Perdre du poids ou garder la ligne: 15 aliments qui te font échouer

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Күн бұрын

Bienvenue dans cette nouvelle vidéo où je t'emmène explorer les aliments qui peuvent compromettre tes efforts de perte de poids. Dans ce tour de supermarché, on va passer 15 aliments courants sous la loupe et discuter pourquoi il peut être un piège pour si tu chercher à maigrir ou tout simplement manger équilibré pour garder la ligne.
Découvre pourquoi les galettes de riz, les nouilles de konjac, les compotes de fruits, les sorbets, les chewing-gums et même le miel peuvent saboter tes objectifs.
Mais ne t'inquiéte pas, je ne te laisse pas sans solutions ! Tout au long de la vidéo, je te propose des alternatives plus saines pour te garder sur le chemin d'une alimentation équilibrée et t'aider à continuer ta perte de poids.
En plus de présenter ces aliments problématiques, je te partage aussi des conseils pratiques pour t'aider à éviter ces pièges alimentaires et à adopter une approche plus équilibrée. Je te montre comment faire des meilleurs choix quand tu es au supermarché et à intégrer des options plus saines dans tes repas quotidiens.
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- - - La vidéo - - -
→ 00:00 • Introduction
→ 00:56 • Les smoothies
→ 02:00 • Les galettes de riz
→ 02:58 • Les nouilles Konjac
→ 03:46 • Les biscottes
→ 04:12 • Les sushis
→ 04:57 • La salade composée
→ 05:57 • Les protéines
→ 06:37 • La compote
→ 07:13 • Les chips de légumes
→ 07:54 • Les fruits secs
→ 08:13 • Les sodas
→ 08:39 • Les chewing gums
→ 08:56 • Le miel
→ 09:15 • Les sorbets
→ 09:40 • Les plats végétariens
→10:20 • Conclusion
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#mangersainement #maigrir #pertedepoids

Пікірлер: 135

@delphinevanlancker7080 Жыл бұрын

Cc Noemie ! Merci pour ces vidéos dynamiques, déculpabilisantes et très instructives. C est un plaisir d avoir une alimentation saine avec toi ❤

@noemienutrition Жыл бұрын

Merci Delphine. Ravie que la vidéo te plaise 😊

@salasylvie3040 Жыл бұрын

Bonjour Noémie, Merci pour tout tes conseils, tu es toujours au top!! 😁

@noemienutrition Жыл бұрын

Merci Sylvie 😊

@bordiermagali2603 Жыл бұрын

Merci Noémie une vidéo très intéressante on entends tellement de choses contradictoires qu on es perdu je retiens surtout qu on peut manger de tout en petite quantité ça s est rassurant

@noemienutrition Жыл бұрын

C'est exactement ça 😊

@ab6298 2 ай бұрын

Bonjour Noemie. J’ai perdu 26kg en 2023. J’ai consommé du beurre de cacahuète tous les matins sur mon pain intégral. J’opte pour le fait maison sans huile de palme, nitrites, édulcorants etc… et tout va bien 😉

@ekaterinakanabeeff5244 Жыл бұрын

Bonjour Noémie. Merci pour ce point très très intéressant. Franchement ça remet les idées en place. Bien sûr quand on te suit depuis longtemps, on connait la plupart de ces "révélations" que tu nous donnes, mais ça fait tellement du bien de nous les rappeler... parce que, eh bien, on retombe parfois dans ses travers. Ton punch et ta façon déculpabilisante de présenter le rapport aux aliments changent vraiment. Tes vidéos sont vraiment top. 🥰

@noemienutrition Жыл бұрын

Oui un petit rappel de temps en temps, ça ne fait pas de mal 😊 merci pour ton message

@henriettecordonnier7118 Жыл бұрын

@@noemienutrition n

@blmarion3532 Жыл бұрын

T’es vidéos sont toujours autant intéressantes. Elles sont toujours expliquées simplement sans chichi. En ce moment je vois beaucoup la chrono nutrition pourrai tu en parler de ce que tu en pense ? Merci ❤.

