ЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как похудеть БЕЗ БОРЬБЫ и БЕЗ ДИЕТ. Алексей Ковальков
Рет қаралды 1,226,741
3 жыл бұрынХУДЕЕМ НАВСЕГДА - наш новый Цикл для всех, кто хочет похудеть качественно и безвозвратно.
В течение 1,5 месяцев на канале - правила и рекомендации супер-экспертов: диетологов Алексея Ковалькова и Маргариты Королевой, психолога Натальи Фомичевой, эндокринолога Екатерины Александровой, косметолога Лютиковой Екатерины.
Быть в форме, в гармонии со своим телом, построить устойчивую систему здоровья - важнейшая задача для зрелого человека.
ПАРТНЕР ЦИКЛА: качественные витамины SOLGAR, разработанные на основе научных достижений.
solgarvitamin.ru/
#solgarvitamin #явыбираюSolgar
Легендарный комплекс Female Multiple теперь в России, созданный специально для потребностей женского организма каждый день и круглый год - для здоровья, красоты, борьбы со стрессом.
B Complex - комплекс витаминов группы B, необходимых для нормализации всех обменных процессов.
Одежда для ведущей : #boscodiciliedgi
____________________________________________________________________________
Начинает Цикл интервью с известным диетологом, доктором Алексеем Ковальковым
«Главное, что определяет наше отношение с нашим телом и является главным фактором набора лишнего веса - это ответ на вопрос : почему ты получаешь радость через еду и не получаешь ее от отношений, самой жизни, от своей работы, близких?» - прислушайтесь к убеждениям практикующего диетолога.
Мы говорим о том, каковы главные причины появления лишнего веса и какие подходы сегодня считаются самыми эффективными для его нормализации. На что правильно ориентироваться при выборе продуктов - на калорийность, состав или гликемический индекс, и что лучше - интервальное голодание или дробное питание, как вообще выбрать для себя диету и какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть.
ВНИМАНИЕ! КОНКУРС И ПРИЗЫ:
3 главных правила снижения лишнего веса от д-ра Ковалькова - какие они? Смотрите интервью и отвечайте в директ моего инстаграм @yana_pavlidis.
Приз - ампулы красоты, высоко-эффективная сыворотка для лица, которыми я постоянно пользуюсь сама.
➤Для кого: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник • Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ • Гардероб 45+| Вещи с о...
✸ПСИХОЛОГИЯ • Встретить любовь в 40+...
✸ЭКСКЛЮЗИВ • Анна Михалкова: "Таког...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм / yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук profile.php?...
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/71345236630
Сотрудничество, реклама: 7974640@gmail.com
+7 903 797-46-40
#ЯнаПавлидис #Ковальков #Ковальков_диетолог
@user-se9ls6oj2z Жыл бұрын
Утром встала в 7-зо,взяла лопату, почистила, ограду, в километр, поставила лопату, взяла метлу, подмела эту плантации, вытаскала воду, улицы вдом, 200 литров, ната скала дров, на две печки, в кухню 2 охапки, в комнату 3 охапки посмотрела на часы, время 11,уборка дома, но это быстро, всегда чисто, 4 комнаты, пропылесосила, полы протерла, взялась за готовку еды, 1,5 часа, только потом отдыхаю, а так все без отдых, мне 68 лет, ем все, люблю стряпню, худая, как селёдка приезжайте, ко мне в гости жир уйдёт скоро долго не будешь ждать
@grazynagrabowska524 11 ай бұрын
Wy prawy!!!!!!!!!
@Helen-el4mq 11 ай бұрын
👍
@user-nv9wx6ze9p 11 ай бұрын
Куда ехать? Собираю вещи
@user-rg6nv2dm2l 10 ай бұрын
Еду....куда ехать?
@user-bp9jd1xl2x 10 ай бұрын
Можно я к Вам приеду?
@user-sd7oq1gm3i 3 жыл бұрын
Ну короче, если оплатить консультации всех перечисленных врачей, а потом сдать анализы на гормоны, то денег не останется на еду и вуаля - ты похудела
@svetlanashapkina9875 3 жыл бұрын
Я смотрела прайсы на анализы гормональной панели. Цены заоблачные, плюс консультация не бесплатная, итог - пол года нужно сидеть на сухарях, чтобы пойти к врачу...
@user-sd7oq1gm3i 3 жыл бұрын
Во во. И я о том же
@elshenseid8386 3 жыл бұрын
Я сам без анализов похудел на 18 кг и держу вес 18 месяцев был 93 стал 75 проста хлеб сахар белый рис и картошку убрал с рациона и хожу в день 10 тысяч шагов завтрак в 14 .00 ужин до 7 ми всё привык и всё отлично 👍
@rockelvika 3 жыл бұрын
Поэтому я даю БЕСПЛАТНО ВСЁ НА СВОЕЙ СТРАНИЦЕ
@user-sd7oq1gm3i 3 жыл бұрын
@@rockelvika и вам спасибо огромное за это! Но, к сожалению, пока мало кто может воспользоваться советом - сдать анализы на такое количество гормонов 🤷🏻♀️. Несмотря на то, что все понимают, что это необходимо
@olgadrozd2009 Жыл бұрын
Если "отдаться"врачу,как говорит доктор Ковальков,то можно остаться без средств существования и квартиры."Аппетит" у большинства врачей неуёмный,и никаких гарантий,что получишь нужный результат.
@pawekowalski3897 10 ай бұрын
Точно, весь разговор только и сводит к тому, что нужно идти к нему в клинику. Будто все люди живут в Москве на Рублёвке. А кто живёт в каком то селе за тысячу километров от Москвы, пусть даже не пробует ничего делать без нутрициолога😂
@user-jr3mp5yt5n 10 ай бұрын
Ну вот все деньги отдадим врачам и еду не на чего будет покупать и вот в это и весь секрет 😂и будем хуинькие при худенькие 😂
@user-jc8pu5zs5y 10 ай бұрын
@@user-jr3mp5yt5n или будем сидеть как этот доктор с животом, мешками под глазами и отдышкой, но уже без денег и квартиры 😂
@user-dk2iv1sy1d 7 ай бұрын
Исследование показало, что обычные люди без медицинского образования иногда больше знают о базовом питании, чем врачи, и заключает, что "врачи должны быть более сведущи в вопросах питания, чем их пациенты, но результаты предполагают, что это не соответствует действительности". Доктор Майкл Грегер
@user-iy9fh1tj3t 17 сағат бұрын
@@pawekowalski3897 5 лет назад я пытался к ним в клинику леч лечить ожирение мне на консультации сказали после гепатита не берёмся
@Lenchik2411 2 жыл бұрын
Отказалась от сахара в чистом виде, но горький шоколад пару долек позволяю, фрукты тоже ограниченно, плюшки ватрушки, колбаса, это убрала из рациона,считаю бжу, за месяц ушло 5 кг, но это вода, потом потихоньку уходит вес, за 4 месяца скинула 10 кг, продолжаю работать над собой 🤣
@valentinafrizen7916 Жыл бұрын
Вы правильно худеет!! Самое страшное из продуктов сахар. Убрать сахар в чистом виде и будет вам счастье. Ну конечно и вот эти вредные продукты как трансжиры , белый хлеб, плюшки и т.д.
@Molodast- Жыл бұрын
Удачи вам🤗
@user-fe7qj5wc9q Жыл бұрын
У каждого по разному,не ем сахар,не ем плюшки,редко фрукты.Все кг мои на месте
@user-oc5qy7fc3f Жыл бұрын
В вашем возрасте основная масса людей норма а по, ле65 70 уже вес идёт снижается физ нагрузки и не надо рекламировать витамины это химия не поможет.
