Плавание кролем и поздний вдох. Как плыть легче?
Рет қаралды 79,932
3 жыл бұрынСАМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки +7 (969) 777-80-008
---------
КРЫТЫЙ БАССЕЙН "ЛУЖНИКИ" !
aqua.luzhniki.ru
ПРОМОКОД НА СКИДКУ 10% - SILVERSWIM
ПРИ ПОКУПКЕ БИЛЕТА ОНЛАЙН СКИДКА 10%
ПОКА ДЕЙСТВУЕТ АКЦИЯ АКВАКОМПЛЕКСА - ЭТИ СКИДКИ СУММИРУЮТСЯ!
За локацию для съемок большое спасибо Аквакомплексу "Лужники"
/ aqualuzhniki
------
Привет, Чемпионы!
Поздний вдох. За этим понятием скрывается очень многое.
Мы нашли, как минимум, 3 момента, которые мешают плыть быстрее и которые вызваны поздним вдохом при плавании кролем.
Данную ошибку совершают очень многие, мы с ней успешно боремся.
В ролике ты узнаешь подробности.
Приятного просмотра!
Чтобы тренироваться с нами, переходите на:
silverswim.ru/trenirovki
И выбирайте удобную для вас группу.
Тренируйтесь вместе с нами!
---------
🎥 1. УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС
• ПРАВИЛЬНАЯ РАБОТА НОГ ...
• КАК БЫСТРО НАУЧИТЬСЯ П...
• Как научиться плавать ...
• Техника плавания кроле...
🎥 2. УПРАЖНЕНИЯ НА ДЫХАНИЕ
• Как правильно дышать в...
• Плавание кролем. Улучш...
🎥 3. УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ
• УПРАЖНЕНИЕ "ИНВЕСТОР"....
• КАК ЛЕГКО ПЛАВАТЬ КРОЛ...
• Реальный маятник. Прав...
• УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КРОЛЯ L...
🎥 4. УПРАЖНЕНИЯ НА ТЕХНИКУ
• Как научиться плавать ...
• КАК СКОЛЬЗИТЬ В ВОДЕ? ...
• УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРАВИЛЬ...
• Упражнение "Только зах...
А еще мы всей командой готовимся к сезону открытой воды 2020! Присоединяйся к сильной и дружной команде Silver Swim!
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки +7 (969) 777-80-00
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
✅ Видеокурсы по плаванию silverswim.online
🐳Товары для Плавания www.swimroom.ru
@SILVERSWIM 2 жыл бұрын
📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве 🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/ 📖 Онлайн-курс для тренеров и спортсменов silverswim.online/education СОЦ.СЕТИ: Инстаграм instagram.com/silverswim_ru/ Чат SilverSwim в Телеграм: telegram.me/SilverSwimChat
@user-bw6jw8ms3b 3 жыл бұрын
А мне все нравится! Все по делу, толково. Материал подается с юмором, Даниилу спасибо! Поначалу разбор чужих ошибок досмотреть терпения не хватало. Теперь досматриваю. Ошибки, как правило, одни и те же у разных людей и у меня, в том числе. Когда тренируешься без тренера, очень помогает.Так держать, мужики!
@pavel_tv 5 күн бұрын
не умел нормально плавать, посмотрел кучу роликов, пару походов в бассейн и радости нет предела
@mitya6589 2 жыл бұрын
Очень доступные объяснения (рассматриваются проблемы полностью, что дает более понятную картину как правильно исправляться самостоятельно), спасибо большое.
@igelkvv8092 5 ай бұрын
За провожание взглядом руки отдельное спасибо! А то всё время думать приходилось когда ж начинать выдох и поворачивать голову на вдох! ❤
@user-hg8dt1zq9n 2 жыл бұрын
Спасибо большое за прекрасный видеоурок!!!У меня постоянно проваливалась правая рука,а сегодня у меня всё получилось!!! 🙏🙏🙏
@yuriysemashkov2547 2 жыл бұрын
Спасибо. Проваливание при вдохе, это прям моя проблема. Завтра буду пробывать плыть учитывая все нюансы.
@user-fk1zr5xo3u 3 жыл бұрын
Даниил.Большое спасибо Вам.Благодаря этому видео я наконец таки смог правильно поворачивать голову на вдох!!!Я очень рад(вы бы знали,сколько до этого было выпито воды).
