ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ: 13 симптомов панического расстройства, как определяется диагноз

Рет қаралды 1,084,306

Күн бұрын

00:00 Введение
00:34 Что такое панические атаки
01:07 Основные симптомы панической атаки - психосоматические симптомы: головокружение, учащенное сердцебиение, боль или дискомфорт в груди, одышка, нехватка воздуха, ощущение удушья, тошнота и абдоминальный дистресс, озноб или горячие вспышки, тремор, усиленное потоотделение, прарестезии (онемение или покалывание ощущение)
04:05 Психические симптомы панических атак: дереализация /деперсонализация, страх потерять контроль или сойти с ума, страх смерти
05:31 Обязательно ли наличие как психосоматических, так и психических симптомов для определения диагноза
06:24 Чем обычная паника отличается от панического расстройства
07:40 Насколько частыми и длительными бывают панические атаки - как определяется диагноз панического расстройства
09:01 Можно ли умереть от панических атак
09:31 При каких заболеваниях также наблюдаться симптомы похожие на панические атаки
10:26 К какому специалисту нужно обратиться, если у меня отмечается симптомы панических атак
11:55 Встречаются ли панические атаки при других заболеваниях
13:12 Насколько часто встречается паническое расстройство, кто чаще болеет паническим расстройством - мужчины или женщины
13:41 Как лечится паническое расстройство
15:51 Как я могу сам себе помочь, если у меня случился приступ панической атаки
#паническиеатаки #паническоерасстройство #паника

Пікірлер: 6 100

@user-ri7nz5gv1x 3 жыл бұрын

Испытываю ПА уже больше года и это кошмар, каждый раз чувство, что я умираю !!! Поймёт только тот,кто через это проходил!

@luizamoon145 3 жыл бұрын

Я пережила всё это. У меня были ПА почти 3 года приступами, пока не поняли, что это психосоматика. Три года с больниц не вылезала, лечили от всего, кучу анализов, обследований. Я всем говорила, что умираю, а врачи не могут найти у меня болезнь. Это кошмар

@r.m6787 3 жыл бұрын

@@luizamoon145 И как лечили?

@psiholog7233 3 жыл бұрын

ПА- это следствие, надо найти причину и проработать, тогда уйдут и атаки и соматика.Причины бывают разные: дистресс, конфликт потребностей данного человека, конфликт в семье, на работе и мн.др. Ищем первопричину))))

@r.m6787 3 жыл бұрын

@@psiholog7233 Коронавирус как первопричина пойдет?😅🙂

@psiholog7233 3 жыл бұрын

@@r.m6787 Вполне))))

@user-oq8kn1wt1y 3 жыл бұрын

Господи,как же я мучилась,никому не пожелаю!И сейчас иногда,очень редко бывают недолгие приступы,вернее они пытаются начаться,развиться,но я научилась быть мужественной и справляться с ними,купировать их.А в прошлом,несколько раз(во время самых страшных приступов)посмотрела смерти в лицо.Многократно прощалась с жизнью.Думала всё,это конец,это кода.Вот сейчас я умру,вот сейчас умру.И никто мне не помог.Мне постоянно вызывали скорую.Но врачи лишь разводили руками.У меня симптомов(физических)было гораздо больше,чем озвучил доктор в данном видео.Ни одна падла не сказала мне что со мной.Что это ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ!Врачи посылали меня от одного врача к другому,бесконечные анализы,узи,приёмы,обследования,профессора-столько денег,времени,сил на них ушло.Я не знаю,чем бы всё это закончилось,но однажды я посмотрела видео в ютюбе,где милая девушка,со слезами на глазах, рассказывала свою историю(идентичную моей),и рассказала как она с этим справилась САМА,потому что ей не помогли врачи.Несколько лет у неё было вычеркнуто из жизни..Я воспользовалась её методами и тоже справилась с этим.Люди,НЕ БОЙТЕСЬ!Это главный совет!В ютюбе много хороших видео,как избавиться от панических атак!Та девушка смогла,я смогла и ВЫ СМОЖЕТЕ!Не бойтесь,мои дорогие!Я знаю как это страшно.Предсмертное состояние!Но это не так.Организм как-будто обманывает нас,пытается обмануть,навязать всё это.Как только он встретит достойный отпор от нашего мозга,нашего сознания-он начнёт "сдаваться",и симптомы начнут отступать.Я смеялась над своим страхом,прямо во время приступов,плевала в него,посылала его куда подальше,показывала ему "фак",высмеевала его.И он отступал.Я собирала в кулак всё моё мужество,силу,юмор.И симптомы начинали развиваться в обратную сторону.Я побеждала раз за разом.И ПОБЕДИЛА!.Главное ЗНАТЬ-что это ВСЕГО ЛИШЬ панические атаки.Знать об их существовании-вот это очень важно!Пишу это для тех,кто сейчас проходит этот АД,и не знает,что с ним происходит.Думает что он серьёзно(возможно смертельно)болен.НЕ БОЙТЕСЬ!!!Ваш главный враг сейчас-СТРАХ!И разберитесь с ПРИЧИНОЙ!Какие-то неправильные события вашей жизни предшествовали развитию панических атак!Вы находились в сильном стрессе,возможно длительно.Исправьте эту ситуацию в вашей жизни!Возможно это несчастливые(или токсичные)отношения,или изматывающий любовный треугольник,или ненавистная работа.Вы обязательно поймёте,если проанализируете.А возможно вам это и так извесно,без всякого самоанализа.Люди,НЕ БОЙТЕСЬ!Вы сможете спасти и исцелить сабя сами.Удачи вам и да поможет вам Бог!!!❤❤❤

@juliajuly2879 3 жыл бұрын

Прочитала и вернулась выше. Думала это всё написала я. Я так же устав от всего, легла, а это трудно, в состоянии паники и сказала, делай что хочешь, убей меня, останови сердце ... мне плевать на всё. Чем жить в этом страхе, лучше уйти из этой жизни ... это я вслух говорила видимо своей ПА. И в первый раз получилось. Всё сошло на нет. Но потом этот приём не помогал. Потому что, мозг не обманешь. В первый раз было реально искреннее желание. Пусть будет так. Зато не сама себя. А потом нет. Всё таки помогли выйти из атак, которые учащались, транквелизаторы. Это было в мае, июне. Во время пандемии. Врачей не было. И только в июле мне выписали их. И через пару дней, я увидела , что мир цветной и люди улыбаются, молодёжь смеётся. Я живу одна. Подруг всё меньше и они далеко. Им навряд ли будет понятно. Как потом я рассказала им что со мной было, так они деликатно слушали. А кто не понял, тот уже в блоке. Когда вам говорят ... ты сама во всём виновата и у меня проблемы со здоровьем, я же иду работать. От таких держусь подальше. Не надо с нами носиться, мне лично доброе слово помогало, больше чем волокардины с валерьянками. Врач может быть тысячу раз профессор, но кто не пережил этот ад, тот не поймёт. Нет они наверно всё правильно делают. Но поддержка семьи это 50% выздоровления. Любовь и забота. Может это лично моё, но это так.

@user-yn6oj5hz9e 3 жыл бұрын

@@juliajuly2879 то

@ruser-gs3dw6wh2s 3 жыл бұрын

Ты молодец!и у меня было.потом прошло.

@user-xw5zt6ir3h 3 жыл бұрын

А у вас при панических атаках были крики сильные типо «ааа, помогите, мне страшно...» ???

@BUCH1O 3 жыл бұрын

@@user-xw5zt6ir3h да бывает! Очень сильный страх смерти! У меня уже 3 день! Сердце вот вот взорвётся! Не знаю что делать

@eseniyaermolova1777 2 жыл бұрын

Тот кто смотрит это видео, потому что пытается отвлечься от наступающей ПА - здоровья тебе!❤️

@muradsultanov7804 2 жыл бұрын

👍

@alfiyak5995 2 жыл бұрын

Спасибо, сейчас это смотрю

@svetakomilov7653 8 ай бұрын

Спасибо большое ❤️

@minimalist2406 Жыл бұрын

У меня панические атаки начались после продолжительных стрессов как последствие нерадостного детства, неудачного замужества, больного ребёнка, нехватки денег, одиночества, истощения нервной системы, и кучи страхов, которые не давали возможность радоваться жизни. Жила в постоянном ожидании чего-то плохого, тревоги, сожаления, обиды, чувство мести, угрызение совести и чувство вины. ДА НУЖНО БЫЛО ЖИТЬ ПОПРОЩЕ...случилось ну и пусть...и это пройдёт. ЗАЧЕМ было себя доводить до этого???

@muradsultanov7804 Жыл бұрын

Спасибо большое, что делитесь своим личным опытом. Это помогает другим лучше понять суть проблемы.

@user-bo5us9ww8v Жыл бұрын

Согласна с вами, жаль, что поздно это поняла...

@OlenaKorol-ix7uf 9 ай бұрын

Здравствуйте ! Спасибо вам ) как вы справились ? Тоже мучаюсь . Такой же исход : страхи, стресс , тревожность …

@minimalist2406 9 ай бұрын

@@OlenaKorol-ix7uf У меня панических атак больше нет. Могу уверенно сказать, что именно спровоцировали ПА: регулярный недосып, недоедание, переутомление и СТРЕСС. Перевозбуждение нервной системы днём (конфликты, ссоры, разговоры повышенным тоном) вызывает сильное сердцебиение ночью...и в последствии страх умереть...бессонница и т.д. Поэтому нужно поменять образ жизни. Спать не менее 8 часов ежедневно. Важно принимать витамины группы В и D. И спокойно реагировать на всё в любых ситуациях.

