@EduuLimaa 6 ай бұрын
Valeu Corbucci 👊🏻
@Juninho391 6 ай бұрын
Corbucci paro de comer e viro bodybuilder
@podrevolieira6220 6 ай бұрын
@@Juninho391 mas o corbucci faz musculação po kkkkkk
@alissonsouza3678 3 ай бұрын
@@Juninho391Man o corbucci treina pesado os caras falam.
@Nomefiltrado72618 Ай бұрын
@@alissonsouza3678 sim, o cara agacha com 200kg
@wevillydrumsoficial3051 Ай бұрын
Caraca Ele é igualzim mano kkkk é o irmão gêmeo dele kkk
@themask3928 6 ай бұрын
Esse cara é ponta de lança. Simples and objetivo!
@theoalmeida1613 3 ай бұрын
O cara é igual ponta de lança, se entra no olho, sega
@themistoclesr.r8926 6 ай бұрын
Francês no cabo pega muito, é meu preferido.
@jucileneviriatoraposo8408 4 ай бұрын
Vdd mn, comecei esses dias na academia esse exercício é um terrozinho
@Agrodelita 6 ай бұрын
Show esse video. Rapido objetivo e otima didatica.
@andreluisgattigatti2893 6 ай бұрын
Simples e objetivo , perfeito💪💪💪👍👍
@HashtagBatera 6 ай бұрын
Eu faço todos esses aí. Realmente, ajuda bastante. Tanto na definição, quanto em ganho de volume...
@MariaOliveira-bx2jf 5 ай бұрын
Muito top Fernando muito obrigado pelo ensinamento perfeito Que Deus te abençoe
@eduardosouza4104 6 ай бұрын
Rápido e pratico, obeigado, irei aderir!
@brunopasti91 6 ай бұрын
nao gosto de fazer esses ai com halter, so na corda, pq no halter vai ter momento que o peso vai estar em cima da articulacao mas vc nao vai estar mais fazendo força, e ja na corda, vai estar fazendo uma força enorme para manter naquela posicao...
@tonypereira777 Ай бұрын
Show
@thiagoblitz7884 6 ай бұрын
Muito bom trazer,os conteúdos antigo em formato diferente
@herbertmarques4424 3 ай бұрын
Tem que montar o treino com muito cuidado. Exagerar nos exercícios isolados deixa o treino muito longo e fica difícil calcular a dose.
@shgarcez 6 ай бұрын
Dicas fundamentais 👏👏
@adrianolima8178 Ай бұрын
Isso é algo q já existe a muitos anos, a 25 anos atrás quando comecei a treinar já fazia isso, não é novidade
@oembaixadordasaudadedjmark5615 Ай бұрын
Não é novidade mas a maioria aluga o aparelho fazendo variações do triceps q trabalha a mesma coisa.
@ricardomacedo6392 5 ай бұрын
Excelente dica
@edgarsilveira1372 Ай бұрын
Top
@fenderolimpicpearl 6 ай бұрын
O triceps coice tbm trabalha outro ângulo! Colocar junto desse treino ai e fica completão. Abraço!
@YarleyDCL 6 ай бұрын
Aí já é meio desnecessário, porque o triceps coice pega as mesmas partes wue já foram todas trabalhadas pelos outros exercícios. O que cairia bem seria alternar entre coice e testa de semana em semana, pra atingir fibras diferentes das mesmas porções do músculo.
@LuckTudo-ig2rs 6 ай бұрын
Ainda assim aluga a polia por nove séries 😂, mas é um otimo video.
@MarcosPaulo-cd3fh 6 ай бұрын
Pronto, já vou fazer no próximo treino! Obg 👊
@user-yz7iw6ne6p 6 ай бұрын
Nossa que grande descoberta científica 😂😂😂 incrível um gênio
@ousukcr7674 5 ай бұрын
Ajudou demais cara
@JSNMods 20 күн бұрын
O melhor
@RaphaelPhillips 3 ай бұрын
Eh exatamente o meu treino! ❤
@miguelluispalermo4802 5 ай бұрын
Todas as variações são bem-vindas.
