Плавание брассом: Техника рук, ног и полная связка

Рет қаралды 243,337

Жыл бұрын

Ракеты, привет.
Сегодня мы расскажем про технику плавания брассом. Всё как вы любите - пошагово и простым языком. Расскажем про технику работы рук, ног и полноценную связку в брассе.
А поможет нам в этом, Евгения - тренер Swim Rocket
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
✅ Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
📞 8 (495) 132-00-15
✅ Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/
✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/
_____________________________
СОЦ.СЕТИ:
► Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
► Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
► Swim Rocket в Инстаграм - / swim_rocket
► Swim Rocket в Telegram - t.me/swimrocket
► Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
_____________________________
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - clck.ru/YC33E
🎥 Влоги Swim Rocket - clck.ru/YC345
🎥 Обзор инвентаря - clck.ru/J8BEa
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - clck.ru/YC34u
🎥 Результаты учеников - clck.ru/YC35U
🎥 Зарубы, челленджи - clck.ru/YC363
✅ ПРОДВИЖЕНИЕ KZfaq | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -
tap.link/antonpronin23
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов #свимрокет #брасс

Пікірлер: 404

@swim_rocket Жыл бұрын

✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM ✅ Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO 📞 8 (495) 132-00-15 ✅ Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/ ✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/ _____________________________ СОЦ.СЕТИ: ► Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov ► Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/ ► Swim Rocket в Инстаграм - instagram.com/swim_rocket/ ► Swim Rocket в Telegram - t.me/swimrocket ► Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder

@maksdiving6751 Жыл бұрын

А можно ещё видео с этим тренером,можно даже не про плавание,да хоть про сады и огороды😆

@kk.str0000 Жыл бұрын

Думаю, что этот коммент уйдёт в топ.

@redomutp1907 Жыл бұрын

Может , например , просто есть

@swim_rocket Жыл бұрын

Следущий ролик, Женя на даче))))

@maksdiving6751 Жыл бұрын

@@swim_rocket тоже вариант 😂😂😂😂

@Gogramat Жыл бұрын

@@swim_rocket Ждем прополку клубники от нее :))))))))))))))

@voda_mir Жыл бұрын

Самое понятное объявление техники рук в брассе! Умница, ещё ролики записывайте. В том и искусство тренера найти правильные слова, объяснить и показать доходчиво.

@user-qg1wi2uu3u Жыл бұрын

Спасибо 😊

@user-jd1dv7yg2t 8 ай бұрын

не согласен. Она говорит одно, показывает совсем другое, а девочка в бассейне совершенно другое.

@AmirelRiKi 5 ай бұрын

Какие шикарные волосы у Евгении) Да и сама Евгения в целом шикарная)

@Dkupouh Жыл бұрын

Давно хожу в бассейн, но нерегулярно, увы. Когда нашёл ваш канал в прошлом году, удивился, сколько ошибок в технике у меня было. Теперь благодаря работе над ошибками по вашему контенту плавается легче и кайфовее)

@yurykovalenko2940 Жыл бұрын

Это самое полезное видео про брасс. Девушка действительно подробно рассказала как плавать брассом со всеми деталями. Никто так доступно не донес информацию, как она - ни Кислов, ни кто-либо еще. Видел видео с ней же про плавание на спине. Его тоже считаю самым информативным на этом канале.

@user-qg1wi2uu3u Жыл бұрын

Спасибо 😊

@user-uj1if3zw6h 6 ай бұрын

Умение правильно и просто объяснить 🎉

@maximax5842053 8 ай бұрын

Научился сам. Это РЕАЛЬНО! После 2-3 км брассом выработалась выносливость и теперь хватает дыхания на кроле. Брасс - всему голова!))))

@swim_rocket 8 ай бұрын

здорово! приезжайте к нам на сборы) www.swimrocket.ru/sochi/?

@user-ke2du6vp4r Жыл бұрын

Подача - супер! Без заморочек. Спасибо.

@user-uj1if3zw6h 6 ай бұрын

Согласен. Супер подача.Просто и понятно🎉

@bones_wp_ Жыл бұрын

Классный гайд, спасибо! Очень сильно дополняет предыдущее видео про брас! От тренера глаз не отвести конечно😍

@swim_rocket Жыл бұрын

Спасибо🚀

@user-sd4vt6hv4f Жыл бұрын

Всё просто супер-пупер!!! Ждём нового видео))

@user-ex2wp5rb1f Жыл бұрын

Класная подача, благодарю, пошёл работать 👍

@user-fp8cl6de1i Жыл бұрын

Спасибо за подсказки!❤️

@user-wo3jj2gn9u Жыл бұрын

Благодарим за Вашу работу. Ценные, полезные для неопытных пловцов инструкции.

