спасибо большое ВАм! )

Мне кажется, у большинства астматиков и в любом спорте так: сначала очень тяжело, потом втягиваешься

Да что там астматики. И у обычных людей наверное лёгкие должны разойтись. Но я да... аллергическая астма. Минут 15;надо расплаваться

Где заказать такие наушники 😊?

Наедине со своими мыслями 3 чача с ума можно сойти наверно)

главное, чтобы помогло ))

Вот, вот именно об этом я и хотела попросить снять ролик, но потом потеряла мысль. Спасибо что напомнили. Данил, большая просьба к вам, снимите пожалуйста подробный видеоролик про дыхание в повороте - сальто при плавании кролем 👏😘😇.

@@aposssum ppl

Много лет практики )

Ошибку показал, а как правильно нет!!!

Хороший результат ! Я не спортсмен - 40- 2 км ( когда в супер форме) . Так в спокойном ритме кроль - 50 мин.

40 лет, 2 км в полтиннике 30 мин... могу быстрее...

Смотрю вас. Учусь плавать. Думаю нужно со стороны на себя смотреть. так вроде понимаю а когда плывёшь то забудешь и.т.д.😁😄

Всё хочу спросить. Почему в России нужно надевать шапочки в бассейне а в Германии нет.

@@jadodor ))) Даже не знаю ) Но мне иногда попадались длинные волосы в бассейне, у которого бортики выше уровня воды.

@@SILVERSWIM Мне тоже попадались. Плывёшь такой а тебе промеж губ волос . Фу млин. 😄

Привет) Излишнее Напряжение мышц, нет расслабления. Нет длинного выдоха под воду носом и ртом. Слишком длинный вдох Ну и ноги, молотят сильно, энергии тратят на 50м как на 10км) Как то так))))

А сколько стоит у них Тренировка?

Сейчас не скажу, нужно на сайте смотреть) по моему подъёмные деньги) если мне память не изменяет)

Сейчас исправили?

@@SILVERSWIM да давно исправил.

Когда передняя не ждет, а уже начинает захват - это наоборот фича! Никак не ошибка. Вы сделали отталкивание и вот вот начнете пронос руки для нового гребка и вот прежде чем это сделать опорная рука начинает захват и только потом уже вторая начинает пронос. На эту тему у тренеров даже упражнение есть, которое позволяет крайне внимательно отслеживать опорную руку делать раньше захват. Попробую описать его: надеваете ласты, чтоб не отвлекаться на тонующие ноги. После каждых трех ударов ног делаете гребок и при этом следите, чтоб захват начался раньше, чем другая начала пронос. Одновременно делается вдох. После того как сделали пронос возвращаете голову в положение под водой и снова делаете три удара ногой, потом гребок другой рукой. Делается крайне медленно и вдумчиво, чтоб не допустить того, чтоб одна рука догоняла другую

@@ntvisigoth сейчас вроде захват начинается где-то на середине проноса, такие тенденции. Начало проноса на скольжении идет.

@@ntvisigoth В такой координации только спринт плывут, и то, далеко не каждый. Это техника без наплыва (скольжения). Как я понимаю, Попов так плавал. Но большинству она просто не подойдёт, да и повторить это практически не реально, очень сложная координация.

Самат Жумадильдин, думаю, лучше обратиться к психологу, а не спортсмену.

Есть даже специальные спортивные психологи.

Не, не! Шикарно получилось, я прям поржал ХD

в шапочке реально теплее;-)))

да, можно конечно!

Зацепился за Ваш комментарий.. Вы правы по поводу диафрагмального дыхания. Мы когда ходим - не выталкиваем воздух из лёгких до капли. В плавании это будет означать, что будем тонуть, т.к. не на что опереться.А когда дышишь животом, в лёгких на выдохе остаётся воздух, но это не создаёт дискомфорта. Даже если не получится сделать полный вдох, например из-за волны. Я Вас правильно понял?)

@@Kochnev1972 думаю не совсем, попробуйте надуть шарик и возьмите грелку, более плотную, и попытайтесь ее надуть. У многих из нас просто не хватит сил это сделать из за слабых мышц грудной клетки. Я к тому что выдыхать в воду это большая нагрузка на легкие и поэтому люди поначалу быстро устают, поэтому тренеровку нужно начинать с разминки диафрагмы

Длинные (применительно к бегу, но тут примерно то же) - это обычно те, в ходе которых желательна подпитка быстрыми углеводами. Т.е. более часа. Упор не на объем, а на продолжительность. Длительные тренировки на низком пульсе (1я-2я пульсовые зоны) развивают сердечную мышцу.

триатлеты вообще без ног плавают, на руках

Такая же проблема

Регулярно таких вижу в своем бассейне =] Это я еще на себя не смотрел со стороны =]

Посмотрите Олимпийские Игры, длинную дистанцию, как плывут спортсмены. Лучше сделайте замедленный просмотр видео. И сделайте выводы относительно того, когда должен быть удар ногой и какой ))

Это нормально, можно и больше, насколько хватает дыхания.

Обычно, после приема пищи такое бывает. Если покушал недавно.

Прокачивать и укреплять мышцы кора. Ну и смотреть , что является причиной

@@SILVERSWIM Благодарю Вас!

Это либо короткий гребок, либо гипоксия идёт . Лучше на 2 дышать, в крайнем случае - на 3

У любителя вряд ли хватит скилла выжать легкие выдохом так, чтоб аж потонуть =] Для этого нужно уметь правильно работать диафрагмой. В противном случае в альвеолах остается достаточно газа, чтобы заметно не проседать. А раз так, то, имхо, чем полнее замещение углекислого газа кислородом, тем лучше.

Правда в том, что выдыхать лучше полностью.

Чтобы волосы в воду не сыпались

Хоть и лысая голова?

На соревнованиях дышат на одну сторону. На тренировках лучше дышать на обе, 3-3. Или 2-2, но периодически менять сторону.