0:00 Vegan διατροφή
9:51 Πόσα γεύματα είναι ιδανικό να κάνουμε μέσα στην μέρα?
15:22 Μπορεί κάποιος να ελέγξει την διατροφή του χωρίς να ζυγίζει το τι τρώει?
22:42 Πόσο σημαντικό είναι να ελέγχουμε τα macros μας?
25:00 Ερωτήσεις κοινού - Συμπληρώματα στο Crossfit
Για περισσότερα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου εντελώς δωρεάν εδώ:
/ @giorgostsamadias
Για Online coaching ή personal training βρες με εδώ:
www.instagram....
Για ομαδικό group training θα με βρεις εδώ:
www.instagram....
Για το επίσημο Mindset Fitness T-shirt ή Φούτερ στείλε προσωπικό μήνυμα και θα στο στείλουμε!
Αν σου αρέσει η δουλειά μου και θέλεις και άλλα δωρεάν βίντεο, κέρασε με ένα καφέ εδώ:
www.buymeacoff...
Για προπόνηση στο σπίτι πάτα εδώ:
• Προπόνηση στο σπίτι
Για να βρεις όλα τα Free tutorials πάτα εδώ:
• Τεχνικές ασκήσεων | Fr...