Moi ca me gène pas de faire de la rétention d'eau vu que dans 20 30 ans y en aura plus 😉

Je suis un étudiant en 4eme année de médecine et en ce moment je suis à fond sur la néphrologie (spécialité médicale des reins). Je trouve ton explication de l'équilibre hydro-électrique assez bonne monsieur Kuuuurnaz! J'espère un jour avoir les couilles de faire des videos médicales (en segpatisant) sur les sujets qui intéressent les sportifs. bonne continuation posto

Bonjour. J'étais seule chez moi à Paris, j'avais 25 ans, je pense que j'ai fais un AVC car j'ai entendu un bruit très fort dans mon oreille droite comme un bruit d'un comprimé effervescent qui pétille dans l'eau, puis j'ai perdu la vue, je suis devenu aveugle, j'avais les yeux ouverts mais tout était noir en plein jour, j'ai perdu toute ma force, je ne pouvais plus bouger, je n'avais pas peur mais j'ai pensé que j'allais mourir alors j'ai prié Dieu Jésus-Christ je lui ai demandé de me pardonner et de me sauver la vie, alors peu à peu ma vue est revenue comme si la lumière se rallumait doucement, le bruit dans mon oreille a diminué, et ma force est revenue, je n'avais plus rien, j'étais comme avant, grâce à Jésus-Christ, j'ai tout raconté à mon mari quand il est revenu du travail le soir. Nous sommes parents de huit garçons.

Encore une vidéo très utile et compréhensible pour toud le monde sur gère mon post

Saches que de tous les youtubeurs tu es celui qui informe et préviens le mieux sur la santé ...Merci pour tous ces conseils heureusement que t'es la parce que ca on en est pas informé !

Vidéo au top ! T'as réussi à vulgariser un truc chaud a comprendre et ça devient super accessible ! De la part d'un étudiant en 4e année de médecine qui kiffe tes vidéos. Un abonné en plus !

T’aurai pu être prof je t’aurais écouté pendant 4h alors que d’habitude j’ai du mal à me concentrer , bravo continue chef

Je suis tombée ici par hasard ! Non seulement j'ai appris des trucs mais en plus je me suis tapé des barres ! Fais des one Man show , tu as du style du fond et t'es bien ouf à souhait . Je suis fan . Quand aux placements de produits , fais tes produits , même des porte clefs , tu les vendras c'est sur .

J'ai fait de mon mieux pour segpatiser le sujet et la VDO a été contrôlé par Axel PETITGAS (un médecin) qui l'a approuvé. Mais si Monsieur PETITGAS ou moi-même avons omis des choses, faut pas hésiter à apporter votre contribution OKLM. Allez je go boire un café

Franchement on m'a parlé de toi et au début je trouvais relou de se taper des vidéos de 30 ou de 45 mnt. Mais après je me suis mis et je trouve ça excellent mon poste. J'écoute ça au bureau ou dans la voiture en rentrant chez moi hahaha! !! C'est bien détaillé, bien expliqué et très constructif. Chapeau et bonne continuation ma gueule.

salut mon poste je te suis depuis peu mais j'aime beaucoup tes vidéos sache que j'ai 42 ans je suis en Espagne. je suis chef d'entreprise dans la restauration.j'ai repris la musculation et j'ai une très bonne évolution grâce a tes conseils bonne continuation. (thierry) gracias amigo de la pasta

Mon père a fait un AVC est dieu merci, il s'en est sortie sans aucune sequelles, papa je t'aime