@user-bq9lk7kw7v Жыл бұрын
Все тоже и ни грамма😢
@user-kp1ts1kt2t 27 күн бұрын
Коментарий для женьщины, которая пишет, что утром встала в 7-30 , взяла лопату и др. Вы такая молодец! По этому вы в свои годы и можете все это сделать! Очень важен образ жизни и ничего не прирастет! Здоровья вам и активного долголетия!!!❤😊
@user-of6zk9pi2m 3 жыл бұрын
Прочитала комментарии и...... Каждый судит о людях по СЕБЕ! Сколько критики, негатива и осуждения здесь! Золотые слова : "Куда бы ты не пришел, ты найдешь только ТО, ЧТО ПРИНЕС С СОБОЙ" Зачем смотреть и слушать, чтобы потом писать негативный комментарий?!! Вам что заняться больше нечем? Не нравится - не смотри!!! Яна! Вам огромная благодарность за все Ваши передачи и гостей! Как всегда, очееень интересно и познавательно! Благодарю!
@Pavlidis_Yana 3 жыл бұрын
Спасибо вам! Да, агрессии много. Мне просто жаль таких людей.
@elenatroyanova6788 2 жыл бұрын
Спасибо за передачу, спасибо доктору, вы безусловно правы, я много чего перепробовала и согласна с доктором полностью
@user-uj3xu6dr5t 2 ай бұрын
Гормонозаменители-это синтетические. А везде твердят,что синтетика убивает печень и ведёт к онкологии
@user-tk9iw6mr5u 3 жыл бұрын
Здравствуйте! В одном интерью с Ковальковым простому человеку не понять вообще о чем он говорит. Но я с ним знакома по книге, по многим беседам и выступлениям. Смогла снизить вес мужу на 25 кг, стоял вопрос об операции на сердце, сама на 15 кг. Уверена, что были бы у меня деньги и нормальные клиники, куда можно пойти и сдаться по всем аспектам, похудели бы и больше. Но в нашем мухосранске этого невозможно представить даже. А так хочу со всей ответственностью сказать, что Ковальков - это бомба в нашей стране, он прав во всем! Умница, талантище!
@user-yv1wh1bg1i 2 жыл бұрын
Глупость одна
@user-zv4qg3ye3j Жыл бұрын
А я не доверяю этому доктору, потому что он не может справиться со своим весом. А правильно говорить могут многие. Привёл бы себя в норму для начала, а потом агитировал.
@arngode7658 Жыл бұрын
@@user-zv4qg3ye3j да, это как слушать прыщавого косметолога
@user-qb7dh5lj1k Жыл бұрын
@@user-zv4qg3ye3j а почему Вы думаете, что ему это нужно?
@user-rr6zp4zi9r Жыл бұрын
@@user-zv4qg3ye3j А он и начал с себя. Он сбросил 70кг. И теперь на своём опыте всё и объясняет...
@ELENA-xg8ji 3 жыл бұрын
Наша проблема:как похудеть и что бы такого вкусненького поесть😊
@user-fi4dm1yq8n Жыл бұрын
🤣🤣🤣👍👍👍☝
@user-ql7vy5uv9e 3 жыл бұрын
Это именно тот доктор благодаря которому можно действительно похудеть если его внимательно слушать и соблюдать рекомендации.Испробовано на себе и без денег прошу заметить!Благодаря именно ему я похудела на 45 кг!!! Спасибо!!!
@ludmilamaksimchuk5020 Жыл бұрын
За какой срок ?)
@user-cq9jd5nq3n 11 ай бұрын
Никакой.рекомендации.проверить.гармоны.мне.69.лет.такой.херни.ни.у.одного.профессора.в.европе.не.слышала.дурь.не.сусветная.даром.потратила.свое.время.
@user-qj4xn4hs4n 10 ай бұрын
Нарушение гормонального фона не возникает на ровном месте. Не понимаю, почему утверждает, что не важно, что человек ест!! Образ жизни!!! Не сомневаюсь, что в его клинике помогают сбросить вес. Хотелось бы хотя бы минимальных рекомендаций.
@user-jc8pu5zs5y 10 ай бұрын
Доктор, который сидит с пузом, разговаривает с отдышкой и при этом разглагольствует о похудении и правильном питании... Сапожник без сапог?
@alexandersevryukov259 7 ай бұрын
Хотите я дам совет, следуя которому вы точно сбросите вес ? Прям как доктор ) Берете тетрадку, рисуете Дебет / Кредит, пишите слева сьеденное в ккал, справа расчетно потраченное, добиваетесь разницы в 600-700 в пользу Кредита и вуаля - худеете на 500-700г в неделю. Элементарно. Но тоска с такой диеты неимоверная и потом окажется, что сбросить фигня, как бы теперь удержать )
@emmaemma940 3 жыл бұрын
При правильном питании я похудела на 8 кг за месяц. Ушла вода и каловые камни, жир. Правильно доктор говорит,что сначала проверить здоровье, а потом всё остальное. Услышьте его!!!!!
@user-fd3ss3xy8j 3 жыл бұрын
Я тоже на 8 кг за месяц. Вода ушла.и немного жира.
@user-ld9hc2xd7s 2 жыл бұрын
Что именно Вы кушали?
@user-br5bl2sf7b 2 жыл бұрын
При весе 69 и росте 165.. 8 кг за месяц..даже если получится это будет большой стресс для организма..какой у вас вес? Скорее всего очень много лишней жидкости..
@user-rq6ir1iv7n 2 жыл бұрын
Зз
@user-rq6ir1iv7n 2 жыл бұрын
Зз
@shupgold5583 22 күн бұрын
Ура! Есть выход. Мы все к вам! А...сколько ведь пользы!😊❤
@user-uj3xu6dr5t 2 ай бұрын
Много раз слышала о том,что лишний вес -это прямая дорога к жировой болезни печени
@user-cm2xm8qt6g 3 жыл бұрын
Что вы все пристали- почему доктор сам не худеет. Он же сказал- кому как комфортно. Захочет похудеет. Главное, что он может помочь людям с проблемой разобраться Спасибо, я поняла, что мне нужно проверить себя на гармоны.
@Diyanne__ 3 жыл бұрын
А еще он сказал, что если вес превышает 10% отидеального, то это ожирение и болезнь, которую обязательноинпдо лечить под наблюдением врача. А у самого вес преаышает на все 50%, но ему "комыортно" якобы, у него не болезнь)) Языком молотит, пудрит мозги легковерным, не желающим образовываться, дурочкам.
@pasandimorana120 Ай бұрын
Так он весил 170 кг- похудел на 70 кг!!!🤩😁
@NotTooLate Ай бұрын
У него рак неоперабельный
@user-jp3ds6rf9n 3 жыл бұрын
Яна очень приятная ведущая!(вес,рост,голос,манеры королевские)!!!Так держать лайк ведущей!
@user-oj6ce3gd7t 2 жыл бұрын
Манерная
@user-uq9yy1xr2r 2 жыл бұрын
@@user-oj6ce3gd7t у нее прекрасные манеры и ничего лишнего.да,жевачку не дует,и ,,блииин"не звучит в ее речи.прелесть,умница.
@svitlanafomina8352 Ай бұрын
@@user-uq9yy1xr2rСовершенно верно - прелестная!👌
@user-ti3of2oz9w 3 жыл бұрын
Я вас умоляю, о каких специалистах может идти речь, разве у нас есть грамотные эндокринологи, могущие и хотящие индивидуально подходить к проблемам ожирения, слышащие и слушающие пациента, способные разобраться в первопричинах возникновения лишнего веса? Да у тому же анализы на гормоны + консультации стоят огромных денег, это может позволить себе далеко не каждый человек.
@user-vc6tr6fn9b 2 ай бұрын
Соглашусь, что врачей нет! Я когда прихожу с этой жалобой к эндокринологу, мне говорят, что 10 кг веса лишнего это норма для 40 лет и то, что он не уходит это тоже норма.
@user-vc6tr6fn9b 2 ай бұрын
По цене это не сильно дорого. Прием врача и гормоны тыс 6000 обойдутся
@user-lc4oy4ng9u Ай бұрын
@@user-vc6tr6fn9bа где их взять, если каждые пол-тысячи на счету?
