Piriformis szindróma
Рет қаралды 14,159
11 жыл бұрынwww.jogaklikk.hu/jogavideok/22...
Nyújtógyakorlatok piriformis szindrómával küzdőknek
A 15 perces videóban csokorba szedtük azokat a gyakorlatokat, amelyek a csípő külső izmait, különösen a piriformis (körteképű) izom nyújtását segítik. Az izom rövidülése kisugárzó fájdalmat válthat ki a comb, lábszár hátsó részén, valamint szúró, éles fájdalmat a fenék közepetáján, mélyen. Ezek a gyakorlatok egyrészt élénkítik az érintett terület vérkeringését, másrészt nyújtó, lazító hatással bírnak a zsugorodott körteképű izomra.
Természetesen a gyakorlatsort azok is elvégezhetik, akiknek nincsenek ilyen jellegű panaszaik, csak szeretnék alaposabban átnyújtani ezt az izomcsoportot
@suzy1207 5 жыл бұрын
Nem tudom nekem van-e de izom ugralasaim vannak,labban fenekben,hatam is feszul...gyogytornaszok eddig csak rontottak a bajaimon.Mi van ha a fenék nyujtas csak fokozza az izomugralast?
@olesblagomir6850 4 жыл бұрын
I had piriformis syndrome and disc problems for 8 years of my life. Stretching and this exercise never helped me completley. But I was able to healed this problem. I share my experience and exercises on my account. click on my name and Welcome !
SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés
Рет қаралды 487 М.
Takács Máté - Peak Physio
Рет қаралды 36 М.
Bori Suranyi
Рет қаралды 977
Precision Movement
Рет қаралды 110 М.
HT Physio – Over-Fifties Specialist Physio
Рет қаралды 23 М.