Hoy vi el campeonato de españa de free y sinceramente creo que tu y jessica teneis el nivel para competir,cada uno en su categoria,Ireis el proximo año?

Admiro como trasmites tan claramente como se deben hacer las cosas de modo correcta. El mejor canal que he visto desde hace años.. sigue así tío!

Las cosas claras y el chocolate espeso! Así se explican las cosas chaval! No pretendáis conseguir un truco sin una gran base y unos fundamentos sólidos. Siempre hay que empezar desde lo más básico y dominarlo. Mucha gente no entiende esto y deberían de saberlo desde el primer día que empiezan a entrenar calistenia. Todo tiene su progresión y requiere dominarlo antes de pasar a la siguiente. Saludos Pedro! Eres un maquina brother! Keep going

Muchas gracias pedro tus tutoriales son los mas claros y sabios que hay en el sentido de la plancha muchas gracias por tu ayuda y tu dedicacion bendiciones y saludos desde colombia 🔥🇨🇴💪💎💪🔥🙏

Muchas gracias por ayudar con tus excelentes videos a los que estamos en el camino y tenemos pasión por este deporte,doy fe que con trabajo duro y siguiendo los pasos que explica se va progresando.

Definitivamente siempre tienes lo que necesito, entre a KZfaq a buscar tutoriales de planchas y tú subiste justo el tema que tengo que corregir, espero algun día tener las planchas como tú

Hola Pedro mira tengo pino en paralelas de 15 a 25 seg; me consto aprender el pino; pero aun no consigo levantar mi piernas en straddle siempre veo tus videos, se los tips que das; pero habra uno en especial que haga que gane fuerza mas rapido y pueda llevar a levantar mis piernas; te sigo en istragram tambien desde hace un año al igual que jess; gracias a ustdees me motivaron en conseguir mi pino, saludos desde peru capo!!!

Videazo Pedro, me gustaría salir en otro vídeo pero esa vez viendo la progresión de ese video que te mandé. Seguiré reventándolo para conseguirlo🔥🤍

Si hay que tomarse su tiempo, yo tengo algo paresido a la planch ya que no tengo hollow. Voy a pensar de cero a construir una buena base en hollow. Gracias por tal contenido 👌🏽💪🏾🔥

El hablar del ego, necesitaba escuchar de eso. Eres un crack

Alto video Pedro! Yo tmb estoy aplicando este concepto del hollow porque tenía la plancha caseta y tmb tuve que volver atrás en las progresiones😔 pero ahora sí voy mejorando 💪⚡ gracias por compartir tu conocimiento y experiencia!

Sí,de hecho estoy regresando a ejercicios básicos porque llegué al punto donde no hago los ejercicios avanzados con buena tecnica y que no me quiero lesionar. Gracias por los consejos, bro. Me gustaría un día aparecer un tus videos.

Hola bro gracias por hacerme en tender algunas cosas gran vídeo yo tiro la stradell pero como tú dices apresurado y ya me isiste entender que no se puede mandar así gracias bro SOS grande 🤌🏻

con razón no la conseguía ahora si que entrenare mucho mejor gracias bro

Eres un gran maestro! Tienes eso que te hace diferente! Un lujo escuchar tus explicaciones!

A Poner En Práctica Todas Esas Recomendaciones Para Darle Suñocion A La Straddle Caseta... Gracias Brother 🙏🏽 🙌🏽

Gracias por compartir tu conocimiento

Grande eres Pedro 🤘🔥 Tus vídeos me motivan y ya voy mejorando en la tuck en rana

No quedan dudas que sos el 1 Pedro !!! Lo bien que explicas gracias 🤩

Buenazo entonces perfeccionare cada progresion con mucha paciencia gracias Pedro.

Ya esperaba este video bro, buen video!!💪🏾🔥

Muchas gracias campeón tus consejos abren mis ojos y me voy a poner manos a la obra gracias de corazón por tu gran Trabajo

Me re sirvio, me estoy adelantando en varios pasos.

Me gustaría ver un tutorial de V-sit de este Crack

Así o más simple decirlo... no hay más: trabajo duro y paciencia

Eres grande xikitin

Wow me impresiona mucho la calidad del video creo que deberias explicar esto mismo pero en el front para poder entenderlo al igual como lo explicas en la plancha

Muy buenos consejos la verdad, el dia que empiece con la plancha vendré de nuevo a ver este video, sin duda. Un saludo bro.

Gracias por el video bro .