@swim_rocket Жыл бұрын

Рады быть полезными🚀

@user-ui1sc8fg1s Жыл бұрын

МОЩНЕЦКОЕ ВИДЕО!!! АХОНЬ!!!

@user-sk1pq1zr7e Жыл бұрын

Ребят и девчат, спасибо вам и поклон до земли! Научился плавать брассом с видео уроками, теперь думаю, что надо шлифовать технику и работь над выносливостью. Но в общем-то и сейчас для себя более чем достаточно - плыву неспешно 40 мин и не устаю. Освоил где-то за 25 походов в бассейн, ну наверное просто я уже деревянным стал к 36 годам) Основная проблема из-за которой тормозил по началу - страх попадания воды в нос, избавлялся от него дома в ванной и в бассейне, только раза с 5 полностью поборол. Ну а потом в целом прогресс шел не спешно. Как только чувствовал, что все рассыпается и идет не так, то возвращался и начинал все с начала по урокам. Где-то 3 раза пришлось возвращаться: то там что-то недосмотрел, то сям.

@swim_rocket Жыл бұрын

Круто, молодец🚀 Какой стиль плавания получается у вас лучше всего?

@user-sk1pq1zr7e Жыл бұрын

@@swim_rocket пока только брасс)

@user-if2zy6cv4w Жыл бұрын

начинаю только учиться, такая же проблема всегда страх вдохнуть носом под водой.

@isumboseefamilia8484 6 ай бұрын

На самом деле бестолковый видос. Новичок не разберет и не поймет. Брас сложен. Корень - ввести дыхание правильно в цикл, а цикл ещё поймать нужно, а его не поймать, тк техники нет и не будет. Нужен детальный видео матрешкой, - от А до Я @@swim_rocket PS. Ракетчики, после трени брасом, вас будет крючить. Будьте готовы.

@user-zk9ge1cv2w Жыл бұрын

Хорошая школа! Смотрю периодически вас! Лайкнул с радостью! Благодарю за качественный, наглядный контент! Побольше практических показов и замедленных съёмок в воде и на суше! Проплыл сегодня 300 в Енисеюшке!, взбодрился неплохо учитывая борьбу с течением и температуру воды 4гр. Жаль редко выбираюсь в город поплавать, на даче всё лето, ну ничего зимой в Сочи оторвусь, в апреле-мае хорошо поплавал в море, водица нынче огонь была - 9гр. В апреле и 13.7 когда улетал в мае, хороший прощальный заплыв жахнул 4км за раз!, прям. Прожёг тело огнём черноморским! Хотелось бы 22 сентября своё пятидесяти пятилетие отметить пятикилометровым проплывом в море, да вода тёплая будет ещё, не интересно, в феврале начнёт оставаться, там и поэкстрималю! 🤣😁

@user-qg1wi2uu3u Жыл бұрын

Супер👍🏼

@redomutp1907 Жыл бұрын

Посмотрел много про брасс…но только девушка подсказала про волнообразную спину..Спасибище! У меня спина в конце цикла всплывает немного постоянно …Побежал пробовать👍👍👍

@user-ke2du6vp4r Жыл бұрын

не расстраивайся, если не получится... просто посмотри на ее спинку и на свою, девочки пластичнее и всегда спиной хорошо компенсируют более слабые руки

@redomutp1907 Жыл бұрын

@@user-ke2du6vp4r нет, всё норм, потихоньку исправлять получилось…тем и прекрасны подобные видео…нет нет, да и действительно ультраважная вещь появляется, на которую ранее не обращаешь внимание

@sorganov Жыл бұрын

Это они ещё забыли Вам рассказать, что для проноса рук в идеале надо "пожать плечами" ;-)

@redomutp1907 Жыл бұрын

@@sorganov 😁 до этого сам додумался))

@eugeniaartyomova2294 Жыл бұрын

@@sorganov это как?

@user-jc1iu7cr2s Жыл бұрын

Очень понравился 😊

@PvPiLiZASSAL7 Жыл бұрын

Крутой и информативный ролик

@user-jc6pg9jh8v 8 ай бұрын

Спасибо❤ В технике волны не хватало и получалось бревно, бревном! Очень обоятельная и привлекательная ведущая!🌹🌹🌹

@swim_rocket 8 ай бұрын

пожалуйста)

@user-sd6ze3pg2p Жыл бұрын

Да, действительно умница, особенно про рук, многих тренеров слышал, но так как она никто не смог понятно рассказать. Я сразу почувствовал прогресс на своём опыте. Ещё раз спасибо!

