السلام عليكم يا شف سالي جزاكي الله كل الخير انا كان وزني 115 الحمد لله انا الان 65وبقي لي سنه مثبته الوزن اتمني تشوفي التعليق لاني مش بعرف اعمل مداخله في التلفزيون بس نفسي يوصلك شكري لكي

ربنا يكرمك ياسالى انتي من الناس الأمينة في توصيل المعلومة كاملة لينا وربنا يكرمك في حياتك احنا استفدنا كتير منك ياحببتي

بحبك و هفضل احبكو كلامك و معلوماتك مظبوطه و مليون في الميه بجد تسلمي ياسالي بدعيلك ربنا يحفظك و يديكي الصحه و العافيه و يرزقك يارب و يحققك امانيكي

افضل واحد يعطي معلومات انتي ربي يوفقك دنيا واخره احسنتي 😘💖

انتى استاذه الدايت والاكل الصحى واد ايه استفدت منك انا واسرتى واخواتى واصاحبى وزملاءى فى المدرسه انتى جميله ياسالى وبشكرك على معلوماتك الراءعه

كلامك صحيح انا الكيتوا دمر لي حياتي و سبب لي في انهيار صحي و اكتئاب كنت بفكر انتحر. و بالاخير طلع لي طفح جلدي رهيب و امساك حاد لدرجة الإغماء و تلف كبدي

يابنتى انتى دكتوره محترمه وممتازه وانسانه ومخلصه وتسريحه شعرك حلوه قوى لما كنت شابه كنت بحب اعملها

انا اخي مات بمرض السرطان والسرطان اسبابه الاشعاع الملوثات السجاير المواد الحافظة هو من البدايه بيكون جين اتخلق معاه من وهو في بطن أمه وبيكون نايم وكل الأسباب الي قلتها هي الي بتصحيه وممكن يكون كمان من أسباب سالي 12:33

خبز الحبوب او البذور هو في الأصل الماني. الفكرة دي من هناك اكتبي في حيطلعلك على طول انو الماني على العموم عند الغرب في كتير انواع حتى بل الخظار بس انتي ابدعتي فيه وشرحتيه بشكل جميل جدا وتسهل على الناس الله يبارك فيك

شكرا يا سالي ربنا يبارك لك على كل اللي بتقدميه شكرا جزيلا

الله يسعدك ويجزاك خير على هذي المعلومات القيمه ،، شكرا" لك ياسالي 💚💚

ربنا يعطيك ليرضيك امين انت ما في منك ابدا والله نظام الغذاء تبعك مريح ونتيجته رائعة

انتي احلي شيف في الدنيا واحلي دايت بتقوليه واحلي خبيرة تغذية وانا متبعاكي من سي بي سي سفرة من اول ما ابتدت ربنا يسعد قلبك ويفرحك باولادك يارب

انا عندي هنا في أمريكا كل شويه أدخل مطاعم اروح مجدنيلز اي وجبه جديده تتطلع اروح وأجبها وأجربها وأروح لستار بوكس بس لحظت أنو وزني زاد جامد بسبب الكلام دا كلو قررت انو انا قلل بس من غير دايت هو فعلا جاب نتيجه بس قررت اخلي دا نظام حياتي فعلا انا وزني دلوقتي تقريبا 65 وعوزه انزل ل45 ربنا يعني

تسلمى ياسالى جزاكى الله خيراً⁦❤️⁩🧡💛

احسن بديل للخبز هو خبز العدس أو الحمص مجربة احسن عشاء هو باتنجان مبروش خيار نصف ليمونة

جزاك الله خيرا شيف سالي على كل ما تقدميه لنا ، عندي سؤال : هل يمكن ندخل فول الصويا المسلوق الى عجينة شرائح الخبز المشبعة لكونه غني بهرمون الايستروجين الضروري للنساء بعد سن الخمسن ؟.

ربنا يبارك فيكي ويزيدك علم.. اتمنا من الله اني اشوفك سفيرة. بجد انتي انسانه متميزة جدا

جزاكي الله خير وبارك الله فيكي انا بفهم منك الكلام كويس اوي لانك انتي ممتازه في الشرح... بتشرحي الكلام بطريقه حلوه جدا وسهله جدا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أدعو لي اني انحف في صحة وعافية

يا رب يخليكم بالله عليكم متنسوش تدعولى ان ربنا يحققلك اللي ببالك دعوه الغريب مستجابه

