Рет қаралды 892
Ο διαχωρισμός ανά εβδομάδα:
• SPLIT ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ | Ο σ...
0:00 Tι είναι το Crossfit
0:55 Ποιος είναι ο σκοπός στο Crossfit
1:09 Πως ορίζουμε την φυσική κατάσταση
4:03 Τι αθλήματα περιλαμβάνει το Crossfit
5:10 Μηχανισμοί παραγωγής ενέργειας
7:27 Περιοδικότητα στο Crossfit
13:24 Η σημασία του Deload στην προπόνηση
Για περισσότερα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου εντελώς δωρεάν εδώ:
/ @giorgostsamadias
Για Online coaching ή personal training βρες με εδώ:
www.instagram....
Για ομαδικό group training θα με βρεις εδώ:
www.instagram....
Για το επίσημο Mindset Fitness T-shirt ή Φούτερ στείλε προσωπικό μήνυμα και θα στο στείλουμε!
Αν σου αρέσει η δουλειά μου και θέλεις και άλλα δωρεάν βίντεο, κέρασε με ένα καφέ εδώ:
www.buymeacoff...
Για προπόνηση στο σπίτι πάτα εδώ:
• Προπόνηση στο σπίτι
Για να βρεις όλα τα Free tutorials πάτα εδώ:
• Τεχνικές ασκήσεων | Fr...