@noemienutrition Жыл бұрын

Coucou, merci pour ton message. Je prends note de la suggestion. C'est un sujet qui revient à la mode. Rien de nouveau mais un peu trop rigide à mon avis, avec le risque de t'enfermer dans plein de règles et d'interdiction. 😊

@minitouch2 Жыл бұрын

Merci pour la vidéo !!

@noemienutrition Жыл бұрын

Avec plaisir 😁

@danielleriviere8273 Жыл бұрын

merci noemie!! j'adoré cette vidéo::

@noemienutrition Жыл бұрын

Ravie que la vidéo te plaise 😊

@ingridpaillart2385 Жыл бұрын

Bonjour Noémie 👋. Merci pour votre vidéo ☺️ très intéressante. Je suis surprise sur les sorbets je pensais que c'était la glace la moins calorique tout compte fait c'est faux. J'ai appris des choses. Merci 😚. Bon weekend 😚

@noemienutrition Жыл бұрын

Coucou Ingrid, le sorbet est généralement moins calorique qu'une crème glacée. Mais dans la vidéo, je dis justement que le fait que c'est moins calorique n'en fait pas forcément un bon encas 😉

@ajmmn6020 Жыл бұрын

Bonjour enfaîte la vidéo est prise à l'envers. Ce ne sont pas des faux amis se sont des alternatives, la grosse salade au resto plutôt qu'un burger frite, le miel plutôt que de la confiture, un sorbet plutôt que de la glace, une biscotte plutôt que du pain de mie, un chewing-gum plutôt qu'un en cas, une compote plutôt qu'un yaourt aromatisé ou dans mon cas plutôt qu'un biscuit au goûter pour accompagner les enfants, sushis plutôt que KFC etc. Il faut le voir comme ça. Alors oui il y a des produits bruts plus intéressants à consommer et en même temps remplacer une glace par une pomme... c'est juste frustrant avec bien souvent craquage encore plus important derrière que de prendre un sorbet fruit voir une glace à l'eau. Le tout c'est toujours dans l'équilibre apport-dépense, qualité-quantité.

@noemienutrition Жыл бұрын

Coucou, je crois qu'il y a un malentendu. Tu as fait des liens là où il n'y en a pas. A aucun moment je parle de remplacer un encas par un chewing gum. Au contraire, je critique plutôt le chewing gum. Idem pour les compotes, les biscottes ou le sorbets. On croit que c'est bien, mais ce n'est pas forcément le cas. C'est pour cela que je parle de faux amis 😉

@akonitlux Жыл бұрын

Je pense que le propos de fond c'est de rappeler que tous ces aliments ou produits qu'on pense plus légers et qu'on a tendance à prendre comme des alternatives ne sont pas forcément plus sains qu'un aliment "interdit". Quitte à se faire une glace autant la faire soi même à la maison, avec du chocolat noir, du beurre de cacahuètes ou du granola maison plutôt qu'acheter un sorbet soit disant plu light mais finalement industriel donc plus mauvais. Idem au restau la salade est quasiment aussi calorique qu'un plat de pâtes, donc autant prendre les pates se faire vraiment plaisir avec un cheat meal plutôt qu'essayer de limiter la casse et faire pire que mieux finalement ! C'est dans ce sens qu'on dit que ce sont des faux amis ☺️

@ajmmn6020 Жыл бұрын

@@akonitlux je comprends tout à fait le fond mais ça ne tiens pas. Parce que finalement à calories identiques une salade sera plus saine qu'une assiette de frites.. J'ai bien compris que le but est de défaire les idées sur les alternatives qui finalement ne sont pas top non plus mais ça reste toujours mieux, dans le but d'une perte de poids. Maintenant si c'est juste en terme calorique alors oui autant foncer sur tout!