@christiantimothy1988 2 жыл бұрын
I dont mean to be so off topic but does anyone know a method to get back into an Instagram account?? I stupidly forgot the password. I would appreciate any help you can give me.
@screammer316 3 жыл бұрын
Данил, тебе в кино сниматься надо(не для взрослых),у тебя есть актёрские способности! Спасибо что помогаешь нам.
@user-xn7yu4uy2l 2 жыл бұрын
Вы открыли мне 👀
@user-ez4rr2mr1j 5 ай бұрын
Просто идоходчего молоток
@user-ag_jlr 3 жыл бұрын
о, а вот и мою "любимые" ошибки. Спасибо!
@madmax1038 3 жыл бұрын
Огонь! Спасибо!
@user-zj8ib5sw7l 3 жыл бұрын
Спасибо за видео!
@AbdulMalik-rt3vx 3 жыл бұрын
Супер! Теперь всё понятно)
@azamatnurgaliyev8465 3 жыл бұрын
Круто, спасибо большое за видео 👍💪
@teimuraz9663 3 жыл бұрын
Спасибо👍👍👍
@sezamych 3 жыл бұрын
Ролик как всегда полезный! Но лично мне сложно одновременно всматриваться в нюансы движения на видео и при этом читать текст. Может это вслух лучше произносить?
@cok7499 3 жыл бұрын
Сняли с языка )
@woflight 3 жыл бұрын
+1
@user-rg1rv6mb2l 3 жыл бұрын
+
@SergeySemendyaev 3 жыл бұрын
пробел = пауза
@miandrew13 3 жыл бұрын
Pause
@user-du3pw8gr6j Жыл бұрын
Спасибо, очень ценные замечания!
@HH-vq6ls 2 жыл бұрын
Спасибо за ролики, класс!!!
@plastic505 2 жыл бұрын
Большое спасибо!
@igelkvv8092 5 ай бұрын
Самое сложное это сделать всё неправильно, когда правильные движения на автомате! Круто!
@user-ot4zg4mv2r 3 жыл бұрын
Хорошее видео. Очень понравилось.
@user-ht9ps7jd7m 3 жыл бұрын
Огонь вообще!)
@LexaRomeo 3 жыл бұрын
Оч понра, спс👍
@MayaMaya-oo7sr 3 жыл бұрын
Вот, это моя проблема 😒 спасибо за видио 🙏 буду учится 👍
@user-oo3sr8jq7h Жыл бұрын
Спасибо за ролик! Узнаю себя периодически;)
@pnp346 9 ай бұрын
отличный ролик, мне очень помогло. Спасибо!
@alexandermamchur9865 3 жыл бұрын
Хорошая подсказка для самоучки. Прямо одна из моих проблем, теперь объяснена, понятно что корректировать.
@user-sj5fe1ue7o 3 жыл бұрын
Спасибо!👍
@user-gz8mo5ch1v 2 жыл бұрын
Буду стараться выполнять все упражнения. 😊👍
@R2D2E4E5 2 жыл бұрын
Классная объяснялка
@Renat1990Renat 3 жыл бұрын
Это прям мои ошибки про провал левой руки.
@lauhin777 3 жыл бұрын
вам спасибо
@user-fj1lm8oj2h 3 жыл бұрын
Супер👍
@nomaddesperation3969 3 жыл бұрын
Полезно
@ArtursLapinskisVideo 3 жыл бұрын
Красава 💪
@garajmy 3 жыл бұрын
Я использую вместо "Провожаем взглядом руку" другой, более удобный мне образ: "Поворот на вдох - за счет опоры на одноименную руку". Т.е. если дышим вправо, то в момент гребка правой рукой (левая в это время как лыжа вытянута вперед). А провал и опоздание происходят если вдох вправо делать за счет опоры на левую руку.
