Super filmik! Kochana przekazałaś w nim dużo wartościowych rzeczy w bardzo przystępnej formie, co nie jednemu lekarzowi czy dietetykowi sprawia problem.

Dziękuje za spokój który bije z tego filmiku. Wczoraj zdiagnozowano u mnie pcos + io i się przeraziłam. A tutaj wieje duża otucha:) Pozdrawiam:)

Bardzo szczery i wartościowy filmik, każdy znajdzie coś dla siebie :) Na przykład jak sport i aktywność fizyczny korzystnie reguluje i wpływa na nasz organizm, chyba "odkryłam dzisiaj Amerykę" ale czuję jakiś pozytywny przypływ motywacji, żeby jeszcze bardziej o siebie zadbać :) Dzięki Ci, że jesteś i za Twój przekaz. Super, że Ci się udało ;) Łapka w górę.

Bardzo Ci dziękuję za ten odcinek. Zmagam sie dokładnie z tym samym problemem i teraz już wiem, że nie musze się katować rezygnując ze wszystkiego co potencjalnie zakazane, bo zmiana stylu życia, nie mając tej wiedzy, którą mam teraz, wystarczyła, żebym przestała ze sobą walczyć. Niesamowicie pomogłaś!

Dziękuję za ten film 💕

Dzięki za ten filmik :) bardzo przydatny i inspirujący . Lekarze tak szastają tabletkami anty , w ogóle nie mówiąc co dalej . Mnie tez lekarze je przepisywali na trądzik, mówiąc ze nie ma innej drogi ale teraz tez zaczynam się leczyć dieta :) między innymi po Twoich postach . Pozdrawiam serdecznie :)

Bardzo ciekawy film!

Świetny film! Dziękuję :)

Jesteś moją muzą. Temat jak widac ciąhle żywy. I wreszcie zaczeło sie mówić o pcos głośno. W moim przypadku to temat rzeka. Leczenia jako takiego nie preferuje jak Ty, dlatego chcę iśc Twoją ścieżką ;p Póki co łykam jedynie synbiotyk sanprobi super formula by uregulowac gospodarkę a przede wszystkim doprowadzić wagę do porządku. Nie bardzo wiem tylko jak zabrac się za dietę...która dla mnie będzie najlepsza

Musiałaś mieć bardzo łagodna insulinooporność. Choroba w moim przypadku daje bardzo wyraźne objawy. Przy insulinooprności tyje się strasznie, nawet praktycznie nic nie jedząc. Ćwiczenia nie przynosiły żadnych efektów. Do tego dochodzi ciągle zmęczenia i brak koncentracji. Mnie pomaga dieta niskowęglowodanowa z większą ilością tłuszczu i ograniczenie się do trzech posiłków dziennie. Staram się nie jeść słodyczy i owoców. Nie pije alkoholu. Oczywiście biorę Metforminę, bez tego nie byłabym w stanie zrobić przerwy między posiłkami dłuższej niż 2-3 h. O chorobie dowiedziałam się niedawno. Moja walka dopiero się zaczyna, ale już widzę efekty po zmianie mojego podejścia do jedzenia. Nie liczę już jak szalona kalorii. Po trzech tygodniach brania leków przestałam być wciąż głodna.

Dziękuję, uspokoiła mnie Pani. Od dawna wiem o PCOS, miałam nawet zabieg z tym związany, a niedawno dowiedziałam się o insulinooporności..... A objawy i problemy miałam identyczne. Ja dodatkowo nie mogę zajść w ciążę. Z pierwszym dzieckiem było bardzo ciężko, a zaszłam w ciążę jak schudłam. Teraz córka ma 7 lat, a ja nadal nie mogę zajść w kolejną ciąże. Zobaczymy co będzie dalej gdy dostanę się do diabetologa i endokrynologa. Dziękuję i pozdrawiam

Też mam podwyższoną prolaktynę i też na początku chodziłam po śnianach jak za wcześnie wzięłam. I niestety też wiem co to znaczy mieć trądzik... a już po odstawieniu tabletek to wogóle cała twarz wyglądała tragicznie... ba! Twarz?! Plecy, dekold... Aż w nocy budziałam się jak się dotknęłam twarzy przypadkowo, takie stany zapalne :/

Madrze mowisz i bardzo ladna kobieta z Ciebie.

😃👍🌺🌸 Też wyszła mi insulinooporność ,a buraki to fajne chłopaki 😃👍😅 Ziemniaki jem ,bo podobno tak nie zaszkodzą.Jak teraz wszystko ok? u pani?Nie ma ,co się stresować,ja też się stresowałam bardzo i myślę,że wpływ mają na to ludzie z którymi przebywamy i źle na nas wpływają .Przynajmniej tak u mnie było .M Jak miłość też lubię, pozdrawiam.

Warzywa, owoce, nasiona i orzechy, a także kasze są naszymi przyjaciółmi - dla większości osób, nawet tych z pewnymi problemami zdrowotnymi, żywienie oparte na nich będzie pomocne. Warzywa, kochani, warzywa! :) Ja mam już od 15 lat chorobę Hashimoto i różne inne drobne dolegliwości przewlekłe. Podobnie jak autorka trzymam je w ryzach rozsądnym trybem życia i... warzywkami :)

Z zainteresowaniem wysłuchałam Twojej historii, fajnie, że dzielisz się nią z innymi.

Dziękuję za odpowiedź na wiele nurtujących mnie pytań.... wsłuchuję się w swoje ciało i opanowałam panikę związaną z insulinoopor ością zmieniłam nawyki żywieniowe suplementy diety i jeszcze spaceruję codziennie waga stoi inaczej układa się ,,sadelko,,odzyskałam radość życia

Gdzie ta liste mozna dostac z zakazanymi produktami te co na czerwono i zielono bardzo prosze o odpowiedz ;)

Kobito wszystko by przeszło, ale te ,,M jak miłość" ni cholery, ładnie wyglądasz

Hej:). Jaka jogę ćwiczysz na regulację cyklu? Czy jest to joga w stylu "hot joga, bikram", czy bardziej relaksacyjna?Jak długo ćwiczysz jednorazowo? Może nakręcisz filmik z Twoja typowa joga? :D:D. Pozdrawiam:*