@swim_rocket Жыл бұрын

Рады быть полезными🚀 Удалось применить советы на практике?

@user-tl8ru4ui1h Жыл бұрын

Как всегда супер! Все нравится, особенно ведущая!

@swim_rocket Жыл бұрын

Спасибо🚀

@user-tk8tp4on3f Жыл бұрын

Очень красиво. Особенно волна:-)

@user-qg1wi2uu3u Жыл бұрын

Спасибо 🙏🏻

@user-jd1dv7yg2t 7 ай бұрын

Спасибо большое. Отличный показ. И очень красивый тренер!

@swim_rocket 7 ай бұрын

всегда пожалуйста)

@user-jd1dv7yg2t 7 ай бұрын

@@swim_rocket с большим удовольствием......

@Dmitri_Demir Жыл бұрын

Супер канал, и супер тренер. Спасибо

@swim_rocket Жыл бұрын

Спасибо🚀 Сколько раз в неделю вы плаваете?

@elena56777 Жыл бұрын

Спасибо за ролик! Впервые услышала про " волну" в брассе, думала, что я зря её делаю, что это не правильно( как- то сама стала получаться). А вообще " брасс" - мой любимый стиль!

@asiya_artist Жыл бұрын

Такая же ситуация))

@honeykat1506 Жыл бұрын

бодаюсь с тренером сейчас что мне заныр нужен))))

@asiya_artist Жыл бұрын

@@honeykat1506 а что тренер ваш говорит? Я сейчас плаваю без тренера, но точно помню раньше учили меня не прогибаться в пояснице. Может я не правильно поняла. Если не прогибаться, соответственно это без "волны" плыть ..🤔

@IliaDementiev Жыл бұрын

Во время плавания брасом в соревнованиях запрещено «поддельфинивать», то есть дополнительно себя помогать себе волной - это дисквалификация. Но при любительском плавании можно - позволяет дольше скользить

@eugeniaartyomova2294 Жыл бұрын

А у меня ногами никак не получается

@user-rq4rd5lm8g 3 ай бұрын

Спасибо. Понятно. Доступно для понимания. Буду применять при занятиях

@swim_rocket 3 ай бұрын

всегда пожалуйста)

@what4891 4 ай бұрын

Спасибо большое за простое и понятное объяснение! Сегодня иду в бассейн, буду учиться правильно плавать)

@swim_rocket 4 ай бұрын

у вас все получится!

@petrdmitriuk8520 Жыл бұрын

Однозначно лайк!)

@swim_rocket Жыл бұрын

Спасибо🚀

@user-rg7uz8hx6l 7 ай бұрын

Мой лайк 8 тысячный! Очень хорошее видео! Очень поучительно. Учусь плавать по вашим видео!

@swim_rocket 7 ай бұрын

большое спасибо)

@user-dg5yd7jk9f Ай бұрын

Спасибо, за классное видео. Коротко и ясно! 💟

@swim_rocket Ай бұрын

стараемся для вас!

@aleksandr3867 Жыл бұрын

Так, вот уже 4 раз смотрю, а информацию так и не усвоил. Ну очень идеальная мышца ягодицы ,🙂💯🔥

@swim_rocket Жыл бұрын

🚀 🚀 🚀

@user-qc3gb5yl7z 4 ай бұрын

Очень понравилась эта девушка.Спасибо

@user-ri4ng8pk1n Жыл бұрын

Я всю жись плавал по сочински, а сейчас хочу научиться технике более менее правильной ( хотя мне 59 лет) . Проблема с дыханием, то-ли слишком рано вдыхаю? Вода попадает в нос ( иногда я её глотаю) , но я буду тренироваться и даже мне приснилось, как я я выдыхаю носом в воду и делаю скольжение 😄

@user-gi3fo8kn3o Жыл бұрын

Женя, я вам очень благодарна! Спасибо! Я вообще не умела плавать брассом! После вашего урока я научилась!!! Конечно пока не особо уверена и как только устаю, так путаться начинаю и ошибок, наверняка пока много, но! Но!! Движение, дыхание, погружение и выныривания теперь происходят почти без меня - тело само!! Это "ваааау"!! Спасибо! 🙏

@swim_rocket Жыл бұрын

Супер🏊🏼‍♂️ В каком бассейне вы плаваете?