@galiyatg839 3 жыл бұрын
Добрый день, я так люблю есть!!! Боже я просто обожаю покушать ☺️☺️☺️ и ещё я поняла, что я когда себя за это виню, я становлюсь жирной. А когда я разрешаю себе отдыхать, получать удовольствие от жизни, не думать кто и когда меня накажет за это нелюбовью, я становлюсь зависимой от еды. Мне помогло именно понимание, что это всё из головы, я сама себя не должна отвергать, если мои стандарты не те, что мне хочется. Злая я была на себя. Пришлось учиться быть доброй к себе. Мне 36 лет и с 16 у меня была анорексия, потом булимия, я только только научилась жить по человечески. Поэтому Ваша передача для меня это самое то. Мне нравятся что Ваши гости зрелые люди и программа снимается для зрелых женщин, кто понимают что никто тебя не будет любить так как ты сама.
@user-wm2gs1sp8n Жыл бұрын
З
@user-ol1zh7mu7m 3 жыл бұрын
Большое спасибо за содержательную беседу с доктором Ковальковым!!!
@user-fj8nq7dl7w 3 жыл бұрын
Добрый вечер, у каждого свой организм, мы асе индивидуальны, в октябре 19 года весил 182 кг, похудел на дифиците калорий, сейчас 106 кг, худеть надо грамотно.
@user-pu7lm4wi3l 3 жыл бұрын
Как похудели?
@user-fj8nq7dl7w 3 жыл бұрын
@@user-pu7lm4wi3l дробное питание, пп, дифицит калоража, бжу, лёгкий тренинг на кардио и силовые.
@user-hf7st9pc8q Жыл бұрын
@@user-fj8nq7dl7w бжу это что ?
@elenikyziridi1906 Жыл бұрын
@@user-hf7st9pc8q Белки́ жиры углеводы.
@user-rs6vs3lv3z Жыл бұрын
Эдуард!Добрый вечер!Подскажите пожалуйста, с чего нужно начать похудение?Спасибо.
@zhannakondranina5509 3 жыл бұрын
В России часто принято каждый день есть одно и тоже. А в разных странах - если вчера ел картофель и мясо, сегодня паста с соусом, а вечером рыбу и овощи, не повторяют еду, балансируют.
@user-ze1jk6pk2k 3 жыл бұрын
Я питаюсь более, чем разнообразно. Толку почти никакого....Правда, недавно убрала сахар из питания. Посмотрим на результат
@user-ty9wl8kr5o 3 жыл бұрын
Пыталась похудеть разными диетами в том числе и по диете Ковалькова. Результат 0. И тут увидела ролики доктора Берга. Села на кето питание. Похудела с 73 до 65 в течении 2,5 месяцев. Мне так нравиться это питание. Рекомендую . Я очень довольна.
@aygulkerimowa4447 3 жыл бұрын
А вы знаете что долго нельзя на этой диете сидеть?
@nataliak196 3 жыл бұрын
@@aygulkerimowa4447 почему? Я уже год и чувствую себя хорошо. Печень восстанавлиыается, индекс НОМА снижается. Всё отлично.
@user-cy6xh9nx7g 2 жыл бұрын
@@aygulkerimowa4447 а почемууу😲нельзя сидеть долго на кетодиете?
@user-cy6xh9nx7g 2 жыл бұрын
@@nataliak196 здравствуйте, вы пишите, что сидели на кето год, как ваши дела, не бросили ещё? Я почему спрашиваю... Я на кето была 2 месяца, затем как то так и бросила и отекла разом отёков 3-4кг, до кето у меня никогда отёков не было, а теперь, если я вновь не сяду на кето, так и хожу с отеками? Напишите, пожалуйста, как у вас результаты
@nataliak196 2 жыл бұрын
@@user-cy6xh9nx7g два года, потом перешла на низкоуглеводное. Третий год, полёт нормальный. Отеки так и будут появляться ,после углеводной еды. Мне нормально на низкоуглеводной.
@Julia.S.i.d 3 жыл бұрын
Яна, спасибо Вам огромное! Я взяла для себя очень ценную информацию про 100 грамм углеводов, 70 белка, и 60-80 жиров. Чтобы посчитать эти цифры нужно иметь кухонные электронные весы и програмку-приложение в смартфоне. Я раньше когда-то так считала. Достаточно пару недель позаписывать в приложение . Мы действительно не супер-разнообразно питаемся. Все повторяется. Некоторые думают что кусок мяса 70 грамм - это и будет 70 грамм белка. Нет, совсем нет. Да, доктор Ковальков активно и напористо общается. Но важно услышать суть, не обращая внимания на форму. Я так считаю. Спасибо еще раз Яна Вам 🌺. Я столкнулась с резким изменением фигуры, кожи в начале этого «переходного» возраста, оказалась один на один с этой лавиной. Ваш канал очень нужен мне этой тематикой. И советы по стилю, конечно !
@Pavlidis_Yana 3 жыл бұрын
Спасибо! Мы делаем канал ради таких зрительниц, как вы.
@Julia.S.i.d 3 жыл бұрын
@@Pavlidis_Yana жду следующих программ! Спасибо и пусть у Вас растёт адекватная позитивная аудитория!
@katevilk3992 3 жыл бұрын
Спасибо за интервью. Мне стукнуло 40 и вес с ума сошёл. Очень понятно все объяснили. Теперь буду гормоны проверять. Всем счастья и здоровья🥰🥰🥰
@user-yo3ly4vv9c Жыл бұрын
А какие гормоны здовать?
@user-ex6yg4el7d 8 ай бұрын
@@user-yo3ly4vv9cщитовидной железы и половой спект, плюс биохимия крови.
@alexandersevryukov259 7 ай бұрын
99% что с гормонами все ок, но попробуйте
@user-rr4nx5sr2r 3 жыл бұрын
Я весила в январе месяце 141 кг,лежала в клинике питания,там ушло 7 кг.Надо было удержать вес,я и удержала и похудела до 98 кг.А сейчас вес стоит.Но не сдамся ,буду идти дальше.Как худела?Уменьшила порции и пп питание.Мне помогло.Главное не сдаваться.Моя мотивация,заболевание сердца.
@irinairen7629 3 жыл бұрын
Умница..
@LarisaSmirnova0108 3 жыл бұрын
Елена а сейчас как? Там возможно была бессолевая диета.Я тоже была была в больнице летом. Похудела с 81 до 78,а сейчас 14.01.21. вешу 91 кг и как это называется и что мне делать?
@user-rs1zp3qt4b 3 жыл бұрын
Елена, если Вас не затруднит, ответьте пожалуйста, в какой клинике питания вы лежали?
@aallena Жыл бұрын
Как дела Елена на фронте уничтожения килограммов и удержания веса?
@if5092 Жыл бұрын
Скажите, есть такие, кто, прослушав, ещё больше запутались, что есть, что не есть, что делать (не делать) с гормонами и тд......)) Нет, на самом деле, всё очень грамотно, спасибо большое!
@ilonamischenko177 3 жыл бұрын
Яна, спасибо! Поднимаете очень актуальные темы! Лишний вес - проблема многих, информация разная и здесь крайне важно разобраться, мнение профессионалов должно быть в приоритете👍🏼
@user-tu5ix8oz9c 3 жыл бұрын
Что привязались к врачу! Правильно он всё говорит! Кому не нравится, не слушайте. Очень даже симпатичный дядька. И внешне и умный. Мне очень нравится.и правильно делает, что говорит прямо, правду. А то ишь, какие ранимые.
@user-vm8rr1xi3i 3 жыл бұрын
полностью Вас поддерживаю! Здоровый пинок под зад
@user-qo5ml5jl3g 3 жыл бұрын
А как понять, нравится или нет, не послушав 🤔
@user-yv1wh1bg1i 2 жыл бұрын
Глупость не лечиться
@user-ok4cl9eu9j 2 жыл бұрын
Все он правильно говорит!