L'équilibre ionique c'est vraiment chiant parce que c'est long à expliquer, mais vous inquiétez pas même les segpa peuvent comprendre ! Bon tout le monde sait ce qu'est l'équilibre hein, et puis même si vous savez pas j'ai la flemme d'expliquer, allez voir Robert. Ensuite, "ionique", bah il y a "ion" dedans, et les ions c'est des atomes ou des molécules ayant perdus ou gagnés des électrons (genre Cl- il en a perdu, c'est donc un anion, et K+ et Na+ ils en ont gagné, c'est des cations). Ensuite, il faut comprendre que dans notre corps, bah il y a plein de cellules, et à l'intérieur et à l'extérieur de nos cellules, il y a des ions (entre autres bien sûr, il y a pas que ça). Parmi ces ions, il y a Cl- (chlore), Ca++ (ouais, du calcium il n'y en a pas que dans les os et les gervais), et les fameux Na+ (sodium) et K+ (potassium). Une membrane sépare donc le milieu intracellulaire (intérieur de la cellule, qu'on va appeler MI) et le milieu extracellulaire (extérieur de la cellule, ME). Jusque là j'ai perdu personne ? Ah, si, j'en vois déjà en PLS... Tant pis on continu. Donc, le fameux équilibre ionique, c'est quand tes cellules sont au repos (attention, j'ai oublié de préciser que les neurones sont aussi des cellules), c'est-à-dire quand aucun courant électrique (potentiel d'action, qui permet d'envoyer des signaux) ne les traverse, ou bien tout simplement tes cellules normales, qui foutent rien de leur vie à part créer de l'ADN, bah elles aussi elles doivent être équilibrées. J'imagine qu'ici c'est plus les cellules chiantes qui vous intéressent, et c'est bête parce que je m'y connais mieux en neurones XD C'est donc normal s'il y a des lacunes... Bref, comment atteint-t-on cet équilibre ? Bah c'est simple, enfin non pas tant que ça, mais en gros, la quantité de cation doit toujours être égale à la quantité d'anion (cf. le début du commentaire pour les keutars qui ont pas suivi), et pour ça, il y a différents mécanismes chiants à expliquer (gradient de concentration, gradient électriques, pompe ionique, etc...) qui font le boulot pour perpétuellement équilibrer tout ça. Bref je sais pas si vous voulez que j'explique pour les neurones, mais je doute que ça vous intéresse x) --> En tout cas, c'est pour ça que si on bouffe du sel comme un gros porc et qu'on a des carences en potassium (entre autres), bah notre corps il galère à faire cet équilibre, et quand il ne peut pas le faire, bah c'est la PLS : tes cellules et tes muscles ils ont pas la forme, tes neurones ils galèrent à envoyer bien les signaux, etc... Voilà, mon commentaire est peut-être pas complet parce que je suis plus du côté neurologie que biologie chiante globale, mais j'espère que vous voyez un peu l'idée...

yesh Mr kurnaz plus sérieusement, tu peut faire une vidéo sur les diabétiques à la musculation ( diététique, complètement adapté...) en espérant que tu aura plus d'idée que moi la bise mon poste!!

Ahhhh, une nouvelle vidéo. C'est tout ce qu'il nous fallait pour passer une bonne soirée ! 👌🏼😃

Efkan inscris toi A koh lanta si tu veux sécher

LES DDZ VOUS ETES LA 🏝🏝🏝🏝

Pour l'équilibre Ionique dans le corps humain : Les 2/3 du volume appartiennent aux compartiments intracellulaire (≈ 25 L d'eau dans le cytosol pour un adulte). Le tiers du volume restant est dans le compartiment extra-cellulaire. Dans ce compartiment on trouve le milieu intravasculaire (plasma ≈ 3 L), le liquide interstitiel, la lymphe et le liquide céphalo-rachidien (≈ 12 L). Non j'rigole je suis un gros queutar de maçon en vrai :D

je sais pas vous mais c'est le seul qui m'aide en muscul les autre youtubeur servent a rien a part jamcor DZ qui et pas mal aussi

enfin une vidéo sur ca! C tellement compliqué qu'aucun youtubeur n'en a parlé! bravo à toi

Attention posto quand tu donnes des valeurs comme l’hypernatrémie. C'est au dessus de 0,145mol/L soit 3g/L de Na (23g/mol), si c'est en litre de sang on est a 15g dans l'organisme et si on parle des litres de liquide du corps (intracellulaire, extracellulaire..) on monte a une grande quantité. RDV gare du Nord je te donne un cours de physiologie

Yo Efkan Je suis pas un Jean-Médecin mais plutôt un Jean-FonctionCognitives comme tu le dis si bien ;) Et c'est marrant que tu fasse un appel pour une chaîne YouTeub de vulgarisation parce que c'est exactement ce que je fais ! Et j'essaie d'expliquer tout le game du cerveau et de la psychologie tu vois. J'ai d'ailleurs fait une vidéo sur le sommeil pour compléter la tienne tu peux go la constate si tu veux :) À part ça, super vidéo comme toujours. À bientôt posto dell'arte !