@user-gi3fo8kn3o Жыл бұрын

@@swim_rocket оооо это невероятно далеко в малюсеньком сибирском городке ☺

@janess_lazareva Жыл бұрын

Супер, продолжайте в том же духе😍

@nara-tu9mv 2 ай бұрын

Четко внятно и понятно, спасибооо 🔥🔥🔥

@swim_rocket 2 ай бұрын

пожалуйста!

@sverigesweden 3 ай бұрын

Умничка!

@user-vl5qg8cw5n 9 ай бұрын

Чётко и по делу). Спасибо

@swim_rocket 9 ай бұрын

пожалуйста! и будем ждать вас на наших сборах) www.swimrocket.ru/dagestan/?

@anhel_amtalias Жыл бұрын

Спс за доходчивое видео. При первой же тренировке, с более-менее правильной техникой ног, на четверть увеличил свою скорость в брассе. П.С. Тренер Женя у вас очень красивая, не могу не отметить

@swim_rocket Жыл бұрын

Круто🚀 В каком бассейне вы плаваете?

@romanvisochin3805 Жыл бұрын

Евгения спасибо за обучающий ролик! Снимите пожалуйста ролик о том как избавиться от привычки кивать головой при вдохе, чтоб шея всегда оставалась ровной!

@user-qg1wi2uu3u Жыл бұрын

Спасибо) возьмите мячик теннисный и зажмите подбородком

@user-yk8vv3nu4s Жыл бұрын

Женька крутая, побольше с ней видосов.

@mvp555 Жыл бұрын

Вот это тренер, хоть и плаваю хорошо но, научился бы заново с удовольствием

@swim_rocket Жыл бұрын

Обязательно приходите к нашей Евгении на тренировки🏊🏼‍♂️

@mihalych_sakhalin 11 ай бұрын

Благодарю ❤

@ivanoffvaniya6982 Жыл бұрын

Красотка 👍👋🙂

@gzblink Жыл бұрын

Классный тренер! Расскажи про кроль также красиво!

@swim_rocket Жыл бұрын

Спасибо🚀

@user-hj2wz4nn9h Жыл бұрын

Спасибо!

@swim_rocket Жыл бұрын

Рады быть полезными🏊🏼

@denistouchard278 Жыл бұрын

SUPER 👍

@igorpustovetov Жыл бұрын

Мне понравилось видео, все понравилось

@swim_rocket Жыл бұрын

Супер🚀

@mindgnitude Жыл бұрын

Удивлен , все тренеры меня убеждали в обратном хотя подсознательно всегда казалось что все же именно ноги решают в брасе, и впервые услышал версию совпадающую со своей

@swim_rocket Жыл бұрын

Да, именно ноги в брассе главнее)

@user-qs3hp7zg7u 11 ай бұрын

Мне понравилось это видео

@swim_rocket 11 ай бұрын

спасибо)

@Ermhz 6 ай бұрын

Харизматичная девчонка!

@commentator118 11 ай бұрын

Хорошее объяснение, спасибо. И девушка очень красивая!!! :-)

@swim_rocket 11 ай бұрын

пожалуйста!

@commentator118 11 ай бұрын

@@swim_rocket А Евгения проводит тренировки по плаванию?

@swim_rocket 11 ай бұрын

конечно ждем вас! www.swimrocket.ru/

@absolutelyindifferent Жыл бұрын

После первого просмотра ничего не усвоил, тупо залип на девушку, пойду смотреть заново и вникать в технику))

@user-qg1wi2uu3u Жыл бұрын

Спасибо 😅внимательнее

@DANILOVKZN Жыл бұрын

И я тоже залип на хорошенькую девушку😌

@Alestriya Ай бұрын

И только девушки могут одновременно любоваться тренером и вникать в технику😅😊

@Serg1511 Жыл бұрын

Ребята, очень полезные видео. Смотрю уже пол года и совешенствуюсь, но результатами не очень доволен, так-как не кому указать на мои ошибки. Вос если бы Вы ввели рублику "Работа над ошибками", куда каждый мог прислать свое видео из бассейна, а вы в свою очередь разобрали и указали на ошибки. Думаю другим было бы интересно посмотреть.