@user-ux7mj9td5d 3 жыл бұрын
Расположена к полноте,всю жизнь борюсь с лишним весом,выработала свои методы,только для себя,любимой.Сейчас мне 60,вопрос решен хирургическим методом.Очень довольна.Диета,спорт-это образ жизни,который не всем доступен.Но как альтернатива хирургическому методу вполне доступна людям здоровым,с большой силой воли.Здесь как в спорте:есть цель,есть результат,но они у всех разные.Результат зависит от твоих индивидуальных данных.Если цель глобальная,то ищи тщательно помощника,который пройдет с тобой путь и поможет получить результат.Все в твоих руках!!!
@user-bi1mg4cf9c 2 жыл бұрын
Я тоже хотела решить хирургическим путем. Мне 62 года, лишнего веса не было никогда. Но в последний момент передумала и пошла к кинезиологу. Научилась правильно ходить, дышать и живот начал уходить. Это не быстро, занимаюсь ходьбой 7 месяцев, но результат нравится, да и движение полезно.
@user-wf6ym5ke7f Жыл бұрын
@@user-bi1mg4cf9c У нас даже такого врача нет , я даже 4кг не могу скинуть , сначала скину у меня панкреатит , а потом начну есть зефир и сахар и вуаля !
@user-dk2iv1sy1d 7 ай бұрын
Ключевым фактором риска, влияющим на появление новых заболеваний, является экологическая деградация, вызванная действиями человека.
@user-rj6fc9kc4d 6 ай бұрын
Прослушала два раза. Всё понятно, разложены по полочкам. Теперь - найти диетолога суперкласса! Полное доверие и уважение к доктору, а ведущая - прекрасна! Подписалась.
@user-jp2zs5zo8j 2 ай бұрын
❤ спасибо за правду .
@user-nd1en2hu1h 3 жыл бұрын
Огромное спасибо за интервью. Смотрелось на одном дыхании. Это редкий случай, когда вопросы и ответы не перебивались друг другом. Хотя у Яны всегда такие корректные беседы, но только эта.
@m.i.777 3 жыл бұрын
Если речь идёт о наборе 20-30 килограмм то возможно и гормоны но лично я похудела на 7 кило только за счёт отмены сладкого и мучного
@Helen3z 3 жыл бұрын
и я на 16 кг,правда из ц/з муки пеку часто
@user-fd7ep2dg5r 3 жыл бұрын
А я не могу слезть со сладкого срывы и съедаю в два раза больше.
@Y-ECMb 3 жыл бұрын
@@user-fd7ep2dg5r. Тогда пеките сами. Всё печенье, торты, рулеты и некоторые конфеты с пальмовым маслом, от которого быстро толстеешь. А без движения не похудеть, будет застой во всех органах. Зачем он будет говорить правду, ему надо, чтобы приходили к нему и отдавали большие деньги. / Ну прям гуру диетологии.😂
@user-fd7ep2dg5r 3 жыл бұрын
@@Y-ECMb пытаюсь, не всегда получается, вчера не вытерпела и купила конфет.
@user-ld3cu7up6k 3 жыл бұрын
Я тоже не ем сахар и мучное. за месяц на 1 кг сбросила))) вес ооочень медленно уходит. Но победа в том, что не хочется сахара, ранее любимого... я ем яблоки апельсины голубика и т.д
@user-vs1fb3gp4e 3 жыл бұрын
Посмотрела все интервью. Прочитала комментарии, не поняла агрессии. Врач резок, но и много полезной информации говорит, мозги на место ставит. Яна прекрасна, ведет интервью, а не берет. Про точку возврата прав! На себе проверено. Худеешь, набираешь.
@user-vm8rr1xi3i 3 жыл бұрын
Мне кажется, именно такая манера поведения может столкнуть человека с места и заставить двигаться. А задевает это только тех, кто имеет такую проблему и не хочет ничего делать для ее решения. Их, видели, нужно уговаривать, " по шерсти" все " по шерсти". А здесь - пинок под зад!
@Pavlidis_Yana 3 жыл бұрын
@@user-vm8rr1xi3i Да, у него - такой метод.
@user-vm8rr1xi3i 3 жыл бұрын
@@Pavlidis_Yana Когда-то я смотрела на тв программы с Павлом Раковым. У него этот метод еще более жесткий. Но он реально работает.
@leralera4849 3 жыл бұрын
Странная ведущая..несколько глуповата...
@user-px7bx2us9y 3 жыл бұрын
Всё верно, я согласна . Где в докторе какая толстота ? Ведь он мужчина и это ясно , должна быть в нём и стать и красота ! Вы хотите , чтоб ребра торчали , И висели мешки по бокам ? Лучше , чтоб нас умом привлекали , Даже , если едят по ночам !
@user-mr5eh3tu7x 3 жыл бұрын
Яна, спасибо большое за это интервью! А доктор Ковальков, если не обращать внимания на некоторые высказывания, а просто выделить "зерно " пользы, сказал очень много полезного!!! А то, что он сам полноват - так врачи тоже люди, и тоже болеют! Он уже не мальчик, к тому же, насколько я помню, не так давно он давал интервью в другой передаче, где он был гораздо объемнее и признался, что отпустил вожжи и расслабился, но теперь работает над собой, и большую часть веса с того времени он уже убрал!
@Pavlidis_Yana 3 жыл бұрын
Спасибо за вашу адекватность!
@user-gx4yj1iq2f 3 жыл бұрын
Очень правильный комментарий. Стала писать свой, но удалила. Почти поэму написала😄. Все не напишешь.
@user-rj7hs2fw1f 3 жыл бұрын
Мне нравится королева Елизавета. Правила едьі у нее есть, за тонкой талией она не гонялась, дела важнее есть государственньіе, до глубоких лет дожила. Я смотрела какие правила едьі у нее, очень все в соответствии с тем, что говорит доктор Ковальков. Получается, что правила едьі и режим жизни держат гормональное равновесие. Так?
@user-yv1wh1bg1i 2 жыл бұрын
Вот пусть себя приведёт в порядок.А потом берётся за людей
@user-mg5hk4ki2b 2 жыл бұрын
А доктору тоже не мешало би похудеть на кг 10
@Marylis590-ellita 3 жыл бұрын
Яна, вы прекрасны. Спасибо Вам за видео. Всегда очень интересно и полезно.
@user-qc4mk4mi9g 3 жыл бұрын
Спасибо. Успокоятся, воспринимать все и всех как есть, больше радоваться жизни, полюбить себя, и если не нравишься себе, меняйся. Делай то что тебе нравится, ешь то что тебе нравится и вес уйдет сам, убежит. Ешь когда голодный и то что тебе хочется но не ненаедайся, а пробуй.
@Pavlidis_Yana 3 жыл бұрын
Согласна с вами.
@user-oj6xr1xz5m Жыл бұрын
Вот не зря же говорят диетологи, кушай но выйти из стола ты должен не сытым а полуголодным
@user-dk2iv1sy1d 8 ай бұрын
То, что бывает с желудком, когда объешься, бывает и с весельем. Чем больше стараемся увеличить удовольствие еды, придумывая утончённые кушанья, тем больше ослабляется желудок и уменьшается удовольствие еды. Чем больше стараемся увеличить удовольствия увеселений утончёнными, хитрыми играми, тем больше ослабляется способность ИСТИННОГО веселья.
@user-dk2iv1sy1d 8 ай бұрын
Если хочется сладкого или навалилась усталость - утолите голод свежими фруктами.
@alexandersevryukov259 7 ай бұрын
Ел что хотел последние полгода - набрал 25кг, теперь снова худею на дефиците (
@nataliabuhlmann4843 3 жыл бұрын
Очень опечалена этим интервью доктора. Мало делился своими знаниями, все более рассказывал анекдоты и притчи. Все в общих чертах, ничего конкретного, зато открыто агитировал идти на приём в свою клинику. Ведущей было сложно общаться с ним, но она держалась и подстраивалась. Доктор оказался вовсе не щедрым человеком. К такому я никогда не пойду.
@user-and-me 2 жыл бұрын
просто, видимо, банальный комерс((( хотя можно его понять, раз это его хлеб))))
@user-hu2zw8mr5t 2 жыл бұрын
Я сейчас на программе доктора Обложко, как раз то, о чем говорит Ковальков- подсчет калорий и отчёты, никаких бадов не рекламирует. Там не обязательно подписываться- найдите на ютубе его ролики- делится всем,что есть в программе. Многие пишут,что похудели, просто выполняя его рекомендации. Я не обязательный человек- подписалась, у меня есть эффект!