Efkan, ta segpatisation de tous les sujets complexes est toujours au top ! Je comprends tout :)

Ludique et instructif, j adore ton sens de l'humour, tu es un peu satirique, en gros graf au sel si la bouée !!!! Trop cool si on avait des profs comme toi on capte très vite je crois... Merci bonne continuation t'as du talent mec

Y'a les hendeks qui arrivent !!!!

🌲G mis un sap1 et pas un palmard parce que j'suis un segpa

C'est la première fois que je vois votre vidéo vous explique bien les choses je vous trouve marrant voir rigolo avec beaucoup d'humour on a plaisir. À vous écouter merci .

comment est ce possible de ne pas apprécier .encore une vidéo de dingue

Certe le sodium il ne faut pas en abuser mais il en faut quand meme en faite c'est comme le sucre il en faut mais pas trop belle vidéo Mr.K

LIKEZ CE POST POUR QU'IL LE VOIT : A quand la vidéo sur les différents types de fibre musculaire ?

Alors je vous donne l'ionogramme plasmatique des des ions dans le secteur plasmatique: pour les anions (ions négatifs): Cl - (chlore) = 103 mmol/l soit 18.54 g/l, HCO3- (bicarbonates) = 25 mmol/l soit 4.5 g/l, protéinates - = 16mmol/l soit 2.88 g/l (je donne pas les citrates, lactates et autres) et pour les cations (ions positifs): Na+ (sodium) = 140 mmol/l soit 25.2 g/l, K+ (potassium) = entre 3.5 et 5 mmol/l soit entre 0.63 et 0.9 g/l, Ca2+ (calcium) = 2.5 mmol/l soit 0.45 g/l (je donne pas non plus le magnésium, fer III et zinc car c'est très négligeable). Voilà les clasheurs désolé pour les unités, vous pouvez convertir autrement sur internet.

je peux t'écouter pendant des heures sans me distraire. Incroyable haha merci pour tout ton travail

vozy mon postooooooo nto 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

Jsui la seul tête de cul à avoir bégayer quand il a demandé la définition de Sodium ?

Je trouve que se sont les meilleures vidéo lorsque Mr kurnaz est en mode médecin de la muscu! j'adore merci pour toute ces infos

"Le potassium il a un rôle important comme son pote le sodium" Contrepèterie inintentionnelle, quel héros ce Kurnaz

Le plagiat on est là 😂😂et la team snap aussi mon peuste 🌴🌴🐨🐨

Y a NeoPsy qui fait des vidéos pour vulgariser la science comme tu dis :)

Très belle vidéos et très instructive. Au début sa paraissait long et puis sa m a vraiment intéresser . Merci à toi.

t'envoie du lourd avec ta personnalité hors normes 🔥

Pour segpatiser l'équilibre hydro-électrolytique il faut savoir deux choses: -la première concerne la proportion de KCl (Potassium) et de Na+ (Sodium) dans l'organisme. En effet, le sodium est l'ion le plus présent dans le milieu extra-cellulaire (c'est à dire hors des cellules), tandis que le potassium est l'ion le plus présent dans le milieu intra-cellulaire (à l'intérieur de ces dernières). Un homme adulte en parfaite santé possède entre 3,5 et 4,5 mmol/L de potassium dans son organisme, et entre 135 et 145 mmol/L de sodium. -la seconde est le rapport étroit entre ces deux ions qui, à eux deux, régulent l'hydratation (il y a bien sûr d'autres processus en jeu mais là n'est pas le sujet). Un phénomène qu'on nomme homéostasie va permettre la régulation naturelle de l'eau dans l'organisme. En effet, lorsque le corps se retrouvera en hyponatrémie par exemple (comprendre déficit en sodium comme l'a expliqué le chef), ton corps ce clasheur va pas se laisser démonter et va faire sortir du potassium des cellules pour combler le manque de sodium (en gros). Et inversement, en cas d'hyperkaliémie (excès de potassium) le corps va réguler le tout en faisant entrer du sodium dans le milieu intra-cellulaire (grâce à d'autres processus un peu plus complexe tel que l'acidose (entrée des ions hydrogène dans la cellule) etc.) Pour finir: le corps humain possède un équilibre qu'il vaut mieux éviter de perturber (par l'alimentation par exemple), et malgré la multitude de processus de régulation présents dans l'organisme, ce dernier se fatiguera très vite si vous ne faites pas attention à ce que vous mettez dans votre assiette. Diminuer l'apport en sodium est déjà un bon premier pas pour garder vos fonctions vitales opérationnelles le plus longtemps possible :)

