viver sem suas receitas. Parabéns vc é maravilhosa
@AmorPelaComida 2 жыл бұрын
Obrigada pelo carinho e confiança em minhas receitas 🥰
@VeraLucia-qs1jp 2 жыл бұрын
Pra curar diabete é só tirar todo carboidrato, não adianta substituir por outras farinhas. As pessoas que fazem o tratamento corretamente, tirando carboidratos, açúcar e lactose se livram inclusive das picadas de insulina.
@sarahdecarvalhomaiasoares3316 Жыл бұрын
Tem bolo asim
@silvianascimento2117 Жыл бұрын
FERMENTO QUIMICO É O PARA BOLO? Pó Royal??
@lucianobarreto3004 Жыл бұрын
Pergunta: Moro sozinho e cozinhar para 1 pessoa é sempre um desafio. Posso fazer esse pão e armazenar para comer durante a semana? Qual seria o tempo máximo para armazenamento e como? Muito obrigado, seu canal tem me ajudado muito.
@vanessapessoa 2 жыл бұрын
Fiz, e o estou saboreando agora com um queijo cremoso CASEIRO... Maravilhosooooo de gostoso! No meu forno, demoraram mais que 40 minutos para assar... Mas, é realmente MARAVILHOSOOO! Eu, que sou adepta a restrição de carbo a mais de três anos, me surpreendi! Finalmente um pão LowCarb que não tem gosto de ovo (amo OVOS! Mas, pão é pão 🍞 e ovo é ovo🥚) 🤭 Enfim... Gratidão! @Amor Pela Comida @Primeiro Passo 🙏☺️🥰😘
@mariadocarmomeireisalmeida6486 Жыл бұрын
O pastor Juneo
@juremanunesdemendonca9578 Жыл бұрын
Vc poderia me ajudar nas gramas das xícaras. Estou sem entender pois 1x é um quarto 140,como ela colocou e depois o psylium um terço 50g então essa X.tem 150g.Estou perdida nestas medidas. Agradeço o auxílio.
@daysea105 10 күн бұрын
Nessa receita o pisyllium fica parecendo areia?
@vanessapessoa 10 күн бұрын
@@daysea105 Não fica não! ☺️
@rosemeribrazmoraesdossanto257 2 жыл бұрын
Já sigo seu canal Amor Pela Comida, faço quase diariamente muitas receitas sem glúten e sem lactose, faço os pães de batata doce, pão de milho, o pão de frigideira, a torta de sardinha de frigideira, etc. Agora com receitas sem açúcar para meu esposo que tem diabetes sou mais fã ainda!!!!!!!!!!!! Espero sinceramente que tenha mais receitas como essa, e de bolo também pq ele ama um bolinho ! Obrigada chef Susan e volte sempre aqui
@AmorPelaComida 2 жыл бұрын
Fico feliz em poder ajudar 🥰
@PrimeiroPassoOficial 2 жыл бұрын
Hmm uma receita de bolo é uma ótima sugestão, Rosemeri! 💚
@lucianedepaulafreitas5452 Жыл бұрын
Era realmente o que estava faltando na sua culinária,essa atenção a nós diabéticos que temos restrições alimentar por conta do nosso índice glicêmico. Muito top sua receita espero que continue nos agraciando com mais receitas tanto doce como salgada gratidão 💗
@ironekliemann4974 Жыл бұрын
Vou fazer hoje!
@gislainesantos9581 Жыл бұрын
Também sigo no outro canal,faço os bolos!!❤
@kellysilva2360 2 жыл бұрын
Adorei a receita! Por favor, que esse canal tenha mais pães nesse estilo .
@AmorPelaComida 2 жыл бұрын
👏👏
@PrimeiroPassoOficial 2 жыл бұрын
Pode deixar, Kelly 💚
@marinildacavalcantebarbosa2510 2 жыл бұрын
Muito bom 😃 graças a Deus vc é especial pra mim e pra DEUS 🙏🙌
@mariadefatimabuenodias3697 2 жыл бұрын
Nossa ... Simplesmente maravilhoso 💟 amei vou fazer 👏👏👏👏
@vilacalisti1918 2 жыл бұрын
@@AmorPelaComida Susan Martha, esse é seu 2º canal?
