Ciao!!
Bentornato sul mio canale!
Oggi ho pensato di proporti un allenamento di 15 minuti dedicato alle braccia.
Non le alleniamo mai abbastanza ed è facile che i muscoli perdano tono.
Questa sequenza è veloce e super efficace, ti assicuro che facendola regolarmente vedrai dei risultati sorprendenti.
Dopo la tonificazione ci prenderemo un momento per allungare i muscoli che abbiamo usato con un po' di stretching.
Sentiti sempre libero di rallentare o prenderti una pausa se ne senti il bisogno.
Ascolta sempre il tuo corpo.
Buon divertimento!!!
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A presto!!!
❤️❤️❤️
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