Gracias a tus vídeos estoy progresando,ídolo🦾

has un video de como hacerla desde cero como practicar desde cero rutinas y eso para hombros hollow y así como consideres tu que se aprenda desde cero alguien que tenga ya buena base de básicos y buen acondicionamiento...

Gracias mi hermano, me ayudas bastante con este video, saludos desde Perú 💪🏽⚡🔥

Valiosa información . Y felicitaciones por esa forma tan bonita de tu plancha 👍👍

Excelente información como cada video que subes. Eres grande 💪💪👌

excelente video bro vamos con toda a por esas planchas ahora si lo hare de la manera correcta

Bestia ! Muy buenos aportes siempre 🤜🏻🤛🏻🔥

Gran info hermano, haciéndolo de manera correcta tendremos los mejores resultados.

Excelente comunicador tio!!👌💯💯💪

Tal cuál lo dice así es, buen video 🤸🏽🤸🏽🤸🏽🤸🏽

Bro haz un video de tu entrenamiento semanal sería bombaa

cojonudo Pedro

Grande

Gracias por toda la info!!!

Que bien explicado me gusta mucho tu canal

Como puedo fortalecer mis hombros me duele muchísimo

Exelente video me ayudo mucho‼️

Gracias Pedrito 🙏

Genio, sigue así!

Muy buen video bro, excelente contenido

el hollow es muy necesario lo digo por experiencia yo tiro full y full maltessa las aguanto arto pero para hacer press y combos solo de planchas es muy dificil si uno no tiene hollow pero he podido corregir eso

Yo domino el handstand casi en su totalidad que hasta one arm tengo, y no pasó de stradell casita

In other video need how to increase hold in full planche

Hacerlo en piso es más difícil o más largo el progreso?

Que grande sos

Grandee

Pedro GODez

Excelente video! Pregunta... como solucionaste el dolor de los pulgares y los dedos? Tengo el mismo problema a la hora de practicar en paralelas, se puede entrenar igual, pero es incomodo y molesto.

Gracias crack.

Grande!

Puedo hacer una straddle muy caseta tirando de flexibilidad de piernas pero la tuck adv no me sale 😂😂😂

Es verdad es mejor desglozar y trabajar por partes los trucos y una vez las juntes veras los resultados

Vídeo TOP como siempre brother! 🔥🔥🔥

Vengo de instagram, un saludo por favor! 🦍💪🏻💪🏻

Grande pedro das clases a distancia ??

🙌👌🏻

bro yo quiero ser tu alumno , quiero sacar stradell , llevo ya 3 años entrenando y solo tengo front 13 s pero quiero empezar a hacer stradell tengo pino pero no a fuerza , alguna rutina que me recomiendes porfas saludos desde Mexico

Con hollow te refieres a mantener la protracción no?

¡Muy buen vídeo! Aunque tengo una duda, a mí me pasa como a este chico, que consigo aguantar una straddle recta, pero si el hollow y depresión dorsal suficiente, al final tiro de hombro y lean, consigo aguantarla 5s y al suelo, pero no avanzo. Otra cosa que cuando voy a progresiones anteriores para trabajarla correctamente con hollow, a la hora de apretar abdomen y hacer la retroversión pélvica más extensión de cadera es como si perdiera la fuerza en dicho hollow y depresión dorsal, y cuando decido apretar hollow y depresión dorsal, se me va la fuerza en el abdomen o retroversión. ¿Hay algún tip para esto o simplemente es seguir trabajando hollow y depresión en las progresiones acordes a tu nivel para acostumbrar a apretar también abdomen y glúteos en la retroversión?

Una pregunta ¿creen que se pueden sacar estáticos solo con básicos?

4:54 me he enamorao

A mi sinceramente me gustan más las planchas neutras ni mucho hollow, ni que se vean ahí todas feas las escapulas

No mames, Valentín Otz xD

Oye bro, cómo podría trabajar las progresiones de cualquier nivel si no tengo banda elástica?

Gran video bro! Cuantos días a la semana aconsejas entrenar la plancha? O bueno las progresiones de plancha y pino. Saludos 🔥✌🏽

La plancha sin hollow , es decir neutra esta mal ??

Nos gusta lo difisil, I love calisthenics 😎❤️

tu crees que victor kamenov saco su plancha con Hollow o que :v

Es bueno entrenar 4 días la plancha

Yo tengo negativa de pino a stradell, pero no tengo de pino a tuck jaajajajajja

¿Por qué está mal no tener hollow? Ve a los gimnastas y diles que su plancha está mal

👊🏻