Какой тренер приятный, спокойный, и показывает хорошо

Понравилось то, что продемонстрировано на доступных тренажёрах ,некоторые как показывают так такие ,что не в каждом зале есть, а для новичка пойми как и чем их заменить. Лайк.

Умничка,спасибо. Все доступно, все понятно.

Очень хорошо объяснили, спасибо за видео!

Игорь, спасибо! Отличный инструктаж для новичков!

Музыку б потише, она перекрывает голос и не слышно чувака.

Полезное видео для любого новичка и не только!!!Всем надо начинать с азов!Всегда с Вами Умора ТВ , где собраны чудаки с зала)

Пропустила 6 лет тренировок. Впервые вижу такого (лёгкого и простого) формата видео! Классно! Теперь точно знаю что все делаю правильно. Спасибо

Спасибо большое! Очень спокойно доходчиво и понятно все объяснил! Спасибо!

Спасибо. Считаю видео полезным. Сегодня у меня было первое занятие. Пока знакомлюсь с тренажерами с минимальной нагрузкой. Тренера порекомендовали разбить тренировочные дни на день ног, день рук и день тела.. В общем осваиваюсь. Пн ср пт - тренажерка, вт чт сб - бассейн, вс - выходной. И контроль питания.

Супер обьяснил показал все бысро без лишней разговоров.простые тренажеры котрые есть в любом зале .супер благадарю ❤

Всё классно рассказали и даже показали ,очень Вам благодарен!

СПАСИБО! Профессиональных успехов вам!

Спасибо тебе дядь, всё чотко и понятно объяснил!!🤘🏼👍🏻💪🏼

Очень понравилось, все доступно и понятно, спасибо

Было бы удобно, если бы вся данная программа для первого занятия была отображена в описании

круто! завтра иду в зал, буду применять знания из видео.

Хорошо расписали первую тренировку 👍

Молодец. Все чётко, понятно. Страх прошёл. Не боги горшки обжигают..

спасибо!!!! очень хорошо обьясняете и показываете !!

Лучшее видео по данной теме. Респект!

Молодец. Всё доходчиво и понятно. Спасибо. Обязательно начну заниматься. Музыка конечно , громковато.

Всё доступно, ясно. Спасибо за рекомендации.

Спасибо за видео понравилась !!!

Спасибо👍 очень доходчиво обьяснили подписка 😊💪

Спасибо! Посмотрел- погнал в зал начинать! Все толково и просто! Без лишнего! Спасибо🤝

Большой спосибо Вом зо дохочего объяснения 👍👍 Доброту вернёться

Супер ,еще видосы жду ,по теме 💪💪💪

Полезное видео для новичков, спасибо)))

Очень все доступно и понятно! Рахмет тебе💪

Спасибо. Очень показательно.

спасибо огромное, все понятно и предельно ясно. иду в первый раз в зал, кучу видео посмотрел, но только тут прям программа - тупо скриншоты сделал и вперед.

Спасибо большое количество информации

Спасибо большое за информацию!

Супер! Спасибо! Я запомню это!

Мне понравилась чётко всё как раз с чего начать уже знаю спасибо большое

Классное видео, спасибо

Очень огромное спасибо вам за учения.

Спасибо большое за информацию )

Понравилось видео. Все доступно объяснил.

Благодарю!!!Доступно и понятно!!!

Спасибо! Полезно!

Музыка конечно перебивает , но достаточно хорошо разъяснил для новичков🔥👍

Спасибо отличный обзор.

На заднем фоне БОБ МАРЛИ фигачит!)))классно!:D

Внятно и понятно. Спасибо! И классная музыка на фоне

Просто и по делу,хорошее видео.

Хорошо обесняеш💪👍

Спасибо!нужная информация.

Благодарю 🌹 очень полезно!

Все доходчиво объяснил 👍

Нормуль, не в напряг спокойно и для всех, спасибо

Спасибо вы большой умничка

Полезный обзор 😊👍

Про дыхание объяснили. благодарю

Отлично молодец мне нужен тренер как вы

Спасибо ! Очень внятно и понятно !

Огромное спасибо Вам

Полезно, спасибо

Ты молодец просто красавчик

Спасибо!