@user-vd7kq1tv9q 10 ай бұрын
@@user-hu2zw8mr5t Подписана. Но его ролики все отсыл на платную информацию. Ничего он не даёт сначала как будто развивает тему а потом перейти на платный курс.
@user-dk2iv1sy1d 8 ай бұрын
Что именно в современной жизни искажает нашу истинно сострадательную и щедрую природу?
@user-dk2iv1sy1d 7 ай бұрын
Богатство вредно! Для тела: расслабляет и лишает здоровья. Для души: озлобляет и лишает любви и радости.
@Aleksandrapech 3 жыл бұрын
Как свежо и чудесно выглядит ведущая😃
@annakvasha4183 3 жыл бұрын
А мне доктор нравится. Он по своей методике сбросил 70 кг. Он на личном примере доказал что его метод действует.
@user-sd6mp6bn6q 3 жыл бұрын
Да, но судя по его видео, он периодически набирает 20 кг обратно. Совсем недавно выглядел намного хуже.
@aygulkerimowa4447 3 жыл бұрын
Мне он очень нравится. Его приятно слушать
@ammara_77 3 жыл бұрын
@@user-sd6mp6bn6q Если ему комфортно с таким весом, то какая проблема?
@user-sd6mp6bn6q 3 жыл бұрын
@@ammara_77 у меня нет проблемы с его лишним весом. Я не дискредитирую полных людей. Лишний вес - это его дело и его свидетельство профнепригодности.
@user-pv1vv4fk7h 3 жыл бұрын
@@user-sd6mp6bn6q Вы видели его пациентов, общались с ними, чтобы говорить о профнепригодности?
@user-rr7iw1nj7h 3 жыл бұрын
Дыхательные практики рулят!😁🔥 насчёт веса не могу сказать,а общее состояние улучшается 100%
@jpvocalcoachonline 8 күн бұрын
Я всю жизнь мучалась как набрать вес )) При росте 180 мой вес был всегда 55 кг)) Мама водила меня по врачам. Потом я просто забила на это и привылкла к своей легковесности)) И вот после 35 лет переехала в США - за 3 месяца местной еды набрала 5 кг, за следующие 10 лет -еще 10 кг! И вот теперь когда мне за 40 и я ищу способ как сбросить этот самый вес!
@user-dq3mx4ru1f 3 жыл бұрын
Яна, Вам очень идет эта стрижка и укладка! Вы в этом видео очень очаровательны!
@user-uj1hg8tl3j 3 жыл бұрын
Я например худею на 6 кг и уже мне легко и удобно,а поправлюсь сразу чувствую что мне тяжело в о всем теле и я худею именно когда соблюдаю меру у еде или много двигаюсь,и наоборот как ленюсь и ем лишнее !ему самому что-то гармоны не хотелось пропить ведь у него 30 кг лишние это факт !!! Отдаться с денежкой в сотенку а может и больше не получив взамен ничего,а потом скажут что у вас в голове не в порядке ,и правда!!!!!!!
@user-zi9sb9yf2s 3 жыл бұрын
Нет проблем с весом и климакс как то не мучает,только в виде бессонницы,не хотела слушать программу,но прослушав,узнала много интересного от доктора,спасибо, особенно ,про заместительную гармонотерапию!
@user-ty1dr3hf3e 3 жыл бұрын
"Мне наплевать, кто, что скажет..." сильно звучит из уст врача! Он же в первую очередь делает бизнес!
@SIRIUS22988 3 жыл бұрын
А что ему терять? Клиенты есть, деньги идут,.. Пора начать быть самим собой, говорить о женщинах, что у них с головой не в порядке! Как может быть комфортно толстым людям? Начнём с того, что это шлаки, сердечные болезни, давление и сах. Диабет!
@user-hd1wr3dg1u 3 жыл бұрын
Не слушайте, это не диетолог..
@elenacherkashina9345 3 жыл бұрын
Я бы к этому врачу не пошла.
@lyubovkulish446 3 жыл бұрын
@@SIRIUS22988 ФОТО
@zemelya1980 3 жыл бұрын
Зато правда
@user-hr6dn9wg5p 8 ай бұрын
Спасибо, доктор! Искренне благодарю Вас! Очень ценная информация! 🙏👍🌹
@hannalisovska3394 3 жыл бұрын
Как вообще можно говорить о том, что проблемы не в питании, если нет культуры понимания полезной еды? Если вся пищевая промышленность не заинтересована в том, чтобы люди были здоровы.
@user-ew5su5tl9d 2 жыл бұрын
Ц
@user-yq8nc6uo7x 3 жыл бұрын
Благодарю за познавательный эфир, было очень интересно и познавательно!!! А таких собеседников обожаю, которые не льстят и не пытаются играть на публику!!!
@ninacherid6849 3 жыл бұрын
И ежу понятно это бизнес.
@user-pd9xy3jy8m 3 жыл бұрын
А почему он сам упитаный?
@user-bq8xw7tz1y 3 жыл бұрын
Всех посадить в тюрьму и меня тоже и
@arngode7658 Жыл бұрын
@@user-pd9xy3jy8m гормоны шалят 😂😂😂
@user-hx5cu5qq7k 3 жыл бұрын
Есть шикарная диета, можно питаться хоть 40 раз в день! - "и, что это за диета?", - кушать кефир вилкой!!!
@tanyavelnitskaya3916 4 күн бұрын
😂🙈
@user-ii2pt5cl9t 3 жыл бұрын
Смотрю из-за Ковалькова. Худею, когда ем и Ковалькова начинаю смотреть, когда нужна мотивация
@user-qn9en4oh5z 3 жыл бұрын
Исключила сладкое, углеводы, и все, живот сразу уходит, ем два раза в день, перекус исключила, худею, мне 59лет
@user-xv1ek6qw5i 3 жыл бұрын
Какой классный диетолог!! Очень адекватный, грамотный,приятный по человечески, без лишних понтов,с юмором. Очень понравилось.!!!
@user-hi2ue8ic9p 3 жыл бұрын
Но доктор сам полный человек..
@user-me5bl7kb3c 9 күн бұрын
Значит Он нне диетолог, еслисвой вес не может привести в порядок)))
@zyinatsoronbaeva5341 3 жыл бұрын
Очень хороший эфир получился! Спасибо большое!
@user-se2sc2ej5h 2 жыл бұрын
сейчас чтоб диагноз поставить нужно минимум например к трём гинекологом сходить- чтоб понять то у тебя или нет . Сейчас врчи не компетентны в больштнстве- только калечат. и так все "специалисты" ю Нужно отдать состояние только для подтверждения диагноза - поэтому и стараются к ним люди не попадать .
@user-yj5un7ng6z 3 жыл бұрын
Дорогой докторКовальков!Смотрю Ваши передачи,лекции на разные темы диет и болезни.Сколько в мире дураков.Не слушают,но не слышат,что Вы хотите донести до нас!Обсуждают Вас,как Вы выглелите,что Вы сами толстый.Пишут-Мне плевать на то,что Вы говорите и т.д.Надо понимать,что слушатель ,то есть мы хотим сами для себя подчерпнуть,а не спорить ,как бараны!Желаю Вам здоровья,сейчас у Вас трудности жизненные-преодолеть.Как жаль,что умных и правильных врачей-диетологов очень мало!
@valeriyaanziganova5871 3 жыл бұрын
Все понятно, по существу. 3 совета: углеводы100, белки 70, жиры 60-80(50/50). Остаётся только применять☺️
@user-lk2pf5xr1h 2 жыл бұрын
Здравствуйте.Подскажите пожалуйста-прошел год-вы стали применять ?
@valeriyaanziganova5871 2 жыл бұрын
@@user-lk2pf5xr1h мне стыдно признаться, но нет 😔.