@usernamefatimam8596 2 күн бұрын

Тоже самое

@Olek1764 3 жыл бұрын

Все симптомы пройдены мною . Это жесть . Но знаю что все будет хорошо . И это всё сумею пройти 🙏пожелайте мне удачи 👍

@Olek1764 3 жыл бұрын

Будни Домохозяйки да ,у меня тоже бывало . Но были и такие что прибывали гвоздями до кровати 😂

@Olek1764 3 жыл бұрын

Ирина Самборская где

@marinaabramov3943 3 жыл бұрын

Удачи во всем

@user-xl3mm3wr9z 3 жыл бұрын

Простите пожалуйста у вас экстросистолия были меня они замучили ужасно?

@Olek1764 3 жыл бұрын

Амина Аптиевна да были . Я поначалу их очень боялась а потом смирилась .

@cobieweeks1366 3 жыл бұрын

Порой успокаиваю себя фразой "ну сдохну так сдохну чо ныть то" в 90проц помогает

@Velikaya1984 3 жыл бұрын

Да да я тоже себя так смиряю

@Velikaya1984 3 жыл бұрын

У меня был отёк квинке, после этого у меня появилась ПА

@_mtbd_ 3 жыл бұрын

Та же фигня

@user-bh2cm1qr3t 3 жыл бұрын

Слушайте и я так подумала, один раз со психу и мне помогло

@cobieweeks1366 3 жыл бұрын

@@user-bh2cm1qr3t Во-во!

@emilydyson666 Жыл бұрын

У меня панические атаки начались несколько лет назад, а недавний приступ у меня был спровоцирован общением с большим количеством людей, обычно я дома сижу чаще всего,с в этот день нужно было в съездить в колледж и взять справку. Поскольку я очень волновалась,попросила маму с собой поехать на случай если начнется па. Но она привела меня туда и сразу же ушла на работу,не предупредив меня и сказав что я сама все сделаю. Я ожидала что мне надо будет сходить только в один кабинет,одну справку попросить,забрать и уйти,но меня начали гонять по разным кабинетам за множеством подписей и справок, и вдобавок к этому мне ещё и нагрубила одна из работниц. Я почувствовала себя так,что у меня сейчас остановится сердце, все тело начало потеть так,будто бы на меня ведро воды вылили и руки тряслись, началась одышка и было ощущение что я сейчас задохнусь, я еле еле в таком состоянии могла набрать маму и кое как почти не в силах нормально разговаривать попросила чтобы она вернулась и меня забрала, на что я просто услышала фактически насмешки над моими чувствами как и от мамы,так и от женщины в кабинете которой это и случилось. Все мне говорили,ничего же страшного не произошло,что я разрыдалась,но только никто не понимал что внутри меня происходил сущий кошмар. Мне пришлось одной,в слезах,в поту,с колотящимся бешено сердцем,ватными ногами и трясущимися руками идти успокаивается на улицу. Не знала от чего я умру первым,то ли от страха то ли от стыда что все пялятся и смотрят на меня как на дуру. Кое как успокоилась сидя на лавочке и дошла до остановки и добралась до дома. Другие па у меня случались в похожих обстоятельствах,когда я была в одиночестве среди множества людей. После этого вообще на улицу выходить больше не хочется, чтобы вновь такой ужас не испытывать

@sergeysergeevich403 2 жыл бұрын

Был случай, сидел в машине, слушал музычку, пока корефан отошел в магазин, и тут такое чувство, которое толком не опишешь, неоткуда появился кашель буквально на 5-7 сек, потом стало мне очень тепло, и наступило такое ощущение, что я отьезжаю от этого мира куда то, в этот момент происходит паника, во первых это состояние впервые со мной и необьяснимое, а во вторых я понимаю, что я немогу себе никак помочь-это полная жесть!!!! Я открываю резко окно в машине, на улице прохладно, но я не чувствую ничего, мне так же тепло, прям сильно тепло и башка ничего не соображает что делать, и тут я понимаю-ну вот и всё, подошел мой час, как же было страшно прощаться с жизнью, это капец, ведь я привык жить каждый день, видеть во круг всё, это ужас!!! Ребята не бойтесь, сам боюсь))))) берегите себя, и цените жизнь!!!!!

@sannydjon2578 3 жыл бұрын

Жесть вообще, когда накатывает паника, это невозможно контролировать если у тебя нервы разшатаны, все кто говорят ты успокойся и контролировуй ситуацию, но они не были в моей шкуре и не поймут этого, что это не реально, самому худшему врагу не пожелаю этого!!! Всем здоровья, и да хранит вас Бог 🙏🙏🙏

@user-nz3lb9tk7d 3 жыл бұрын

Sanny Djon как я вас понимаю,мне тоже говорят,успокойтесь,а мне в этот момент еще хуже становиться и ты понимаеш,что никто тебе не поможет и это страшно.Я с детства привыкла заглялывать в завтра,это и накручивает мою психику,все понимаю но переделать себя немогу.

@sannydjon2578 3 жыл бұрын

@@user-nz3lb9tk7d очень тяжко жить со всем этим, нет врачей на данный момент которые могли бы помочь, одни только крахаборы, нужны только деньги, а они не поймут какого нам на душе и что с ней твориться с нервной системой

@magadishamagali4245 3 жыл бұрын

Ya nauchilasy kontrolirovaty.

@sannydjon2578 3 жыл бұрын

@@magadishamagali4245 как поделись своим опытом

@aki7162 3 жыл бұрын

Я неделю назад делал операция на перегородке и когда я проснулся нос был забит тампонами, а во рту была трубка по середину глотки и из-за наркоза я не мог даже немного поднять свое веко, меня всего связали. Рот был полностью обсушен и я физически не мог дышать(еле-еле глотал кислород через щель в глотке) не мог никак показать врачам сто я проснулся, была такая ужасная паника, очень хотел пить я пытался хотя бы чуть чуть подвигать свое тело но оно совершенно не слушалось меня, особенно было страшно из-за не возможности пить, дышать и открыть глаза хотя бы на чуть чуть. Короче те кто собираются делать операцию на перегородку хорошенько подумайте нужно ли вам это(я не хочу этим никого напугать)

@sinfulsoul3600 3 жыл бұрын

Ужасное чувство, кто знает тот поймёт, но надеюсь нас таких немного, будьте здоровы!

@hayathayat3599 3 жыл бұрын

Menya eto ochen muchaet ((((

@anarhaciyev2439 3 жыл бұрын

Да ето провда кдо низнаяит ни паямод я ету вез ден паника атака как мине плоха

@naklzzff9959 3 жыл бұрын

А у вас бывало такое что как будто не хватает воздуха????

@sinfulsoul3600 3 жыл бұрын

@@naklzzff9959 да

@naklzzff9959 3 жыл бұрын

@@sinfulsoul3600 понятно, а оно сколько длится??

@tanyakorshunova3038 Жыл бұрын

Дорогие друзья! Редко пишу комментарии, но хочу обратиться ко всем, кто комментирует этот ролик. Страдаю от атак несколько лет, так вас понимаю🙌🏻 Хочется всем пожелать, чтобы этот недуг прекратил свои непрошеные визиты! Счастья всем, спокойствия и ровного дыхания 🧘🏻‍♀️ Ничего не бойтесь, все будет хорошо)

@user-nw9ht9mp7z Жыл бұрын

Спасибо, держитесь! Всё будет хорошо!

@user-ko1zg1rl7s 8 ай бұрын

Амин

@olikostapleton9685 2 жыл бұрын

У меня после ковида были ПА. Потом я стала читать информацию, как с этим справиться. Прочитала, что в такие моменты надо думать, что ты не умрёшь, это пройдет по любому . То есть ты управляешь своими мыслями и телом , а не они тобой. Просто думайте, что это временно. И правда успокаиваешься и легче становится. Не болейте.

@attrakcion 9 ай бұрын

Здравстуй читатель. Хочу сказать тебе: 'Не отчаивайся'. Все у тебя может получиться. Не нужно думать что те у кого получилось достичь своих целей им просто случайно повезло. Это только так кажеться. Поверьте случайного везения не бывает. Ребята хочу вам сказать что случайностей вообще не бывает и вот почему: Представь себе выходишь ты в сад и видишь что все деревья в твоем саду повалены. Какая мысль придет к тебе в голову? Вполне возможно ты подумаешь что ночью прошел сильный ураган поваливший деревья. А теперь представь себе что ты также выйдешь в свой сад и увидишь что не все деревья в твоём саду повалены, а каждое третье дерево повалено. Какая мысль придет к тебе в голову на этот раз? Ну врят ли ты здесь все спишешь на ураган. Вполне возможно ты подумаешь что ночью поорудовал какой нибудь злоумышленник. А теперь представь что у тебя в коробке 3000 (три тысяча) буквенных символов. И представь что ты подкинул все эти буквы в воздух. Упав на асфальт какова вероятность что эти буквы образуют какое нибудь слово? А какова вероятность что эти буквы образуют какое нибудь предложение? А какова вероятность что эти буквы образуют какой нибудь абзац? А какова вероятность что эти буквы образуют какой нибудь текст? А какова вероятность что эти буквы образуют какую нибудь книгу? Вероятность равна почти нолю. А ведь двойная спираль днк намного сложнее устроена чем текст на асфальте. Верить в то что там где то сверкнула молния и вот там тоже где то сверкнула молния, а потом произошла химическая реакция и химические элементы бац соединились и образовали сложное химическое вещество, которая вдруг стало бороться за свое сохранение и не просто сохранение, а ещё и воспроизведение себе подобных- это глупо. Это все равно что будучи археологом ты наткнешься на руины древнего города и первая мысль которая к тебе в голову придет- это что здесь когда то жили люди построившие этот город. Ну, а если твой коллега скажет: "неа, это просто вон там сверкнула молния и вон там тоже сверкнула молния, а потом началось землетрясение и вот таким образом и образовался этот город". Ты после этого разговора скорее всего попросишь руководство что бы твоего коллегу отстранили от работы в связи с тем что у него поехала крыша. Так вот предыдущая ситуация с молнией и химической реакцией еще более нелепая. Бытует мнение что наша вселенная хаотична. Но я с этим не соглашусь. Я уверен что наша вселенная упорядоченна. Так что ребята случайностей не бывает. Случайного везения просто нет. Наша вселенная не хаотична, а упорядоченна. Просто ставьте цели и достигайте их. И верьте что у вас тоже может получиться. Не сдавайтесь ребята. Мой девиз в жизни такой: Терпеливо Активно Учитесь Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде.

