Письменные практики, которые изменили мою жизнь

Рет қаралды 3,848

Күн бұрын

В этом видео я расскажу вам о сути письменных практик, их практической пользе и о том, как сделать ведение дневника частью своей жизни, чтобы снизить уровень стресса, повысить эмоциональный интеллект и улучшить свой навык письма.
Получить гайд по письменным практикам можно тут - clck.ru/37RxPH
00:00 Начало видео
01:27 Зачем нужны письменные практики?
09:09 Как начать вести дневник?
14:41 Что писать?
19:38 Что потом с этим делать?
22:22 Завершение + подарок!
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА ДРУГИЕ БЛОГИ:
✍🏻 Личный тг-канал: clck.ru/37GrCx
✍🏻 Тг-канал про проекты: clck.ru/37GrDt
✍🏻 Тг-канал про блогинг: clck.ru/37GrNw
📡 Подкаст про блогинг: clck.ru/362fp5
📸 Инстаграм: / pavllann
ОБО МНЕ:
Аня Павлова @pavllann - блогер, автор творческих образовательных и трансформационных проектов, ведущая подкаста про блогинг по любви и всех, кто им занимается «Люблогинг». За 3 года активной деятельности обучила более 2500 человек, а выручка проектов превысила 17,5 млн.руб.

Пікірлер: 32

@SofyaFilippova 6 ай бұрын

Аня, спасибо за видео 💜 На моменте про чтение детского дневника родителями и наказание стало больно и грустно 😢

@pavllann 6 ай бұрын

Хех, понимаю! Но родителей я тоже понимаю тут: я была эмо и писала в дневнике, что неплохо было бы выпилиться из этого мира)) Видимо, от испуга они не нашли другой реакции. А еще, прознав об их вмешательстве в мои дневники, я начала использовать их в своих целях: писала там о том, что хочу получить в подарок на праздники и как сильно меня расстраивает, что у меня до сих пор нет компьютера, когда у всего класса уже есть... 😄

@user-op2ok6fd4y 6 ай бұрын

Аня, спасибо тебе за видео! Я очень рада, что ты рассказала про свой опыт письменных практик. Беру себе в реализацию идею дневника психотерапии и коучинга. Я веду и сейчас, но в электронном формате, а после твоего видео прям захотелось завести для своих сессий с психологом и с коучем отдельные блокноты. Буду искать свои идеальные, а вот идеальную для себя ручку я недавно нашла и это, конечно, действителньо влияет на удовольствие от процесса письма. Еще раз огромная благодарность тебе, что так искренее и душевно рассказала про ведение дневников!

@pavllann 6 ай бұрын

Кстати, я подумала, что и действующему коучу/психологу можно вести дневник своей работы, где рефлексировать над прошедшими сессиями, чтобы не перегружать себя историями клиентов)) спасибо, что поделилась своей историей, Ань!

@mbuynaya 6 ай бұрын

Мне не хватает усидчивости для регулярного письма 😓 Каждый раз кажется, что есть дела важнее и интереснее, особенно поспать с утра 😅 Ещё мы где-то полгода вели дневник благодарности с другом, отправляли друг друг каждый день сообщения с благодарностями, чтобы другой не забыл тоже написать. Потом вообще решили оцифровать и в ноушн перенести, чтобы можно было легко перечитывать))) Прикольная практика, но потом как-то потеряла актуальность для нас, жизнь и так стала яркой и насыщенной

@pavllann 6 ай бұрын

Ооо, понимаю! Да, ровно та же история и с любыми привычками: медитациями, спортом, медленной едой) всегда кажется, что есть что-то поважнее))

@musical-video 2 ай бұрын

💞💞Вы самый красивый блогер💞💞

@pavllann 2 ай бұрын

Благодарю 🥰

@user-ku9rn6jx1r 4 ай бұрын

Спасибо большое ❤❤

@matronalsnk 6 ай бұрын

Спасибо большое! Очень интересно, структурировано, чётко😍 а ещё восхитилась грамотной речью и приятнейшим голосом)