@user-kd6ku5iy2g 3 жыл бұрын
Даниил, огромная просьба: разберите согласование рук разных техник кроля, причина выбора той или иной... например у Вас вход руки на начале захвата, у кого-то, например Шелли Тейлор Смит, на середине гребка. Кроме вашего канала смотрю иностранные об открытой воде, так там часто плавают без скольжения, и даже, вытягивания. Может я не прав ибо молотят с большой частотой) Очень интересно Ваше мнение! Про частоту, кстати, тоже)
@D_M84 3 жыл бұрын
Спасибо! Вот это отличный ролик. Именно эта проблема меня тянет на дно, довольно понятно объяснили. Хотелось бы узнать, как выдыхатьь в воду?)) Вроде просто и понятно, а по факту сложно.
@saRS5 Жыл бұрын
Ученики и ученицы абаждите маненько, не спешите. Разные тренеры по-разному учат. Не радуйтесь раньше времени, что мол нашел в, ютубе видос, посмотрел его и бац все сразу получилось.. Между тем, в других ютуб школах плавания моменты поворота головы и времени вдоха могут рекомендовать выполнять по другому и..вуаля...там также масса комментов от подписчиков, мол о..о.. алиллуйя.. как классно пояснили и теперь нам типа понятно в чем ошибка.... Сколько тренеров, столько и мнений.. Ни один тренер не знает, какой у вас организм, как вы способны выдыхать под водой и как правильно вам попадает воздух при вдохе...Не спешите радоваться... Посмотрите разные варианты и остановитесь на том, который вам более удобен, позволяет не задыхаться и спокойнл плыть и менее затратен по силам... Не спешите, а учитесь перепроверять информацию, которую вам преподносят разные тренеры.. или считающие себя таковыми, но не имеющими тренерского опыта и образования..
@thereposter5736 Жыл бұрын
Вы правы. Мне в данном случае очень помогло, за что Даниилу огромное спасибо. Раньше пытался как у других тренеров сначала поворачивать корпус, а потом голову и делать вдох и ничего не получалось - голова уходила под воду, приходилось делать паузу и еще больший доворот корпусом. Теперь поворот головы вместе с корпусом при гребке и наконец появилась возможность дышать спокойно и без дрыганий ногами.
@angeltorch5237 3 жыл бұрын
"Провожаем взглядом руку" было очень кстати. Никогда не думала над этим, теперь обязательно провожу.
@user-ny1ht7jr8f 3 жыл бұрын
Тоже впервые услышала. Эх, у нас в Казахстане опять уже месяц как карантин повторно ввели. Не скоро в бассейн пойду.
@angeltorch5237 3 жыл бұрын
@@user-ny1ht7jr8f упс
@anastasiakhoma5683 3 жыл бұрын
@@user-ny1ht7jr8f у меня во Львове 12 числа абонемент в 50 м заканчивается.Сама думаю - стоит ли продолжать? Можно заплатить и ждать до весны...
@user-ny1ht7jr8f 3 жыл бұрын
@@anastasiakhoma5683 Доброго дня. Наш фитнесс-центр продлил нам абонементы на 105 дней (2 карантина). Уже хожу с 1 сентября. Так еще и новый годовой (ежедневный)приобрела с января за 100 тыс тенге (250 долларов). В прошлом году со скидкой за 130 тыс брала. У нас ковид на спад пошел. За вчерашние сутки 136 чел. по всему Казахстану заболели официально. Будем надеяться на лучшее. Удачи.
@anastasiakhoma5683 3 жыл бұрын
@@user-ny1ht7jr8f у нас просто переносят.Так что в случае введения жесткого карантина буду просто ждать либо смерти,либо окончания :)
@mz3136 3 жыл бұрын
Сегодня как раз плыл и поймал себя на этой ошибке, спасибо
@angeltorch5237 3 жыл бұрын
Постоянно плыву и думаю о том, а что если, так буду делать толчек рукой, а что если так буду держать голову в воде. За тренеровку, могу и так и так и сяк. Ничего не понимаю, как правильно как нет. Кстати на открытой воде ,надо обязаиельно плыть так называемыми " крокодильими глазами" ,потому что 10 гребков без обзора и погнал в неправильном направлении.
@chernomor757 3 жыл бұрын
Оказывается я делаю правильно 😘
@user-zc9zy6cj3g 3 жыл бұрын
Добрый день. А как правильно сочетать упражнения в тренировке?(баланс, дыхание, техника...).