@Serg1511 Жыл бұрын

Когда начинал 500 плавал 14+ минут, спустя пол года - выплываю из 11-ти. Но уже больше месяца топчусь на месте, лучше 10.40 никак (брас)

@user-me5qx4uz8t Жыл бұрын

@@Serg1511 а зачем вам 500 собственно? Плавайте соревновательные дистанции как 50, 100, 200. И легче сравнить и понятней по раскладке сил и т.п.

@swim_rocket Жыл бұрын

Такое мы переодически делаем в инстаграмме. В прямом эфире разбираем!

@dennybrusov8502 2 ай бұрын

Я по ходу ее люблю уже)

@olegsiskrovs5979 6 күн бұрын

Понравилось ❤

@dab1227 Жыл бұрын

Тренер и правда очень приятная девушка😊

@swim_rocket Жыл бұрын

Спасибо🏊🏼‍♂️

@mihalych_sakhalin 11 ай бұрын

Расскажите ещё про правильное дыхание пожалуйста

@swim_rocket 11 ай бұрын

Прежде всего обратите внимание на технику дыхания. Вдох над водой ртом, выдох под водой носом. Так вы сразу поймете основной принцип дыхания.

@user-en3ow6xf7n Жыл бұрын

Сделайте ролик про то как правильно подбирать одевать гидрак

@user-bh6bc6ij6l 19 күн бұрын

Очень красивая девушка, нереально харизматичная, простое бешеный магнетизм..

@andreytimoshin1024 10 ай бұрын

Посмотрел я видео, но ничего не запомнил. Спасибо за красоту ❤

@swim_rocket 10 ай бұрын

пересмотрите еще раз и пробуйте на практике)

@Valentina-iq3yt 3 ай бұрын

💪

@hattorihanzo3992 Жыл бұрын

Какая красивая девушка!

@shalvakobakhidze4464 Жыл бұрын

Super,❤️

@swim_rocket Жыл бұрын

🚀🚀🚀

@maksdiving6751 Жыл бұрын

Хорошо что у меня тренер бабушка,если она былаб моим тренером,я б о плавании вообще не думал🤣😂

@user-qg1wi2uu3u Жыл бұрын

😅😅😅

@maksdiving6751 Жыл бұрын

@@user-qg1wi2uu3u а это я про вас написал)))

@maksdiving6751 Жыл бұрын

Этож вы комент оставили?

@user-qg1wi2uu3u Жыл бұрын

@@maksdiving6751 я , я

@maksdiving6751 Жыл бұрын

@@user-qg1wi2uu3u а ясно.вы не подумайте ничего плохого ок!)а какой ваш любимый стиль?

@999Camomile999 Жыл бұрын

Брасс самый экономичный, достаточно быстрый и эффективный способ на открытой воде) легко поймать ритм волн и долго плыть на море ) мой любимый стиль ) летом поставила личный рекорд , проплыв так вдоль берега 1200 м в спокойном темпе. Кролем так не получается, быстро устаю , видимо техника хромает

@swim_rocket Жыл бұрын

Про кроль у нас много видео на технику🏊🏼‍♂️

@akbars703 6 ай бұрын

Такая лапочка , я влюбился❤

@board2110 Жыл бұрын

какая хорошая ) я бы поплавал с ней ) супер кошка ))

@mambarumba5816 Жыл бұрын

Красотка🥰🥰🥰

@swim_rocket Жыл бұрын

Спасибо🚀

@vladimirp8086 Жыл бұрын

Ролик отличный. Не хватает подводной съемки)

@asomuddin Жыл бұрын

Respect.....

@swim_rocket Жыл бұрын

Thanks a lot 🚀

@denisp.2308 Жыл бұрын

После многих лет самостоятельного плавания брассом, я понимаю, что ни фига не умею плавать брассом (( Можно еще видео с Евгенией? ))

@swim_rocket Жыл бұрын

Конечно, можно)

@user-iq9qp3jh4w Жыл бұрын

Отлично А можно ещё пару слов про дыхание

@swim_rocket Жыл бұрын

Про дыхание в брассе у нас есть отдельный ролик🏊🏼‍♂️

@user-et5ro4zx3b 5 ай бұрын

с такими ногтями +2 к скорости и +10 к красоте, красивый тренер.

@lauhin777 Жыл бұрын

👍👍👍

@Ivanov5555 2 ай бұрын

Вначале я смотрел только на Женю. В конце видео я понял что ни чего не понял. Стал пересматривать видео и понял что в брассе делаю ошибки. Буду в Москве обязательно запишусь на урок к Евгении.