@creepz13 6 ай бұрын
Falta um: supino fechado, é muito bom, 4 exercícios de um grupo muscular é melhor que três
@brunobizoni3653 5 ай бұрын
Esclarecedor. Isso ai
@madeuz1764 6 ай бұрын
Corbucci está investindo legal no corpo
@marcelocarvalho3174 6 ай бұрын
É o meu treino de sempre de tríceps… só que coloco supino fechado tbm pra alongar bem no final do treino… tem mais dicas de variações desses mesmos exercícios?
@juninhoeloy7358 6 ай бұрын
Meu ombro não presta pra fazer o francês, pqp.
@dubuzzi9217 6 ай бұрын
Tem que fazer alongamento e fortalecer e estrutura interno do ombro então, tenta fazer exercícios de rotação interna e externa do ombro com pouco peso pra ficar mais apto
@gabsososo 6 ай бұрын
Meu tb não, tendinite causada por síndrome do impacto... foda, dói demais
@ramon.888 5 ай бұрын
Nem o meu
@Juninho391 6 ай бұрын
Tomem cuidado com o último galera ele é um dos que mais são lesivos
@lucasclemente4004 4 ай бұрын
Faço exatamente isso, porém adiciono um supininho pra trabalhar mais enfaticamente a parte distal do tríceps.
@adrianofelix959 28 күн бұрын
O Flex treinou o Ramon e ele colocou para fazer 5 exercícios com 20 repetições cada, então daria 100 repetições por série. Kkkk
@claudianosilva8573 6 ай бұрын
As 2 primeiras opções consigo fazer, agora o último não consigo porque meu ombro desloca
@caio2850 6 ай бұрын
Vê se dando uma alongada antes ajuda, qualquer coisa abaixa a carga também. Sou leigo, mas testar isso não seria ruim.
@soulslipe 5 ай бұрын
E se vc alternar com 3 exercícios de bíceps, sai da academia rasgando a manga da camisa !😊
@isaacnaove 6 ай бұрын
corbucci dando aula de musculação
@l_eoan 6 ай бұрын
lala já tinha dado a letra! muito bom 👊🏻
@bernzin9507 6 ай бұрын
Faço o corda e o francês 😅 vou fazer o testa tbm. 😊 Braço durinho na hora de dar tchauzinho
@OnlyFitStuff-pj2zf 6 ай бұрын
triceps maquina/pull down com 2 cordas pega todas as cabeças!
@YarleyDCL 6 ай бұрын
Pulldown não é pra costa?
@aryssobral 6 ай бұрын
Unilateral no final do treino é bom pra tirar assimetria...
@rafaelcarvalho269 4 ай бұрын
caraca, a muito tempo que eu não sentia o tríceps até queimar kkkkk valeu man
@daibakp 6 ай бұрын
Ue, mas fazendo esses 3 eu ainda alugo a maquina😂
@pedrolacerda8440 2 ай бұрын
Perfeito
@djmcfczs 5 ай бұрын
Show 🔥
@JubirildoPF 5 ай бұрын
Prefiro alugar o aparelho pra fazer birra para as cunhãs que ficam fazendo agachamento na máquina de supino
@mateusdeoliveira472 6 ай бұрын
Tríceps testa na barra W deitado é ruim pra articulação, principalmente no desenvolvimento de epicondilite, prefiro na polia ou tríceps francês
@raimundononatogoncalves6984 6 ай бұрын
Papo reto... Simples assim... Bora treinar. Obrigado 👊 👊 👊
@lostboy8495 6 ай бұрын
No treino de tríceps, eu alugo a polia mesmo e tô nem aí, eu espero minha vez e uso
@graffiti-mark 6 ай бұрын
De cabeça ele entende
@monke6287 6 ай бұрын
por que fazer o triceps francês unilateral?
@edsongustavo9274 6 ай бұрын
Vi o vídeo do jorlan com o Alfredo e eles fez assim quem não assistiu muito bom ?
@LCosta-go7sr 2 ай бұрын
Mulher pode fazer ???