@user-lk2pf5xr1h 2 жыл бұрын
@@valeriyaanziganova5871 признались это уже хорошо.Может шас самое время,я начала потихоничку.Присоединяйтесь🌹
@valeriyaanziganova5871 2 жыл бұрын
Думаю ещё о кетодиете🤔
@user-lk2pf5xr1h 2 жыл бұрын
@@valeriyaanziganova5871 я тоже просматриваю ее-но побаиваюсь на счет влияния на здоровье..Тут есть видео -очень хорошо девочка. похудела и обьясняет.
@jelenija9261 3 жыл бұрын
Спасибо за беседу! Я тоже практикую интуитивное питание, скинула, как и хотела, 5 кг, чувствую себя очень хорошо и главное очень нравлюсь себе.Яна, вы очень красиво выглядите.🌹
@natttii6158 Жыл бұрын
за сколько времени вы скинули 5 кг??
@jelenija9261 Жыл бұрын
@@natttii6158 примерно за 1,5-2 месяца.
@user-zn3oo4yj9x Жыл бұрын
Что такое интуитивное питание?
@jelenija9261 Жыл бұрын
@@user-zn3oo4yj9x интернет в помощь 😉
@alexandersevryukov259 7 ай бұрын
я всю жизнь до 37 ел когда хочется и набрал лишних 35кг. в каком месте это должно снижать вес то ?
@maschkabestidniza9332 3 жыл бұрын
Я до 35 лет весила максимум до 55 кг. С ростом 168. Сейчас мне 43года вешу я 79 кг. Отдышка, ногти на ногах подстричь сложно, шкурки на кросовках. Растяжек нет. А у мне дети малые младшему скоро 3, надо успевать. Поняла что надо идти к диетолигу. Да спорт ненавиже, а раньше любила.
@user-wx5pq1cx6l 3 жыл бұрын
Поищите кетодиету в инете.
@user-tn7yg8cq3j 2 жыл бұрын
С таким весом я на кету перешла счас 68
@natalyakovaleva413 Жыл бұрын
Все толстенькие говорят, что они ничего не едят, это у них с гормонами что-то 😅 Мне 51, набрала вес, потому что ни в чём себе не отказывала, как и все мои знакомые с лишним весом. Комфортно мне не было, всё болело, изжога, энергии не было совсем. Взялась за похудение, отменила быстрые углеводы, уменьшила порцию, много сырых овощей. За 4 мес сбросила 17 кг, потом ещё 5 кг, но за несколько месяцев. Жизнь изменилась, прекрасно себя чувствую, модная, красивая)), ни за что не вернусь обратно!
@user-bf1jr6me2p 3 жыл бұрын
В 43 я похудела меньше чем за год с105 кг до 67 кг. Если честно, то мне было не комфортно. Поехала в отпуск и поправилась до 73 кг. Вот это было моё. Не поверите, но я 12 лет всего лишь на 4 кг поправилась. Но зимой упала и не раз, повредила колено. Оставила работу, передвигалась только по дому при помощи обезбаливпющих. Через пару месяцев сделали операцию. Было осложнение и опять дефицит движения. Хочу похудеть и не получается. Я думаю, вес из за дефицита движения. А худеть надо, колено болит....
@millafilin3050 3 жыл бұрын
:(( Прекрасно Вас понимаю и очень Вас жаль... По такой же причине мой вес начал расти ... Замкнутый круг :(( Где найти в помощь хоть какой-нибудь метод, совет, рекомендацию ???
@user-hu2zw8mr5t 2 жыл бұрын
На коврике для йоги по возможности.
@user-ds1sc9ym4v 3 жыл бұрын
Люди доктору Ковалькову 60 лет ,вы в его возрасте сколько будете весить?Он умный , грамотный доктор.А если.не нравится не смотрите, у каждого своя точка зрения.а оскорблять человека не культурно
@nataliaguertsensavenkova4062 3 жыл бұрын
Согласна с Вами!!!!
@natalischastie6723 3 жыл бұрын
В 60 и даже в 80 лет полно здоровых и спортивных людей без лишнего веса, потому что они ведут здоровый образ жизни
@user-vm8rr1xi3i 3 жыл бұрын
@@natalischastie6723 Полно. Однако все серьезные болезни ( диабет, рак, инсульт, инфаркт ...) стремительно молодеют. Молодежь часто не доживают до 40.
@natalischastie6723 3 жыл бұрын
@@user-vm8rr1xi3i Вы видимо не в тех кругах общаетесь 😉
@user-vm8rr1xi3i 3 жыл бұрын
@@natalischastie6723 что Вы имеете ввиду?
@ladak.63 3 жыл бұрын
я живу в Германии. Мне 54 года. Здесь гармонотерапию выписывают очень редко. Только в крайнем случае. Мне врач сказала, что это приводит к раковым заболеваниям.
@Sve383 3 жыл бұрын
Лада, а как лечат ожирение в Германии?
@user-jw9fc6cw3k 3 ай бұрын
Израиль
@user-jw9fc6cw3k 3 ай бұрын
Я эндокринолог и лечу
@user-jw9fc6cw3k 3 ай бұрын
Можно но не следует
@user-jw9fc6cw3k 3 ай бұрын
Гормоны да вызывает рак.израиль.индокринолог
@KN-sf1em 2 ай бұрын
Очень люблю доктора Ковалькова!!! Его можно слушать вечно❤ Здоровья вам уважаемый Алексей Владимирович!!!
@helgatorres6425 2 жыл бұрын
Спасибо большое за такого умного гостя, очень полезно!!!
@romank3977 3 жыл бұрын
Интересная информация! У меня по-другому, при этом питание без изменений, утренней зарядки нет, спортзала нет, бесцельного хождения нет. Если мало пью чистой (дистиллированной)воды или напитков на ней, то мой организм при одинаковом питании, начинает экономить воду (Н2О) и появляются жировые отложения. Дефицит воды приводит к увеличению жировых запасов, потому что при окислении 100 грамм жира выделяется около 107 грамм жидкости. Не жду пока начнут образовываться ещё и камни в почках, а начинаю пить больше чистой воды (от 3-х литров). Как только организм понимает, что хозяин начинает снабжать его водой в достаточном объеме, то прекращает накапливать и сохранять жировые запасы, это становится энергетически невыгодно. Обычно, у меня на питье и приготовление пищи уходит примерно 2 литра чистой (дистиллированной) воды, производимой 4-х литровым дистиллятором воды с автоотключением ( покупал дешево здесь https:iujqz.tb.ru). Воду, содержащую вредные вещества- не употребляю (Гигиенические нормативы содержания вредных веществ в питьевой воде Приложение 2 (обязательное) к СанПиН 2.1.4.1074-01.). Тем, кто хочет напугать меня чистой питьевой водой, лучше пугайте водой из-по крана, в которой ~99,98 % Н2О + хлор, тяжелые металлы, ржавчина и прочие бактерии с вирусами, потому что напугать меня чистой ~100 % Н2О (дистиллированной водой) -невозможно. Да, и сказки про "вымывание" минералов из организма не стоит рассказывать даже детям-учащимся, изучавшим анатомию: Мочевая система. Почка."II-й этап -образование вторичной мочи - обратное всасывание (реабсорбция) необходимых организму веществ в извитых и прямых канальцах почки".
@marian.9924 3 жыл бұрын
Я всегда была стройной с очень красивой фигурой с упругой и подтянутой кожей до 60 лет но потом у меня начался гормональный дисбаланс и у меня поправился живот и бока. Хотя ела и ем все и помаленьку. Женшины все єто от дисбаланс гормонов а их в возраст уже не восстановить испытала на себе
@user-bh6ld9xp1s 3 жыл бұрын
Я стала поправлялся в 64 , из любопытства наблюдала за этим к 70 годам + 10 кг, потом прибился с/ диабет + 6 кг и к 80 годам уже снижать вес не получается. Но низкокалорийная диета не для меня. Так что надо следить за собой в. перестроечном возрасте и ограничивать немножко. А главное исключать стресс!
@user-ss1tp7db9w 3 жыл бұрын
А вы попробуйте медитировать.