@losebalade Жыл бұрын

Avec la nourriture Healthy maison ok !!! On est à la cible mais franchement j’ai l’impression qu’on nous pousse à l’orthorexie : je ne vise pas cette chaîne en particulier mais toutes les chaînes et comptes insta ou autre sur le rééquilibrage SAIN !!! Désolée on vit tous dans notre époque et oui la flemme soir après soir ça existe : et quand on est bien fatiguée même cuire une casserole de pâtes ça coûte !!!! Bref je ne pense pas que je serai comprise.

@akonitlux Жыл бұрын

@@ajmmn6020 Je n'ai pas dit que c'était plus sain pour perdre du poids de manger des frites plutôt qu'une salade. Sauf si la salade en question au restau est bourrée d'additifs et de sauce ajoutée ! De plus vous êtes légèrement de mauvaise foi car mon exemple premier était de dire qu'on peut manger plus riche de temps en temps si c'est fait maison (ex avec une crème glacée maison) avec des ingrédients complets, plutôt qu'acheter un sorbet industriel. J'insiste aussi sur la dimension psychologique de la perte de poids. Parfois faire un vrai écart c'est mieux pour se dire "ok là j'ai fait mon cheat meal mais on repart mieux ensuite" plutôt qu'essayer sans cesse de limiter la casse avec des alternatives, qui ne sont parfois par toujours plus saines. Un écart par semaine ne fait de mal à personne et aide à maintenir ses objectifs c'est connu. Et pour le mental c'est primordial si on veut tenir sans avoir l'impression d'être privé justement.

@sylviecottet1293 Жыл бұрын

bonjour Noémie,je découvre ta chaîne KZfaq. Merci pour les renseignements.

@noemienutrition Жыл бұрын

Merci et bienvenue sur la chaine 🤗

@diabolo5962 Жыл бұрын

merci pour cette remise en place 😊

@noemienutrition Жыл бұрын

Ravie que la vidéo te plaise 😊

@agathe.l7533 Жыл бұрын

trop bons conseils !!!!! merci

@noemienutrition Жыл бұрын

Merci à toi. Ravie que la vidéo te plaise 😊

@RainBorealys Жыл бұрын

Bonjour Noémie. Je me demandais si une vidéo était possible, mais plus orientée pour les femmes en pré-ménopause ou en ménopause qui peuvent soudainement prendre du poids localisé alors que pas un seul gramme avant, et ce sans changement particulier hormis celui-ci ? Quand les hormones s'en mêlent, c'est beaucoup moins fun. Outre revoir les portions etc. et malgré une alimentation saine et équilibrée, ce n'est pas si évident. Du coup, je serai curieuse de savoir ce qu'une nutritionniste pourrait conseiller autour de cette thématique. Merci de ton attention😉

@noemienutrition Жыл бұрын

Coucou, merci pour ton message. Je prends note de la suggestion. C'est un sujet important et pas évident lorsqu'on est concernée.

@ttitouuu Жыл бұрын

Merci pour ta vidéo ❤

@noemienutrition Жыл бұрын

Avec plaisir 😊

@familyramdani1740 Жыл бұрын

Bonjour Noémie, je vous remercie pour vos contenus très enrichissants. Est-ce qu'un jour vous pourriez faire un vidéo sur livres derrière vous dans votre bureau. Je suis très curieuse et frileuse de nouvelles lectures 😊. A bientôt

@noemienutrition Жыл бұрын

Coucou, c'est une bonne idée. Je prends note de la suggestion 😉

@asmaaaissaoui8513 14 күн бұрын

J'ai bien aimé cette vidéo bien complète 😊

@noemienutrition 13 күн бұрын

Merci !!

@monsieurc5502 Жыл бұрын

bonjour noemie , en effet quand je regarde les chaines budget retour de course , souvent j'ai l'impression quelle confonde quantité et qualité !

@noemienutrition Жыл бұрын

Merci. Oui c'est toujours le risque 😊

@marie-claireschmid Жыл бұрын

Excellent !!!