@bigstonezozulya1706 3 жыл бұрын
После встречи с Данилом в Филях полгода работал над вдохом.. получалось тяжело, т.к.очень сложно ломать привычки, выработанные годами. И вот волшебная фраза в конце этого ролика: "следите за рукой, чтобы сразу перейти на вдох..." Надо скорее на воду. Пока погода безветренная и тихоокеанская волна не разгулялась..
@user-gl7mt8hg9l 3 жыл бұрын
Теперь -то я всё понял.завтра попытаюсь исправить.
@user-ss8yd5xn4m Жыл бұрын
Брасс
@aidamehdiyeva5707 3 жыл бұрын
👍👋
@user-ns4ux2cf1w 3 жыл бұрын
А если побрить бороду , то скольжение должно улучшиться ? У нас в бассейн даже в масках не пускают !!
@sirhandelrocks757 3 жыл бұрын
Что то мне подсказывает, что Даниил даже со всеми ошибками, на лайте обойдет любого подписчика))
@angeltorch5237 3 жыл бұрын
Даниил ценный тренер. Потому что прежде всего сам постоянно тренеруется. А ценные советы может дать только постоянно плавающий тренер. Не поплавай пару лет, ты просто начнешь забывать, что к чему. Очень часто прежде чем предложить какое то упражнение, сам его проплываешь,оттачиваешь.
@angeltorch5237 3 жыл бұрын
Хочу предложить попробовать,после тренеровки, так же делать растяжку не выходя из бассейна.
@mkalalaka 3 жыл бұрын
если бы это было не так, то не он бы шлепал ролики про то, как плавать, а этот быстрый подписчик, а Даниил бы их смотрел и учился.
@sdattack 3 жыл бұрын
А что крытый? В открытом такой кайф даде а такую пасмурную погоду)
@uncle_Ma 3 жыл бұрын
🙋
@grigoryvikhrov7171 3 жыл бұрын
А фили басик все видимо.. Олега там оставили с бабушками трениться.
@vvpvvp1033 3 жыл бұрын
Есть один вопросик. Когда плывешь в ровной воде, к примеру в бассейне, где нет больших волн, то да - голову можно сильно не заворачивать на вдох. А как быть на открытой воде при сильных волнах? Тут волей-неволей повернешь голову на больший угол для вдоха.
@Magic-of-life 2 жыл бұрын
Именно об этом тоже хочу узнать. Нигде не слышала, как решить вопрос.
@sirhandelrocks757 3 жыл бұрын
Даниил, нет желания поучавствовать в тренировочных заплывах iverswim?) там норм движение) много товарищей уже лекции провели) даже кислов давеча был
@user-jr3eg4yc8j 3 жыл бұрын
Даже Кислов, ха, ха, ха
@sirhandelrocks757 3 жыл бұрын
Ну по факту чувак ватерполист) с хорошей аэробной базой) учит откровенно дичи) вполне себе "даже" На фоне Серебренникова))
@watermaximum 3 жыл бұрын
@@sirhandelrocks757 Я-то всё думал, откуда у него такая техника)..
@user-zg5zy6wm8v 2 жыл бұрын
О это моя ошибка как раз 😊
@user-ob9rk6wq4m 3 жыл бұрын
Сколько минут можно снять с километра, если делать правильно вдох? 😉
@angeltorch5237 3 жыл бұрын
Любой спорт индивидуален. Вы можете ничего не снять и проплыть даже за то же время, просто есть разница когда вы плещитесь и выматываетесь за этот километр или вы его проплываете за то же время, в свое удовольствие. Скорость накладывается на технику.
@scholarium 3 жыл бұрын
На одной стороне так как в начале, рука проваливается, на второй - нормально. Не знаю, как поправить)
@ata7344 3 жыл бұрын
сколько дублей снимаете что бы показать ошибку?)
@boris_biglove 2 жыл бұрын
Плывёшь как Исус! Чотка👍🏼
@lukabaks4530 3 жыл бұрын
Хорошо было бы иметь моторчик, как у Карлсона, а не вот это вот всё
@user-ld8ey6wr8h 3 жыл бұрын
Медленно плавать!
