今回の動画では、
"正しいブレーキ動作を獲得するためのトレーニング・フォワードランジ"
を紹介させていただきました！
ボクシングでいえばパンチを打ち込みに行った時のブレーキ動作・フットワークの前後の動きに関わるので
ファイトスタイルに関わらず全ての選手に必須の能力となります！
これを見た格闘家は必ず行うようにしてみてください🔥
今回の動画内容のメリットは下記の通りとなります！
⭕️股関節の正しいブレーキ動作を学ぶ事ができる。
⭕️フォワード・ランジのトレーニングバリエーションを増やす事ができる。
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