J'aime beaucoup tes vidéos mais tu as parfois tendance à aborder des sujets complexes qui nécessitent des connaissances associées. Tu es fort dans ton champs de compétences, mais veille à ne pas faire de raccourcis dangereux, car ta communauté, dont je fais partie, peut prendre au mots certains exemples qui ne sont pas tout à fait avérés. Le raccourci : hypernatrémie, hypertension, AVC peut faire peur pour ceux qui ne sont pas dans le médical, et ce raccourci est selon moi mal employé, ça ressemble à du Doctissimo. Il faut prendre de tels sujets avec des pincettes, même avec le bagage nécessaire. Bonne continuation!

C la première fois que je regarde une vidéo de toi vraiment tu es utile et marrant au même temps, totalement fou 😁

Jkiff quand tu met des videos comme sa mon pooste. Jsuis complètement fana du corp humain et de son fonctionnement jaime comprendre. Et toi t'explique tres bien sa ma permit d'améliorer énormément de choses ! Merci bisous

pouce et palmier 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐭🌴🌴🌴🌴🌴🌴

chez kebabié super vidéo 👌🔥😆

Merci Efkan pour cette vidéo ! très complète bien Segpatisé c'est top. J'attendais justement une vidéo sur la rétention d'eau.

Yop.... Je suis tombé sur ta vidéo par hasard, et j'ai kiffé, très instructif !! Et grave clair !

Son oncle le jardinier biologique 😂😂😂

BONJOUR LES AMIS, BONJOUR BONJOUR

T'es fort quand même!!!!! On apprend beaucoup de choses, très ludique et marrant

Alors oui Monsieur kurnaz , les compétiteurs coupent bien le sel mais ils coupent aussi l'eau juste avant la compète son oncle le jardinier !!! Mais comme vous le dites si bien , l'eau c'est formidable c'est merveilleux dans 20, 30 ans il y en aura plus .Donc buvez bande de clacheeeeeeuuuuuuurrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr !

Ta pris des bras

sal keu t'art de 20:18 à 20:30 on diré kil éveau lue tellement y deux vihein roux ge appelez les hendeks

Ce mec c'est le seul youtubeur ou j'arrive à regarder une video de 30 minutes sans zappé, bien jouée kebab poilu

Le sel c'est du chlorure de sodium nn ? Pas du sodium ?

salut efkan mais pk tu prend pas lire des livres de médicins si tu est autant fascinée en plus comme as tu seria nous explique boucoup plus de chose et nous fair boucup plus de video si nn je t aime trop et continue comme as

Le moment "Ricorée" m'a stupéfiée et je l'ai revu plusieurs fois. Très bonne rigolade!!

je kiffe ce genre de vidéo mon postoo, continue comme ça🌴🌴🌴🌴🌴

La médecine en sueur ma gueule !

C'est triste à dire mais j'apprends mieux avec efkan qu'avec mon prof d'svt ^^

wach kho de l'algerie j'aime tes video kho

franchement c'edt une video qje je voulais que tu fasse depuis 1 ans deja x) mais bn mieux vaut tard que jamais Zeus 💪💪💪💪

fait un peu plus le segpa quand meme c'est ce qui ta amené la 😏

🏎

J'adore ce format de vidéo, quand tu nous explique des choses scientifiques et n'hésite surtout pas à nous préciser certains termes scientifiques (on en a pas rien à foutre comme tu peux le penser) ;)

Attention, l'hypo ou l'hypernatrémie sont le reflet de l'hydratation à l'intérieur de tes cellules (pour des raisons d'équilibre de concentration pour faire simple). L'excès ou la carence de sel va causer des mouvements d'eau (d'où la rétention d'eau en cas d'excès), mais pas de troubles de la concentration en sodium. Il ne faut donc pas parler d'hypernatrémie pour un excès de sel ou d'hyponatrémie pour une carence en sel.