@user-yh7uj5ch5p 3 жыл бұрын
Да, тоже считаю, что интуитивное питание правильнее всего! И про выброс инсулина при дробном питании и про углеводную зависимость (вы любите сочетание жирного и сладкого, у вас проблема не с углеводами, а вам не хватает удовольствия в жизни!)очень верно и точно сказано!!
@user-gz3wv9zm5v 3 жыл бұрын
Доктор ковальков, вам огромного здоровья! Все очень понятно,все у нас в голове и сила воле и убрать лень.
@tatianaeremena738 3 жыл бұрын
Огромное спасибо доктору! Очень много получила полезной информации!
@user-le5ky7iy3c 3 жыл бұрын
Когда-то прочитала Вашу книгу, огромное спасибо хочу сказать за то, что трудитесь на благо людей, много выступаете и доносите очень важную и нужную информацию! Алексей Владимирович, Вы профессионал с большой буквы! Естественно, после этой книги я похудела, Ваши советы все пригодились!!! Спасибо!!!
@user-ch3nk6ed9t 2 жыл бұрын
Добрый день скажите пожалуйста как называется это книга и есть это книга в электронном виде ?
@user-lk2pf5xr1h 2 жыл бұрын
@@user-ch3nk6ed9t здравствуйте-вы нашли книгу?
@user-kg7hd2pj3d Жыл бұрын
Победа над весом. На азоне 985руб
@ludmilamaksimchuk5020 Жыл бұрын
@@user-kg7hd2pj3d спасибо !)
@maryirina4746 3 жыл бұрын
У меня вес такой же как в 20 лет , хотя мне 57. Но я все равно смотрю про толстеньких и радуюсь за себя. Причем , бьюсь за свою фигуру с упорством маньяка, всю жизнь.
@zyinatsoronbaeva5341 3 жыл бұрын
Какая вы молодец! Это достойно восхищения!
@user-ot7ky1lo3w 3 жыл бұрын
Было б чем......
@onyxsvetlana 3 жыл бұрын
Умничка, я рада за Вас.
@nelli6989 3 жыл бұрын
@@alinasteinhoerster8986 Так она не написала, сколько весила в 37 лет?! Может она весила 68 и остаётся в этом весе 20 лет.
@user-qp6fy8qo8k 3 жыл бұрын
Так держать!!!!
@nataliavrusanova1834 3 жыл бұрын
Вы очаровательны- оба! а особенно Яна!
@shk8947 2 жыл бұрын
Не надо сравнивать синтетические гормоны и натуральные,господин врач. Слава Богу, что наши женщины более разумные и адекватные.
@oksanaakbash1878 3 жыл бұрын
Спасибо! Много полезной информации. Для себя: 1. Перестать пить литры молока (действительно стали отекать ноги и руки) 2. Интервальное голодание +++ (снижает инсулин, + баланс гормонов) 3. Меньше "жрать" жира с сахаром 4. Дыхательные практики 5. Ввести в рацион баранину. А то , что собеседник "грубит"... но он же говорит правду. Он врач! А почему сам полный, так может ему в этом весе комфортно...
@mrishka5 3 жыл бұрын
я думала, что отекаю от молока, но дело оказалось в печенье и булках...
@user-xo6oc6jh6g 3 жыл бұрын
Он весил более 150 кг
@marry-louise5108 3 жыл бұрын
Никто не имеет права грубить, хоть врач, хоть полицейский. Просто хам. И нечего глотать
@DIA22322 3 жыл бұрын
@@user-xo6oc6jh6g Весил 150, говорите? И как диетолог(!) в принципе дошел до жизни такой? Т.е.это скорее минус, чем оправдание. Скажите,как часто в жизни мы наблюдаем оооочень полных эндокринологов, диетологов? Часто.
@user-oj9sq2sn4s 3 жыл бұрын
@@mrishka5 ;о)
@user-bq9ql7mu1q 10 ай бұрын
Благодарю Вас, очень информативная, интересная программа. Тоже очень хочу сбросить лишние кг и удержаться на комфортном весе для себя. Слушаю с удовольствием, хорошо что вы есть
@user-xx2dv4dn1f 3 жыл бұрын
Если не можете отвыкнуть от сладкого- посмотрите фильм "САХАР" на ютубе. Ребенок 6 теперь вообще отказывается от конфет и контролирует всех членов семьи😄. Детям надо с детства формировать пищевое поведение, чтобы они потом не страдали от таких зависимостей. Если сложно без выпечки- пеките дома. Детям пеку яблочный пирог, творожные запеканки и тд. Сами мы добавляем натуральные качественные продукты и мин сахара. От рецепта 1/4 сахара добавляю, иногда вообще не добавляю. И почаще читайте, всем рекомендую, состав маназинной выпечки- маргарин, пальмовое масло, трансжиры, уйма сахара! То, что пишут в начале списка в составе- больше всего в составе, те по убывающей пишут состав. Иногда сахар на 1 месте- это бомба!. Дома мы положим 1/10 от этого! А еще хорошо поменять пшеничную муку на кукурузную или овсяную- сейчас хороший выбор.
@user-wv6rw5lq2d 3 жыл бұрын
Спасибо огромное. Супер профессионалы!
@user-pl7ug7un6z 3 жыл бұрын
Хорошая передача!♡спасибо доктор!
@user-pu2mq1cm4t Жыл бұрын
Что-то когда он рассказывал как сам поправился, он говорил про неправильное питание, не про гормоны
@marinarustamov9360 Жыл бұрын
Я всегда была худая и длинная и не когда не было проблем весов, но 22 года я начала прибавлять вес и решила что-то сделать а что и 12 лет решила тогда поменять питание свое, потомучто с таблетками или пить всякие напитки и худеть Я сразу знала быстро кину в угол не буду дальше делать надоест и свою проблему весом не решу, я люблю очень вкусно покушать и для себя решила поменять питание и было тяжело в начале особенно что варить овощами, 12 лет назад не было в интернете не что и я работала парехмахер и как-то так получилась и я решила ты работаешь парехмахеров и с людьми и спрашевать людей можно и учится и пробывать, и так я делала и так научилась варить с овощами и салаты, чем старше я становилась тем тяжелее было и после родов детей и потом понела это гормоны и начала учится понемать как вообще работает организм человека
@lucicatomaino2347 3 жыл бұрын
ВЫ ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ И ПОСМОТРЕЛА ДО КОНЦА РАДИ ВАШЕЙ КРАСОТЕ И МИЛОГО ГОЛОСА.СПАСИБО ВАМ И ДОКТАРУ.НО ВОТ ГАРМОНИ НА СИЛУ ВОЛИ НЕТ...НАДА УМЕТЬ ВЫСТОЯТЬ И НЕ ОБЬЕДАТСА.УВЫ НЕ ВСЕ УМЕЕМ СПАСИБО ЗДОРОВЬЕ ВАМ,СЧАСТЬЯ И ЛЮБВИ
@user-sy9ds4zv3z 2 жыл бұрын
Боже! Доктор открыл мне глаза⁉️ Мне 58 лет, я каждое утро кушаю творог со сметаной, для своих больных костей. Мои суставы отёчные! Я рыхлая! Итак: попробую постепенно изменить завтрак на каши... Понаблюдаю за собой... Неужели ситуация изменится в лучшую сторону? Дай-то БОГ❗💯🙏🏻...
@prime-time5 2 жыл бұрын
Что-то изменилось?
@user-sy9ds4zv3z 2 жыл бұрын
@@prime-time5, здравствуйте. Ещё прошла только одна неделя... По творогу очень скучаю, но надо ещё понаблюдать...
@tatishkaya 2 жыл бұрын
@@user-sy9ds4zv3z как у Вас дела?