@noemienutrition Жыл бұрын

Merci 🤗

@strearealm Жыл бұрын

Je suis toujours a la recherche de ce genre de vidéos mais plus je regarde vos vidéos plus j’ai l’impression que je ne peux rien manger… pour les compotes je mange uniquement les compotes pour bébés! Elles sont sans sucres et sans gluten une par jour ou tous les deux jours sont top!

@hanna108 Жыл бұрын

Bonjour, honnêtement tout est une question de modération et de bon sens! Ces vidéos sont bonnes pour instruire et remettre en question des croyances, mais si vous aimez manger des compotes mangez des compotes! Aucun aliment est mauvais, la pire des choses est de détériorer sa relation à la nourriture, c’est la véritable chose malsaine. Je parle d’expérience, je souffre d’anorexie depuis 3ans, je vous assure que j’allais beaucoup mieux lorsque je ne réfléchissais pas si intensément à la nourriture et que je faisais preuve de bon sens uniquement

@strearealm Жыл бұрын

@@hanna108 je souffre de l’inverse, je mangeais à outrance dès que ça allait, ou n’allait pas ect et depuis que j’ai réduit le sucre je suis si bien à vrai dire mais ça a été tellement dur les 3 premières semaines donc j’aimerai ne pas refaire quelques petites erreurs, mais les compotes pour bébés sans sucres ont le même goût que celles qu’on retrouve avec du sucre c’est pour cela que je me suis permise de dire ça! Merci pour vos conseils 🥺

@cassandracleret170 Жыл бұрын

Je me faisais la même réflexion aha 😂 Mais je pense qu'il faut écouter les conseils et retenir ce dont on a besoin et surtout ne pas se priver tout est une question de modération. Si vous adoré les compotes ne vous privez pas surtout si elles sont sans sucres ajoutés 😊 Si vous souhaitez manger des chips mangez-en mais avec modération. Il faut se faire plaisir quand même, ne pas se prendre la tête aussi. Sinon on ne mange plus rien si on écoute tout le monde ahaha

@strearealm Жыл бұрын

@@cassandracleret170 oui en plus j’ai tendance à être comme ça maintenant que je ne mange plus de mauvais sucre je me dis que je peux rien manger et je dois tout surveiller mais c’est souvent contraignant à vrai dire quand tu es toujours avec des gens autour de toi…

@hanna108 Жыл бұрын

@@strearealm Il n’y a pas de problème, à chacun de tester ce qui est le mieux pour soi-même! Et il est vrai que je prend parfois des compotes pour bébé aussi car il y a des goûts sympas eheh 🤭

@lnfauc1992 Жыл бұрын

pizza 4 fromage et welsh ! meilleurs plats végétariens au monde ;) Merci pour les vidéos et les conseils, il y a plein d'astuces intéressantes

@noemienutrition Жыл бұрын

Merci. Ravie que la vidéo te plaise 😊

@motarboymotarboy4665 Жыл бұрын

Super vidéo interresante

@noemienutrition Жыл бұрын

Ravie que la vidéo te plaise 😊

@anneonlyne2791 Жыл бұрын

Bonjour Noemie, merci pour cette vidéo ❤❤ et moi qui adore les puvoines je trouve ton bouquet très chouette ❤❤❤

@noemienutrition Жыл бұрын

Merci pour ton message. Oui j'adore aussi 😊

@KaleiyaHitsumei Жыл бұрын

Pour les compotes, comme je trouve les industrielles trop sucrées, je fais moi-même ma compote de pomme sans sucres ajoutés et nature puis après, quand je la consomme, je lui ajoute ce que j'ai envie sur le moment (morceaux de fruits frais ou crème de marrons en l'occurrence)

@noemienutrition Жыл бұрын

Voilà une excellente idée ! En fait, tu nous partages plusieurs excellentes idées 😉 ...le fait maison, l'assaisonnement sur le moment. Avec la crème de marron, ça doit être terrible !!

