Vorsicht im Alter: Die gefährlichste Bewegung für Menschen über 50

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Күн бұрын

In diesem Video verrate ich Ihnen, welche Bewegung für Menschen über 50 Jahre besonders gefährlich sein kann und wie Sie solche Verletzungen vermeiden können.
Kapitel:
Intro: 0:00
Ursache/Theorie: 0:24
1 Übung: 2:30
2 Übung: 4:44
Wichtige Hinweise: 5:44
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Пікірлер: 90

@dz6866 3 ай бұрын

Ich bin 88 Jahre alt und mache Ihre Übungen schon lange mit gehe einkaufen und und muß 24 Stufen erst runter und wieder rauf gehen .Habe kene. Promleme damit . Halte mich am Mich am Geländer richtig fest .Möchte mich bei Ihnen lieber Marvin bedanken.❤❤❤❤

@anneluck2974 3 ай бұрын

Sie haben es drauf, sehr gut und anschaulich zu erklären. Und Sie haben den richtigen Ton älteren Menschen gegenüber! Toll!!!!

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 3 ай бұрын

Danke für das Lob!

@christalimbeck8313 3 ай бұрын

Danke ...bitte mehr davon das sind Top Übungen... 👍👍👍

@edelgardkraker783 3 ай бұрын

👍👍

@franz-josefwohlenhaupt2912 3 ай бұрын

Auch das ist Krafttraining......Und sooo wichtig für alle Altersgruppen. ☺

@t6951 3 ай бұрын

Vielem Dank! Bin 65 Jahre alt und genau solche Probleme mit Respekt, Humor und spürbarer Freude unterstützen die enorme Verbesserung meiner Lebensqualität. Ich füge täglich im Alltag kurze passende Übungen ein und habe seit 2 Monaten keine Kreuzschmerzen mehr, Schulter knirscht nicht mehr und Stiegensteigen erfolgt heute "mit übertriebenen Hüftschwung" und einer Leichtigkeit! Geduld und Konzentration bei den Ausführungen brachten den gewünschten Erfolg. Auch die tröstlichen Worte im Video, "macht nichts, wie es Ihnen gut tut, ...in kleinen Schritten ist kein Problem....." und man steigert sich wenn man täglich auch nur ein bisschen tut. Danke für die unglaubliche Verbesserung meiner Lebensqualität ❤ .

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 3 ай бұрын

Herzlichen Dank für Ihre wunderbaren Worte! Es freut mich außerordentlich zu hören, dass Sie solche positiven Veränderungen erleben und die Übungen Ihnen zu mehr Lebensqualität verhelfen. Weiterhin viel Freude und Erfolg auf Ihrem Weg - Ihre Entwicklung ist wirklich inspirierend! Beste Grüße und weiterhin viel Gesundheit und Lebensfreude

@ingridmoller9435 3 ай бұрын

aUCH ICH MACHE VIELE üBUNGEN ,vor allem bei Liebscher und Bracht,aber jetzt habe ich sie entdeckt und ich finde ihre Übungen auch sehr gut,danke....

@ingridlonz4448 3 ай бұрын

Das ist eine super Idee diese Übungen. Das war mir gar nicht bewusst. Vielen Dank für diese Anregung👍

@wolfdorothee-be5sr 3 ай бұрын

Lieben Dank gerade gefunden ,ab Morgen werde ich sie machen ,ich spüre selbst es fehlt mir langsam die Kraft in den Beinen

@user-ul5yu8mv1e 3 ай бұрын

Sehr gut, danke! Balance-Übungen würden mich interessieren! ❤

@chantallxvx4102 3 ай бұрын

Ja mich auch Koordinationsübungen 🙏

@dorisahegger7964 3 ай бұрын

Danke von ❤ bitte mehr davon! Jetzt weiss ich endlich, warum bei mir ein Knie plötzlich nachgegeben hat und ich die Treppe runtergestürtzt bin. GottseiDank wars nur die letzte Stufe. Aber seitdem gehe ich sehr verkrampft die Treppen herunter. Ich werde feste üben! Nochmals dsnke! ❤

@georgiam3760 3 ай бұрын

Gerne mehr, Dankeschön 👍

@angelahanf3159 3 ай бұрын

Super erklärt, gerne mehr von diesen hilfreichen Tipps...👍👍🤗

@beatarose9366 3 ай бұрын

Sehr interessant und hilfreich,Dankeschön! Gerne mehr davon!