@quedimarodrigues5307 6 ай бұрын
Faço corda e francês.
@guiii2323 6 ай бұрын
sexta feira eu tô fazendo um treino extra de biceps e triceps. Pro biceps é rosca direta com a barra w, rosca martelo, rosca invertida, e pro triceps é triceps corda, triceps francês e triceps banco. 3 series de 8/12 rep. Tá bom?
@elvissanderson148 Ай бұрын
Queria fazer o testa, se meu tríceps não ficasse estralando em cima do cotovelo😪🙄
@karinaborgeseptember 6 ай бұрын
Eu alugo o aparelho só trocando de corda e barra kkkk🤦🏼♀️🤦🏼♀️
@Ritsscardo 6 ай бұрын
Eu faço unilateral na polia, ao invés da corda, tem alguma diferença?
@elielxp5461 6 ай бұрын
Eu quero parte 2
@gustavogetraumt3167 6 ай бұрын
Trás a execução do tríceps testa na polia
@gustavogetraumt3167 6 ай бұрын
Nunca sei se ta mt separado ou junto, as vezes o Banco ta ocupado e n tem como fazer nele
@jockey96 6 ай бұрын
Deixa a polia acima da cabeça, pegador triângulo ou W é melhor por ser mais anatômica que a barra reta, se posiciona e começa o movimento, inclina o corpo e empurra reto para frente e não pra cima, cotovelo ao lado da orelha e fecha eles pois a tendência é abrir
@renanrenanrenanrenanrenan 6 ай бұрын
Traz** Trás ≠ Frente Traz do verbo Trazer
@nyuri5 5 ай бұрын
Ensina a fazer triceps testa
@pedrobernardoxavierfreitas7227 6 ай бұрын
O coice por ser outro angulo pega outra porçao também?
@Leo_BS15 6 ай бұрын
MDS do céu kkk se o cara n souber isso deite
@andretubefull 6 ай бұрын
Exatamente oq faço
@magodachurrascaria8869 6 ай бұрын
Que bom que fasso todos 😂
@otaviowashington2902 6 ай бұрын
Esse tríceps francês é impossível pra mim eu já tentei e não tenho mobilidade no ombro pra fazer
@maurelio96 6 ай бұрын
Ja vi mtos treinos ao longo da vida, o francês sempre vem por ultimo KKKKKKKKK pq será?
@flavincsgo4108 6 ай бұрын
Valeu mamaefalei
@dudinho312 6 ай бұрын
posso trocar o triceps frances pelo mergulho?
@viniciusr.beltrao7000 5 ай бұрын
Ué, da pra fazer todos na polia kkk
@samuellopes2763 5 ай бұрын
Já faço
@neitan311 6 ай бұрын
🙌💥
@guilhermewandermuremolivei844 6 ай бұрын
Não consigo fzr nd além de corda e barra pq meus 2 cotovelos são fudido… um deslocado e o outro trincado… msm recuperado a anos, ainda foi quando faço qq exercício de tríceps sem ser corda e barra
@YarleyDCL 6 ай бұрын
E o tríceps coice e graviton, consegue? Se conseguir poderia fazer um treino bacana de tríceps pulley, coice e graviton, trabalha completo todas as cabeças.
@edsongustavo9274 6 ай бұрын
Mais fazer mesmo assim vai trabalhar o tríceps como um todo
@ironrecepcao2038 2 ай бұрын
metroman!
@ricardopaycorichdosreis2190 6 ай бұрын
Cala a boca pode fazer todos os exercícios que tive q não vai crescer, só indo até a falha e não fazer um monte de exercício aí sim vai crescer
@filmesdubladosbrasil2023 3 ай бұрын
Como o cara Oferece um Curso pra mim . E o seu fisico nao e aquela coisa maneira
@LactoVaciluss 3 күн бұрын
Nada vê
@DanielCastelo1992 2 ай бұрын
Papo furado.
@shiroton_ 6 ай бұрын
Paia 😢
@rellysonpaulo3818 6 ай бұрын
Show
@cristianosantos6901 4 ай бұрын
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