@user-ld8ey6wr8h 3 жыл бұрын
У меня так, одна рука тонет на вдохе, ничего с этим не сделаю
@angeltorch5237 3 жыл бұрын
Сначала просто усилием удерживать, всегда под контромем, пока в привычку не войдет. У меня сын плавец, ох уж мы с этой рукой бились, на каждой тренеровке " держи руку ,держи руку". Наш мозг руководит нашим телом в воде, искаженно. Допустим, вы стоите на земле ровно, если провести осевую линию вдоль тела. А ляжте на воду, и почему то ваша голова начинает задираться вверх меняя эту осевую линию. Даваите соедующее замечание. Вы стоите на земле, подняв руки в верх, их удобнее всего держать, чуть впереди,особенно это почувствуете если повертите корпусом с вытянутыми в верх руками. Но когда ложимся на воду, наш мозг отказывается держать наши руки тело и голову в том положении. И нам надо усилием заставлять держать правильную позу для плаванья,пока это не воидет в привычку
@yaroslavteslytskyi 3 жыл бұрын
Почему писаить субтитры а не озвучивать действия, я не читал, мне впадлу, не люблю читать, для меня и для, я уверен, многих не интересно
@usertm5691 3 жыл бұрын
А упражнения так и не показал!
@SILVERSWIM 3 жыл бұрын
Ссылки на упражнения находятся в описании к ролику.
@usertm5691 3 жыл бұрын
@@SILVERSWIM спасибо Данил! Я специально акцентировал внимание для подписчиков!
@annatkacheva9067 3 жыл бұрын
Silver Swim - Школа плавания Даниил, а воздух выдыхать сразу ?) мне иногда кажется, что я задыхаюсь из- за того, что выдыхаю весь кислород сразу 😜🙈 выдыхать плавно , до следующего вдоха?)
@user-nt8nm5zi5y 3 жыл бұрын
Хороший пловец - толстый пловец! Не так ли?
@angeltorch5237 3 жыл бұрын
Толстый человек,по моему мнению- человек с массой не израсходованной энергии. И соответственно хорошим спортивным потенциалом.стоит только занятся и не бросать.я толстая,но не в воде😏.
@bevinix1340 3 жыл бұрын
Мда.
@Masaki_1337 3 жыл бұрын
Конец записывал вместе с началом. Следы от очков не обманешь :)) И когда делаете слоу мо, то пишите в 60-120 кадров.
@leonrom3664 2 жыл бұрын
второе упражнение в "УПРАЖНЕНИЯ НА ДЫХАНИЕ" - ни о чём....
@alexanderzhu2757 3 жыл бұрын
А люди вообще, способны самостоятельно осознавать все эти ошибки? неужели они не чувствуют? Это же очевидные вещи.
@hgukhu8656 Жыл бұрын
да нафик вы залезли в самый центр в Лужники, ни заехать, ни выехать без пробок ! вы бы еще в Кремле тренировали ! а если кто из МО ? как к вам добираться ? на вертолете чтоль ? лучше ниче придумать не могли ))))) вы людей отпугнули тысячами своим геоположением !
@SILVERSWIM Жыл бұрын
мы больше так не будем.
@user-rg1rv6mb2l 3 жыл бұрын
Прозьба! Не пишите коментарии в ролике а озвучивайте их. Не очень удобно читать и смотреть !!!
@user-re6vb7kv6o 3 жыл бұрын
Ролик ни о чем, пока читаешь что там написано, видео, на которое должен смотреть заканчивается очень не удобно, не грамотно и не профессионально... Буду искать другие каналы
@SILVERSWIM 3 жыл бұрын
Желаем вам удачных поисков!
@AVL123AVL Жыл бұрын
🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦
@AVL123AVL 5 ай бұрын
🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦
Silver Swim - Школа плавания
Рет қаралды 68 М.
Go Gizmo!
Рет қаралды 27 МЛН
Oscar's Funny World
Рет қаралды 229 МЛН
Silver Swim - Школа плавания
Рет қаралды 38 М.
Silver Swim - Школа плавания
Рет қаралды 71 М.
Silver Swim - Школа плавания
Рет қаралды 100 М.
Silver Swim - Школа плавания
Рет қаралды 74 М.
Денис Тараканов
Рет қаралды 40 М.
m_ART_in
Рет қаралды 15 МЛН
RFC Fighting Championship
Рет қаралды 258 М.