Passt Sport zur LowCarb (LCHF) oder ketogenen Ernährung?
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4 жыл бұрынIn diesem Video fasse ich das Interview von Bret Sher mit Brianna Stubbs zusammen und stelle ein paar Vorteile der LCHF Ernährung in Bezug auf Ausdauersportarten vor.
Hier das Interview:
• Ketones for sports & l...
@barfusselektrisch Жыл бұрын
Vielen Dank für den angenehmen und informativen Beitrag!
@teilzeitprofi9113 4 жыл бұрын
Echt super, dass du dein Wissen hier und auch im Forum mit uns teilst! LG Alex
@robertkrug8896 4 жыл бұрын
Hallo Alex, vielen Dank für das Lob...ich mache das gern. LG, Robert
@sneezer7279 Жыл бұрын
Wie sieht es zb mit Fußball oder ähnlichen Sportarten aus? Ist das die ketone Ernährung sinnvoll ?
@robertkrug8896 Жыл бұрын
Ich würde sagen, nicht zwingend Keto, wohl aber LowCarb. Bereits bei LowCarb hat man einen guten Spiegel von Ketonköpern im Blut, was unglaublich viele Vorteile mit sich bringt und was auch vollkommen normal ist bzw. war für uns Menschen. Siehe die in meinen Büchern aufgelisteten Vorteile, die BHB "einschalten". VG, Robert
@giessenundgeniessen 3 жыл бұрын
Meine Erfahrung: Ausdauertraining macht mit leerem Magen-Darm und leeren Glykogenspeicher richtig Spaß! Ketoadaptiert/Betaoxidationsadaptiert natürlich vorausgesetzt. Krafttraining/HIIT ist aber im gefasteten Zustand ätzend/quälend/bääääh
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