@car_pele.0 5 ай бұрын

❤ Спаси Господи Вас у меня такое было тоже от ковида

@user-cg7gq2kk3w 3 жыл бұрын

Забыл про скачки давления. Сразу видно, что врач панические атаки никогда не испытывал на фоне повышенной тревожности. Там такой выброс адреналина, что происходит спазм сосудов. Руки и ноги леденеют. Человек полностью осознает свое состояние. Страх смерти присутствует. Это и понятно. При таких приступах,, телесные симптомы, обязательно, присутствуют. Сильные мышечные боли.

@Alina_Shhh 3 жыл бұрын

чсс повышается, АД может и понижаться,кто как предрасположен, у меня понижалось, чсс при это под 120

@user-cg7gq2kk3w 3 жыл бұрын

@@Alina_Shhh У меня по гипертоническому типу ПА

@perepelksLife 3 жыл бұрын

Ну слава боку что врач бнз психдиагноза

@eldoeldo8494 3 жыл бұрын

100 %правда

@user-nb7ce5zl3x 3 жыл бұрын

У меня тоже такое бывает,,,,есть ли лекарства от этого?

@ely..5113 3 жыл бұрын

Как же нас много таких

@user-tl1hq8lx1u 3 жыл бұрын

Здравствуйте давайте ватсап обменяемся опытом 😊 друг другу что то подскажем можно любой другой месенджер

@Bublikkk2024 3 жыл бұрын

Ох и не говорите... У меня месяца 3 назад была первая панические атака, а теперь я все время боюсь этого... Сейчас развился страх, тревожность постоянная, дурные мысли, боязнь что чем то болен, неуверенность в зав рашнем дне, вообщем жизнь стала не сладкая... Пытаюсь справиться сам..

@user-tl1hq8lx1u 3 жыл бұрын

Тарампашка ТУрумпушка давайте ватсап обменяемся опытом 😊 или я свой дам номер

@NoName-qu9mh 3 жыл бұрын

@@user-tl1hq8lx1u меня добавьте если создадите группу))

@Sunshine-rx6vu 3 жыл бұрын

Да вы правы нас много

@user-iy3es6uj9p Жыл бұрын

Я тоже не знал, что со мной происходит, думал схожу с ума, но благодаря этому видео и вашим комментариям,наконец- то разобрался в себе! Думаю,что тоже вылечусь! Всем огромное спасибо )))

@muradsultanov7804 Жыл бұрын

Очень рад, что нашли видео интересным и полезным для Вас!

@user-tq1kz2eq9k 8 ай бұрын

нужно пить что-нибудь успокоительное, мне помогает, но самый кошмар начинается когда таблетки заканчиваются.

@user-wu7wq4yc4g 2 жыл бұрын

Страдаю уже шестой год. Годы моей жизни ушли на эту болезнь. Никому не желаю,никому.

@user-wu7wq4yc4g Жыл бұрын

@@wayoutautizmus1172 и всё это уже прошло, слава богу. Ваш ответ не поняла.

@user-tw3zp2ci3i 3 жыл бұрын

Господи,чего только нет на белом свете!Люди,я желаю вам всем справиться с этой бедой!Будьте все здоровы,чтобы всё плохое забылось как страшный сон.Надейтесь,прежде всего, на Бога, всё будет хорошо.Знание проблемы должно помочь,хорошо,что есть такие врачи грамотные.

@user-qc3tt8ld1x 2 жыл бұрын

С Новым годом!🎁🎁🎁🎁🎁🎄☃️🎄🎅🎉🎉🎉🎉🎉🎂

@yahapashaeva5701 2 жыл бұрын

@@user-qc3tt8ld1x жзэ

@Buk195 3 жыл бұрын

у вас бывает такое? просыпаетесь ,все нормально,потом резко думаете что все плохо,что, что то случиться,что вы больны ,тревожное состояние целый день,повышенное давление,а под вечер как будто просто чувствуете какое то эмоциональное опустошение ,и поскорее ждете чтоб уснуть и избавиться от всех этих навязчивых мыслей,и страданий!?

@user-up5wr6xq5z 3 жыл бұрын

Нет,Алукард.Я просыпаюсь и сильное состояние тревоги и страха,ты подскакиваешь с сильным сердцебиением и ощущение опасности непонятно откуда .Стоит только проснуться и запустить плохую мысль.Но это редко,но метко.Когда ты постоянно находишься с плохими мыслями и пониженным настроением.Одна паническая атака правда была.

@Buk195 3 жыл бұрын

@@user-up5wr6xq5z и так каждый день?

@user-up5wr6xq5z 3 жыл бұрын

@@Buk195 нет,были в особо плохое для меня время,большие проблемы.Паническая атака была два раза.

@ulugbekotajonov8781 3 жыл бұрын

Да у меня как раз вот такое состояние как у вас

@samsungA-fk8kl 3 жыл бұрын

++++Тысяча плюсов, брат.

@user-yu2uc8do4u 2 жыл бұрын

О боги это точно про меня. Спасибо за видео. Очень полезно посмотреть. Я очень много читала и смотрела про панические атаки и это мне очень помогло. Мои атаки начались после длительного стресса.Они преследовали меня в течении лет 3 как минимум. Самый тяжёлый был первый год. Самые сильные атаки. Было чувство как бы выпадания из реальности, как будто я в другом измерении и там своя жизнь. (сердцебиение, липкий пот, состояние на грани обморока. )Слава богу эти приступы были короткими. Очень боялась сойти с ума. Изначально они были у меня частыми гостями несколько раз в году и днём и кстати ночью тоже. Просыпалась за ночь по три раза и днём и 5 и 6 раз. Накрывало конкретно. Но я перестала их бояться. Я поняла, что это за зверь. И когда они начинались я их чувствовала уже издалека, так сказать по опыту. И они стали не такими сильными. С каждым разом всё слабее, все короче и уже не так часто. Может пару раз в году. Сейчас боюсь сглазить, но почти год их нет. Кстати мой длительный стресс- это была моя работа и я ее сменила. Очень жаль, что не сделала этого раньше. Пару лет в состоянии стресса и все здоровье в тар тарары.Самое главное, что хочу сказать: берегите свое здоровье. Не стесняйтесь сходить к психотерапевту. И постарайтесь не бояться своих панических атак. Всем здоровья.

@user-dc6ni2us1n Жыл бұрын

Хороший совет , тоже работаю два года начались панические , длительный стресс , который постоянно создаёт мне директор , надо менять работу

@user-ub8qk3tt1h Жыл бұрын

Вы знаете. Я даже боюсь на улицу выходить. Как будто кто-то меня приследует или вот вот убет. Или машина раздавить. Жену боюсь сказать а мозгоправу стесняюсь. Посоветуйте пожалуйста

@diapaz2608 Жыл бұрын

@@user-ub8qk3tt1h я тоже вначале всего боялась в период самых жёстких атак и отходняка от них.Этой тревожности …Это все накруты, вас отпустит и ничего бояться рано или поздно не будите

@user-ub8qk3tt1h Жыл бұрын

@@diapaz2608 благодарю

@GANS74 Жыл бұрын

Здравствуйте подскажите пожалуйста у вас были такие симтомы когда лежиш кажется что плывеш или проваливаешся вниз тремор головокружение страх паника тревога шаткость походки

@oksanakrysova6339 Жыл бұрын

Главное - в момент разгара ПА, контроль дыхания, осознанность того, что это ПА и помнить, что ты не умрешь, принимаем и проживаем этот накат. Постепенно сойдут на нет. Два года мучалась, при контроле эмоций и осознании того, что не умру - стали менее продолжительными, затем - реже. Сейчас вообще не беспокоит. Всем терпения! Это не навсегда!!!

@veronikalomukhina2819 2 жыл бұрын

Из-за стресса поймала сильную панику. Думала паническая атака, но благодаря видео поняла что это стресс. Не представляю, как сложно тем у кого они постоянные...

@user-uv5iu7tn9c Жыл бұрын

Лучше этого не знать

@miriamp.3761 Жыл бұрын

Ужасно. Не дай Б-г вам узнать что это. Именно непредсказуемость и отсутствие логики пугает больше всего. Не могу вылечить до конца. Хотя и не худшая форма.

