Ich habe schon seit Jahren Euren Kanal abboniert und bin sehr dankbar fuer die tollen Videos weil ich schon viele Probleme mit den Uebungen geloest oder sehr vermindert habe. Besonders gefaellt mir die Vielfaeltigkeit der Videos, so dass ich immer etwas finde um meine Gelenke zu verbessern. Liebe Gruesse aus Australien

Ich danke Dir 😊 und Ina natürlich auch 👍

😊Habe gerade die Übungen gegen Hüftarthrose gemacht, es hilft wirklich!!!

Noch nicht, (weil ich das erstmal mit Liebscher und Bracht versuchen möchte) aber es wurde mir angeraten. Ich werde berichten, was sich getan hat.🙏☺️

Dumm nur wenn ich eine Hüftdysplasie hab, da hat nur noch eine OP geholfen. Ansonsten helfen Eure Übungen phantastiko. Immer wieder auf's Neue 😊❤

Herzlichen Dank für dieses Video. Ich bin 57 und habe keine Hüftschmerzen/Probleme . Aber vor gut 2 Jahren habe ich mit Muay Thai angefangen und da ist eine gute Beweglichkeit im Hüftbereich von Vorteil. Ausserdem merke ich, dass ich die "Brücke" nicht mehr so machen kann wie früher und das finde ich sehr ärgerlich. Durch sehr viel sitzende Tätigkeit dürfte da einiges verkürzt sein - eben gerade auch im Hüftbereich. Klar: ich mache viele Übungen (Kraft, Beweglichkeit, Gelenkigkeit etc.) für eine allgemeine Fitness/Gesunderhaltung aber der Hüftbereich bedarf eines besonderen Augenmerks. Mal sehen, ob die Übungen helfen, diesen beiden Zielen etwas effizienter näher zu kommen.

Ich bin so Dankbar, für diese Übungen. Habe 2 Tage die Übungen angewandt und es tut sich einiges in den Muskeln. Fühlt sich sehr gut an. Leider habe ich noch 2 starke Hallux an beiden Füßen, die ich auch mit Ihren Übungen trainiere. Es wird auch besser. Ich hoffe so sehr, dass diese Übungen alles wieder ins Lot bringen. Eine Frage sehr geehrter Herr Liebscher, können diese Übungen für die Hüftathrose auch Beinllängenunterschiede aufheben, die dadurch entstanden sind? Freue mich sehr auf Ihre Antwort, herzliche Grüße an euch alle und herzlichen Dank, was ihr alles zum Wohle für uns Menschen tut, Margarethe

Schon vidio. Danke 🎉

Bei der 1. Übung stechende Schmerzen im Knie und Knirschen beim wieder durchstrexken des Knies, da seh ich mir die Knieübungen zuerst an und probier die aus. Die anderen Übungen sind ohne Schmerzen bzw nur das Dehnungs"ziehen" ausführbar und schon beim ersten Probieren, wow! fühlt sich schon deutlich beweglicher an. Danke!

Klasse Übungen! Werde ich trainieren 😊. Frage:. Ich bekomme die Beine nicht mehr zusammen, kann sie auch im liegen nicht zusammen strecken, welche Dehnungsübungen könnten mir helfen? Ich habe von ihnen den Rückenretter, das rote Band, und, die Rollen u. Kugeln.

Habe eine Spritze ins Hüftgeleng bekommen ( Arthrose und wahrsch. Impigement ). Mit den Schmerzen kann man kaum so turnen. Schade, ich mache und liebe alle Ihre Übungen die für mich möglich sind !

Kann das nur empfehlen. Hatte links schmerzen während aussitzen von Pandemie entwickelt 😅. Wurde nach regelmäßigen Anwenden der Übung schmerzfrei. Wiederhole sie regelmäßig. Vor kurzem nach Sturz auf linke Seite ( radiusfraktur) wiederkehren des Schmerzes in der Hüfte( vll verkrampft?) und was soll ich sagen: Übung angewendet und es wird jeden Tag besser. Danke

Wertvolles Video! Ich habe keine Schmerzen aber wenn ich mein Bein rotiere, knackt meine Hüfte. Woran kann es liegen und sind diese Übungen hilfreich ? Liebe Grüße Sky

Sind diese Übungen auch gut bei einer Hüftdisplasie und/oder gibt es noch andere Übungen?