@ursi5921 3 ай бұрын

Herzlichen Dank, gerne mehr ❤

@RalfBlume 3 ай бұрын

Sehr gut 👍

@SilvieSuse 3 ай бұрын

Danke für die Mühe und das Mitteilen solcher wichtigen Hinweise. Die Kassen sollten Sie fördern.

@birgitrudolf-ez2vc 3 ай бұрын

Super, vielen Dank❤

@user-fh8bi1ur2n 3 ай бұрын

Sehr gerne mehr

@monikahuber9215 3 ай бұрын

Wirklich hilfreich! Danke ❤ !

@dietersbrzesny3549 3 ай бұрын

Gerne mehr davon!

@photofox7491 3 ай бұрын

Sehr gut, vielen Dank 👍

@ullrichhuppert849 3 ай бұрын

Dankeschön 😊

@elkeschmidt7275 3 ай бұрын

Gerne mehr.. Vielen Dank..

@AngelikaKlafft 3 ай бұрын

Gerne mehr Videos

@peamaid 3 ай бұрын

❤vielen Dank - sehr praktische Übung, die gut zu Hause regelmäßig getan werden können ❤

@anjalew2135 3 ай бұрын

Sehr gut erklärt. 😊

@meggy4163 3 ай бұрын

Super! Danke.

@elisabethferger8218 3 ай бұрын

Daumen nach oben, eine sehr gute Übung u sehr gut erklärt! Danke!

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 3 ай бұрын

Vielen Dank 😁

@emanuelarittel1906 3 ай бұрын

Super ganz toll😊

@a.r.1726 3 ай бұрын

danke👍

@annabellaszabo1064 3 ай бұрын

Danke👍

@user-kn4oi2yf6o 2 ай бұрын

Klasse. Erklaert endlich meinen Sturz im letzten Jahr. Danke

@user-ov7by3vx8m 3 ай бұрын

Super diese einfachen Übungen! Danke!😊

@annaclausen7945 3 ай бұрын

Wunderbar 😊

@klaus-dieterscharf8066 3 ай бұрын

Vielen Dank für die guten Erklärungen. Die Übungen sind sicher auch mit Gewichten hilfreich, falls möglich.

@Martina-mr9qp 3 күн бұрын

Suuuuuper !!!!!! Und sehr respektvoll und sehr sympathisch erklärt - bin echt begeistert , weiter so 👍👍👍👍👍 Ihnen auch alles Gute 🍀

@Lexy_Meier 3 ай бұрын

Einleuchtend! Vielen Dank!

@user-rx8je2em1j 2 ай бұрын

Danke für die ausführlichen Erklärungen und die ermunternde Anregung für die Übungen. Jetzt hab' ich's endlich verstanden, warum mir das Runtergehen von einer Treppe oder bei einem Gefälle so schwer fällt. Habe mir vorgenommen diese Übungen nun täglich zu machen und zu testen.

@claudio00444 3 ай бұрын

Ich bin 80 Jahre top fit 5500 km mit dem Rad außerdem noch Kitesurfen der durch den Wellengang sich wie beim Skifahrer anfühlt. Ich habe gedacht von Neuschwanstein ist kein Problem dem war nicht so ich bin unten zusammen gebrochen ich konnte mich nicht mehr auf den Beinen halten. Meine Begleitungen sind um die 50 die hatten null Probleme obwohl weniger fit als ich hinsichtlich des Trainings. Also im Alter ist diese Übung fast wichtiger als konditionstraining.

@user-er9ts6ut1z 2 ай бұрын

Was für grossartige, hilfreiche Videos. Tausend Dank

@blukant146 2 ай бұрын

Wichtig! Auch die Erklärungen ❤

@rebekkabuchfreund6421 2 ай бұрын

Danke für die Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen !

@hansvetter8653 3 ай бұрын

Echt gut! Chapeau!