البقوليات المكسرات المصنعة نبتعد عنها بطاطس محمرة عصير ڨاطو غير طبيعية امسموحة لعسل الابيض المكسرات اللحوم البيضاء والحمراء على فترات الاسماك البيض نبتعد عن الأجبان تنويع للاكل عدم اكثار الفاكهة وحدة أو اثنان لوحدها تأكل تهظم في ساعة لا اكلها مع اكل ماذا اكل في يوم ؟ خالفطار بز بيض مسلوق جبنة السلطة الخيار طماطم جزر فلفل قبل الاكل بساعة اكل فاكهة أو بعد ثلاث ساعات اكلها بعد الاكل الغذاء بعدها بساعة سلطة أساسية وشوربة خضار بروتينات لحوم خاصة البيضاء المغرب اقطع النشويات اقطع الفاكهة بعد المغرب لا اكل بعد المغرب ياغورت طبيعي بعصرة ليمون اذا جعت فليل بيض جبنة خيار مقشر مكسرات حفنة تاع اليد خضار مشوي اهم حاجة ننام على معدة فارغة المشروبات الماء ملعقة عسل صغيرة ماء كاس ماء دافي زايد عصرة نصف ليمونة بطاطس لا أضع عليها زبدة زيت زيتون تجعلني اسمن اذا اردت اكل بطاطا وحدها مشوية لافضل حرق لا اخلط اللحوم مع النشويات افضل شي وجبة من نوع واحد مثلا نشويات مع خضر الفشار ماييس

من فضلك الارز البسمتى بنوعيه والدقيق الاسمر الخالص مسموحين فالسبع خطوات ولا نشويات ارجوا الرد

احلى سالى ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

شكرا جزيلا يا سالي يا قمر ربي يوفقك ويسعدك يارب دائما ❤❤

انا بفطر بيضه وحده مسلوقه+ملعقة لبنه وعليها رشة زعتر+سلطه+ربع خبزة شعير

شكرا ليكي ياحبيبتي ربنا يباركك ويحميكي ❤❤❤❤❤

اللهم صل صلاه كاملا وسلم سلما تمان ع نبي تنحل بيه العقد وتنفرج بيه الكرب وتقضي بيه الحوائج وتنول بيه الرغائب وحسن الخواتيم ويستسقي الغمام بوجهيه الكريم وع ال

بصى بقه مهما حظ اتكلم عن الدايت مفيش حد زيك بصراحه مهما عملو انتى بتتكلمى بعلم وبساطه وانا بتابعك من سنين وكنتى اول واحده بتتكلمى عن الاكل الصحى قبل اى حد

سالي: واثقة من نفسك جدا وطييبة جدا واعظم انسانة اعرفتها حبيبتي الله يسعدك انت وعائلتك يااااااارب

ما شاء الله عنك برنامجك رائع انا اليوم شفت برنامجك الحلو

يارب اخس ١٠ كيلو ادعولى دعوة ٤٠ شخص من قللبه

سالي انت انسانة عظيمة جداجدا وكريمة جداجدا ..بتدي الناس نصائح عظيمة

شكرا لك ياسالي .الله يسعدك ..انا بحبك جدا جدا جدا والله

شكرا ليكي يا سالي انا بحبك جدا انا استفدت كتير منك جزاكي الله خيرا

انا خسيت ٣٠ كيلو بدون شرائح الخبز المشبعة بس مشيت علي السبع خطوات

انا بحبك يااجمل سالى انت انسانه محترمه وامينه استفدنا منك كتير جزاكى الله خير

احنا في الجزاءر ما ناكلش الصبح نشرب الحليب و القهوة و اكرواصون ....و ما نكلش حتي الغذاء .....انا حابا اعمل دايت ..تنصحي اني اتوقف على هاذ العادة .؟ 🤷

انابحبك جدأ وشكرا ليكي علي النصايح الجميلة

الله يجعله في ميزان حسناتك يارب احبك

سلام الله يعطيك الصحة والعافية يارب وشكرا لهذه المعلومات القيمة يادكتورة سالي ان من الجزائر ام عمر شكرا حبيبتي

أنا بقالي سنين متبعة السبع خطوات والحمد لله حفظت علي وزني مدة كبيرة بس بعد الولادة تخنت شوية ومش قادرة انزل رغم اني ملتزمة بالسبع خطوات بس مش بنام كويس والبيبي مش قادرة انظم نومه اعمل اي

ياشيف سالي أنا وزني 90وطولي 150وعايزه اخس 40كيلو و عمري 14عام انا النهارده شربت ع الريق كوب مكون من شمر وقرفه وشاي ولمون وسد شهيتي لمده 4ساعات ومفطرتش انا مش باقدر انا قبل الساعه 2باليل وباصحا 2،12،1،10،الصبح بس النهاردة انا صحيت الساعه 8 انا بجد عايزه اخر ممكن حضرتك تردي عليا بسرعه