@veronikalomukhina2819 Жыл бұрын

@@miriamp.3761 Я очень соболезную... Так как даже испытав минимальный процент я осознала насколько это страшно... Надеюсь в будущем у вас все пройдет🙏

@user-kj7qi8pl6e 3 жыл бұрын

После серьезных проблем в семье и потере места жительства не смог справится с ситуацией и пережил жудчайшие приступы ПА. Не знал, что со мной происходит, думал, что схожу с ума. Плакал без причины и считал смерть единственным и желанным средством избавления. Но наличие ребенка заставило меня самому себя отвезти в психиатрическую больницу. Лечился дома, колол и пил несколько препаратов, которые помогли затормозить ход навязчивых мыслей и притупили остроту реакции на раздражители. Сон от сильного снотворного делал свое дело. Но избавится практически полностью мне могла вера! Я просил у Бога помощи и пообещал Ему, что буду жить в согласии с десятью заповедями и другими советами Иисуса Христа. Прошло несколько лет и Бог помог мне обрести свое жилье и все остальное. Бог поможет любому, при условии послушания и раскаяния. Желаю всем обрести душевный покой и мир, который может поместить в ваше сердце только Создатель. Будьте здоровы!

@Mikhail_1 2 жыл бұрын

Скинь сюда ссылку на свои соц сети, пожалуйста

@user-yd5ef8sv5h 2 жыл бұрын

А если я молюсь и нет ответа

@Mikhail_1 2 жыл бұрын

@@user-yd5ef8sv5h ответ сразу же вам дается, только не тот что нужен вам...

@user-tk9ev3pp9r Жыл бұрын

После смерти папы испытывала почти два года это. Справилась сама. Всем душевного равновесия 🙏

@muradsultanov7804 Жыл бұрын

Благодарю, что делитесь своим личным опытом и за добрые пожелания.🙏 Это помогает другим лучше понять суть проблемы и дает надежду.

@aleksandrakraljica5209 Жыл бұрын

Как Вы справились ?

@user-je1bp9bn4n Жыл бұрын

А вы какому врачу сходили?

@user-tn4tk7el9y 2 жыл бұрын

Удачи Дарья! Пойми, что тебя истощает и измени Это! Трудно, но лучше , чем ужас без конца...

@Vanandra 3 жыл бұрын

Как человек, страдающий пан.атаками без малого 30 лет, скажу, что первый раз слышу такое точное, подробное и профессиональное описание, за что вам огромное спасибо. В советское время врачи советовали "взять себя в руки, не напускать на себя" и прочее. И видели в тебе симулянта, поскольку все обследования были в норме. Очень много лет прошло, пока я узнала, что я нормальный человек, страдающий пан. атаками. А вот эта неизвестность, когда не понимаешь, в чём дело, она ещё усугубляет течение атаки. Сижу давно на клоназепаме, но и на этом фоне могут быть симптомы, просто "знание - сила" помогает справляться. Ну и настойка валерианы))). А вообще, не дай Бог никому. Будьте здоровы.

@user-hl4hw2wu4i 3 жыл бұрын

У меня давно таких симптоми на меня смотрят как на дуру я сама стараюся справиться с етим страх постоянний муж думает что видумиваю не верит мне я одна со своей бедой стараюсьдержаться

@Nails_parcei 3 жыл бұрын

@@user-hl4hw2wu4i у меня та же ситуация, а главное, что даже поделиться не с кем, все думают, что ты себе фигню выдумываешь

@user-wd5op6jx8o 3 жыл бұрын

@@Nails_parcei Не держите обиду на тех кто вас не понимает. Ведь они действительно этого не знают. Это равносильно, что говорить с человеком о книге которой он не то чтобы не прочёл, а и в глаза не видел. То что вы знаете, что вы не одна такая уже в какой-то степени плюс. Многие годы я искала ключ к своей ПА. Так же как и вас, меня никто не понимал. Из этого дерьма я выкарабкивалась сама. Что было пережито хватит не на один сериал. Скоро 40 лет, как я живу с этим. Что могу посоветовать вам из личного опыта, так это работу над Собой, а ещё откинуть святого рода стеснения по этому поводу. Не нужно скрывать эту проблему, сейчас можно открыто говорить об этом.,и не нужно нервничать если вас не понимают. Просите помощи у родных, близких,знакомых. Покажите им,и расскажите о своей проблеме. Главное не замыкаться в себе, не повторяйте моих ошибок. Желаю вам удачи, и скорейшего выздоровления.

@user-nn7td4so3e 3 жыл бұрын

30 лет ?

@user-ot5oo9wp7j 3 жыл бұрын

Работа́ла́ без выходных и начались пан атаки как страшно когда не хватает воздуха спала в ванне уволилась год. Отдыхала все прошло слава богу

@dasha7789 2 жыл бұрын

Панические атаки у меня начались после болезни ковидом 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Сначало я думала, что я умираю 😞. Потом меня бросало в холодный пот и постепенно проходило. А казалось целая вечность. Пока это атака пройдёт ты проходишь...это не описать словами... дикий ужасс смерти 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ И ведь незнаешь когда он повторится, наверное и есть это страшное - не ожидаешь когда начнется. Я очень сильно боялась, плакала. Действительно поделится не с кем 🤦‍♀️. Хочется высказаться, но тебя никто не понимает к сожалению. Я старалась занять себя хоть чем, лишь бы отвлечься, прогулки на свежем воздухе часами, смотрела только передачи юмористические, старалась одна не оставаться, пила успокаивающие. И потом постепенно всё прошло 🙏🙏🙏 И ДАЙ ТО БОГ ЧТОБ БОЛЬШЕ НЕ ПОВТОРИЛОСЬ 🙏🙏🙏

@user-mp1vj5th6l 2 жыл бұрын

Вот и я так стараюсь делать отвлекаться фильмами комедия и лёгкими, стараюсь что то делать, вдох выдох, пью успокоительные, транквилизаторы, состояние панической атаки это ужасно, совсем нельзя нервничать, самое паршивое, что муж вроде как говорит, что понимает, но на деле я вижу что нихрена он не понимает насколько это все серьёзно и насколько мне плохо.

@user-nm4zy6wv8p 2 жыл бұрын

@@user-mp1vj5th6l . У меня тоже 8 месяцев были панические атаки, тревога. Недавно очистила кишечник от шлаков, токсинов. Мне сразу на утро стало лучще. Нужно еще очистить печень . Невролог назначил таблетки, я отказалась от них, не принимала. Курить и пить нельзя. Надо очистить внутренние органы

@RazorRamon7777 2 жыл бұрын

@@user-mp1vj5th6l я охринел недавно,ваще ниче не помогало было страшно

@user-mp1vj5th6l 2 жыл бұрын

@@user-nm4zy6wv8p а чем вы чистили кишечник, что то типо фортранса, так вроде называется лекарство или как то по другому?

@user-jj4yq6ur7n 2 жыл бұрын

Вы правы,не надо бояться посещения врача псехиатра,я все это пережила,не дай бог никому

@zollotoff3186 2 жыл бұрын

БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ИНТЕРВЬЮЕРУ И ДОКТОРУ...!!!! МОЛОДЦЫ..!!!! И ПОБОЛЬШЕ ТАКИХ РОЛИКОВ, С ОСВЕЩЕНИЕМ ВАЖНЫХ ВОПРОСОВ КАСАЕМЫХ ПСИХИКИ И ЗДОРОВЬЯ В ЦЕЛОМ...!!!!

@muradsultanov7804 2 жыл бұрын

Рад, что понравилось. Спасибо за отклик🙏

@user-wf9gl3xl2y 2 жыл бұрын

Панические атаки - скорее психологическая болезнь. У меня полгода такое было и прошло. Помогло в первую очередь - самовнушение ( понимал, что это ложная тревога организма), витамины и успокоительные, как вспомогательное лечение. А врач всё правильно говорит.

@user-lf6ck2fk7g 3 жыл бұрын

Приступ панической атаки, это кошмар.

@user-tc2hb8sp7d 3 жыл бұрын

А,что человек испытывает при панических атаках?У вас они были?

@user-tl1hq8lx1u 3 жыл бұрын

Маргарита жемчужная! У меня они были

@user-tl1hq8lx1u 3 жыл бұрын

Здравствуйте давайте ватсап обменяемся опытом 😊 друг другу что то подскажем можно любой другой месенджер

@user-pz3zm4in2f 3 жыл бұрын

Не то слово, жах.

@zaradakhaeva2576 3 жыл бұрын

Да не кому не пожелаешь

@user-go6be7db6w 3 жыл бұрын

И психотерапевт и ведущий прежде всего ясно излагают свои мысли. Так что даже неспециалист понимает что к чему. А это верный признак глубокого знания и понимания своей области. Обязательно буду ещё смотреть. Уважение.

@user-tl1hq8lx1u 3 жыл бұрын

Здравствуйте давайте ватсап обменяемся опытом 😊 друг другу что то подскажем можно любой другой месенджер

@user-xf9pn1fy5y 3 жыл бұрын

Хз

@user-nk9go6yz5v 2 жыл бұрын

Спасибо за полезную лекцию. Всё очень грамотно и доступно. Доктор-профессионал.

@muradsultanov7804 2 жыл бұрын

И Вам большое спасибо за отклик🙏

@aygunnajafova3914 2 жыл бұрын

@@muradsultanov7804 доктор как попасть к вам на приём?Вы в каком городе работаете?

