En este video voy a enseñarte uno de mis ejercicios favoritos para reprogramar la mente cuando hay pensamientos negativos o creencias limitantes. Mostrarte esta técnica no me tomará mucho tiempo, pero realmente necesito toda tu atención
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Música:
"Tropical life" & "Paradise" por Jarico
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¿Ya has experimentado momentos en los que tus pensamientos no paran? ¿Pero, además, te criticas en demasía?, ¿eres muy duro/a contigo mismo/a?
Cuando eso ocurre se genera y aumenta el ciclo del miedo y de la ansiedad.
El ejercicio que te propongo para lidiar con esos momentos se llama "Ser tu mejor amigo", y comienza con el reconocimiento de nuestros pensamientos.
¿Qué le diríamos a un amigo que nos cuente estar viviendo una situación difícil? Se espera que algo que lo anime y motive.
Cada vez que tengas pensamientos negativos o creencias limitantes, recuerda que eres tú mismo/a tu mejor amigo/a.
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Namaste,
Lore Díaz.
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#Mente #Pensamientos #SaludMental