انا بحبك وبحب اسلوبك ومفيش حظ بيقنعنى زيك وكل كلمه بتقوليها صح لوتعرفى انا بحبك اد ايه واستفدت منم اد ايه بحبك بحبك بحبك وانا اد والدتك

السلام عليكم دكتوره سالي أنا وزني ٨٥وطولي ١٦٥بلشت بالرجيم السحري ونزلت ٢كيلو

فدووة لكلبج شكد احب صوتج يخبل اختج من العراق ومتابعتج

مش هنقعد طول عمرنا على شريح الخبز احلى شي اتابع السنه النبويه

انا ضعفت على رجبم عشر ختوات ضعفت 60كيلو محبينك من الاردن شكرا

بصراحه انتى رائعه ربنا يبارك فصحتك

خبز الشعير مفيد للدايت بدل خبز القمح ؟؟؟

ازي حضرتك انا وزني ١٢٠ وبتمنا انزل ٥٠ كيلو يارب اخس مع حضرتك علي السبع خطوات والرجيم السحري

طيب من فضلك انا بنام على بعد الفجر ومستحيل انام بدرى اصوم ازاى صيام متقطع والسبع خطوات الوبت امتى اصوم وامتى افطر وشكرا جدا ليكى وارجو الرد عليهم

جزاك الله كل خير

انا بعمل رجيم من بعد العيد وماشيه علي خطواتك صح بس مخستش غير 3 كيلو كنت بعمل تمارين دلوقتي بطلت ف هبدا تاني ان شاء الله

كلامها مقنع وجميل 😍👍🏼

جزاك الله خيرا انا متابعة حضرتك وبحبك انا واولادي

سالي جزاك الله خيرا ياريت تكلمينا عن السمنه البلدي متنفعش بديل للزيت افضل عايزة معلومة منك وليه لأني بثق في كلامك

ربنا يزيدك من نعم الله

السلام عليكم ي شيف سالي انا وزني 87 وطولي 175 إبداء اعمل رجيم إلا حضرتك قولتي عليه بس انا عندي صداع ديما مش بيروح

عاوزه اعرف بديل العيش الفينو للاطفال في المدارس

انا بشكرلك وع طول بدعيلك نزلتي وزني ١٥كيلو ع السبع نصائح

نشتري مين الخبز المشبع يا سالي ارجو قوللي

سبحان الله ..أنا ملاحظة ان الغرب بياخدوا سنة الرسول صلى الله عليه وسلم لانه فيه حديث صحيح انه كان صلى الله عليه وسلم ما كانش بيجمع بين نوعين او صنفين من الطعام ،سبحان الله ،،فعلا ديننا جميل لكن للأسف الناس بعدت عنه لعدم العلم بها

عاوز اعرف طريقه تسويه العدس البني مع الفريك ايه الاضافه علشان يستوي

جزاكي الله كل خير انا بحبك اوي ياسالي انا يستفيد منك كتير ربنا يخليكى لينا

تسلمى حبيبتى اراح الله قلبك

حلقه ممتازه.. رهييييييبه بارك الله فيك

شكرا يا مدام سالي على كل حلقات الدايت لان نتابع معاكي كل حلقات الدايت

الوصفات هتشجعهم جدا يخسو تشيز برجر وكريب وبيتز ونوتيلا وحليب مكثف وكيك شوكولاته مشبعين جد ودايت جدايمكن استبدال السكر الدايت بدبس تمر او عسل نحل معلش مممكن اقولكم علي حاجه الا طفال اللي وزنهم زايد محتاجين قبل تنظيم الاكل محتاجين اهتمام من نوع اخر محتاجين حضن طبطبه اقعدو تتكلمو معاهم عشان هم لو مَش بيعرفو يعبرو عن مشاعرهم غير بالاكل يبقي محتاجين احتواء احضوووونهم كتيييييير اوي قوليله انكم واثقين فيهم وانك بتحبوهم زي ماهم كده بس خايفين علي صحتهم الاطفال دي غالبا بيبيقووو حساسين زياده ويمكن مَش يييبنوا بيعوضو ده بالاكل وقد ايه هم جمال بس لازم يخسوو عشان صحتهم اهم من كل شي كل يوم تاكدو علي الكلام ده من غير تجريح ولا اهانه وولا تلقيح علي وزنهم.هتقولهم بس انكم بتحبوهم ومش عشان اي حاجه بتحبوهم بس لو بجد مَش عايزيننن يفضلو طول حياتهم يعانو من زياده الوزن ويدخلو الدائره دي يبقي لازم يحبووو الاكل ويحبو الاكل جدا بس بطريقه صحيه والحاجات المفيده اول حاجه هتشترو ازازه مايه جديده وكبيره خاصه ليه. يشرب منها ويفضل يشرب كوبايتين مايه قبل الاكل لم يجوع ياكل واعوووووو اوعى يحسو بالجوع هياكل ايه بقي بروتين ابداءو بالبروتيننا زبادي وبيض ولبن وجبنه قريش وتونه وسمك وفراخ بس هم اطفال يفضل تنوعووو في افكار الاكل يعني في كريب عباره عن بيض ولبن واو زبادي ويتحط في طاسه ويتحشي اي حاجه من عندكم حلو او مشبع اوي مَش هيحسو اصلا انه دايت ليه طريقه لوعايزين هنزلكم اللينكات في افكار كتير وحلويات كتير دايت وسهله وطعمها حلو بس مَش عارفه مسموح احط لينكات ولا لا انا جربتها وكانت حلوه جدا وبتشبع جداااااااا وربنا يعينكم ويقويكم علي المرحله دي وادعولهم كتييييير يخسو فعلا عشان نفسيتهم قبل كل شيء