@pavllann 6 ай бұрын

Благодарю!! Очень ценно для меня ❤️❤️

@vivasilek 6 ай бұрын

Аня, спасибо за видео Благодаря тебе тоже начала больше писать в дневниках и меня это очень поддерживает, будто себя помогает отделить от чужих мнений и интерпретаций, а еще не утоить от себя разные чувства, которые пытаешься не замечать. Я будто себя сама начала лучше понимать, чувствовать и стала к себе добрее ❤

@pavllann 5 ай бұрын

Вика, как здорово! Прекрасный результат! Очень рада, что дневник стал для тебя таким хорошим помощником )

@user-go7mt9qr2d 6 ай бұрын

Очень вдохновило видео 🥰

@pavllann 6 ай бұрын

Благодарю, Заяна!!🥰

@lavendarofsummerside 6 ай бұрын

Поддерживаю Вас! Тоже постоянно веду дневники с 12 лет. Очень помогает. ❤

@pavllann 6 ай бұрын

Класс! Расскажите: а вы свои перечитываете или тоже только ради процесса ведете?)

@lavendarofsummerside 6 ай бұрын

@@pavllann перечитываю :) иногда бывает очень забавно, а иногда полезно даже спустя много лет

@slaaygurl 6 ай бұрын

Спасибо за видео! Ведение дневника всегда помогало очищать голову от кома мыслей и тревоги. Надеюсь после просмотра кто-нибудь обязательно откроет для себя эту практику)

@pavllann 5 ай бұрын

Благодарю! Очень ценно 🥰

@yakovetka 6 ай бұрын

Солнечный Петербург, работающие практики и прекрасная Аня. Лайк! У меня дневник переплетается с рисунками.. чаще всего абстрактными. Иногда мне даже проще описать что-то через картинку, нежели простыми текстом.

@pavllann 6 ай бұрын

Творческий человек! Рисунки - удивительная вещь) в них тоже многое проживается

@logi4naya 5 ай бұрын

Ооо, какое ценное видео оказалось. Я тоже сколько себя помню, пишу. Перепробовала множество текстур, ручек, наклеек даже и даже был период, когда меня сбили, сказав, ну что ты там пишешь, тратишь на это время. А теперь понимаю, как в своей жизни справлялась без психологов))). Мои дневники из последних, пока со мной). Тоже пробовала издания, но мне в них то страниц не хватает, то вопросы не актуальные 🤭

@pavllann 5 ай бұрын

Спасибо, Надя! Рада, что видео оказалось ценным.

@user-fz3yg6pz9c 6 ай бұрын

Я тоже пекла кекс в кружке. Так уютно стало от этого воспоминания))

@pavllann 6 ай бұрын

Милота))

@yakovetka 6 ай бұрын

Дааа, было дело, было))) Шоколадный, как сейчас помню)

@user-ou3ro3vn7y 5 ай бұрын

Аня молоток!

@pavllann 4 ай бұрын

Спасибо))

@Elizabeth-nj6jq 6 ай бұрын

Аня, случайно наткнулась на ваше видео. Очень интересно и полезно!💛 Мне откликнулся момент с записью из 2019 года про чувство одиночества и желание найти хороших друзей и свою компанию. Я сама сейчас нахожусь именно в таком состоянии, как вы описывали в дневнике. Во взрослом возрасте с этим куда сложнее, чем в школе/универе😌 Поэтому было бы интересно узнать, что вам в итоге помогло найти своих людей и больше не переживать на этот счет))

@pavllann 6 ай бұрын

Элизабет, спасибо за чудесный вопрос! Он вдохновил меня добавить эту тему в идеи для будущих видео!! Обязательно расскажу. Понимаю, что это многим может быть полезно. Ещё раз спасибо!!

@Elizabeth-nj6jq 5 ай бұрын

@@pavllann и вам спасибо за ответ!) и за то, что внесли эту тему в идеи для видео❤️