@user-wb8is6dy6l 2 жыл бұрын

@@aygunnajafova3914 У нас в Баку.Прогуглите и выйдут все данные.Дай АЛЛАХ нам всем здоровья🤲

@user-oy5yo6og7c 2 жыл бұрын

@@muradsultanov7804 здравствуйте дайте номер для онлайн консультация пожалуйста

@user-nl9oy8ok2o 2 жыл бұрын

Как же это все знакомо.Не дай бог кому то это ощутить это

@user-iy9yw3gb3n 3 жыл бұрын

Мне как чувствительному человеку легко впасть в панику даже от нагнетание новостей о том что вырубка леса ведет к проблемам по экологии

@elenaklockova8635 3 жыл бұрын

Думала,я одна такая.

@zakirmuradxanov4943 3 жыл бұрын

Vi ne odni😱

@malvali5650 3 жыл бұрын

Эсли вырубка леса на вас так влиянт то как вы воспринимаете Пандемию ковида? Каждый день с новостей слышим" Берегитесь , карантины, смерти!

@aki7162 3 жыл бұрын

@user-vg2er6hs1o 2 жыл бұрын

@@elenaklockova8635 ещё я!

@velvetdaisy6023 3 жыл бұрын

Интервьюер умница, вопросы задаёт именно те, которые каждый бы хотел задать 💪🏽🔥

@user-tl1hq8lx1u 3 жыл бұрын

Здравствуйте давайте ватсап обменяемся опытом 😊 друг другу что то подскажем можно любой другой месенджер

@zaidcabbarli7300 3 жыл бұрын

Наверное потому что у самого все это есть.

@fejambata6198 3 жыл бұрын

И при этом чуть-ли не ржёт сидит. Наш же психами считают,отбросами общества. Не замечали? У меня по наследству передалось от матери. Сейчас у неё их нет,а у меня появились(спасибо её генам),так даже она со мной разговаривает как с больной в эти моменты. Часто жалею,что обращаюсь к ней когда плохо,но мне становиться лучше когда я не одна гораздо быстрее. Так что для общества-мы отбросы🤷‍♀️😶

@zaidcabbarli7300 3 жыл бұрын

@@fejambata6198 насрать на общество. Если кто то ржет над тобой, то проблемы у него, а не у тебя.

@aru-qx 3 жыл бұрын

@@zaidcabbarli7300 это точно 😔

@user-qk3vi2fs2i 2 жыл бұрын

Большое вам спасибо...из всех видео которые я пересмотрела...Ваше самое понятное и доходчивое...

@kristin_moskowm6749 2 жыл бұрын

Какой приятный и хороший врач ! Спасибо

@muradsultanov7804 2 жыл бұрын

Рад, что понравилось. Спасибо за отклик🙏

@user-pu1ok9rm5q 3 жыл бұрын

Какой же упадок сил после этой ПА🤦🏻‍♀️

@user-tl1hq8lx1u 3 жыл бұрын

Здравствуйте давайте ватсап обменяемся опытом 😊 друг другу что то подскажем можно любой другой месенджер

@user-pz3zm4in2f 3 жыл бұрын

@@user-tl1hq8lx1u давайте, я с 10 летним стажем, лечилась 5 лет у хорошего доктора, всё прошло, может что то подскажу, знаю такой же бедняга как и я, пиши в личку Или сюда, ты с какой страны?

@user-tl1hq8lx1u 3 жыл бұрын

Роман Иванов давай ватсап вот номер напиши ‪+7 928 345‑93‑78‬

@user-sm6kd3vu1m 3 жыл бұрын

Да иногда мышцы болят будто палками били)))

@user-sm6kd3vu1m 3 жыл бұрын

@@user-abuser51 не пишите бред, это просто вариант питания но причина панических атак психологическая и питание не отменяет повседневные стрессы и травмы, отчасти полученные в детстве и требующие работы с психикой, не судите о том в чем не разбираетесь

@user-uf8vb4hw9x 3 жыл бұрын

Забыли добавить, ещё поднимается артериальное давление.

@almar9665 3 жыл бұрын

У моего сына не поднимается. Отнимаются ноги, кружится голова, ему кажется, что болит сердце или колотится... мерю давление - норма. Он успокаивается...

@user-rl4fb2qo4y 2 жыл бұрын

Да, бывает, что и поднимается, а в другой раз и нет. По разному бывает.

@user-kp7db6qp4q 2 жыл бұрын

@@almar9665 🤔🙂🙄??

@user-py3nn7bp8x 2 жыл бұрын

У меня не поднимается давление никогда! Но ПА - ЖЕСТЬ.

@svetlanav7579 2 жыл бұрын

И очень тяжело снизить

@lita4601 Жыл бұрын

Много лет страдала ПА, это кошмар, конечно, если ты ничего не видишь за атакой и целиком отдаёшь своему страху и ей. Но со временем поняла, что не умерла же ни разу от ПА, значит, это не то, чем оно кажется и не опасно. И начала, да, как доктор и говорит, 1) дышать, сосредоточиться на дыхании и перебивать атаку дыхательным упражнением, 2) контролировать своё психическое состояние, не поддаваться панике, оставлять контроль за собой, наблюдать за ПА как бы со стороны, 3) помнить, что через 20-30 минут это пройдёт, поэтому конкретно сейчас нужно сохранять максимум спокойствия и здравомыслия, и просто какого-то нормального настроя на то, что скоро это пройдёт, надо подышать и подождать. Но это, конечно, пришло со временем и с опытом. Новичкам в этом деле хочу сказать просто не бойтесь! Если физически вы здоровы, как можно раньше начинайте работать со своим страхом и подготовить себя к тому, как вы будете свою ПА переживать, пережидать или игнорить или укрощать и т.д. Набросайте план. В следующий раз получится лучше, а в следующий - ещё лучше, а потом ПА будут случаться всё реже и реже. Должен появиться опыт переживания этого состояния под разумным контролем самого себя. Тогда понимаешь, что это не страшно, и тогда это перестает иметь над тобой власть. Жизнь прекрасна! Не стоит тратить её на ПА. Всем здоровья!

@veronikabaljuk1512 Жыл бұрын

Тут надо менять стиль жизни и эмоции, привычки так же. Огромный привет доктору, наши консультации прошли не зря❤

@user-wd4oc9ih4r 3 жыл бұрын

П/а это ужасная вещь. Всем кто болеет этим желаю выздаровления. Мужчина очень четко это всё разъяснил👍👍👍

@user-ec1op1th2p 2 жыл бұрын

Очень хорошо помогает т. валерианы 2ш. по 3р.в день . и покой !

@user-tk3xi2xu4y 3 жыл бұрын

Здравствуйте, коллега! Очень приятно Вас слушать! 12 лет работаю, но ощущение, что не познал еще очень многое! Стараюсь постоянно освежать познания в психиатрии! Спасибо огромное за четкую подачу!)

@user-rf1jd4do7e 2 жыл бұрын

Начала курс лечения и почувствовала как восстаю из ада! Сейчас давно отказалась и от Сонапакса и отАмитриптилина и от скорой помощи. Через примерно месяца полтора я Набрала те потерянные 15 кг. Стала спать, кушать, жить! У меня прошёл страх смерти, обречённость прошла. Стала выходить на улицу. Но далеко отходить от дома всё ещё боялась. Бедный мой сынишка! Сколько раз я его пугала что всё, умираю. Сколько раз он вызывал скорую а вроде всё в порядке. Делали укол спазмолитик и уезжали. Друзья, никакие церкви и психотерапевты не помогут . Только медикаментозно можно справиться. Лучше так чем никак. Идёт нарушение во всех органах от неправильного кровоснабжения. У меня запущенная была стадия. Не тяните и не мучайте себя. Многие люди пьют таблетки горстями по той или иной причине. Ещё раз пишу схему для сложных случаев. Но многим поможет только Клоназепам и Анаприлин при необходимости( сердцебиение) Нашла пожелтевший листочек со схемой 2003 год. Сейчас работаю и вышла замуж в 44 года. Записывайте и к неврологу . Объясните симптомы и ссылайтесь на человека который защитил докторскую по теме ПА. Анаприлин- 2 раза в день четверть таблетки в 8.00 и в 14.00 . Сонапакс 2 раза в день в 11.00 и в 17.00 по 1 таб. Амитриптилин 1 таб. В 19.00. Клонозепам -четверть таб. 2мг в 20.00. Всё. Это в сложных совсем случаях. А так, повторюсь Вечером Клонозепам и Анаприлин под язык в случае приступа страха и учащённого сердцебиения. И контролируйте давление. Всем крепкого здоровья! Знаю не по наслышке что чувствует человек в это время а его многие не понимают. И врачи выписывают всякую хрень . Удачи вам!

@user-yu3ym3yk6e Жыл бұрын

2 года назад было 5 панических атак в течение года. Возникают на ровном месте и действительно физиологичны. Именно поэтому, мне кажется, они вряд ли описаны в художественных произведениях. В них нет никакой романтики. Из "здравого смысла" ( сомнительный факт, конечно) только дереализация/деперсонализация. Когда поняла, что это именно они, обратилась к психотерапевту. Освоила техники поведения при таком состоянии. И стала к ним готова. Успокоительные держу под рукой, использую редко. Но эти состояния больше не возвращались. Вполне преодолимо. Думаю, что на фоне длительного стресса и, как следствие, какого-нибудь расстройства. Люди! Берегите себя 🙏🏻 Вы очень нужны своим близким. Любыми, но лучше здоровыми.