@swim_rocket 2 ай бұрын

будем ждать)

@VAHTANG838 8 ай бұрын

👍

@user-nz1ol3tk8f Жыл бұрын

техника у нее канеш бомба

@swim_rocket Жыл бұрын

Благодарим вас)

@user-pf7bv2lg2x Ай бұрын

Спасибо тебе большое, я просто очень сильно боюсь, потому что у меня завтра соревнование как раз на брассе

@swim_rocket Ай бұрын

у вас все получится!

@ikostya315 Жыл бұрын

А можно индивидуальную тренировку с этим тренером? Готов даже на суше и после работы ))

@user-qg1wi2uu3u Жыл бұрын

Конечно можно, на сайте есть контакты менеджеров , через них запись

@aleksandrmalakhov4348 Ай бұрын

Как Косой из к/ф «Джельтмены удачи»😊- «Хорошенькая»… «Только скажи где ты находишься, только скажи 😂?»

@artv2754 7 ай бұрын

Почему все комментаторы показывают движения наклоняя корпус? Из-за этого неправильно воспринимается техника движений. Намного проще сделать допущение, что плоскость воды повернуть под 90 гр. И показывайте себе на здоровье, ведь когда вы вертикально стоите, именно так пловец расположен по отношению к плоскости воды. Попробуйте

@Ultrohigh Жыл бұрын

Отличные видео. Подскажите, а как двигаться под водой, когда оттолкнулся от бортика, амплитуда и как по-правильному. Было бы интересно.

@user-qg1wi2uu3u Жыл бұрын

Выход Брассом под водой ?

@Ultrohigh Жыл бұрын

@@user-qg1wi2uu3u Брасом и на спине чего уж тут. Ага.

@alexeymoroz 4 ай бұрын

Добрый день! Обязательно ли соединять брас с дельфином? Дельфин не умею и думаю что для спины с протрузиями это не самый айс)

@user-rg7yv2yt4c Жыл бұрын

Такая красивая!

@Vasdv183 Жыл бұрын

Я наверное не один кто смотрел на филейные части?)) давайте еще видел с данным тренером!! Лайк 👍

@Emily-ne8zd 4 ай бұрын

Подскажите пожалуйста ноги когда подгибаем носок должен быть натянут или стопа должна быть просто в расслабленном положении?

@user-bx6rw4we3x Жыл бұрын

Девушка невероятно красивая, и очень толково объясняет .

@swim_rocket Жыл бұрын

Спасибо🚀

@no...3513 Жыл бұрын

расскажите как плавать батерфляем

@user-uj1if3zw6h 6 ай бұрын

🎉

@andreybalin9314 5 ай бұрын

Отлично плавать без тренера - никто не брюжжит тебе под ухо и не опускает самооценку.

@user-dt8mt9uy6m 2 ай бұрын

Так кто мешает, плавайте как хотите на свободном плавание,правда если с правильной техникой здоровье сохраните

@TheMuslim1428 Жыл бұрын

Хорошо показывает девочка

@user-jd1dv7yg2t 4 ай бұрын

Как правильно зажимать калабашку в ногах ? Вверх сторона более узкая или которая шире ? Спасибо.

@ruslankursal9930 Жыл бұрын

С такой девушкой хоть в океан 😊

@swim_rocket Жыл бұрын

🚀🚀🚀

@user-pi8vq4yq4r 6 ай бұрын

Проста малодец,очень понятно❤

@swim_rocket 6 ай бұрын

спасибо:)

@user-ms6wp1vo3m 6 ай бұрын

Красивая Женя!

@ASh-fo6gp 10 ай бұрын

Уже жду следующего похода в бассейн, чтобы отработать дельфин😉 класс, спасибо!

@swim_rocket 9 ай бұрын

в каком бассейне плаваете?)

@ASh-fo6gp 9 ай бұрын

@@swim_rocket в обычном спортивном, но я живу не в России)

@swim_rocket 9 ай бұрын

приезжайте к нам на сборы) www.swimrocket.ru/sbory-po-plavaniyu/

@user-zz1qr6kl1l Жыл бұрын

👍❤️😘

@swim_rocket Жыл бұрын

🚀🚀🚀

@MorsAtricolorEst Жыл бұрын

Странная фигня. Иногда просто забываю про дыхание, и оно получается само собой. Но когда начинаю обращать на него внимание, чтоб понять правильное оно или нет, то потом оно само по себе сбивается, автоматика нарушается (хоть и не правльная), и потом каждый вдох приходится с усилием, как бы в ручном режиме...