@KaleiyaHitsumei Жыл бұрын

@@noemienutrition Je confirme ! Une fois, il me restait des brisures de marrons glacés que je n'avais pas utilisées donc rajoutées dans ma portion de compote ^^

@dlasnier6880 5 ай бұрын

Formidable noemie

@justinealcala1192 Жыл бұрын

Vidéo vraiment sympa. Ludique juste comme il faut.

@noemienutrition Жыл бұрын

Merci. Ravie que la vidéo te plaise 😊

@parotdelphine458 Жыл бұрын

Merci j ai ma chauffeuse qui a fait 6 mois de diététicienne a 50 euros les 15 min je crois et elle comprend que le midi elle peut rarement manger donc elle lui dit vous faites pas d effort et une salade ou un sandwich c est facile et bon. Au volant ? Les galettes de riz aussi et elle aime pas et les nouilles de konjac pareil. Oui ma grande quand elle dit je mange pas de viande on lui repond encore trop souvent c est pas possible les végétariens sont maigre 😢a la maison sa sœur qui est trop maigre elle adore la viande et le gras ... C est une histoire de métabolisme mais les fausses croyances on la vie dure. Oui les biscottes dans les régimes sans résidus pendant 15 jours avec de la crème de marron ou miel pas compris non plus car effectivement ca me donne encore plus faim. C edt vrai que les ice cream maison c est plus santé vu que c est banane et un fruit ? Ou pareil que sorbet ? Merci Noémie ou don équipe

@florenceorsini2109 Жыл бұрын

Salut Noémie ! Je te suis depuis fevrier et j'adore regarder tes vidéos, tu as toujours de la bonne humeur à revendre, ça remotive à fond ! Je voulais te demander ton avis sur la purée de cacahuètes, je m'en sers toutes les 2 semaines pour préparer un overnight façon Snickers et j'adore ça. Mais je me demande si, sachant que j'ai du cholestérol, je dois en mettre moins que la quantité prévue sur la recette, ou si je peux mettre autre chose à la place. Je sais que la purée de cacahuètes est moins nocive nutritionnellement parlant que le peanut butter, mais est-ce quand même raisonnable d'en consommer toutes les 2 semaines ?

@noemienutrition Жыл бұрын

Coucou, a priori si tu en manges que toutes les 2 semaines, il n'y a pas de risque. Ton cholestérol vient certainement d'ailleurs car il n'y en a pas dans la purée de cacahuètes. 😉

@Sabrina-xl3sb Жыл бұрын

Bonjour.. Non je n'utilise aucun de ces produits; a part 3/4 petites noix dans mon yaourt le matin. La seule fois ou je me suis fait un smoothie, c'est parce-que j'avais une banane qui n'avait vraiment pas belle allure lol. Alors je l'ai mixée avec du lait de soja et c'est tout, j'ai rien ajouté; ce n'était qu'histoire de ne pas avoir à la jeter. 😂😂

@noemienutrition Жыл бұрын

Bonne astuce anti-gaspi pour la banane 👏

@m.hassani9357 Жыл бұрын

Tu peux aussi congeler la banane et en faire une glace en la mixant (+fruits rouges ou autres)

@Sabrina-xl3sb Жыл бұрын

@@m.hassani9357 Oui j'avais vu cela sur la chaine de deux jeunes filles; mais je ne suis pas très fan des glaces. Je sais c'est étrange 🤣🤣

@Sabrina-xl3sb Жыл бұрын

@@noemienutrition Merci 🥰🥰

@chloeamanda86 Жыл бұрын

une seule règle pour moi qui rend extrêmement simple de me nourrir : ne rien acheter qui ne provient pas de la nature ☺️

@noemienutrition Жыл бұрын

Oui je vois ce que tu veux dire. Mais certains te diront que l'huile de palme provient aussi de la nature. Le problème vient surtout de la manière dont l'être humain utilise / dénature tous ces produits 😉

@chloeamanda86 Жыл бұрын

oui mais il y a une différence entre acheter de l’huile ou un paquet de biscuit ou une pizza surgelée ..