@user-nz4dj2lt9b 3 жыл бұрын

Хотелось бы вас чаще видеть на канале. Самый адекватный психотерапевт из тех, кто мне встречался. Что касается остальных, создаётся ощущение, что сами не долечились и стали врачами. Ждём новых видео.

@FilatovaMariii 2 жыл бұрын

Браво Молодец

@user-tr6ob5zm2m 3 жыл бұрын

Спасибо огромное, профессионально и понятно обычному слушателю!

@Martin.IDEN. 2 жыл бұрын

Очень чётко описывает все симптомы и состояния я сам не смог бы описать всё так досконально,2 года уже мучаюсь этим

@user-ri7nz5gv1x Жыл бұрын

Я тоже два года страдаю этим состоянием... Теперь езда за рулём стала не возможной, а в общественном транспорте одно мучение(при большем скоплении людей,начинаю задыхаться)

@user-qh6ev4jv2p 6 ай бұрын

Огромное спасибо!Всегда с удовольствием смотрю и слушаю профессионалов.

@apashaatasheva5011 3 жыл бұрын

"Надо не считать , а надо точно знать ! "-- так сказал доктор Мурад Султанов . Как просто и как гениально ! Это редкий случай , когда понятно каждое произнесённое слово . Не умничает , а просто , скромно , доходчиво доводит до нас очень важную информацию . Спасибо , Доктор с большой буквы .С почтением к Вам Апаша (бабушка) из Казахстана .

@newlyspring9752 3 жыл бұрын

Спасибо за грамотные ответы, и отдельное спасибо за грамотные вопросы.

@myopinion4662 2 жыл бұрын

Мурад и Джейхун, добрых вам дней! Мурад, как врач я восхищаюсь вашими уроками по всем темам и с интересом их смотрю! В отличии от большинства блогеров ютуба ваши уроки очень лаконично коротки и не содержат ничего лишнего(воды)!

@muradsultanov7804 2 жыл бұрын

Очень рады, что наши видео нравятся Вам🙏

@user-lz2rr1qp9s 2 жыл бұрын

@@muradsultanov7804 спасибо за ваши советы у моего мужа удалена щитовидка хотя говорят что гормоны в норме но унего тревожность пан атаки думает что есть страх смерти прошу скажите на что еще обратить внимания может эндокринолог недосмотрелл )))

@newyorkcitybeauty824 Жыл бұрын

@@muradsultanov7804 доктор подскажите как попасть к вам на терапию

@leylialiyeva9117 Жыл бұрын

@@muradsultanov7804 добрый день в какой клинике вы принимаете?как можно к вам попасть 🙏

@mtantheydrova1182 Жыл бұрын

@@muradsultanov7804 как можно связаться с вами?

@larisasergeeva1552 2 жыл бұрын

я года 4 назад.просто достала кардиолога .хрдила каждую неделю сердце проверять.ЭКГ.холтер.С сердцем все нормально.а ПА осталась.Обследовалвсь.в результате у меня все рт шейного позвоночника все.Массаж очень помогвет.йога,

@balsarmy 2 жыл бұрын

Массаж помогает ещё потому, что могут быть зажаты мускулы, сосуды и нервы.

@valeriya6102 2 жыл бұрын

Проблема в том, что не всегда возможно убрать фактор стресса, провоцирующий панику и тревогу. Но надо стараться работать с собой, с мыслями, делать то, что доставляет удовольствие, это поможет справиться. Желаю всем здоровья!👼☺

@user-qc3tt8ld1x 2 жыл бұрын

И вам всего доброго и здоровья !🌹🎄☃️🎄🎂🎉

@valeriya6102 2 жыл бұрын

@@user-qc3tt8ld1x Спасибо Светлана всего вам хорошего! 😊

@user-xb4yk9kl6s 2 жыл бұрын

Сколько людей с такой болезнью ! Я думала я одна. В моем окружении ни у кого не было такого состояния. Надо найти причину . С чего это началось. Я думаю это бывает от того что в детстве человек испытал сильный страх. И рядом не было человека который бы помог или успокоил.

@user-gn1of6sh8p Жыл бұрын

И как побороли? Я знаю как у меня это появился!! И теперь что делать? Также повторить или как? Тяжело да? Зная что ни кто не будет чувствовать как ты себя чувствуешь.... Тяжело когда все на словах да ты успокойся ляг пройдет а не хр...на не пройдет ещё больше усиливается и знаешь что ближайшее 20 мин сам собой будешь бороться боясь от смерти

@user-by5tb4wy3n Жыл бұрын

Ха!Да откуда Вы знаете что там с ними было?Может еще хуже...У меня соседи,почти в каждой семье свой скелет в шкафу.Проявляется по-разному.

@user-ft4hq5ob3s Жыл бұрын

Огромное спасибо за такие видео!

@galjajelic4978 Жыл бұрын

Спасибо,все очень интересно и страшновато.Желаю всем здоровья !

@abdemine 3 жыл бұрын

Спасибо, очень хорошо все разъяснили. Хороший ведущий, не мешает слушать и задаёт вопросы, которые возникают и у слушателя.

@user-ti8mk7jh9u 3 жыл бұрын

Какой чудесный доктор!!! СпасиБо! 🌻

@user-wo7xl8qp7v 6 ай бұрын

Какой Грамотный Врач! Какой профессионал! Ни одного лишнего слова, но при этом освещены все аспекты заболевания! Спасибо большое!

@user-uy5cm7um2r 2 жыл бұрын

Супер . Огромное спасибо доктору . Всё чётко честно понятно и грамотно . Благодарю 🙏🤝👏👏👏

@muradsultanov7804 2 жыл бұрын

И Вам спасибо за высокую оценку нашего труда!🙏

@user-vd3fl5tm6o 3 жыл бұрын

Как я понимаю таких больных.Я сама страдаю.Как мне становиться плохо,я не могу обьяснить.Мне кажеться даже врачи не допонимают всего .

@bartek3236 3 жыл бұрын

Врачи, тоже, испытывают ПА

@YasmineYasmine-bz6wl 3 жыл бұрын

это точно.

@iravitkovsky1080 2 жыл бұрын

Понять может только тот, кто лично испытал. Не думаю, что можно точно описать и понять на словах этот первобытный УЖАС)

@user-py2xg1lj1d 2 жыл бұрын

Как хорошо знать ,что не у одного у меня такое бывает. Желаю всем здоровья, спокойствия и уверенности во всем. Живите счастливо и реальной жизнью

@maroong2228 2 жыл бұрын

У вас каждый день бывает? Или как?

@user-py2xg1lj1d 2 жыл бұрын

@@maroong2228 переодически...я часто молиться начал так как мне сказали жизненная энергия ушла а возвращать её много усилий надо

@user-py2xg1lj1d 2 жыл бұрын

@@maroong2228 у меня энцелофапатия

@user-zb6gz6te4e 2 жыл бұрын

@@maroong2228 у меня часто как у вас

@user-bs3tr1po6m 2 жыл бұрын

Я тоже думал я один такой а нет нас много

@zhanibekdauletbekov1626 2 жыл бұрын

Вот так нужно объяснять🙏🏼🙏🏼🙏🏼 спасибо за такую информацию, крепкого здоровья вам и вашим близким 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@muradsultanov7804 2 жыл бұрын

Спасибо большое за теплые слова. 🙏

@user-ds7oz9cg8s 2 жыл бұрын

Глубокое дыхание с задержкой на вдохе - класс!

@nargizamirbekova7211 3 жыл бұрын

Доктор,Мурад . Здравствуйте. При таком плотном графике занятости,вы находите время и для нас.Вы настоящий !ВРАЧ с большой буквы. Джейхун-вам большой респект.!!!!

@muradsultanov7804 3 жыл бұрын

Благодарю Вас

@lilyl8089 3 жыл бұрын

@@muradsultanov7804 Благодарим Вас, от "всей больной души"))

@abrahamjude4135 3 жыл бұрын

@@muradsultanov7804 ФСЁ ЭТО ПАНТЫ...ЕШЬТЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ И ЗАБУДЕТЕ ЗА ФСЕ БАЛЕЗНИ...ВИ БАЛЕЕТЕ ОТ МЯСА,МАЛАКА,САХАРА И ДРАЖДЕЙ....СВЫНЬЮ РЭЖУТЬ,ОНА В ПАНИКЕ ВИЗЖЫТЬ И ЗДЫХАЕТЬ....ПАТОМ ВИ ЖРЁТЕ ЭТУ СВЫНЬЮ И САМИ ВИЗЖЫТЕ ,ПАНЫКУЕТЕ И БЕЖЫТЕ ДО РВАЧЕЙ ЗА АНТИДЫПРЫССАНТАМЫ

@user-qk8wx3nk7v 3 жыл бұрын

@@muradsultanov7804 Скажите диагноз стойкая психопатия снят,остались панические атаки,не пью не курю,как справится помогите я детей пугаю

@Road7IRunner 3 жыл бұрын

@@user-qk8wx3nk7v Напишите в личку доктору. Крепкого вам Здоровья, Влада! 😊

@bayanabdrash2447 3 жыл бұрын

А у меня общение с большим количеством людей, мне не комфортно, хочется быстрее сбежать и прийти в себя, помогает юмор!

@user-rs1nt4om3d 3 жыл бұрын

Как раз про агарафобию он и говорит

@girlcute3346 2 жыл бұрын

Да так же

@user-zt7re1es4m 2 жыл бұрын

Боже мой,вот почему я плачу от отчаяния,даже когда мне не надолго приходиться выйти погулять с собакой!Совершенно не переношу скопление людей,успокаиваюсь только тогда,когда прихожу домой и захлопываю за собой дверь!