Danke erst mal. Ich hab bei der Übung das Gefühl das mein oberschenkel innen an der hüfte knacken will.( aussen Seite bis fast zum Knie Keine Schmerzen aber dieses Gefühl hab ich auch nur auf einer Seite. Anlauf schmerzen morgens. Nach Ruhe Phase schmerzt es cia 2 bis 3 Schritte. Egal welche Übungen es bleibt immer gleich das Gefühl 😅😅 Evtl haben sie eine idee. Da ich langsam ratlos werde. ( bin 31 jahre jung) 😮

Fühlt sich gut an nach der vierten Übung bin noch lange nicht so weit wie die liebe Ina aber ok so 😊

Hallo zusammen Ich habe schon länger Hüftarthrose. Mal hab ich ausen und mal vorne Schmerzen. Was mich interessieren würde wäre vllt mal zu wissen welche Übungen /Bewegungen schlecht sind. Ein kleines Tutorial hierfür würde ich super finden.

Ich mache schon einige Zeit bei den Übungen für den unteren Rücken mit habe aber eine rechte Hüftartrose und den unteren Rückenwirbel verschoben was währe die beste Übung für Mich? Danke für eine Antwort

Ich bin 45 und habe beidseits so schlimm Arthose, dass ich eigentlich dringend neue Gelenke brauche. Ich humple schon seit 8 Jahren und habe mich jahrelang nicht bewegt deswegen. Meine Beweglichkeit ist kaum noch gegeben. Habe sogar schon wegen der Hüfte einen Bandscheibenvorfall und eine Spinalkanalstenose. Meinen Sie ich kann mit Übungen noch etwas erreichen?

Hallo...ich habe seid einiger Zeit Probleme beim Schneidersitz. Ich kann mich nicht grade setzten, sonst zieht es in der rechten Leiste. Wenn ich auf dem Boden sitze, Beine gestreckt und mich zu den Füßen ziehe habe ich keine schmerzen. Anders sieht es aus wenn mein rechtes Bein angewinkelt ist und ich mich zu den Füßen ziehe. Welche Übungen könnten bei mir besserung bringen?😥 Beim laufen hab ich auch keine Probleme. Stehe viel. Liebe Grüße

Ich (48) Habe erst vor einigen Tagen die Info vom Orthopäden erhalten das ich starke Hüftarthrose habe links und OP notwendig ist . Bin jetzt total verunsichert und werde erstmal die Übungen von euch machen. Die hat mein Mann mir rausgesucht und meinte Probier es doch mal. Schneidersitz und alles i. Die Richtung geht gar nicht mehr 😢

Ich bin relativ beweglich. Kann ich dann auch beide Seiten gleichzeitig machen?

ok also: Hüfte rechts. MRT sagt Coxarthr. Klasse 4. Ich hab Schmerzen beim gehen in der Leiste. Treppe rauf und runter geht gut, das rechte Knie bekomme ich nicht mehr auf die Brust. Man sagt, ok neue Hüfte. Ich werde das Programm hier mal über 2 oder 3 wochen üben. Im Augenblick fühlt es sich ganz gut an, ich bin gespannt.

Dieser uebung kann ich garnicht machen,weil mein knie sehr schmerzt.Was soll ich tuen?

ich hätte schon vor 15 Jahren künstliche Hüftgelenke bekommen sollen... Links habe ich wesentlich mehr Einschränkungen als auf der Rechten Seite... bzw. der Hüftbeuger ist dort verkürzt... Ich werde jetzt aber auf der Basis eurer Übungen versuchen, Besserung zu erwirken...

Linke Seite kann ich die Übung nicht machen ,hatte im Vorjahr eine doppelte Sprunggelenkfraktur 😢

Ich mache die Übungen schon seit Monaten und fühle mich auch etwas besser, aber leider kriege ich mit keiner Übung die Hüfte richtig gestreckt (nicht mal 180°). Und nach kurzer Zeit ist alles wieder "zu". Ich frage mich, ob das dann eher psychosomatisch ist? Hat das noch wer?

Wenn ich mich so verknoten kann, hab ich keine Hüftathrose. 😂

Schön und gut aber wenn die Kniegelenken nicht mit machen???😢

Wäre nett, wenn die Muskeln mit ihren Namen benannt würden! 😊

Erste Übung geht garnicht, und auf der "guten" Seite hab ich gleich einen Krampf im hinteren Oberschenkel bekommen. 😮

عجب حریف تمرینی داری رولاند فقط جاهای حساس بدنشو لمس نکن😄😂😀😃😘👄👍

Die Übungen kann ich vor Schmerzen nicht machen 😢

Ganz ehrlich, "kennt fast niemand" ist mal echt überheblich von euch! Jede Physiotherapeutin oder/und Yogalehrerin weiß darüber Bescheid. Manchmal tut ihr so, als hättet ihr das Rad neu erfunden, dabei ist das alles nix Neues....es hilft, klar, aber es wäre freundlicher von euch, wenn ihr die Kompetenz gut ausgebildeter medizinischer Heilberufe nicht so derart untergraben würdet. Danke!! Eine Physiotherapeutin

Können alles verändern… auch zum schlechten 🤔