@florianecottin5585 Жыл бұрын

Bonjour merci pour la vidéo, que penses tu du sitop de yacon merci

@noemienutrition Жыл бұрын

Coucou, sur le sirop de yacon, rien de particulier. C'est un substitut du sucre de table. Il faut juste faire attention aux quantités 😊

@christellecrespo9045 Жыл бұрын

Bonjour Noémie Merci pour cette vidéo Par contre connais tu les protéines herbalife que l’on prend au pdj avec fruits lait J’aimerais le faire mais quand penses tu ??🫶🏻

@noemienutrition Жыл бұрын

Une société à la réputation sulfureuse, entourée de nombreuses polémiques... Quant aux protéines en poudre, j'en parle dans ma dernière vidéo. Je t'invite à aller la regarder. Tu y trouveras sûrement les réponses que tu cherches 😊

@laurari4296 Жыл бұрын

Merci pour cette vidéo même si je suis déçue pour le sushi 😢😅

@noemienutrition Жыл бұрын

Hihihi après cela ne doit pas t'empêcher de l'apprécier. Tu vas simplement en manger sans fausses croyances 😋

@athenag352 Жыл бұрын

Coucou Noémie, je prends des purées de fruits, non sucré, c'est bien mieux que des compotes non? Rien à voir cette couleur et coupe de cheveux te va vraiment bien, le plus foncé fait sortir la couleur de tes yeux claires!😉

@noemienutrition Жыл бұрын

Merci pour ton message. Purée de fruits ou compote, c'est un peu pareil dans les produits de supermarchés (à la maison, la différence c'est que la purée est crue alors que la compote est cuite). Mais tu as bien compris que le point d'attention sur ce type de produit est l'ajout de sucre 😉

@zazasa1750 5 ай бұрын

Je complète mon café au lait du matin avec de la whey goût neutre et pour le goûter dans mon chocolat au lait. Je ne l'utilise pas comme remplacement d une repas . Est ce que c est bon ?

@Den-fn1gs Жыл бұрын

❤

@patriciasamalens9840 Жыл бұрын

Bonjour d'Occitanie Des produits proposés dans les pas bon pour la santé je consomme du miel miel (je fait attention que ce soit du vrai miel) j'aime cuisiner avec de temps en temps, j'achète des biscottes (quand je suis en panne de pain sec pour ma chapelure). La compote mais en portions individuelles (je ne regarde pas si c'est allégé). Je consomme du Coca quand il y a un risque de gastro mais juste sans caféine (donc en hiver c'est radical cela décape). Je regrette pour le beurre de cacahouète mais je n'en mange pas trop riche en cacahouète pour moi (allergie) donc une cacahouète ou deux une fois de temps en temps. j'essaie de faire mes confitures (fruits frais ou surgelé) c'est le prix au kilo qui est important. Ma recette pour la confiture c'est le poids minimum accepté de sucre par kilo de fruits. J'achète celle que je ne fait pas, le mot confiture c'est une portion de sucre par kilo de fruit, maintenant avec les étiquetage ce n'est plus évident de le savoir (ils ne mettent que le sucre total et mettent le mot confiture). Il a ce problème aussi les préparation à tartiné premier prix à base de fruits sont appelé confiture sans les fruits, alors que cela n'en est pas, donc certaines marques ont le mêmes types de produits avec juste un peu plus de fruits

@noemienutrition Жыл бұрын

Coucou, si tu prépares tes propres confitures c'est top. En plus on arrive dans la saison des fruits. Avec plein de choix de fruits à maturité 😋

@patriciasamalens9840 Жыл бұрын

@@noemienutrition abricot actuellement, pour les fraises c'est trop cher sauf une promo en surgelé. Il m'arrive de faire une petite compote mais comme vous dite quand c'est cuit c'est réduit. A Noël je fais un gâteau avec un orange curd bon ce n'est pas top mais c'est Noël