@irinashaporina9345 Жыл бұрын

Прекраснвй специалист,без воды,все четко и профессионально.

@muradsultanov7804 Жыл бұрын

Спасибо большое за такую высокую оценку нашего труда.🙏

@olgaduk 2 жыл бұрын

Я даже не могу это спокойно слушать. У меня давление было 220 на 100, скорая помощь была у меня раз пять. Я бегала по врачам, мне выписывали препараты от давления, я сделала четыре МРТ, КТ, УЗИ шеи, головы, а потом я просто легла в клинику. За два дня сняли всё. У меня нет и не было гипертонии. Я задыхалась, скорая меня возила в больницу и все думали, что у меня инсульт будет. Люди, которые легко переживают панические атаки, вы просто счастливые люди.

@user-tx1pb7cq6q 3 жыл бұрын

Очень полезное видео, спасибо за ваш труд)

@user-im9ih5rn2v 3 жыл бұрын

Всего вам доброго доктор ,не болейте пожалуйста никогда иначе некому будет разьяснять и помогать тем кто болен .Дай вам Бог здоровья☺😊☺

@user-gm4cj4zv5h Жыл бұрын

Спасибо за ролик . Как хорошо что я посмотрела ваше интервью . С этими симптомами я объездила всех врачей . Поставили кучу диагнозов под вопросом .

@user-sj1jb2ef5v 2 жыл бұрын

Здравствуйте! Я думаю у меня есть панические атаки и развились на нервной почве.Это аритмия в голове стучит,то сильно,то тише .Все ,что перечисляли.И слезы на взрыв до истерики, не вдохнуть глубоко до коликов в груди. Но Жизненные ситуации поганые.Нервную систему буду лечить Спасибо Вам..

@swetlahakowalewa8858 3 жыл бұрын

Страх и ощущение,что я это не я и что я сходу с ума!Страшное состояние!!!!

@user-ku9us3eu5x 3 жыл бұрын

Доктор! Дай Бог Вам Здоровья! Благодарю!!!!!!!!!

@verakaraseva5683 Жыл бұрын

Двадцать лет назад ( сейчас мне 50), я так же попала внезапно в это состояние, на фоне полного душевного спокойствия, без всяких стрессов. Внезапно! Откуда не возьмись появился немотивированный страх, страшно ,но не понятно чего, тревога сильная, выпила успокоительное, но тревога не ушла, появилось чуство комка в горле, стало трудно дышать( я подумала что у меня началась астма, хотя я не астматик, отправила экстренно мужа в аптеку за балончиком ), но и это не помогло, становилось все хуже, страшно до ужаса , всю трясло , пришлось ехать на своей машине в скорую, потому что боялась что мы скорую не дождемся, состояние ухудшалось стремительно. Пока доехали до ближайшей станции скорой помощи, выходя из своей машины уже почуствовала что ноги от колена ватные, онемевшие, кисти рук тоже, абсолютно белые, и только черный рисунок вен на кистях просматривался как в прозрачной оболочке. Да, я чуть не сошла с ума тогда. Жутчайшее состояние. Интернета тогда не было. Инфу взять было негде. Я сама не понимала что со мной происходит, мне 30 лет на тот момент, всегда здоровая и энергичная , и вдруг это. В скорой откапали, сказали что это вегето-сосудистая дистония, отправили к неврологу по месту жительства. С тех пор начались мои хождения по врачам 2 года, приступы стали регулярными, по три раза в неделю и даже чаще. Миллион обследований, я сама приобретала в книжных магазинах литературу чтоб понять что со мной и как себя ввтащить из этого состояния, потому что это не жизнь, это мучение, страдание, свихнутся можно. А у меня маленький ребенок. Лежала в неврологии, там тоже прокапали, потом была у психотерапевта, сеансы релаксации, прием препаратов снимающих тревожность, холотропное дыхание под руководством психотерапевта. И вуаля! Я снова нормальная , приступы отступили, вот уже прошло 20 лет и ни разу эта дрянь не повторилась. Не опускайте руки, это лечится, а сейчас наверное и вовсе на раз, два. Всем здоровья, успешного выздоровления, и вновь обрести вкус и радость полноценной жизни!

@user-qe3vc2mo5e Жыл бұрын

Это все от бесов .Бояться они ИИсуса Христа

@user-fq6gx4hi2n Жыл бұрын

Самое точное описание моего состояния в первый раз)

@user-ok3tq3og6p Жыл бұрын

Всё один в один как и у меня. Но я пока только в начале пути. Очень трудно ,но благодаря таким комментариям как ващи-есть надежда,хоть при па не верится ни во что.

@elenaelena4414 Жыл бұрын

@@user-ok3tq3og6p Добрый день,как вы сейчас,справились?

@elenaelena4414 Жыл бұрын

Добрый день, подскажите пожалуйста,как вы справились? Очень нужная и важная информация. Тоже внезапно на работе случилась ПА,и вот уже на протяжении 4 месяцев страдаю . Ставят ВСД,симптомов проявляется миллион,как справляться?

@user-gg8hv7fn4v 2 жыл бұрын

Люди я желаю вам огромной веры в себя, и помните об одной простой истине, что каждый человек в этом мире будь он директором или сторожем выполняет просто свою работу а так мы все одинаковы, это все у вас только в голове измените свои мысли на хорошие и все начнет меняется, уберите настойчиво из своего окружения людей которые вас обесценивают за то как вы живете ,чем пытаетесь и как общаетесь, т. Ё. Людей которые вас хоть как-то унижают и все станет меняется в лучшую сторону. Просто не общайтесь с ними и внутренние из своей жизни. Любите и принимайте себя такими какие вы есть, даже если вы себе не нравитесь физически. Душевного вам равновесия.

@alinakozlova7867 3 жыл бұрын

Большое спасибо, доктор, за Ваш канал и лекции.

@ne_ot_f_mira_sego 3 жыл бұрын

Кто не пережил, тот не поймëт!

@elmael2906 3 жыл бұрын

Вы правы.

@aki7162 3 жыл бұрын

@maroong2228 2 жыл бұрын

Привет! Вы еще болеете? Если да как вы справились? Помогите пожалуйста

@user-ex1vw1vg1n 2 жыл бұрын

Это точно, я тоже её пережила, это капец, никому такого не пожелаю.. 😬 Может 1-2 года назад её пережила уже

@user-nk2dr3pl6e 2 жыл бұрын

Да нас телевидение с ума сведет, всё идёт к этому целенаправленно. Какие передачи? Что нам показывают? Драки на передачах, убийства, разборки, нецензурщина и.т.д.Ну оно нам надо эти детокторы лжи, кто чей и кто с кем?Они деньги зарабатывают на этих шоу, а мы должны всю эту грязь пережевывать. Кто хозяин канала 1 и Россия1? Эрнст или как его величество, хорош телевидение загавнячивать? Дайте народу спокойной жизни без вашего блядства,вы доводите народ до такого состояния, или это запланировано?

@user-fl3zm4gv4v 2 жыл бұрын

Невролог! Найдите лучшего невролога в Вашем городе! Который индивидуально под Вас подберёт курс лечения! И будет Вам счастье! Спасибо, Господи я нашла у нас такую в городе и молюсь за неё! Я счастлива без ПА!!!! Желаю Вам здоровья, улыбок и отсутствие страха!

@kuralaynalybay6597 2 жыл бұрын

очень грамотна👏👏благодарю Вас Мурад,будьте здоровым

@muradsultanov7804 2 жыл бұрын

Спасибо большое за столь высокую оценку🙏

@lamponi811 3 жыл бұрын

После приступа было чувство опустошения и не было сил, как будто я перенесла сильную физическую нагрузку

@AA-by6lz 3 жыл бұрын

Как всегда все четко и познавательно. Высший класс!

@muradsultanov7804 3 жыл бұрын

Благодарю

@user-wz8is4cs4t Жыл бұрын

Как страшно , когда мучается родной человек и ты ничем не можешь ему помочь. Моя дочь сходит с ума от этих атак. Боится одна куда-либо ходить. Только в сопровождении с кем-то. Видя как она страдает, моё сердце разрывается на части.

@NargizIsa Жыл бұрын

Очень жаль, что она испытывает такие ощущения. Вы обращались к специалистам?

@user-px6nd6kq3x Жыл бұрын

Девушка , я щас такая , у меня сын все это видит ему 13лет, я боюсь испортить ему жизнь и самой страшно ,, это ужасно и некто тебя не понемает, незнаю что делать

@user-tm2bd8gm5r Жыл бұрын

Здравствуйте. Сходите к неврологу. Вам назначат препараты, которые помогут

@anastasiasteier-classen3932 9 ай бұрын

У меня похоже, помогает вот что: очень спокойно разговаривать, полуобнять, дышать вместе вдох на 3 счета и выдох на 4 счета, делать массаж кистей рук, ушей, головы, " играть" хлопая в ладоши и читая стишок, задавать разные вопросы : сложи 17 и 4, сколько шагов до той стены? Сколько слогов в слове булочная? Сколько тебе лет? И т.д. то есть возвращать в сейчас и сюда.