🌴

Personne ne peut échapper au sel, surtout pas C17 et C18 !! #meilleurcommentairedelavideo :p

Y'a déjà une chaine comme ça qui s'appelle "Dans ton corps" et c'est vraiment intéressant (du moins pour quelqu'un qui s’intéresse, comme moi, à la médecine)

Continue dans ce que tu fait ! Tu motive tout en donnant dès conseil merci vieux quetar ! 💪🏻 t'es le meilleur !!!!!

#TeamSnapChat ❤❤🌴🌴🌴🐨🐨🐼🐼🐧🐧

🏎🌴🐨🏎🌴🐨🏎🌴🐨

Yeah depuis le temps que j'attend que tu nous parles de la balance sodium potassium 😁👍🏻🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴segpaAarmy🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🏝🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🏝🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

AVC c'est chaud il y a plusieurs signes que l'on fait un AVC genre on bégaye, on peut plus lever les bras, on peut aussi avoir un œil qui se ferme ou alors LA bouche qui grimace que d'un côté. Sa fait flipper il y a aussi une astuce pour s'en sortir quand on est seul (je croit) il faut tousser toutes les 5sec en attendant les secours!! Si je me trompe qu'un jean médecin me corrige

🐨

🌴🐨

Merci pour tes vidéos ca aide vraiment 👌🏼🌴🐨

Merci pour tes lumières. J’étais allé voir sur Google, mais comme j'ai un cinquième de cerveau d'un moineau (je n'ai rien compris) avec tes explications d'un papou né à son fiston, j'ai tout compris.merci mon poto sur-ce, c'est l'heure de mon thé vert................

Très instructive ta vidéo et surtout la façon d expliqué les choses très rigolote j ai bcps aimé merci 🤣👍

Franchement merci pour tous c'est conseil moi même étant segpa sa m'aide bocoup ses simples et tu est drôle continue mon amis, essaye de donner des idées pour manger bio pas chère ou des recettes protéinee et ortre. A++ keuuutard

Les vidéos de Efkan à chaque fois je pouce bleu avant de regarder la video

mais il est trop se mec le top il t'apprend pas mal de truc et tu délire grave merci mec

Je connais tout ça mais j'aime bien ce genre de vidéo le format le temps c cool très bonne vidéo 👍💪

efkan super video comme d hab merci j aurais juste trouvé bien que tu montres ce que ca represente 6 g de sel avec par exemple un aliment ou alors plat industriel pour qu on se rende compte a quel point on arrive vite aux 2400 mg une video pas seulement utile pour les queutards go muscu vraiment génial video qui pose de tres grosses questions sur l alimentation industrielle trop presente aujourd'hui

COMMENT ON PEUX DISLIKER UNE VIDEO AUSSI RARE QU'IMPORTANTE PEUX D KZfaqUR VOIR AUCUN NE FAIS SE GENRE DE VIDEO QUI SON IMPORTANTE POUR NOTRE SANTE MERCI POUR CETTE VIDEO EFKAN

Une encyclopédie vivante ce Efkan. BA BACHURE !

