Парные комплексы! 78 тренировка
Комплекс
На время:
3-6-9-12-9-6-3
Подносы ног
Девил пресс с гантелью
Броски мяча
* 16:44 (время)
Комплекс
8AMRAP
4 подтягивания/до груди/выхода
8 отжиманий
12 выпадов с гантелью
* 166 (повторения)
Комплекс
6AMRAP
100 калорий гребля
Максимум берпи через греблю
2 мин отдых
6AMRAP
Х берпи через греблю
Максимум калорий гребли
29 (берпи)108 (калорий)
Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки
Подписывайся, если хочешь также :)
телеграмм t.me/dtdnevniktreni
дзен dzen.ru/dnevniktreni