@glaucialeticia3666 2 жыл бұрын
A chef. Susan Marta é sensacional, espero que ela compartilhe mais receitas saudáveis conosco. 🥰
@histangelbenvinda7432 2 жыл бұрын
Parabéns! Arrasou 👏👏👏
@nilviavogel8914 2 жыл бұрын
Oi Chef Susan! Eu já testei várias receitas de pão cetogênico, mas essa é a melhor de todas! Muito obrigada! Tomara que você traga mais receitas keto! Beijos 😘
@yara.mariasaldanhacarvalho9334 Жыл бұрын
Muito boa receita
@Isislevita12 Жыл бұрын
Eu quero a Chefe Suzan de volta aqui no canal! Preciso baixar os meus níveis de glicose e eu ameiii a receita desse pão👏🏼👏🏼👏🏼😯😍❤
@crissantos9831 2 жыл бұрын
Amei parabéns 👏
@MariaLuiza-qu1dw 2 жыл бұрын
Amei, está receita maravilhosa!
@Lightforever72 2 жыл бұрын
Como sempre, Chef Susan Martha arrasando com suas receitas! Queremos mais, volte sempre! 💚💚💚
@elmamaria7343 2 жыл бұрын
Susan. Vc e uma chefe sensacional, Deus muito te abençoe nesse canal da Unimed!
@AmorPelaComida 2 жыл бұрын
Obrigada ☺️
@mariadefatimabuenodias3697 2 жыл бұрын
Amei sensacional 👏👏👏👏👏
@marciaceratti6118 2 жыл бұрын
Que maravilha, vou fazer tudo, amei e sou sua fã
@edneiamariafonseca2036 Жыл бұрын
Deus abençoe e proteja sempre você e sua família! Obrigada pelo trabalho maravilhoso de nos orientar com a nossa saúde! Sucesso no canal!
@elimenezes6852 8 ай бұрын
Chef, vc foi a primeira que segui , comprei alguns cursos seus e te digo, vc é a melhor de todos. Há chefs incríveis na internet, mas vc é imbatível.
@patriciacarnevallidecampos5161 2 жыл бұрын
Parabéns por esse novo canal. Amei a receita.
@selmalopesdemourafranca3829 2 жыл бұрын
Maravilha!
@yagetpedroso3020 2 жыл бұрын
Amei!!!!! Sou diabética e pela primeira vez gostei de um pão feito com ovo❤️❤️
@dedefs3168 8 ай бұрын
Vc fez ?
@margaridalucas5816 2 жыл бұрын
Suas receitas são maravilhosas e muito bem explicada. Vc é muito organizada. Gratidão 🙏
@raisarodrigues7847 2 жыл бұрын
Maravilhoso!!! Obrigada
@alvenitabispo1407 Жыл бұрын
Maravilhosa Eu amo muito suas receitas 💖
@Adelaide951 2 жыл бұрын
Faz mais receitas assim. Rápidas , saldáveis e deliciosas. Parabéns!
@monicalima6052 2 жыл бұрын
Essa chef é sempre maravilhosa ❤️,sigo o canal dela também, muito bom
@marciabrito4285 2 жыл бұрын
Que maravilha esse canal! Passei a seguir, é claro. Que receitinhas da hora! 🤗
@debora5937 11 ай бұрын
Ficou maravilhoso amei
@angelamenezes6013 2 жыл бұрын
Adorei a receita, vou fazer!!!😍 Faça mais receitas cetogenicas e low carb. Muito Obrigada!!😘
@julianaschulz4855 Жыл бұрын
Uaaauuu, já sou sua seguidora assídua do Amor pela comida, sempre fazendo suas delícias, porém não sabia desse canal 😱 Descobri hj e já me inscrevi!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Comendo hoje o painço com frango desfiado!!! AMO ❤️❤️❤️
@nilceamorconceicao8303 2 жыл бұрын
Amei ♥️
@nadirmendonca9369 2 жыл бұрын
Susan, vc é maravilhosa🥰! Deus te abençoe sempre!🙏🏽
@flordelotus2184 2 жыл бұрын
Fantástica essa receita de pão low carb e junto com as pastas de grão de bico, o pacote ficou perfeito! Por favor, traga mais receitas assim. Obrigada! !!! ❤
@yaradecastro8704 Жыл бұрын
Já te sigo no Amor pela Comida e por acaso descobri Primeiros Passos com receitas Low Carb, adorei pq estou pré diabética. Sucesso nesse novo canal
@janealiceschmittdasilva7498 2 жыл бұрын
Amei, todas as receitas. Estava precisando muito. Gratidão ❤
@nelcigwerderr.rodrigues9099 Жыл бұрын
Obrigada por esta receita maravilhosa!💓😘
@irenevilela3311 2 жыл бұрын
Gente, que pãozinho gostoso! Fiz e amei. Obrigada, chef😘
@VeraLucia-kt7ec Жыл бұрын
Fiz o pãozinho hoje e deu super certo! Muito obrigada!
