Grazie a te☺

Vedrai che sentirai la differenza!!! Un abbraccio

Quanto tempo?

Ma ci pensiamo a noi a fare a informarsi su quello che veramente ci aiuta a stare bene❤

Bravissima Livia, grazie per il tuo racconto☺ si, è un tema che ci tenevo ad affrontare, anche perché c'è molta confusione a riguardo! Buona giornata!

Si ammolla come abitudine tutto ☺ basta anche solo un paio di ore per cereali e frutta secca ed essiccata, per i legumi sempre meglio 12 24 ore ☺

Grazie Carmen, alla prossima!

@@isabellavendrame1995 ma degli articoli dove vengono provate queste usanze dove si possono reperire?

Alla prossima Maila!

Ciao Claudia, quando parliamo di frutta secca intendiamo mandorle, nocciole, noci, pinoli, macadamia, noci del Brasile e pecan, pistacchi. Prova allora con semi di girasole e zucca.

@@isabellavendrame1995 grazie mille 🤗

Si certo Caterina!

Buongiorno Miria, l'argomento è complesso. Oggi si parla molto di questa dieta, ma spesso in modo confuso e si riconducono ad essa altre diete dai nomi svariati che si basano sempre sullo stesso meccanismo di chetosi. Io propendo di più per l'adozione di uno stile alimentare vegetale e genuino che possa essere sostenibile nel tempo e duraturo, già partire con il concetto di dieta è contrario al mio approccio mentale. Se desideri approfondire ti invito alle dirette redazionali il venerdì alle ore 16 sulla pagina fb veggie channel. Oppure contattami. Buona giornata!

@@isabellavendrame1995 mi trovo in situazione di metabolismo bloccato a causa di molte malattie autoimmuni e pur seguendo ricorosamente uuna dieta antinfiammatoria in 1 anno e mezzo sono cresciuta 30 kg. Sono sempre stata magra e il mio peso ideale di 47 kg. lo mantenevo senza neppure pensarci ..ora sono 74kg e 150 cm di altezza non va bene al cardiologo al reumatologo all'endocrinologo ho un quadro anamnesico abbastanza comolesso, finchè il mio medico ha deciso di mandarmi a una visita internistica ...questo dottore,molto gentile, mi ha prescritto il controllo di tanti esami e ha proposto la dieta ketogenica - da iniziare in un momento di predisposizione psicologica positiva. Io comincerei anche subito che tanto l'ansia fa parte di me ....Che fare?

@@miriaferrigno6204 la tiroide hai fatto esami?Dico questo che mia mamma, e suceso stesa cosa, del peso intendo. Tanti auguri!

@@biancaberescu8952 sono stata operata 40 anni fa sono rimasti dei residui e si sono formati piccoli noduli i valori sono sempre sballati e non ha mai funzionato bene, esami di controllo spesso e vanno da un ipertiroidismo invalidante a un ipotiroidismo molto alto ora 15,9

@@miriaferrigno6204 ho seguito la chetogenica per 18 mesi, da diverse malattie autoimmuni (artrite, resistenza insulinica, ipoglicemia reattiva, autommunità all'intestino ovvero leaky gut e peso +20kg,tiroide di hashimoto tutto senza nessun farmaco perchè ne sono contrario ) a distanza di quel lasso di tempo risolte, ma la chetogenica che ho seguito è di un nutrizionista molto conosciuto, l'ho seguita tramite il suo libro, ora tutte le mattine mi alzo alle 5 e dopo esco e corro 12/13kg a ritmi 4:30/5 min/km non proprio bassi ma il recuperare se stessi non ha prezzo, e dicono sempre che la chetogenica fa male o non è salutare altre 100 volte la sceglierei, anche perchè adesso la seguo ciclicamente senza contare nulla

Ciao Bianca Maria, fai benissimo a fare il latte di mandorla in questo modo. Si, è meglio che le mandorle le sciacqui un pò di volte è poi Usa acqua fresca per passarle nell estrattore. Anche io faccio così ☺ alla prossima!

Ammollare la frutta secca non serve a nulla.

Tostatura ed ammollo sono due cose diverse! Tostando aumenti aroma, ma non le attivi

@@isabellavendrame1995 graziee..

@Vincenzo LCF solo tostarle?

@Vincenzo LCF qd meglio non mangiarle allora?

Bhe sai, i gusti sono molto personali. Poi dipende dalle mandorle. Io adesso sto usando quelle siciliane bio, sono grosse e saporite. Prova a cambiare e ritenta☺ per ogni cosa, scrivimi!

@@isabellavendrame1995 grazie del consiglio proverò perché io ne mangio tanta di frutta secca!

@@isabellavendrame1995salve, si possono acquistare online le mandorle siciliane ?

Attiviamo sempre i sottotitoli!!!!!

Questo è quello che scrive KZfaq: "KZfaq genera sottotitoli automatici per i video in alcune lingue. L'operazione può richiedere un po' di tempo."

A me dice che i sottotitoli non sono attivati per questo video

@@VEGGIECHANNEL ma dove?

@@VEGGIECHANNEL in altri canali trovo sempre i sottotitoli già attivati da subito, nel vostro no

No, è una pratica inutile.

Ciao Alessio, va bene per semi di zucca e girasole. Per i semi di lino di invito a guardare il mio video dedicato a loro! Am mollarli serve x sfruttare la caratteristica gelatinosa per sostituire le uova o per farne un rimedio antistpsi

Provo in risposta, vediamo se rimane... Evidenza scientificha sull'efficacia di questo rito religioso? Antinutrienti è un termine usato dagli anti vegani, non dai nutrizionisti 👎 Evidenza di debunk: 👇 Studio "Does 'activating' nuts affect nutrient bioavailability?" Risultato: *This research does not support claims that 'activating' nuts results in greater nutrient bioavailability.* *Questo studio non supporta la diceria che ammollare la frutta secca migliori la biodisponibilità dei nutrueienti* Metodi di misurazione usati per la frutta secca ammollata: Cromatografia liquida ad alte prestazioni spettrometria di massa a plasma accoppiato induttivamente pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32199146/