صلي على رسول الله

انتي والله عبقري فعلأ كلامك كلو صح انا بنفزو وبقلقا الفرق ربنا يسعدك

هل تباع شرائح الخبز المشبعة في السعودية

السلام عليكم ماهو بديل اللبن بالليمون قبل النوم لو سمحتي 👍❤

اش رايكم في خبزة الشوفان لرجيم ارجوكم فيدوووني

لو سمحتوا ايش طريقة شريح خبز

تسلمين. علا.كل.شيء🥰🥰..

ربنا يكرمك يا شيف معلش هو دقيق القمح الكامل الدقيق الاسمر غير صحى

جزاكم الله خيرا

تسلمي حبيبتي جزاك لله خيرا 🔝🔝🔝💯💯💯🌷🌷🌷

تسلمي يا سالي وجزاك الله خيرا. وايه رأيك فى البرغل كبديل للارز؟

تسلمي ياسالي جزاكي الله خيرا

سلام إنا نسيمة من الجزائر، والله يا سالي انا عملت كل وصفات الشوفان - ماشاءالله روعة

ربنا يكرمك ويجزيكى خير يااااارب

هيا الجبنه الرومي والشيدر تتاكل ولا مضره وأي نوع جبن غير القريش اتمني حضرتك تقوليلنا عليه

ربنا يباركلك

عايزه اعرف الفشار والحلبسه والترمس بملح ولا من غير ملح

شكرا يا شيف سالي انا كنت 120 و بقيت 85 في 3 شهور بس عندي مشكله انا مكنتش بعمل يوم فري كنت بلعب رياضه كتير بس حاليا انا مقتدرتش و جيت كلت لمدة 3 ايام بس تخنت 1,5 فانا هكمل تاني بس اعمل يوم الفري بس عندي سؤال لليوم ده الغبط اليوم كله ولا وجبة الغداء بس و الصبح اشرب الميه الدافيه و الميه ام لمون و عسل ولا لاء ارجو الرد ملحوظه انا كنت باكل نص رغيف علي الفطار بس و منعت الارز و المكرونه عايزه رد من فضلك

خسيت ع خطواتك ٢٥ كيلو بس المشكله مش في التخسيس المشكله في المحافظه علي الوزن تعمل دايت وتخس وبعدين تشتاق للحلويات ونمط الغذاء القديم وترجع تتخن

اشطر دكتوره بالعالم ما شاء الله

هنفضل طول عمرنا ناكل الخبز المشيع

سالى ايه اكتر حاجه بتساعد على الحرق للحرقه ضعيف

عسسسسسل ياسالي ربنا يكرمك

بالله عليكوا ادعولي نفسي اخس 50 كيلو عندي امراض كتيره

طيب اناعندي حساسيه من الشوفان لان عندي حساسيه جيوب انفيه ايه العيش المناسب لي

لوسمحت انابافطرنصف رغيف بلد واشرب شاي معلقة سكر

أنا محافظه على وزني وباكل كل حاجه دايت شربة خضار بالكوسه وبرغل والعيش المشبع بس عندي كرش والده قيصري ثلاث مرات وعندي الغده الدرقيه ايه الحل وبعمل كل حاجه بتعمليها في الدايت

لو سمحتى نوع عسل نحل موجود فى السوق ياريت يكون متوفر فى السوق لانى بخاف يكون مغشوش ويضيع الى بعمله وانا من القاهرة

منضر التمر واوو

ياشيف سالى انابرضاعه ومش عارف انام الساعه 10علشان بنتى طول الليل صحيه مش بتنام اللى ساعه1و2

سلام عليكي دكتورة انا اعمل جدولك واكل اقل بعد بس يوم الجمعة كول شي اكول