@mariajoseinaciamiranda4713 2 жыл бұрын
Amei obrigada!
@dinha7410 2 жыл бұрын
receitas maravilhosas ❤
@reginacelia9405 2 жыл бұрын
Não conhecia esse seu outro canal. Pois já faço algumas receitas. Amo o pão de farinha de aveia feito na frigideira. Tentei fazer a a mesma receita no forno do fogão mais fica com a estrutura diferente. O da frigideira fica melhor. Parabéns pela a parceria, excelente trabalho 👏👏👏
@izabeldossantos9410 2 жыл бұрын
Amei a receita😍 estou diabética e estou enjoada de comer pão integral, vou tentar fazer, ah e amo grão de bico, já fiz essas pastilhas e aqui em casa todos amaram, agora com a dica do pimentão vai ficar mai gostoso ainda!👏👏 Se possível traga mais receitas pra quem tem diabetes, nós agradecemos!🙏
@emiliaferreira6780 2 жыл бұрын
Amei, queremos você sempre que possível. Muito bom!!!
@ivonerocha4815 2 жыл бұрын
Amei gratidão 🙌
@alessandra_108 Жыл бұрын
Obrigada pela receita, adorei!! Sim queremos mais receitas low carb (keto)! Beijos desde Porto Alegre
@Renata-rk1ig 2 жыл бұрын
Eu quero a Chef Suzan Martha aqui no canal!!
@dulcemoura2871 2 жыл бұрын
Gostei!!!
@hpavalferr7201 2 жыл бұрын
Que receitas práticas obrigada minha flor 👏🏻
@mariaines5686 11 ай бұрын
Fiz e vou repetir.mais vezes. Deu super certo. Fiz seis bisnaguinhas.
@veraarmandes8850 Ай бұрын
Eu fiz a receita mas o meu ficou com gosto de areia será que é o psyllium
@DriPeres 2 жыл бұрын
Deus abençoe vc Susan e o canal Primeiro Passo 🤩🙏🏻
@AmorPelaComida 2 жыл бұрын
🥰🥰🥰
@PrimeiroPassoOficial 2 жыл бұрын
Brigada pelo carinho, Dri!! 💚
@silvanaschevitz8900 Жыл бұрын
Nossa não sabia desse mas já estou seguindo!!! AMO suas receitas saudáveis 🥰
@mariachaves-tf9qy 2 жыл бұрын
Obrigada pela receita. Vc explica muito bem!❤️🙋🏻
@marciareginadosreisranieri9705 2 жыл бұрын
Chef, você teria outras receitas de pães cetogenicos com farinhas mais baratas? Eu costumo usar farinha de grão de bico e de feijão branco. Ficam uma delícia também!
@soniacosta2055 Жыл бұрын
Qual a receita?
@mariafranca1932 8 ай бұрын
Verdade a farinha de amêndoas é a mas cara que tem
@virginiabarreto6505 2 жыл бұрын
Amo suas receitas 😀
@carlaferraz8892 2 жыл бұрын
Muito obrigada pela receita , simples e fácil
@helenasantana9646 2 жыл бұрын
Ah !!! Susan você é especial ! esse vídeo chegou na hora certa ... obrigada por compartilhar conosco .. 🙏
@moacirfranzoi5243 10 ай бұрын
o fermento em po quantidade
@moacirfranzoi5243 10 ай бұрын
❤
@pamelaheloisa4879 2 жыл бұрын
Susan arrasando sempre!!! Receita maravilhosa, além de ser gostosa é super adequada ao controle glicêmico 😍🙌
@AmorPelaComida 2 жыл бұрын
🥰🥰🥰
@PrimeiroPassoOficial 2 жыл бұрын
Ela é demais, né, Pamela?
@anapedroza4034 2 жыл бұрын
@@AmorPelaComida i
@danicosta282 3 ай бұрын
@@AmorPelaComida❤
@aparecidapires9158 2 жыл бұрын
Obrigado pelas receitas ótimas que você passa pra nós
@deapires2251 2 жыл бұрын
Eu já fiz duas vezes… o sabor é incrível . Obrigada por compartilhar ❤️🙏
@tamamim3099 2 жыл бұрын
Melhor receita de pão! Difícil encontrar receita de pão cetogênico no KZfaq. Amei ❤❤❤
@AmorPelaComida 2 жыл бұрын
Esta receita é incrível 🤩 faz que você vai amar!
@gma862 2 жыл бұрын
Será q da pra retirar o psyllium? Teria q fazer alguma alteração na receita?