@37hpm 3 ай бұрын

Thank you ! I steige taeglich 18 Stufen hinauf und hinab ! Damit kann ich in meinem Alter wenn ich die Zero mitzaehle schon 38 Zahlen wieder holen . schlau wa ?

@chantallxvx4102 3 ай бұрын

Hilft es diesbezüglich auch, ist es ausreichend, wenn man bewußt viel mehr die Treppe benutzt? Oder besser immer auch die Übungen?

@PetraSalfer 3 ай бұрын

Deshalb gehe ich die Berge nicht nur rauf, sondern auch wieder runter, selbst wenn es eine Bahn gäbe 👍

@martinahofling6928 3 ай бұрын

❤lichen Dank Marvin. Das übe ich. Gibt es Videos zu Schwindel? Am schlimmsten ist das vorüber beugen und zur rechten Seite drehen. Einmal gebückt und jetzt ist latenter Schwindel da, obwohl es davor viel besser war. Durch Übungen bin ich beweglicher gewesen und konnte wieder Treppen gehn und besser laufen. Super Arbeit❤LG Martina ❤

@danig.9234 3 ай бұрын

50 Jährige als "alt" zu bezeichnen😂 Finde ich sehr witzig. Ich bin über 50 und fühle mich nicht angesprochen.

@betula-pendula 2 ай бұрын

Ist immer relativ. Für 10jährige sind die 20jährigen schon alt.

@juliaq.5968 2 ай бұрын

Ab 50 ist der Muskelabbau massiv. Da beisst die Maus kein Faden ab.

@PeterGeorg-ez7ft 3 ай бұрын

Danke für ihre guten Ratschläge ! Leider falle ich eher die Treppe hoch , vor ein paar Wochen sogar schwer auf das Gesicht ! Man stößt mit dem Schuh noch an die Stufe !

@helena6459 3 ай бұрын

👍👍👍

@ursulak.2686 Ай бұрын

Ich mache die Lymphdrainage sehr gerne, die Du empfohlen hast und sie hilft mir auch.Aber es gibt auch noch ein Homöopathisches Mittel vonPascoe,es ist sehr gut und heißt Lymphdiaral Basistropfen SL . Es soll für den oberen Lymphbereich sein , hilft aber auch den Beinen .

@monikabublitz6574 3 ай бұрын

10 Wochen nach einer Knie TEP. Kann ich diese Übungen auchachen? Danke !❤

@PhysiotherapeutMarvinSeidel 3 ай бұрын

Ja sollte es keine Einschränkung bei einem guten Verlauf geben.

@marionhager3741 3 ай бұрын

Das ist doch was für Ü70😁 Bin Mitte 50 und komme endlich fast in die tiefe Hocke oder mit den Fersen zum Boden beim Hund. 😁 War noch nie so beweglich wie jetzt...

@peterweber5006 2 ай бұрын

Das fiel mir bei dem Titel auch ein...aber vielleicht sind viele mit 50 schon so kaputt

@dowo111 2 ай бұрын

vielen dank, kann man das auch machen mit ischias, übergewicht15kg...? lg❤

@user-familie 3 күн бұрын

Einen teil der übungen mache ich tägl., danke dafür. Ich kann nicht mehr vom stuhl aufstehen, welche anleitung dazu geben sie mir bitte?

@duczman76 2 ай бұрын

was für übungen sind bei einer sehnenscheidenentzündung und schmerzen im ellenbogengelenk hilfreich? gibt's da eventuell auch ein video dazu?

@Silva_Surfer 3 ай бұрын

Hmmm, soweit muss es doch nicht kommen. Geb eurem Körper durchgehend das Signal das er gebraucht wird. Muskeln aufbauen, zu spät ist es nie. Ich bin 53 wiege 93 kg bei 182, Körperfett 19 Prozent. 3 bis 4 die Woche kraftraining. Rennrad Touren 50 bis 90 km. Ich bin also extrem fit, mein Körper Gefühl, meine schnell Kraft, sprint fähigkeit, alles top. Also hintern hoch von der couch, ernährt euch vernünftig und auf geht's.