@user-py7tp7dh9g 4 ай бұрын

Ouf, je ne fais pas de régime… et le seul produits que je mange c’est les sushis mais pas souvent…un peu de miel de rucher…😊

@mellemilie7918 Жыл бұрын

Bonjour j’ai une question que penses tu des gummies perte de graisse brûle graisse et dés thé détoxi? Merci par avance

@noemienutrition Жыл бұрын

Coucou, je parle des gummies dans ma vidéo sur les protéines. Je t'invite à aller la visionner 😉

@lauramormile4820 Жыл бұрын

Bonjour, est ce que les fruits de la passion sont bon pour la santé ? Et est ce que les biscottes aux 5 céréales avec de la confiture peuvent être bon pour ma santé ? Sachant que je déjeune pas bcp le matin et que J'ai que 15 min.

@noemienutrition Жыл бұрын

Coucou, qu'est-ce qui t'inquiète dans ces aliments ? 😊

@roseboyer1469 Жыл бұрын

Coucou Noémie, Alors moi je consommer les nouilles de konjac🍜 cependant, voyant que ce n’était pas nutritif j’ai arrêté. Je voué une passion pour les sushis🍱quand j’ai vue la quantité de sucre qu’ils y avaient dedans j’ai dit STOP🛑maintenant c’est OCCASIONNELLEMENT. Les compotes je n’en mangeais plus depuis des années néanmoins suite à mon rééquilibrage alimentaire et qu’aucun aliment n’est interdit, j’utilises les SSA occasionnellement dans mes bowlcake. Mais, bon comme j’arrête les bowlcake pour un long moment donc adieu les compotes et ça ne me manquera pas. Le miel 🍯 pareil je pensais que c’était mieux mais, pas du tout, maintenant uniquement en cas de rhume ou grippe. Voili voilou.

@noemienutrition Жыл бұрын

Oui aucun aliment n'est interdit 😊

@roseboyer1469 Жыл бұрын

@@noemienutrition ☺️

@lilieplumerousse530 Жыл бұрын

Je plaide coupable juste pour les sodas sans sucre, mais c'est le seul des 15 😊

@noemienutrition Жыл бұрын

Bon alors ça va 😉 Top!

@oraxy5293 Жыл бұрын

Concernant les fruits secs, si tu parles d'oléagineux, oui ils sont très gras mais ils sont quand même essentiels. Les gens en consomment rarement voir jamais alors qu'ils sont riches en oméga 3, en vitamines et en minéraux. Vaut mieux réduire un peu le beurre ou l'huile pendant les repas pour se permettre quelques noix ou amandes pour le goûter. Par contre les fruits séchés vaut mieux éviter, souvent ils sont séchés à haute température et réhydratés avec du sirop de glucose-fructose. Du coup ils ont plus trop d'intérêt nutrionnels.

@noemienutrition Жыл бұрын

Oui je parlais bien des fruits secs et je partage ton avis sur les oléagineux: Riche certes, mais très nutritifs 😊

@2104olympe Жыл бұрын

Moi je fais parfois face au préjugé sur l'alimentation végétale dans l'autre sens, on m'a répondu plusieurs fois quand je proposais un repas végétarien "ah non non moi j'ai un gros appétit/j'ai besoin d'un vrai bon gros repas" et j'ai jamais compris le rapport 😅😅😅

@noemienutrition Жыл бұрын

C'est vrai qu'on l'entend aussi cette remarque. Moi non plus, je ne vois pas trop le rapport 😊

@mimival510 11 ай бұрын

Noémie tu te sens de faire une semaine sans gluten et sans lactose peut-être que tu l'as déjà fait mais j'avoue ne pas l'avoir trouvé je te remercie pour ta réponse et te souhaite de bonnes vacances bonnes vacances

@lolabaudoux1497 Жыл бұрын

En fait on ne peux plus rien manger le miel c'est naturel pourtant🤔

@noemienutrition Жыл бұрын

Absolument pas. Aucun de ces aliments n'est mauvais. Il s'agit simplement de dissiper certaines fausses croyances qui nous poussent à faire des choix alimentaires sur de mauvaises bases. 😉

@noemiecusa6681 Жыл бұрын

Hello Noémie ! Manger 5 petits pruneaux le matin (sans sucres ajoutés) avec mon avoine, est-ce bon à long-terme ? Merci Noémie, j'adore tes vidéos !!!