@user-sy9ds4zv3z 2 жыл бұрын
@@tatishkaya , спасибо за ваш вопрос. По моим ощущениям рыхлость тела уменьшилась, но ненамного... Каши с утра дают больше энергии для работоспособности до обеда... Вероятно, в таком возрасте (или лично у меня по конституции тела и моему обмену веществ) избавиться от рыхлости и отёчности надо другими методами... До пандемии мне хорошо помогал бассейн, а сейчас... провал в этом... поэтому всё идёт вяловато... Самое главное - это спорт, а питание это вторично... Лично моё мнение. Но потребление творога я уменьшила. Сначало без него каждый день было очень трудно, сейчас привыкла... Пройдёт время, возможно мои выводы будут конкретнее...
@user-nr5hw4rj3j Жыл бұрын
@@user-sy9ds4zv3z добрый день! изменилось ли Ваше здоровье? А творог Вы от коровы брали или из магазина? В магазине молочные продукты это суррогат, пальмовый порошок, пальмовое масло.
@Inessaa326 3 жыл бұрын
Благодарю вас за это интервью, очень информативно, спасибо доктору за советы!
@user-ms9uv6yl6m 3 ай бұрын
Спасибо за интервью. Самое главное это не срываться. Пока минус 14 кг за 2,5 месяца.все пивко и рыбки,колбасы, чипсы. все теперь под запретом. У меня гипотериоз. 14 лет.пью эутирокс150 Ттг снизился да 2.5.обычно было 8-10.в общем эутирокс понизил и хочу ещё 7 кг убрать. Был 120кг при росте 184.сеййчас 106, и у вас получится,мне говорили что это вредно.но всё супер.. В общем сложно. Но все можно.. Всем добра. И да, я сдавал анализы. И я проваславный и держу посты. Всем добра.
@user-cp2zc7dg2b 8 ай бұрын
Лучшему диетологу г.Москвы явно надо похудеть
@user-bo1qn3rk5e 2 жыл бұрын
ЛЮБЛЮ СЛУШАТЬ ДОКТОРА АЛЕКСЕЯ КОВАЛЬКОВА, ОН КАК ВСЕГДА ПРАВ. ПО ПОВОДУ ТВОРОГА УЛЫБНУЛО.
@svetlanaeremina8089 3 жыл бұрын
Яна, очаровательно выглядите, и новая укладка и макияж
@Hanieemadzade 8 ай бұрын
Обожаю смотреть твои видосы под пивко)) каждый раз получается клево и весело!)
@julijakalacova9240 3 жыл бұрын
Согласна только с тем, что все индивидуально.
@mariyaamati5592 2 жыл бұрын
Почему в ИТАЛИИ ОДИН ВРАЧ ПРОЫЕСОР РАЗРЕШИЛ МНЕ ПРОБЛЕМУ
@user-il6zd5cr5f 3 жыл бұрын
Святая правда! Только молоденькие девочки могут " бегать" от марафона к марафона, считать калории и с ума сходить от ПП. Приведите в порядок щитовидки, уменьшите в 2 раза порции, не ешьте после 6-7-ми часов, и будет вам счастье... Успеха всем!💗
@svetafortunalife3307 3 жыл бұрын
Яна, как же вы прекрасны!! Великолепно выглядите! Просто восхитительно!! Спасибо большое за интервью! Тема горячая, тема нужная во все времена!
@user-lg8pc8jv3q 3 жыл бұрын
Спасибо за советы. Очень интнрнсно.
@Lilavilasini5 3 жыл бұрын
Очень полезная информация!!!!!
@olgastilissimo1219 3 жыл бұрын
Браво! Правда об этой проблеме!
@user-be6lt7yn9r 2 жыл бұрын
Все поняла: чтобы снизить вес надо: проверить гормоны , убрать стресс, калории не считать, не есть творог, сбалансированное питание должно быть индивидуальным, правильная мотивация.Ограничить все углеводы в сутки - не более 100г в сутки. Кол- во чистого белка не менее 70 гр. Жиры не более 80 гр. ( животный 50% и растительный 50%) . Сливочное масло это самый худший из жиров. Постоянно сидеть на диете нельзя. Дробное питание - глупость, выделяется инсулин постоянно. Нет интервальному голоданию . Интуитивное питание лучше всего. Диетолог должен расписать все питание пациенту в зависимости от рода занятий. Сдать анализы. Для мозга лучше шоколад.
@Pavlidis_Yana 2 жыл бұрын
Какая вы внимательная👌🏻
@user-vf3eu5py2g 10 ай бұрын
Молочку какую то можно есть, сметану???
@user-jc8pu5zs5y 10 ай бұрын
И что из всего этого Вам откликнулось?) Я вот так и не поняла, почему НЕТ интервальному голоданию? Просто потому что это сейчас можно? 😂
@user-zl5iv4lv1e 11 ай бұрын
Благодарю вас Яна и доктора Ковалькова ,я с большим интересом вас послушала .👍
@Marnie478. 3 жыл бұрын
Спасибо уважаемый Алексей Ковальков за интересную и содержательную беседу. Благодаря вашим программам на youtube узнаю много полезной и нужной информации. Огромное Вам спасибо. Хоть я и никогда не имела лишнего веса, но мне очень интересно и приятно слушать такого профессионала как Вы Доктор Ковальков. Еще раз спасибо!
@user-yv1wh1bg1i 2 жыл бұрын
За что спасибо.Вы доктора видите.
@Yuliya666 3 жыл бұрын
У меня такой же В - комплекс ! Хорошая вещь , пол года пью , реально работает !
@user-ks7ks4eh1f 3 жыл бұрын
За свободного человека - особенное спасибо, доктор!🙏💋
@user-we2lw4et3n 2 ай бұрын
Спасибо, посмотрела, поняла, у меня всё намного сложнее чем я думала. Похудеть без десятка врачей невозможно. Миссия не выполнима😢
@user-hu9il6pc8e 2 жыл бұрын
Спасибо, очень интересная информация прозвучала. Хотелось бы уточнить по поводу эстрогенов, доктор Ковальков сказал, что их нельзя принимать только по прямым противопоказаниям, каким именно?
@natasha8937 3 жыл бұрын
А я творог ем каждый день утром в течение многих лет+кофе= песня. Кашу утром не заставишь себя съесть. Яйца - тем более. Что есть тогда?
@user-lo9yl8xg2m 3 жыл бұрын
я тоже с утра могу есть только творог с изюмом. от других продуктов воротит
@user-hi2ue8ic9p 3 жыл бұрын
Наташа,а вы посмотрите блогера Мар ию Миранович ,у нее много рецептов полезных завтраков ,мне очень нравится ее блог.
@user-ih4jd4qz7p 3 жыл бұрын
Самое лучшее - творог
@user-sm9mf8jb6d 3 жыл бұрын
Тоже утром домашний творог. Каши не ем.
@emiliagojan9573 3 жыл бұрын
Спасибо за информацию 🙏
@natalyaufimceva3758 3 жыл бұрын
Спасибо. Интересно, а мы считаем калории, чтобы оставаться в форме😭А оказывается опять надо разбираться с головой😘❤️
@user-wj9qg8cv5c 3 жыл бұрын
Ex
@user-hi2ue8ic9p 3 жыл бұрын
Вот я проголову вообще не понимаю ,жрать желудок просит..
@iren.25 3 жыл бұрын
@@user-hi2ue8ic9p Светлана, да не желудок, а голова. Когда не хватает любви, когда стрессовая работа, когда хочется себя пожалеть.
@ludmilamaksimchuk5020 Жыл бұрын
@@iren.25 и что делать с головой ?)
@user-dk2iv1sy1d 7 ай бұрын
Растительная пища изобилует фитохимическими элементами и антиоксидантами, которые помогают бороться с раком. Её употребление помогает организму "чинить" мутировавшие клетки или вызывать их апоптоз (программируемую фактическую гибель), что снижает риск развития рака.
Яна Павлидис
Рет қаралды 986 М.
Клиника коррекции веса доктора Ковалькова
Рет қаралды 3,1 МЛН
Влад Аганов
Рет қаралды 1,6 МЛН
Стася Кульбацкая
Рет қаралды 114 М.
Влад Аганов
Рет қаралды 557 М.
Историс - Откройте, Давид!
Рет қаралды 595 М.
Клиника коррекции веса доктора Ковалькова
Рет қаралды 248 М.