Просто чётко и понятно

Отлично 🏋️💪👍

Хороший и приятный тренер , с удовольствием посмотрел видео

Все очень понятно

Персональный тренер в точку

Начинать надо с поглаживания тренажёров и понимания принципа их работы

Рахмет 👏

Это крутой чувак,я ходил в зал в этот помню его )

1:15 А МОЖЕТ НЕ НАДО ХОДИТЬ НА ДОРОЖКЕ, И ТАК ПЕШКОМ ПРИШЕЛ.

Моє перше тренування в тренажерній залі виглядало так: розминка, наклони (гіперекстензія), станова тяга, присід зі штангою на грудях, жим штанги стоячи, підтягування, заминка.

А я послезавтра в зал иду.Вот изучаю, спасибо)

А как же разогрев? Думаю нужно начинать именно с разогрева мышц, потом трени

Красавчик))))

Познавательно. Не хватает описания под видио всей тренировки. Музыка была слишком громкой не слышно было тренера.

Спасибо большое

красавчик норм так объяснил

Завтра первая тренировка, спасибо за разъяснения) тренера беру, пусть ставит технику и погнали!

Спасибо 🙏

Спасибо !!!

У меня был персональный тренер .... в первую же тренировку так загрузил неделю сидела на обезболивающих ни ходить ни сидеть ни лежать не могла

Специалист!👌

Самое главное - пойти туда. 😏По работе пришлось зайти в тренажерный зал. Первое, что захотелось сделать - выйти оттуда как можно быстрее. Столько презрительных взглядов типа "ты то куда?" я давно не видела. Понимаю, что в основном там девочки приходят и своя аудитория. Но куда тогда деваться например мне, в мои 53 года или у кого лишний вес? И это еще при том что я выгляжу моложе и размер одежды 46-48. Сейчас дочь ходит, зовет с собой. А у меня всё.... СТОП ! Решила заниматься дома. Может кто-то и рад бы пойти.... но зная как там встретят.... Вот и сидят многие по домам из-за этого. Пару лет назад в одном из клубов скандал был аж до суда. Мужчине отказали в абонементе со скидкой (на тот момент он его приобрел около 12 тыс.) потому что его вес был 110 кг. Вернее, абонемент он купил, но в зал не пустили.

попробую ваш метод

Спасибо брат

Я его вообще не слушал просто кайфовал от музона)) придется ещё раз пять смотреть)

Здравствуйте! Хочу купить такие же кроссовки... Скажите, пожалуйста, удобно ли в них тренироваться? Спасибо!

Ребята, во время разговора, сделайте музыку по тише пожалуйста, а то плохо слышно. А так, видео информативный. Спасибо)

Музыка была лишней в этом ролике...

Спасибо большое! Такой вопрос. Вредно ли для кровообращения что на гиперэкстензии тело то вниз то вверх? Вредно ли что кровь туда сюда резко приливает-отливает? Или это нормально в данном упражнении и не несёт опасности?

грамотно! совет: сосредоточилась на речи и ....музыка не мешает!!!!

Спасибо полезно

Я начал худеть. Вчера тягал штангу лежа на 15 кг. Кардио тоже было немного. Еще мяч 9 кг кидали друг-другу с друзьями. Мне штанга очень зашла.

Здравствуйте.Значит по этой программе можно заниматься и месяц.Это как базовые упражнения,как я понимаю. И еще вопрос,что лучше сжигает жировые депо бег (при какой скорости и сколько км надо ) или ходьба вгору.Наши тренера говорят ,что ходьба вгору,а больше люблю бегать.Спасибо.

Супер

Мне вот интересно, думаю идти в тренажерный зал, и интересно, за какой срок, более менее можно научиться хорошо делать технику, и продвигаться дальше? Есть одно но, это - остеохондроз поясничного отдела. 21 год. И занимаюсь хореографией, лет 10.

Ммм! Понятно ! Красава!

Так вот как должна была выглядеть первая тренировка :( Блин. я после первой тренировки с тренером высшей категории, три дня спать не могла, руки болели в любом положении, неделю ходила как пришибленная с полусогнутыми руками (( при этом, ежедневно были ванны с морской солью, массаж и растяжка, боль была аж до слез) Мне на некоторых тренажерах нагрузку по 50 кг ставили((( И все это было по три подхода по 20-30 раз каждый. Вот теперь и доверяй тренерам в фитнесс центре((( Спасибо за ролик,, очень информативно.

Спасибо

Спасибо дахочева обьяснили