Пневмогруша на растяжках - Как правильно тренироваться

Рет қаралды 51,794

5 жыл бұрын

Пневмогруша на растяжках - Подпишись на канал / @borci_bojci
Клуб единоборств Nikko Fight Club nikko.ua
Адрес: г.Киев, ул Ушинского 28
Запись натренировки по тел. +380979325996
Nikko Fight Club в Instagram - / nikkofightc. .
Nikko Fight Club в Facebook - / nikkofightclub
Ведущий - Олег Волошко / oleg_voloshko
/ profile.php
o.voloshko
Наши партнеры - elektromotor.com.ua/ пневмогруша на растяжках тренировка от нее огромная польза

Пікірлер: 47

@ezdixan784 3 жыл бұрын

Все понятно и доходчиво 👍👍👏

@ALEXALEX-fl8dh 4 жыл бұрын

Приємна ..та позитивна людина... Насамперед...І мудрий та розумний тренер

@ProffesorYates 5 жыл бұрын

Красавчики👍

@calam5875 5 жыл бұрын

Крассавчик. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@MegaLetalis 4 жыл бұрын

Классная идея с установкой мешка таким способом. Очень круто. А будут видео про боковые, апперкоты и комбинационную работу?

@ablakat78 Жыл бұрын

Хорошо объяснил, спасибо!

@sergejsdrobovs2303 8 ай бұрын

Спасибо, у меня дома 100 лет висит такой мешок, вот не знал, что с ним делать 👊🙂👍

@sayonaraboy473 5 жыл бұрын

Спасибо!)

@gomusic4994 5 жыл бұрын

Крутая скорост удара👏

@user-gs9ke4im3o 5 жыл бұрын

Здорово. Сделайте, пожалуйста, ролик о работе на следующем снаряде - платформа, пружина, палка, груша. (Не знаю как правильно называется.)

@denya_manunited 5 жыл бұрын

Класс! А про мячик на резинке от головы можете ролик сделать?

@user-ku2gu7xl9l 5 жыл бұрын

Посмотри у меня на канале, как дедушка, это я, с мячиком на резинке работает.

@alexterkin2189 3 жыл бұрын

@@user-ku2gu7xl9l гавно канал твой

@user-ec6he6rd1s 2 жыл бұрын

Усик с мячиком ппц чё творит посмотри

@user-zg4bx9cs7j 2 жыл бұрын

@@alexterkin2189 говоно пишется через "о" Неуч

@alexterkin2189 2 жыл бұрын

@@user-zg4bx9cs7j мне пох урод

@user-fn2us4ql4n 4 жыл бұрын

спасибо классс!

@user-tl5ky6rf1f 5 жыл бұрын

Aй-молодца !!!!!

@adammartin2519 5 жыл бұрын

Молодец

@nikitka1694 5 жыл бұрын

Снимите видео про вестибюлярный аппарат?

@vsvobode 3 жыл бұрын

Сделал себе такую штуку из мяча. Завернул в футболку,зафиксировал резинками с обеих сторон и к турнику.

@user-ov8ct1pi7j 2 жыл бұрын

Нормальная тема👍

@wolfso3132 3 жыл бұрын

я сделал 999ый лайк))

@Geravind_Meowung 5 жыл бұрын

Да, "работать одной рукой" эт не спорт ...а биологическая необходимость уже)).

@MrZaka-qe5so 3 жыл бұрын

Спс

@smbjlive3448 Жыл бұрын

Вот хоть первый нормально пояснил

@spartakogly3008 4 жыл бұрын

Тренер на заднем плане вообще беспантовый, таких тренеров к чертям нахер посылать. Элементарно не следит за техникой мальчишек когда они отжимаються, таким только деньги за месяц вовремя давай.

@alexandersalio8121 5 жыл бұрын

как зделать такой мишочек

@infomatrix7394 2 жыл бұрын

English comment💪

@krechetokberkut9227 5 жыл бұрын

Хотела купить такую же грушу, но на подставке. Говорят, крепления летят с первого серьезного удара, так что лучше буду по воздуху бить. Может, и неплохо было бы такую грушу, как в ролике, дома иметь. Видно, что у Олега - хорошая техника, и меткость, и скорость. Но меня по старинке больше всего привлекают классические груши - там тоже не прощаются промазы (суставы летят), и сила очень даже нужна. Когда я последний раз била по груше, она (а она - большая была), летала у меня только так. По маленькой груше такие сильные удары не сделаешь. Но в развитии меткости они очень важны.

@boxing1098 4 жыл бұрын

На растяжных грушах отрабатывают ритм, координацию, движение, нырки, уклоны, защиту рукой, работу спины, корпуса, разворота плеч. Достаточно много навыков бойцов. И бить для этого со всей дури не надо. Все просто. Все боксеры работают на такой груше еще и для разогрева тела, корпуса перед работой на мешке.

@vasso3000 Жыл бұрын

Если у тебя летят суставы, значит ты не правильно бьешь. При правильно постановке удара суставу ничего не будет никогда...

@Yastreb_ Жыл бұрын

@@vasso3000 а вот спорный момент. Я сказала, если смазывать удар, можно травмироваться. Я говорила об ошибке. А насчет суставов - у меня немеют руки из-за плечевых суставов, потому что в юности, когда был РБ, мы отжимались на кулаках с касанием пола, это была бешеная перегрузка.

@vasso3000 Жыл бұрын

@@Yastreb_ ничего спорного, ты не правильно Ставишь локоть.... Как по твоему бой с тенью происходит? Там всегда промахиваются)

@Yastreb_ Жыл бұрын

@@vasso3000 нормально я ставлю локоть, у меня травм не было. И учил меня не боец из интернета, а спецназовец.

@Geravind_Meowung 5 жыл бұрын

Какой фтопку "мешок" ...эт Капитошка ...связанный).