@user-ig4vj3yu5z 2 ай бұрын

VIELEN VIELEN herzlichen Dank für die wirksamen Übungen, diese sind enorm effektiv und sehr gut mitzumachen, ich freue mich auf weitere Videos mit Hinweisen und Übungen ❤

@carmenburat5998 3 ай бұрын

Gefährliche Bewegungen über 50? Wenn ich mit 50 nicht mehr in der Lage bin, von einem Stuhl ordentlich aufzustehen, dann habe ich mein Leben lang wohl etwas nicht ganz richtig gemacht. Man schaue sich die Japaner an, da müssen alle aus dem tiefen Sitzen vom Fußboden aufstehen und die können das bis ins hohe Alter.😉

@svet.4273 3 ай бұрын

ÜBER 50? Heute sind die meisten Menschen über 50 noch sehr sportlich und fühlen sich jung 😉Mit 51 bin ich Mama von 3 Kindern -10, 13, 19 und ich muss Top fit sein und ich bin immer in Bewegung 😉

@josefberchtold 3 ай бұрын

Habe das Video sofort zwei Personen gesandt, die über 50 sind.

@uwemuller3416 3 ай бұрын

Was kann man vom Sitz Yoga halten?

@t6951 3 ай бұрын

Ich mache es zwischendurch auch mal, wenn ich "faul" bin oder Bewegungsdrang verspüre aber halt "gemütlichere" .

@ulrikeniepraschk9773 3 ай бұрын

Hallo....ich bin 54 und wir sollen arbeiten bis die Klappe fällt 😊

@roberthruby5157 3 ай бұрын

Problematisch wird es bei ernsthaften Gelenksproblemen, die selbst so einfache Übungen begrenzen.

@user-lw5ib7yn7q 3 ай бұрын

Ich habe 45'j als Dachdecker gearbeitet und danach noch 7 j in der Firma auf 450 € ! Jetzt bin ich 77 j mir geht es gut ! Brauche keine Übung zu machen ! Habe die Gene von Mutter geerbt Sie wurde 88 j und hat alles noch gemacht Haus und Garten

@wolfgangroller7564 2 ай бұрын

Ich halte den Titel etwas für übertrieben. Das Rentenalter für meinen Jahrgang beginnt mit 66,25 Jahren. Also, wenn ich da schon diese Übung bräuchte, wäre das für mich schlimm. Nichts desto trotz natürlich eine sinnvolle Sache. Aber bitte doch nicht ab 50. Ich dachte Wunder was, was da jetzt kommt. Muß ich mir unbedingt anschauen. Man sollte seinem Körper in jedem Alter Beachtung schenken und schauen, dass man nicht auf der Couch "verfault". Meine Device: Erledigungen im Umkreis von 15 km werden mit dem Rad (ohne E) erledigt, wenn nicht viel transportiert werden muß. Ich mache es wg. der Fitness und noch nicht mal des Klima wegens.

@hejakma4682 3 ай бұрын

Ü 70 würde besser passen.

@ulrichschmitt2489 3 ай бұрын

Ü80😊

@gerhardsteinmayer3176 3 ай бұрын

Statt hinunter zu laufen sollte man besser hinunter gehen!

@chrissih.8646 3 ай бұрын

Einen stuhl? Der steht hinter meinen ganzen malutensilien, müsste ich erst vorkramen. Ich sitze immer auf dem fußboden. Aber halt, das mit dem stuhl kann ich in den pausen machen, wenn ich demnöchst die weiterbildung mache

@t6951 3 ай бұрын

Ich halte mich "am Türstock" an und auch der Eßtisch muß manchmal daran glauben 😉.

@chrissih.8646 3 ай бұрын

@@t6951 festhalten? Bei den Übungen soll man sich doch draufsetzen. Festhalten muss ich mich noch nicht

@chrissih.8646 3 ай бұрын

Über 50? So heftig im A.... Ist man doch högstens ab 60.... Aber ok, wenn ich mir mein umfeld so angucke....

@lindahubert8961 3 ай бұрын

Wollte ich wohl sagen... Wenn ich mir in meiner Nachbarschaft manche jüngere Personen anschaue.... Da bewege ich mich mit meinen 63 Jahren geschmeidiger.