Wesss Efkan ! Dans une précédente vidéo tu avais dit que si un gars en médecine voulait ouvrir une chaîne youtube et parler musculation avec des références médicales tu serais chaud patate pour lui faire de la pub et t'abonner car cela te passionnais et aussi tes abonnés et étant moi même en médecine j'ai eu l'envie de faire ça avec un pote . Sauf que là j'ai mes concours je n'ai donc pas le temps de commencer la chaîne mais dès la fin du concours je m'y attaque la chaîne sera MédiFit ! En attendant j'ai déjà écris un livre sur le sujet, je n'ai écris que le premier volume , pardonnez d'avance mon style d'écriture je suis étudiant en médecine pas en fac de littérature xD Forcément j'ai mis du temps à le faire et il comporte des données médicales il n'est donc pas gratuit mais il coûte déjà moins chère qu'un kebab le bordel à peine 3 ou 4 euro je sais plus c'est donc un bon investissement avant que la chaîne sorte (si elle sort car il me faudra des micros,caméras etc...) Voilà le livre si t'es curieux et aussi les abonnés si vous êtes curieux : www.amazon.fr/M%C3%A9diFit-1-Pontoir-Valentin-ebook/dp/B071HHBT37/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1493976456&sr=8-1&keywords=ebook+musculation (Je posterais ce message sur plusieurs de tes vidéos pour être visible, libre à toi de supprimer le commentaire si tu penses qu'il n'a pas sa place ici posto)

kurnaz......tes videos sont jouissives ! chapeau bas !

Pour ce qui est du sodium bien longtemps que j ajoute plus de sel dans ma bouffe. Pour ce qui est du potassium vais regarder ou on en trouve :) Ps: les lentilles vertes sont pétées de proteines aussi 28gr pour 100gr + que dans un steak haché ou du poulet ou ya que 20gr pour 100gr mais il parait qu on assimile pas pareil les proteines vegetales quelqu un peut en dire +?

merci pour tes vidéos, instructives et très bien expliquées. continue comme ça chef 💪

J'ai appris plus de choses dans cette video que dans toute mon année scolaire 😂

Toujours là, avec le ptit like avant de regarder, aller go en tendance s'pèce de clasheur !!!

Je comprends mieux pourquoi j'ai perdu 2 kg en deux jours... En éliminant certains facteurs de l'alimentation pour les remplacer par d'autres beaucoup plus naturel, tu élimines très facilement tout en combinant avec un petit effort physique évidemment. Je suis en rétention d'eau mais je continue de boire mes 2L d'eau citronnée quotidien, c'est obligée. Une petit avis de ta part quand même, la natation, le sauna, et le hammam ont un coup positif sur la rétention d'eau où je muscle simplement et je stock ? ( À compter 5h/jour - 3/sem) En tout cas grand merci pour tes explications, tu as une bonne énergie. Bon courage pour tes démarches, tu as une nouvelle abonnée mon ami.

Attention au "c'est impossible d'être en manque de sodium", c'est très vite arrivé avec une diète de jean-brocoli. Si t'as une diète clean avec aucun aliment transformé et que tu sales rien, fais le calcul, t'es sûr d'être en carence direct et d'avoir un ratio potassium/sodium de 5/1 facile. Donc les Jean-broc comme moi qui mangent clean, vous pouvez SALER A VOLONTE. J'ai fait les calculs perso, j'ai une diète à 4000 kcal et même en salant à donf j'atteins difficilement les 2,5g de sodium/jour.

Bon j ai pas de bac non plus, lol . Bon si tu regarde bien la molecule de sodium elle cherche à se debarasser de son electron suplementaire car il se sens seul donc il le donne à h2o. Perso si trop de sodium j augmente le potasium et phosphore. ou mg2+ ou cl Il faut que tu regardes coter ion ( cation et anion ). bon après tu peux les transferer tout simplement avec une basine d eau rempli de gros sel et eau. Comme le sang met 1mn a faire aller retour tu auras un transfer d electron de ton corps vers le sel de la bassine. ou tu va à la mer ou piscine pour declencher la rmpt8 . Bon aller bon courage. j'aime bien ta façon de prèsenter les choses. c'est sèrieux tout en etant cool . Bravo bonne continuation

ce serais bien de faire des videos sur des aliments (exemple:oeuf, dinde,etc ) en disant les bienfaits etc je pense que cela marcherais bien si tu te mettai en position jean-jedisequelesaliments. nto

Au top mon poste 🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴

franchement efkan j'adore quand tu parle de truc scientifiques comme sa en plus je me demander comment virer l'eau j'espère en voir d'autre merci monsieur kurnaz PS: un segpa combler.

Je viens de découvrir ta chaîne et...Je crois que tu serais parfait dans le rôle de..mon mec ! Haha. On rigolerait bien ;)