@user-sy4mt8rc6f 4 ай бұрын

У меня все тоже самое, но исцеление началось именно когда я осталась одна. Когда рядом дочь, или ещё кто атаки были чаще. Это говорит о том, что мне нужна была опора, я как маленький ребёнок нуждалась в поддержке, хотя мне 55 лет. Долго искала выход из этого состояния, потому что уже агорафобия началась. Делаю первые шаги, говорю себе при панике это пройдёт, адреналин в крови рассасывается за 2 мин, я взрослая, это боль ( симптомы) взросления. Разговариваю в слух с собой, отвлекаюсь например в окно смотрю, считаю людей, которые мимо идут, ещё помогает песни петь в атаке, поначалу прямо сквозь рыдания пела, страшно было до ужаса, сейчас атаки бывают, но намного реже и короче по времени. Уменьшаются, я стала улыбаться и перестала их бояться

@martasykorova6005 Жыл бұрын

Спасибо большое за этот разговор. 🙏🏻👍🏻🍀🤗🌺

@muradsultanov7804 Жыл бұрын

И Вам спасибо большое за такую высокую оценку нашего труда.🙏

@saadat_asanbekova3674 3 жыл бұрын

Урааа! Новое видео! 👍👍👍

@kamilkamoscow2369 3 жыл бұрын

Как же приятно слушать такого грамотного специалиста👍👍👍. Все прям по полочкам разложил и все главное по теме....

@Nataliy2011 2 жыл бұрын

Спасибо за эту тему. Как всегда, четко, подробно и понятно.

@muradsultanov7804 2 жыл бұрын

Спасибо большое за столь высокую оценку🙏

@Nataliy2011 2 жыл бұрын

@@muradsultanov7804 не смущайте меня) Вы профессионал, который делает большое и полезное дело, а я всего лишь счастливая зрительница, которой повезло найти Ваш канал! Жду с нетерпением Ваши видео!

@user-gm9jd4tk5y 2 жыл бұрын

Большое спасибо за такое подробное объяснение. Я сейчас в таком состоянии, которое сопряжено с физическими заболеваниями. И все после стресса. Получился такой клубок, распутывая его со всеми анализами пришла к психотерапевту. Но пока ком в горле и задышка еще не прошли. А как хочется восстановится и прийти в норму.

@mariamj1449 2 жыл бұрын

Очень грамотное объяснение состояния. Ролик будет очень полезен многим! Особенно тем, кто только столкнулся с такой проблемой.

@user-dy3br8rw7q 2 жыл бұрын

Первая ПА была примерно в 25 лет. Прошло 20 лет. И я только узнал, что это называется паническая атака! Я об этом никому не говорил. Знала только жена, и ей я точно не смог описать это состояние.....Я к тому, что многие, как и я очень долго не знают что с ними происходит, а кому-то рассказывать боятся

@user-py7mr2od8w 2 жыл бұрын

Нам,нужнапомощ,как,лечить,дальше,ответы,надо

@user-by5tb4wy3n Жыл бұрын

@@user-dy3br8rw7q Боятся.Это точно.Общество красных хамов не терпит отклонения от нормы.Если тебе плохо,отползай и справляйся сам.А ведь столько людей страдают,столько карточек в психдиспансерах-тысячи тысяч.

@user-dy3br8rw7q Жыл бұрын

@@user-py7mr2od8w это не лечится. Ты должен сам справиться с этим. Просто не обращать на это внимания. Это сложно, но можно...

@user-ck4zt9pr4e Жыл бұрын

@@user-dy3br8rw7q Когда у меня ,после смерти мамы ,начались жуткие головокружения,как на каруселях,то навряд ли вы справитесь без медикаментов.Это уже переходит в тревожное расстройство и надо человеку помогать.Это не просто фу-что-то поплохело.Сначала,когда просто не хватало воздуха,оказывается это мелочь. Потом я поняла как это бывает.Не дай бог никому.

@user-sm6kd3vu1m 3 жыл бұрын

Ещё повышение давления до высоких цифр потом внезапное падение до нормы без применения гипотензивных средств

@user-pj4cm6nj5w 3 жыл бұрын

А я все равно сразу хватаю все лекарства и жду час,потом как выжатая тряпочка хожу!😄🙋

@user-bu8ep1fh5u 3 жыл бұрын

У меня тоже самое

@ekaterinazelenova441 2 жыл бұрын

У меня такая же история!

@Elena-en8ui 2 жыл бұрын

У меня тоже самое, а я всё никак не могла понять что это со мной

@ESTechnonet 2 жыл бұрын

Все так, бомбануло 180/100. Потом резко упало до нормы.

@STE7F 2 жыл бұрын

*Я год назад писала итоговое сочинение и вообще даже не нервничала, но жутко переживала, что не успею придумать/сконструировать текст и записать эти ~600-700 слов за 2,5 часа, так как какое-то время мы всё равно тратим и вот такое как раз оставалось. У меня под конец за полчаса стало больно глотать. Я думала, что пристудилась из-за открытого окна, было чуть неприятно пить воду. Следом появились боли в груди, сердце будто щас вылетит. В таком состоянии я писала сидела последний абзац и, заплаканная ещё во время писанины, махом вылетела в коридор. Села на скамейку в холодном поту и всё ещё мучалась от боли в груди при входе и глотании. Психолог и завуч, заметившие меня, отвели в медпункт, где узнали пульс 158 на 99. Для моих 110 в норме при тахикардии это всё равно много. Мне хотели дать карвалол и позвонить матери, но я не хотела этого. В итоге мать испугалась и заплакала, не зная, что со мной делать. Карвалол я отказалась пить, ведь никогда не пила. Пить, а уж тем более есть, я не могла из-за боли в горле при глотании. Я мучалась до конца дня, думая, что это мой самый последний вздох. Я готовилась умереть вот так, лежа в кровати, не рассказывая и не полагаясь на чью-то помощь. Но всё прошло. Это было ужасно.*

@fussyy8996 2 жыл бұрын

Спасибо огромное, Мурад. Очень полезная информация. Благодаря Вам , я поняла, что необходимо обратиться к специалистам. Доброго , всем, здоровья🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

@muradsultanov7804 2 жыл бұрын

И Вам большое спасибо за поддержку нашего канала🙏

@user-zd2oz9lo3y 2 жыл бұрын

@@muradsultanov7804 якщо на ніч будто язик затігає може бути ПА

@marry-louise5108 3 жыл бұрын

Большое спасибо за Ваш труд и знания! Вы великолепны, как всегда. И очень хочется поблагодарить интервьюера: прекрасные вопросы и манера поведения.

@muradsultanov7804 3 жыл бұрын

Спасибо Вам большое!

@abrahamjude4135 3 жыл бұрын

@user-lv5dh8ot4n 3 жыл бұрын

@@abrahamjude4135 нота правды есть ,но как то натянуто -овощи мож тож кричали когда их рвали

@marjonaazimonva9654 3 жыл бұрын

@@user-lv5dh8ot4n з

@naklzzff9959 3 жыл бұрын

@@muradsultanov7804 здравствуйте а что главного не делать при этом атаке??? Стоит ли дальше паниковать

@lilyl8089 3 жыл бұрын

Спасибо вам огромное. Такая чёткая подача информации, ясно и точно.

@muradsultanov7804 3 жыл бұрын

Благодарю Вас за высокую оценку труда нашей команды!

@user-wq9jq9rq1q 2 жыл бұрын

Авторам, ведущему - благодарность. Доктору - признательность от всего сердца. Это - потрясающий материал-инструкция для нуждающихся в экстренной помощи. Слава БОГУ за всё.

@muradsultanov7804 2 жыл бұрын

Большое спасибо за такие приятные слова🙏

@Zaya_bts 2 жыл бұрын

@@muradsultanov7804 Здравствуйте Мурад ответьте пожалуйста при шейном остеохондрозе или при межреберной невралгии могут ли быть пан атаки и тревожность ??

@user-uz9ji4dd4j 2 жыл бұрын

@@muradsultanov7804 доктор что надо пить что бы себя хорошо чувствовать. Мне только феназепам помогает.

@dogmayurdum3985 8 ай бұрын

@@muradsultanov7804Доктор Салам, если возможно помогите очень прошу вас.Дело в том , что у сестры ПА, (52 года), а у сына её (21) Ипохондрия такой диагноз как лечит эти болезни. Помогите.🙏🙏🙏♥️♥️♥️🙌🙌

@Genchik-Venchik Жыл бұрын

После четвертой панической атаки я начал подозревать, что со мной происходит именно они. До вашего видео знал только про страх смерти. Друг тогда включил мне какой-то качевый трек Паши Техника и я решил потанцевать: если и умру, то в танце. И знаете, это очень помогло. ПА отступила и я почувствовал, что с этим можно справляться, что я не умираю. Позже вычитал, что физическая активность утилизирует адреналин и ПА проходит. Док, спасибо большое! Ваш ролик меня тогда успокоил, дал ценную информацию и поднял настроение)

@olenakravets6999 3 жыл бұрын

Как всегда четко и ясно.Спасибо вам огромное.Всех благ.

@muradsultanov7804 3 жыл бұрын

Спасибо. И вам всех благ

@firebolt9023 3 жыл бұрын

Шикарный канал👍❤️Доктор от Бога!!!

@Lady_Borsch 8 ай бұрын

Когда у меня случилась первая паническая атака, я осознала это довольно быстро, и все, что мне пришло в голову-это включить Мурата, так как накануне я часто смотрела этот канал. Объясняя шаг за шагом это состояние, спокойный голос этого человека, будто разбивал камень в пыль, и мне становилось сноснее переживать этот процесс моего организма. Ваши знания помогают, док!