@AmorPelaComida 2 жыл бұрын
@@gma862 não é recomendado excluir ou substituir ingredientes
@MariaSantos-hi4wz Жыл бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💕💕💕 obrigada por postar a receita, ameiii tudo❤❤❤❤
@marizainokawa9438 Жыл бұрын
Obrigada pela receita! 🌷
@mariadocarmobatistapinto3514 2 жыл бұрын
Amei vê você fazendo essas receitas para diabetes. Obrigada minha linda. 😍👏😘💕
@AmorPelaComida 2 жыл бұрын
Que bom que você gostou das receitas 🥰
@simonelindemannanschaudoam8569 2 жыл бұрын
Adorei💗
@reginadolores1553 2 жыл бұрын
Amei essas receitas😍. Obrigada 🙏
@ligiasophia9414 2 жыл бұрын
Fiz hoje o pão cetogenico, assou 40 minutos mas achei que deveria ficar um pouco mais no forno, ficou um pouco cru. Só fazendo torradas para aproveitar.
@Neusa150 10 ай бұрын
O grão de bico tem muito carboidrato. Não compensa fazer esse pão e comer com grão de bico. O negócio é fazer um patê de sardinhas oi patê de ovo ou outro patê qualquer que não tenha muito carboidrato. A cada 100 gr de grão de bico tem 61 gramas de carboidrato. É muito carboidrato.
@suferrato6577 2 жыл бұрын
Amei a receita ! Amei o canal !
@ciceraassis9156 2 жыл бұрын
Que maravilha, dá água na boca 👏👏👏👏
@ednaurbano5264 2 жыл бұрын
Gostei ! Muito bom
@analuciadossantos4336 2 жыл бұрын
Que ótima receita saudável obrigada linda beijos que bom reve-lá 😍
@elianabonato4885 2 жыл бұрын
Susan, vc é ÓTIMA!!! Amo e faço muito tuas receitas
@conceicaopinheiro357 2 жыл бұрын
Gostei demais da sua simplicidade e das receitas fáceis. Obrigada. Deus te abençoe 🙏
@negraperovaz3591 Жыл бұрын
Ameiiii
@marlinunes4225 2 жыл бұрын
Já me inscrevi. Quero mais receitas igual a essa, por favor... Obrigada!
@costura_perfeita 2 жыл бұрын
Adorei as receitas
@mariaschimini582 2 жыл бұрын
Maravilhoso!!!!!
@teresaguimaraes3001 Жыл бұрын
Amei vou fazer
@martamarquesdavid4209 Жыл бұрын
Amei a receita .....super práticas ❤❤❤
@deboraferreira3318 10 ай бұрын
Amei! Obrigada ❤
@Kilunda1 2 жыл бұрын
Adoro ❤️🔝
@katiaisabelwaltemath5234 2 жыл бұрын
Amei!!!!!👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏
@luiza1502 Жыл бұрын
Muito obrigada pela receita querida. Amei, vou fazer. Bjs.
@celialira3900 Жыл бұрын
Que maravilha!
@mariacambiaghi6202 2 жыл бұрын
Amo o seu canal e as duas receitas, é claro.Amei essa receita de pães low carb.Bjs.
@tv.cultura.mh.variedades.6893 Жыл бұрын
Amei tudo
@rosamaiadasilva4521 10 ай бұрын
Amei vou fazer obrigada 👏👏👏❤
@damianavidal6815 3 ай бұрын
Amei. Vou. Fazer
@elizabethleal519 2 жыл бұрын
Adorei a receita, com certeza vou fazer!!!
@lornarick4480 Жыл бұрын
Amei suas receitas Vou fazer
@salespinho3912 2 жыл бұрын
Valeu pela receita.
@neiamassoterapeuta5723 Жыл бұрын
Maravilhoso 👏👏🤩
@anaelisamarques4682 2 жыл бұрын
Gostei das receitas. Práticas.
@nairburatti6791 2 жыл бұрын
AMEI ESSAS RECEITAS VOU FAZER!!!!😋😋GRATIDÃO 🙏🙏
@antoniateixeiradasilva6265 2 жыл бұрын
Canal muito explicativo, que segurança.
@lauzinagusmao9208 2 жыл бұрын
Parabéns chefe Susan amei as receitas. Deus abençoe sua vida, seus trabalhos e sua família bjuss
@nazareferreira5644 Жыл бұрын
Maravilhosa, amei suas receitas, Gratidão...
@leilamachado4626 2 жыл бұрын
Gostei muito.Obrigada.
@irenevilela3311 2 жыл бұрын
Amei tudo, mais ainda desse pãozinho. Grata 🙏🏼
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