@sylvieminicotte6952 Жыл бұрын

Il y a du sucre dans les pruneaux 😢

@noemiecusa6681 Жыл бұрын

@@sylvieminicotte6952 merci pour votre réponse ! Donc je suppose que c'est avec modération et pas tous les jours !

@noemienutrition Жыл бұрын

Coucou Noémie, en fait cela dépend de ton objectif. Il n'y a pas de contre-indications aux pruneaux. En termes de quantité, c'est peut-être un peu trop 5 pruneaux. Demande-toi si tu mangerais 5 prunes fraiches ? Je te recommande de varier avec des fruits frais ou d'autres fruits secs (Abricots, etc) 😉

@noemiecusa6681 Жыл бұрын

Merci beaucoup Noémie pour ta réponse ! Effectivement vu comme ça 5 prunes cela fait beaucoup ! Je vais diversifier et m'inspirer de tes recettes pour le petit-déjeuner 😉

@mariebillard1363 Жыл бұрын

Le son change étrangement au fil de la vidéo, j'espère que vous pourrez régler ce souci rapidement. 🙂

@noemienutrition Жыл бұрын

Merci pour ton feedback. Je vais regarder ça 😉

@strearealm Жыл бұрын

Par contre soit j’ai zappé une partie de la vidéo soit tu n’en a pas parlé au début de la vidéo tu pioches des gâteaux Gerblé, j’en achète de temps en temps à la Coco Nutriscore A ils sont sans sucres (ajouté je crois?) et sans gluten, les recommandes tu? Je t’adore!

@noemienutrition Жыл бұрын

Coucou, si tu aimes et que tu n'en manges pas trop, il n'y a pas de soucis. Après, il faut toujours se demander ce qu'ils mettent à la place du sucre. Souvent tu vas trouver des édulcorants et différents exhausteurs de goût, pas forcément mieux que du sucre au final 😉

@strearealm Жыл бұрын

@@noemienutrition j’achète un parquet et j’en mange un petit sachet de 3/4 tous les 3/4 jours on va dire! Mais après je n’en achète pas tout le temps c’est vraiment pour avoir des gâteaux et pas taper dans le chocolat 🥺

@mimival510 11 ай бұрын

Petit rajout excuse-moi budget extrêmement serré et perte de poids à envisager

@kelk12bien34 Жыл бұрын

En gros faut rien mangé dans cette vie 😢

@labeletterusselorenzo9537 Жыл бұрын

J'ai vrais que les Smoothie innocent est bon Fraisse banane On même temp au niveaux animal c'est pas les omnivore qui sont les Plus gros Je sont les herbivore l'hippopotame et Rhinocéros pourtant il sont herbivore.

@sylvieminicotte6952 Жыл бұрын

Moi je m en fais trois par semaine j ai perdu du poids et mauvais cholestérol attention pas manger après d autre fruit c est deux fruits par jour

@noemienutrition Жыл бұрын

l'hippopotame est un bon exemple pour dire qu'on peut prendre du poids en mangeant de l'herbe. Mais de là à dire que manger de l'herbe te fait forcément grossir... 😉 Après comme le dit Sylvie, on peut manger des smoothies (ou des barres chocolatées par exemple) et perdre du poids. La prise ou la perte de poids est avant tout une question d'équilibre calorique. Si tu es en excédent, tu grossis. Si tu es en déficit, tu maigris